- 26 Mart 2018
- 28.459
- 128.009
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.481
10bin adım attım. Akşam yemeğim: 1 kase mercimek çorbası, 1 tabak makarna ve salata. Karpuz da yersem 700 kalori civarı olmuş olacak. Yarın yine oruç olacağım. Sahur yapmayacağım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ömür biter Diyet bitmez
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.482
- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 103
- 51
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.483
Selamlar,
Daha az paylasim yapilmis...ama bakiyorum diyete devam...bravo
Ben hafta ici 1600 kal aliyorum bayagi rahat yiyorum herseyi ..gevsedim yani..
Ama haftasonu daha dikkatli olmaya calisiyorum..haftada 3 spor yapmaya calisiyorum..simdilik fena degil
Daha az paylasim yapilmis...ama bakiyorum diyete devam...bravo
Ben hafta ici 1600 kal aliyorum bayagi rahat yiyorum herseyi ..gevsedim yani..
Ama haftasonu daha dikkatli olmaya calisiyorum..haftada 3 spor yapmaya calisiyorum..simdilik fena degil
- 26 Mart 2018
- 28.459
- 128.009
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.484
Ben bugün de orucum. Birazdan yürüyüşe çıkacağım
- 26 Mart 2018
- 28.459
- 128.009
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.485
10bin adım attım canlar. Akşam yemeğim :Güveç, makarna ve cacık.
- 20 Eylül 2014
- 2.640
- 3.821
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.486
Kalorim 1350
- 20 Eylül 2014
- 2.640
- 3.821
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.487
1 saat yürüdüm
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.488
Kızlar kamp kurduk kalori hesabı yapamıyorum iki gün dikkat edemeyeceğim
- 20 Eylül 2014
- 2.640
- 3.821
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.489
Ptesi tartı günü olduğu için yarın 1200 kaloride kalıcam inş ama ptesi reglim de geliyor.Yapacak bir şey yok bu hafta almasam yeter.Haftanın 4 gününü tatlı yiyerek geçirdim zaten 
- 26 Mart 2018
- 28.459
- 128.009
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.490
Günaydın kızlar. Bugün oruç değilim. Kahvaltı menüm: 2 yumurtalı yumurta salatası, 1 dilim peynir, yoğurt, azıcık kaymak, 1 yemek kaşığı domatesli biber kızartması, salatalık, domates, 1 dilim ekmek. Kahvaltıyı bilerek iyi yaptım. Akşamı hafif geçireceğim çünkü.
- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 103
- 51
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.491
Bugun tam bir pazar kahvaltisi yaptim: 2 yumurta,peynirli semizotu salatasi,domatesli biber kizartmasi ve 1 dilim ekmek. Ve ceiz
Aksam: yogurtlu kabak,3 adet kofte,biraz firinda baharatli pataex,yesillik ve 1 dilim kizarmis ekmek ve erik
Aksam: yogurtlu kabak,3 adet kofte,biraz firinda baharatli pataex,yesillik ve 1 dilim kizarmis ekmek ve erik
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 32
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.492
Selam kizlar ben bu hafta kilo aldim bugun tartiltim ama yarin yine tartilcam tabi. Tarti gununu unutmayalim. İse baslamak bana pek yaramadi hareket falan olmadigi icin birazda son bi kac gundur yedim aldim. Bu hafta insallah dikkat ederim
- 20 Eylül 2014
- 2.640
- 3.821
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.493
İşe başlayınca gerçekten zorSelam kizlar ben bu hafta kilo aldim bugun tartiltim ama yarin yine tartilcam tabi. Tarti gununu unutmayalim. İse baslamak bana pek yaramadi hareket falan olmadigi icin birazda son bi kac gundur yedim aldim. Bu hafta insallah dikkat ederim
toparlarsın canım sıkma canını mesele tamamen bırakmamak
- 26 Mart 2018
- 28.459
- 128.009
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.494
Toparlarsın canım. Üzülme. Ben bütün kıyafetlerime girebiliyorum nerdeyse. 1 pantolon ve etek kaldı. Yeni hedefim onları rahatlıkla giyinebilmekSelam kizlar ben bu hafta kilo aldim bugun tartiltim ama yarin yine tartilcam tabi. Tarti gununu unutmayalim. İse baslamak bana pek yaramadi hareket falan olmadigi icin birazda son bi kac gundur yedim aldim. Bu hafta insallah dikkat ederim
- 20 Eylül 2014
- 2.640
- 3.821
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.495
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 32
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.496
İlk benden 61,8.
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.497
57.7
- 20 Eylül 2014
- 2.640
- 3.821
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.498
Kilom 50.8
300 g gitmiş
300 g gitmiş
- 26 Mart 2018
- 28.459
- 128.009
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.499
74.8. 1 kilo vermişim bu hafta. 75'in altına düşmek çok mutlu etti beni. 
- 20 Temmuz 2014
- 934
- 1.605
- 313
- 33
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.500
Günaydın kızlar. Öğünlerimi paylaşamıyorum pek bu ara çünkü her şeyden az az yiyorum bu hafta bazı kaçamaklar oldu dondurma çikolata vs ama 1000 kaloriyi hiçbir gün geçmedim.
bu haftaki kilom 62,7 yani -600 gram vermişim.
bu haftaki kilom 62,7 yani -600 gram vermişim.
