- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #81
Sabah bir kay kaşığı fazladan çikolata yedim. Öğle saatlerinde bebeğin yerken 1 tatlı kaşığı yoğurtla bulgur yedim. Ara öğün Nescafe ve bir meyve. Akşam yemeğinde tavuk koftesinden görünenin ucte biri kadar daha patatestende yaklaşık görünen yarısı kadar daha yedim 
ve ayranida 1.5 bardağa tamamladim. Ekmek koymadigimda yemiyorum bu arada mesela bu sabah çok küçük bir parçaydı pankek onu yiyince yemedim
ve ayranida 1.5 bardağa tamamladim. Ekmek koymadigimda yemiyorum bu arada mesela bu sabah çok küçük bir parçaydı pankek onu yiyince yemedim
bu hafta kumbarama para atmicam. Gerçekten söz bir daha olmayacak. Ve yarın kahvaltiyi ekmeksiz yapicam ara öğünde sadece az sütlü Nescafe icicem. Suyumuda az içtim ama yatana kadar 1 lt fazla içerim daha 
ekmek yemedim. Bugün aşırı açtım ama şuan catliyorum
Gittikçe daha çok alıyorum diyete başlayacağım zaten derken daha çok yiyorum sonu gelmiyor. En son 2 hafta önce başladım bir hafta güzelce yaptım gram kilo veremeyince bıraktım. Şimdi son kez tekrardan basliyorum. Bu sefer inanıyorum başlayacağım ve basarmadan bitmeyecek inşallah. 
deri ceket için ileriii 
Booolca su icmeliyim. Hergun paylaşım yapacağım paylaşım dışı birşey yemeyecegim. Bu yolda benimle yürüyecek gerçekten motive edecek asla kaçamak yapmayacak bir arkadaş varsa çokta iyi olur 
yemek hazirlamak zor gelince,yedim. Gerci dengeleme mucadelesini hic birakmadim ama olmadi ya, yılbasina istedigim kiloyla giremicem. Bu haftam çöp oldu.
