Nisanda Bahar :)

Feraceli · 28 Şubat 2015

su321 .!.:
Ya benim boy 172 kilo kaç olmalı sence

66-67 canım benim 167 idealim 60 normal olan 65 planım eyer mayısa kadar 65 olursam mayısta korumaya geçicem(İstanbul gidicem daha rahat koruma süreci olur ) sonra tekrar başlayıp 60 kilo olmak istiyorum temmuzda bakalım kısmet belki hiç vermem

su321 · 28 Şubat 2015

rabia1558 .!.:
66-67 canım benim 167 idealim 60 normal olan 65 planım eyer mayısa kadar 65 olursam mayısta korumaya geçicem(İstanbul gidicem daha rahat koruma süreci olur ) sonra tekrar başlayıp 60 kilo olmak istiyorum temmuzda bakalım kısmet belki hiç vermem

Benim de ideal 63 çıkıyor bi 65 olalım da gerisi de gelir

Feraceli · 28 Şubat 2015

su321 .!.:
Benim de ideal 63 çıkıyor bi 65 olalım da gerisi de gelir

İnşallah inşallah spora dört elle sarılmam lazım :KK51:

su321 · 28 Şubat 2015

rabia1558 .!.:
İnşallah inşallah spora dört elle sarılmam lazım [/QUOTE
Ya yürüyüşü spordan saymıyorz diyor benm arkadaşlar ben en az 45 dakika yürüyorum her gün ki çok da hızlı yürürüm yani

Feraceli · 28 Şubat 2015

su321 .!.:
[/QUOTyNasıl sayılmaz 30 dk dan sonra vücut yağ yakıyor sen yürü bakma kimseye

mirjam · 28 Şubat 2015

Selam kizlar bugun misafirim var kusura bakmayin fazla bakamadim suan cay iciyoz herkes habere takildi bende buraya... :) neyse bugunku menum
Sabah biraz abarttim :KK43:

iki tane tost yedim yarim yumurta birkac zeytin
Ara bi tane armut
Ogle saat 3 gibi sadece balik 100gr kadar
Bu arada misafirim yemege geldi :KK43:

Aksam 3 kasik yesil fasulye, 3 kasik pilav, 2 kasik kagit kebabi, 2kasik patlican salatasi yedim yazinca ne cok yemisim yaa
Su iki litre ictim ama spor aksama kadar kosusturma :)
Cok sukur tatlinin tadina bile bakmadim :) simdide sekersiz cay iciyom neyse bu mesaji yarim saate yazdim :) gorusuruz

nisandabahar · 28 Şubat 2015

merhaba kızlar
perşembe günü bir yakınımız (halamın eşi) kalp krizi geçirdi apar topar gittik yoğun bakıma alındı 2 gün kaldı şükür çıktı şimdi durumu iyi.. eve bu akşam geldim ve ancak oturup size yazabiliyorum.. telaştan üzüntüden gelen gidenden sizleride haberdar edemedim. Yazılanları yarın okurum inşallah şuan çok yorgunum kızlar. Bu arada ne yedim ne yemedim o kısım epey karıştı. Kiloma da bakamadım yalnız en son çarşamba 80.9 du onu baz alıcaz artık. hepinizi öpüyorum iyi geceler diyorum yarın görüşmek üzere

nisandabahar · 28 Şubat 2015

merhaba kızlar
perşembe günü bir yakınımız (halamın eşi) kalp krizi geçirdi apar topar gittik yoğun bakıma alındı 2 gün kaldı şükür çıktı şimdi durumu iyi.. eve bu akşam geldim ve ancak oturup size yazabiliyorum.. telaştan üzüntüden gelen gidenden sizleride haberdar edemedim. Yazılanları yarın okurum inşallah şuan çok yorgunum kızlar. Bu arada ne yedim ne yemedim o kısım epey karıştı. Kiloma da bakamadım yalnız en son çarşamba 80.9 du onu baz alıcaz artık. hepinizi öpüyorum iyi geceler diyorum yarın görüşmek üzere

nisandabahar · 28 Şubat 2015

merhaba kızlar
perşembe günü bir yakınımız (halamın eşi) kalp krizi geçirdi apar topar gittik yoğun bakıma alındı 2 gün kaldı şükür çıktı şimdi durumu iyi.. eve bu akşam geldim ve ancak oturup size yazabiliyorum.. telaştan üzüntüden gelen gidenden sizleride haberdar edemedim. Yazılanları yarın okurum inşallah şuan çok yorgunum kızlar. Bu arada ne yedim ne yemedim o kısım epey karıştı. Kiloma da bakamadım yalnız en son çarşamba 80.9 du onu baz alıcaz artık. hepinizi öpüyorum iyi geceler diyorum yarın görüşmek üzere

nisandabahar · 28 Şubat 2015

merhaba kızlar
perşembe günü bir yakınımız (halamın eşi) kalp krizi geçirdi apar topar gittik yoğun bakıma alındı 2 gün kaldı şükür çıktı şimdi durumu iyi.. eve bu akşam geldim ve ancak oturup size yazabiliyorum.. telaştan üzüntüden gelen gidenden sizleride haberdar edemedim. Yazılanları yarın okurum inşallah şuan çok yorgunum kızlar. Bu arada ne yedim ne yemedim o kısım epey karıştı. Kiloma da bakamadım yalnız en son çarşamba 80.9 du onu baz alıcaz artık. hepinizi öpüyorum iyi geceler diyorum yarın görüşmek üzere

nisandabahar · 28 Şubat 2015

kızlar tekrar tekrar yollamışım kusura bakmayın

Feraceli · 1 Mart 2015

[QUOgeçmiş osandabahar, post: 39692702, member: 637662"]kızlar tekrar tekrar yollamışım kusura bakmayın[/QUOTE]
Çok gecmiş olsun

Feraceli · 1 Mart 2015

Bugün yediklerim
Sahur:3 kaşık yulaf ezmesi,kivi,muz,1 dilim k.k.ekmeği,1 kase lor peyniri, yarım domates
İftar:2 tane biber dolması,6 kaşık yoğurt
1 kase mercimek çorbası
Ara öğün:1 portakal,1 muz
2 litre su,leslie 1 mil

mirjam · 1 Mart 2015

Nisanda baharcim cok gecmis olsun canim seni cok merak ettik Allah sifa versin insallah
buarada benim sevgili ervaammcim nerdeee ??????? menu bildirmemis :KK20:

olmuyo boyle :KK20:

su321 · 1 Mart 2015

nisandabahar .!.:
merhaba kızlar
perşembe günü bir yakınımız (halamın eşi) kalp krizi geçirdi apar topar gittik yoğun bakıma alındı 2 gün kaldı şükür çıktı şimdi durumu iyi.. eve bu akşam geldim ve ancak oturup size yazabiliyorum.. telaştan üzüntüden gelen gidenden sizleride haberdar edemedim. Yazılanları yarın okurum inşallah şuan çok yorgunum kızlar. Bu arada ne yedim ne yemedim o kısım epey karıştı. Kiloma da bakamadım yalnız en son çarşamba 80.9 du onu baz alıcaz artık. hepinizi öpüyorum iyi geceler diyorum yarın görüşmek üzere

Çok çok geçmiş olsun canım rabbim sağlık sıhhat ihsan eylesin

ervaamm · 1 Mart 2015

mirjam .!.:
Nisanda baharcim cok gecmis olsun canim seni cok merak ettik Allah sifa versin insallah
buarada benim sevgili ervaammcim nerdeee ??????? menu bildirmemis olmuyo boyle

Cnmmm menu okadar kötü ki paylasmaya bile degmez gunduz iyiydide aksam kuzenle birlikteydik herseyyiii yedimmm kocaman bir dilim pasta 4 sigarayla 2 kocaman bsrdakta sicak cikolata bol bol aksam yemegi daha hangi birini sayiymki :KK14:

mirjam · 1 Mart 2015

ervaamm .!.:
Cnmmm menu okadar kötü ki paylasmaya bile degmez gunduz iyiydide aksam kuzenle birlikteydik herseyyiii yedimmm kocaman bir dilim pasta 4 sigarayla 2 kocaman bsrdakta sicak cikolata bol bol aksam yemegi daha hangi birini sayiymki

Neler okuyorum beeennnn :KK11:

bak bu olmadi iste :KK20:

neyse canim hepimiz yapiyoz o kacamaklari :KK48:

malum hafta sonu giden gelen suydu buydu gidiyo ama cizgiyi fazla asmamak lazim canimcim :KK11:

su321 · 1 Mart 2015

mirjam .!.:
Neler okuyorum beeennnn bak bu olmadi iste neyse canim hepimiz yapiyoz o kacamaklari malum hafta sonu giden gelen suydu buydu gidiyo ama cizgiyi fazla asmamak lazim canimcim

Dışarı çıkcam iskender yesem mi yemeseem mi sabahtan beri git gel yaşıyorum valla

mirjam · 1 Mart 2015

su321 .!.:
Dışarı çıkcam iskender yesem mi yemeseem mi sabahtan beri git gel yaşıyorum valla

canim yarim porsuyon ve tereyagsiz yiyebilirsin bence aksam yemeginle yada sporla dengeleyebilirsin ama fazla kacamak yok ona gore :KK20:

saka biyana zaten haftada birgun kacamak gunumuz vardiya ona sayariz :KK66:

su321 · 1 Mart 2015

mirjam .!.:
canim yarim porsuyon ve tereyagsiz yiyebilirsin bence aksam yemeginle yada sporla dengeleyebilirsin ama fazla kacamak yok ona gore saka biyana zaten haftada birgun kacamak gunumuz vardiya ona sayariz

Yuppyyyyyy

Nisanda Bahar :)

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Elhamdulillah..

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Elhamdulillah..

Popüler Üye

Aktif Üye

Elhamdulillah..

Popüler Üye

Elhamdulillah..

Popüler Üye

Benzer Konular