Nevreste'nin Mutfağı

cok saol simdi yapmaya godoyorum

YOĞURTLU SALATA
2 adet közlenmiş patlıcan
3 adet közlenmiş kırmızı biber
2 diş sarmısak
Dereotu
1kase yoğurt
Tuz
YAPILIŞI
Sebzeler közlenir(ben yazdan buzluğa koymuştum)Doğranır, karıştırılır üzerine yoğurt eklenerek servis edilir...



TAVUK SOTE

2 adet tavuk göğsü küp küp doğranmış
2 tane kırmızı biber(benim dolapta doğranmış vardı)
2Tane domates(dolapta son kalan domateslerim)
1 adet kuru soğan
1 diş sarmısak
1 yemek kaşığı salça
Tuz ,karabiber,kekik
Sıvıyağ
YAPILIŞI
Tavuk bir tavaya alınıp ,su eklenir ve haşlanır.Üzerine yağ konularak sarmısak ve soğanlar eklenir..Biraz kavrulunca biberler eklenerek kavrulmaya devam edilir..Sonra salça konup kavrulur ve domatesler baharatlar tuz ve 3 çay bardağı su eklenerek pişmeye bırakılır...



ERİŞTE

1 litre su tencereye alınır..Kaynayınca üzerine 1 kaşık tereyağı ve tuz eklenir..Sonra 2 su bardağı erişte eklenerek suyunu çekene kadar pişirilir..İsteğe bağlı üzerine karabiber eklenir



KIYMALI PATATES

200gr kıyma
1 kuru soğan
1diş sarmısak
1 yemek kaşığı salça
5-6 patates
Tuz
YAPILIŞI

Tavaya kıyma yarım çaybardağı su ile konur suyunu çekince yağ ve doğranmış soğan sarmısak eklenip kavrulur..Kavrulunca salça eklenip kavrulur sonra yarım ay doğranmış patatesler eklenerek kavurmaya devam edilir...Sonra 3 su bardağı su eklenerek pişirilir...

isteğe bağlı domates biberde eklenebilir

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun

paris68 .!.:

cok saol simdi yapmaya godoyorum

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin canımGeç kalmadığıma sevindim

Nevreste .!.:

YOĞURTLU SALATA
2 adet közlenmiş patlıcan
3 adet közlenmiş kırmızı biber
2 diş sarmısak
Dereotu
1kase yoğurt
Tuz
YAPILIŞI
Sebzeler közlenir(ben yazdan buzluğa koymuştum)Doğranır, karıştırılır üzerine yoğurt eklenerek servis edilir...
Eki Görüntüle 681902 Eki Görüntüle 681903


TAVUK SOTE
2 adet tavuk göğsü küp küp doğranmış
2 tane kırmızı biber(benim dolapta doğranmış vardı)
2Tane domates(dolapta son kalan domateslerim)
1 adet kuru soğan
1 diş sarmısak
1 yemek kaşığı salça
Tuz ,karabiber,kekik
Sıvıyağ
YAPILIŞI
Tavuk bir tavaya alınıp çevrilir..Üzerine yağ konularak sarmısak ve soğanlar eklenir..Biraz kavrulunca biberler eklenerek kavrulmaya devam edilir..Sonra salça konup kavrulur ve domatesler baharatlar tuz ve 3 çay bardağı su eklenerek pişmeye bırakılır...

Eki Görüntüle 681904 Eki Görüntüle 681905

ERİŞTE

1 litre su tencereye alınır..Kaynayınca üzerine 1 kaşık tereyağı ve tuz eklenir..Sonra 2 su bardağı erişte eklenerek suyunu çekene kadar pişirilir..İsteğe bağlı üzerine karabiber eklenir
Eki Görüntüle 681906


KIYMALI PATATES

200gr kıyma
1 kuru soğan
1diş sarmısak
1 yemek kaşığı salça
5-6 patates
Tuz
YAPILIŞI

Tavaya kıyma yarım çaybardağı su ile konur suyunu çekince yağ ve doğranmış soğan sarmısak eklenip kavrulur..Kavrulunca salça eklenip kavrulur sonra yarım ay doğranmış patatesler eklenerek kavurmaya devam edilir...Sonra 3 su bardağı su eklenerek pişirilir...
Eki Görüntüle 681912 Eki Görüntüle 681913


Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Hmmm en sevdiğim yemekler aciktiy bak bunlari girunce

DatluCadu .!.:

gece birdemi yedin bunları
nerde erittin yavrum

Genişletmek için tıkla...

gece 12de yedim sabah uyandimdada erimisdi

Lisabella .!.:

bu gidisle baskada bir secenegin kalmiyor hele gecenin o vaktinde yedigin 1 tabak pilavyaninda tavukbirde koca salatabelli bogazin galip gelmis yinebiraz hemsomu ornek al yada kardeleni hic yeme


Canim ablacigimvarmiydiki senin icindede oyle bir canavarvalla severiz seni o yuzdendir cinlatiriz kulaklarini daima

Genişletmek için tıkla...

34 bedenden fazla olursam patatesle pirinci 1 haftaligina hayatimdan yok edebilirim

Nevreste .!.:

YOĞURTLU SALATA
2 adet közlenmiş patlıcan
3 adet közlenmiş kırmızı biber
2 diş sarmısak
Dereotu
1kase yoğurt
Tuz
YAPILIŞI
Sebzeler közlenir(ben yazdan buzluğa koymuştum)Doğranır, karıştırılır üzerine yoğurt eklenerek servis edilir...
Eki Görüntüle 681902 Eki Görüntüle 681903


TAVUK SOTE
2 adet tavuk göğsü küp küp doğranmış
2 tane kırmızı biber(benim dolapta doğranmış vardı)
2Tane domates(dolapta son kalan domateslerim)
1 adet kuru soğan
1 diş sarmısak
1 yemek kaşığı salça
Tuz ,karabiber,kekik
Sıvıyağ
YAPILIŞI
Tavuk bir tavaya alınıp çevrilir..Üzerine yağ konularak sarmısak ve soğanlar eklenir..Biraz kavrulunca biberler eklenerek kavrulmaya devam edilir..Sonra salça konup kavrulur ve domatesler baharatlar tuz ve 3 çay bardağı su eklenerek pişmeye bırakılır...

Eki Görüntüle 681904 Eki Görüntüle 681905

ERİŞTE

1 litre su tencereye alınır..Kaynayınca üzerine 1 kaşık tereyağı ve tuz eklenir..Sonra 2 su bardağı erişte eklenerek suyunu çekene kadar pişirilir..İsteğe bağlı üzerine karabiber eklenir
Eki Görüntüle 681906


KIYMALI PATATES

200gr kıyma
1 kuru soğan
1diş sarmısak
1 yemek kaşığı salça
5-6 patates
Tuz
YAPILIŞI

Tavaya kıyma yarım çaybardağı su ile konur suyunu çekince yağ ve doğranmış soğan sarmısak eklenip kavrulur..Kavrulunca salça eklenip kavrulur sonra yarım ay doğranmış patatesler eklenerek kavurmaya devam edilir...Sonra 3 su bardağı su eklenerek pişirilir...
Eki Görüntüle 681912 Eki Görüntüle 681913


Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

nevos beni nezman evlatlik aliyordun

ellerine saglik balim hepside harika görünüyor

dileekefem .!.:

Hmmm en sevdiğim yemekler aciktiy bak bunlari girunce

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım hoşgeldin

rabia01 .!.:

nevos beni nezman evlatlik aliyordun

ellerine saglik balim hepside harika görünüyor

Genişletmek için tıkla...

Gel istediğin zaman
Teşekkürler canım günlük yemekler
Patates ve erişteden yemedim ben

nevoşş hani bana diyette neler yediğini yazacaktınnn

jaleda .!.:

nevoşş hani bana diyette neler yediğini yazacaktınnn

Genişletmek için tıkla...

SABAH KAHVALTI
1SEÇENEK)2 adet yumurta (isteğin şekilde)menemen-sucuklu-kıymalı-haşlanmış-tereyağında-salatası
-Avuç içi kadar peynir(en fazla)
-10 tane zeytin(en fazla)
-Kavrulmamış ve tuzsuz fındık-fıstık-badem-ceviz ince belli çay bardağı kadar
-Yeşillik ve sebze ilave edebilirsin...
-Şekersiz süt-çay
2.SEÇENEK)1 adet muz -1 bardak süt-1 çay bardağı kuru yemiş
ÖĞLEN VE AKŞAM YEMEKLERİ

YASAK LİSTESİ
Pirinç,patates,mısır,haşlanmış havuç,kestane,kızartma,şeker,un ve un mamülleri,makarna,katkı maddeli gıdalar,bulgur(şişlik yapıyor sadece 1-2 kaşık)
Liste dışından menü yapıyorum...
MUTLAKA YENMESİ GEREKENLER

Canım sadece sebze yersen yanında et -tavuk-balık veya protein yemezsen çabuk açıkıyorsun o yüzden bunlardan birini sebze yemeğinin yanına ekliyorum yada birlikte pişiriyorum..
Mesela kuru fasulye,barbunya,mercimek çok tok tutuyor...
ÖĞÜNLER ARASI

Öğünler arasında 4 saat bekliyorum su,süt,ayran,şekersiz çay ve kahve dışında birşey yemiyorum..
Akşam 8den sonra yada şöyle söyleyeyim yatmadan 4 saat önce su,süt,ayran,şekersiz çay ve kahve bunlar dışında başka birşey yenmiyor

TATLI OLARAK
Kuru meyveleri kullanabilirsin...Yanında fındık fıstık ile
Diğer meyveler çok yenmiyor günde 1-2 tane
Aklıma gelenleri yazdım2kilo verdim bile

nevreste .!.:

sabah kahvaltı
1seçenek)2 adet yumurta (isteğin şekilde)menemen-sucuklu-kıymalı-haşlanmış-tereyağında-salatası
-avuç içi kadar peynir(en fazla)
-10 tane zeytin(en fazla)
-kavrulmamış ve tuzsuz fındık-fıstık-badem-ceviz ince belli çay bardağı kadar
-yeşillik ve sebze ilave edebilirsin...
-şekersiz süt-çay
2.seçenek)1 adet muz -1 bardak süt-1 çay bardağı kuru yemiş
öğlen ve akşam yemekleri

yasak listesi
pirinç,patates,mısır,haşlanmış havuç,kestane,kızartma,şeker,un ve un mamülleri,makarna,katkı maddeli gıdalar,bulgur(şişlik yapıyor sadece 1-2 kaşık)
liste dışından menü yapıyorum...
Mutlaka yenmesi gerekenler

canım sadece sebze yersen yanında et -tavuk-balık veya protein yemezsen çabuk açıkıyorsun o yüzden bunlardan birini sebze yemeğinin yanına ekliyorum yada birlikte pişiriyorum..
Mesela kuru fasulye,barbunya,mercimek çok tok tutuyor...
öğünler arası

öğünler arasında 4 saat bekliyorum su,süt,ayran,şekersiz çay ve kahve dışında birşey yemiyorum..
Akşam 8den sonra yada şöyle söyleyeyim yatmadan 4 saat önce su,süt,ayran,şekersiz çay ve kahve bunlar dışında başka birşey yenmiyor

tatlı olarak
kuru meyveleri kullanabilirsin...yanında fındık fıstık ile
Diğer meyveler çok yenmiyor günde 1-2 tane
Aklıma gelenleri yazdım2kilo verdim bile

Genişletmek için tıkla...

sağol nevoşum bakalım uyabilecekmiyim ben bu diyete:18::18::18:
Sen kaç gün oldu diyete başlayalı 2 kilo vermen süper azmin sonu selamett

jaleda .!.:

sağol nevoşum bakalım uyabilecekmiyim ben bu diyete:18::18::18:
Sen kaç gün oldu diyete başlayalı 2 kilo vermen süper azmin sonu selamett

Genişletmek için tıkla...

İnşaallah canım
Canım pazartesi başlamıştımŞaşkınlık içindeyimAma cumadan beri biraz az yiyordum

Ben de bu karataya göre beslensem fazla kilo almamı önler miyim acabaa
Basenlerim genişlemeye doğru yol alıyo

maximaculpa .!.:

Ben de bu karataya göre beslensem fazla kilo almamı önler miyim acabaa
Basenlerim genişlemeye doğru yol alıyo

Genişletmek için tıkla...

Canım benim bir yakınım hamileliğinin 4.ayından sonra karataya yakın birşey yaptı yani unlu mamülleri kesmedi ama azalttı,şekeri azalttı daha çok protein,sebze ağırlıklı beslendi...Çerezleri takviye ettiÇok kilo almadı bebiş 4 kg doğduDeneyebilirsin

Nevreste .!.:

İnşaallah canım
Canım pazartesi başlamıştımŞaşkınlık içindeyimAma cumadan beri biraz az yiyordum

Genişletmek için tıkla...

bana bişeyler oluyooyaaa bananeee bende vericem işteeee:84::84::84::84:
nevoşum sen bana aradabir 2 -3 tane patlatsana kendime gelrirm belkiii

jaleda .!.:

bana bişeyler oluyooyaaa bananeee bende vericem işteeee:84::84::84::84:
nevoşum sen bana aradabir 2 -3 tane patlatsana kendime gelrirm belkiii

Genişletmek için tıkla...

Sen bilirsin bak veririm kiloları atarım havamı sanaCanım daha önce yaptığımdada ilk hafta 2 kilo vermiştim sonra 1 -1 vermeye devam etmiştimOda hiç aç kalmıyorum 3 öğün yiyorum sadece doyuyorum

Öğlen 1 tabak koyu mercimek çorbası yanına 1 tabak yoğurtlu rendelenmiş çiğ havuçHala tokum acaba akşam yemeği yesem mi diye düşünüyorum

selam topiğini bilmiodum fakat bi topikte yemek tarifi paylaştım sonna badezuzum arkadaşımda burda oldugunu söledi o tarifn:)
adını bilmiodum burdn öğrendim ayranlı ıspanaklı köfte:)
çok lezzetli bi yemek malatyalı diilim ama yemeklerinize bayılıorum bulgur kadar sağlıklı bi yiyecek daha yok sanırım:)
toiğini iceliycem lezzetli şeyler bulcamdan eminim:)

kalinkaselin .!.:

selam topiğini bilmiodum fakat bi topikte yemek tarifi paylaştım sonna badezuzum arkadaşımda burda oldugunu söledi o tarifn:)
adını bilmiodum burdn öğrendim ayranlı ıspanaklı köfte:)
çok lezzetli bi yemek malatyalı diilim ama yemeklerinize bayılıorum bulgur kadar sağlıklı bi yiyecek daha yok sanırım:)
toiğini iceliycem lezzetli şeyler bulcamdan eminim:)

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım
Tabi ki çok mutlu olurum incelersen ve yardımcı olabilirsemTabi ki bulgur kadar faydalı ,lezzetli birşey yok bizim yöremizde de bulgur çok kullanılıyor

Nevreste .!.:

Canım benim bir yakınım hamileliğinin 4.ayından sonra karataya yakın birşey yaptı yani unlu mamülleri kesmedi ama azalttı,şekeri azalttı daha çok protein,sebze ağırlıklı beslendi...Çerezleri takviye ettiÇok kilo almadı bebiş 4 kg doğduDeneyebilirsin

Genişletmek için tıkla...

4 mü

Nevreste .!.:

Sen bilirsin bak veririm kiloları atarım havamı sanaCanım daha önce yaptığımdada ilk hafta 2 kilo vermiştim sonra 1 -1 vermeye devam etmiştimOda hiç aç kalmıyorum 3 öğün yiyorum sadece doyuyorum

Öğlen 1 tabak koyu mercimek çorbası yanına 1 tabak yoğurtlu rendelenmiş çiğ havuçHala tokum acaba akşam yemeği yesem mi diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben işte 3 öğün yapamıyorum şimdi :44: Normalde değil 3, 2 öğün yapıyodum ben, o halimle acıkmıyodum. Ama hamilelik bambaşka, kızım acıktıyıo beni

maximaculpa .!.:

4 mü



Ben işte 3 öğün yapamıyorum şimdi :44: Normalde değil 3, 2 öğün yapıyodum ben, o halimle acıkmıyodum. Ama hamilelik bambaşka, kızım acıktıyıo beni

Genişletmek için tıkla...

Yani demek istediğim birşeylerden kıstığı halde bebek küçük doğmadı

Canım sen diyet yapma ama ekmek hatta unlu mamülleri azaltabilirsiinPirinç yerine bulgur kullanabilirsinŞekeri kesemezsin ama biraz azaltıp yerine meyve yiyebilirsin ne dersin

Nevreste .!.:

Yani demek istediğim birşeylerden kıstığı halde bebek küçük doğmadı

Canım sen diyet yapma ama ekmek hatta unlu mamülleri azaltabilirsiinPirinç yerine bulgur kullanabilirsinŞekeri kesemezsin ama biraz azaltıp yerine meyve yiyebilirsin ne dersin

Genişletmek için tıkla...

Canım ben zaten pirinç pilavını hiç sevmem. Çayda şeker kullanmam. Şekeri sadece pasta börek yaptığımda kullanırım.. Meyveyi çok yiyorum ama, işte bazen akşam kaçırdığım için kilo aldım o da olsun o kadar canım diyorum kendi kendime Şurda doğuma ne kaldı, 2,5 ay

Ekmek de yemem oldum olası, kahvaltıda menemen tarzı sulu bişeyler olursa