- 20 Temmuz 2014
- 932
- 1.603
- 33
-
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.501
bu hafta daha cok dikkat edip her gün yürümeyi düşünüyorum bakalım.
Evinde olmamana rağmen çok iyi canım. Gelecek haftalarda da eksiler görmen dileğiyle.Günaydın kızlar. Öğünlerimi paylaşamıyorum pek bu ara çünkü her şeyden az az yiyorum bu hafta bazı kaçamaklar oldu dondurma çikolata vs ama 1000 kaloriyi hiçbir gün geçmedim.
bu haftaki kilom 62,7 yani -600 gram vermişim.
inşallah canım 61’e filan insem sonrası daha kolay olacakmış gibi geliyor:) az az gidiyor ama gidiyor sonuç olarak diyorum, çalışmıyorum tatildeyim kilo almak için daha müsait bir zaman ama direnip veriyorumEvinde olmamana rağmen çok iyi canım. Gelecek haftalarda da eksiler görmen dileğiyle.
Yürüyüş çok etkili canım. Bu hafta benim de kaçamaklarım olduğu halde yürüyüş sayesinde kilo kaybı oldu bence. Miktarları az da olsa kardeşim burada diye, patates kızartması, cips, kola, çekirdek ve ekler yedim.bu hafta daha cok dikkat edip her gün yürümeyi düşünüyorum bakalım.
74.8. 1 kilo vermişim bu hafta. 75'in altına düşmek çok mutlu etti beni.
Stres yapıyorsun galiba canım,belki o yüzden vücudun etkileniyordur. Moralini bozma.Motivasyon kaybı yaşıyorum suan
300 gram gitmiş işte yavaş olsun sağlam olsun. sen bu hafta biraz daha üstünde durursan verirsin. veya vücut alıştı belkide farklı bişey uygula benceBu hafta dikkat etmeme rağmen spor yapmadığım için mi nedir bir gram bile vermedim
diyetisyeni bıraktın mı canım?İlk benden 61,8.
bırakmıştım da tekrar bugün yazdı. aslında neden veremediğimi biliyorum ama yinede tekrar diyetisyenle devam etmek iyi olacak gibi geldidiyetisyeni bıraktın mı canım?
adet şişkinliğiydi o gitti sadece spor yapmadığım için mi durdu spor yapmadan bir sürü zayıflayan insan var porsiyonlarımı küçülttüm karbonhidrat almamaya çalışıyorum şeker kullanımı çok az çalıştığım yerde durmuyorum en az fazla yarım saatte bir kalkıp 10 dakika etrafta geziniyorum takıldım kaldım ya 55 hayal gibi şuan bana o kadar uzak görünüyor ki300 gram gitmiş işte yavaş olsun sağlam olsun. sen bu hafta biraz daha üstünde durursan verirsin. veya vücut alıştı belkide farklı bişey uygula bence
Motivasyonunu kaybetme hemen.Gelecek hafta birden gider belli mi olur.Canını sıkma kaldığın yerden devam sakın bırakmaadet şişkinliğiydi o gitti sadece spor yapmadığım için mi durdu spor yapmadan bir sürü zayıflayan insan var porsiyonlarımı küçülttüm karbonhidrat almamaya çalışıyorum şeker kullanımı çok az çalıştığım yerde durmuyorum en az fazla yarım saatte bir kalkıp 10 dakika etrafta geziniyorum takıldım kaldım ya 55 hayal gibi şuan bana o kadar uzak görünüyor ki
Bende 60 in altina dusemedim bi turlu sende yardim almayi dene bi bende de durmustu o yuzden diyetisyene basvurdumadet şişkinliğiydi o gitti sadece spor yapmadığım için mi durdu spor yapmadan bir sürü zayıflayan insan var porsiyonlarımı küçülttüm karbonhidrat almamaya çalışıyorum şeker kullanımı çok az çalıştığım yerde durmuyorum en az fazla yarım saatte bir kalkıp 10 dakika etrafta geziniyorum takıldım kaldım ya 55 hayal gibi şuan bana o kadar uzak görünüyor ki
Canım benim niye hayal olsun. Aksine gayet yakınsın. Lütfen motivasyonunu bozma. Bir direnç noktası oluyor muhakkak. Emin ol kıracaksın o direnci.adet şişkinliğiydi o gitti sadece spor yapmadığım için mi durdu spor yapmadan bir sürü zayıflayan insan var porsiyonlarımı küçülttüm karbonhidrat almamaya çalışıyorum şeker kullanımı çok az çalıştığım yerde durmuyorum en az fazla yarım saatte bir kalkıp 10 dakika etrafta geziniyorum takıldım kaldım ya 55 hayal gibi şuan bana o kadar uzak görünüyor ki