66-67 canım benim 167 idealim 60 normal olan 65 planım eyer mayısa kadar 65 olursam mayısta korumaya geçicem(İstanbul gidicem daha rahat koruma süreci olur ) sonra tekrar başlayıp 60 kilo olmak istiyorum temmuzda bakalım kısmet belki hiç vermem
Benim de ideal 63 çıkıyor bi 65 olalım da gerisi de gelir
İnşallah inşallah spora dört elle sarılmam lazım
İnşallah inşallah spora dört elle sarılmam lazım
Ya yürüyüşü spordan saymıyorz diyor benm arkadaşlar ben en az 45 dakika yürüyorum her gün ki çok da hızlı yürürüm yani
iki tane tost yedim yarim yumurta birkac zeytin 
olmuyo boyle Çok çok geçmiş olsun canım rabbim sağlık sıhhat ihsan eylesin
Nisanda baharcim cok gecmis olsun canim seni cok merak ettik Allah sifa versin insallah
buarada benim sevgili ervaammcim nerdeee ??????? menu bildirmemis
Neler okuyorum beeennnnCnmmm menu okadar kötü ki paylasmaya bile degmez gunduz iyiydide aksam kuzenle birlikteydik herseyyiii yedimmm kocaman bir dilim pasta 4 sigarayla 2 kocaman bsrdakta sicak cikolata bol bol aksam yemegi daha hangi birini sayiymki
bak bu olmadi iste neyse canim hepimiz yapiyoz o kacamaklari 
malum hafta sonu giden gelen suydu buydu gidiyo ama cizgiyi fazla asmamak lazim canimcim 
Dışarı çıkcam iskender yesem mi yemeseem mi sabahtan beri git gel yaşıyorum vallaNeler okuyorum beeennnn
canim yarim porsuyon ve tereyagsiz yiyebilirsin bence aksam yemeginle yada sporla dengeleyebilirsin ama fazla kacamak yok ona gore
saka biyana zaten haftada birgun kacamak gunumuz vardiya ona sayariz
Yuppyyyyyycanim yarim porsuyon ve tereyagsiz yiyebilirsin bence aksam yemeginle yada sporla dengeleyebilirsin ama fazla kacamak yok ona gore
