Canım çokta takma kafana sağlıklı ol(un) sonra verirsin
Ben verdiysem herkes verir ikizlerden sonra
Canım ben zaten pirinç pilavını hiç sevmem. Çayda şeker kullanmam. Şekeri sadece pasta börek yaptığımda kullanırım.. Meyveyi çok yiyorum ama, işte bazen akşam kaçırdığım için kilo aldımo da olsun o kadar canım diyorum kendi kendime Şurda doğuma ne kaldı, 2,5 ay
Ekmek de yemem oldum olası, kahvaltıda menemen tarzı sulu bişeyler olursa
Canım çokta takma kafana sağlıklı ol(un) sonra verirsin
Ben verdiysem herkes verir ikizlerden sonra72 kiloydum
Kilo verilir ya bi şekilde değil miDoktorum beni çok korkutuyo işte Pimpiriklendim onun yüzünden
Daha gençsin çok kolay verisinBen ilk diyetimde 18 kilo vermiştim Sadece aman doğum yaptım kilolu olsam ne var demezsin biraz toparlan bebişim hayırlısıyla büyüsün verirsin
İnşallah çabuk toparlanırım
Bir bakarsın uğraşsız 6 ay içinde toparlanmışsın
Ağzından bal damlıyı nevrooooş
Ama sahiden oluyor öyle benim çevremde var öyle birkaç kişi 20 kilo aldılar 6 ay içinde hepsi gitti emzirme ile
Anaam ne güzelmiş
Tabi yine de çok gevşemeAbartmadan canın ne istiyorsa az az ye
ekmeği sadece kahvaltıda yedim bugün
ama öğle yemeğinde aaz mantı ve çorba vardı
akşamda pırasa ve kabak yemeği ydim 2 sinin toplamı 6 kasık kadardı
az öncede çağla ve salatalık yedim:26:
1q.5 litre su 2 şekersiz çay 1 nescafe içtim
Canım akşam yemeğin çok güzelmiş daha fazlada yiyebilirdin
Ama az önce meyve yemişsin akşam yatmadan 4 saat önce hiçbirşey yemezsen gece yatınca leptin hormonu çalışıyor oda yağ yakmanı sağlıyorAFİYET OLSUN
Evetyani yatmazdan 4 saat önce bişey yemiyoruz:26:
tmm undan sonra yemiyrumnevoş sen şimdi kaç kilosun ve boyun kaç
Evet
Boyum 1.66 canım kilom 62
eneeee benden nerdeyse 10 cm uzunsun ve kilonn nerdeyse benimkiyle aynıı
ben 1.57 boy ve 60 kiloyum
Sende boyuna göre kilolu görünmüyorsun çok değil 3-5 versen süper olur
evet malesefff kiloluyum diyorumm boşuna demiyorum
şimdi şu vücut sıkılaştırıcı olan topik var oraya bakıyorumm
Aslında kilo değilde belki de hareketsizlikten gevşeme olabilir kilo vermeden hareketle sıkılaşıp zayıf görünebilirsinBende kış boyu pek yürüyüş yapmadım Yapmaya başladım toparlanmak lazım
evet aynen öyle sönmüş balon gibiyimm sıkılaşmak şart ama aması var işte:2:
sıkılaştırma topiğinden olummsuz yanıt geldi geç saatte spor önerilmiyomuş gündüzdde evde yokum