Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

ARa öğünde iki meyve yedim. 2.5 lt kadar su içtim. Akşam yemekte fotoğraflara ek 2 yemek kaşığı bezelye, 2 yemek kaşığı pırasa ve bir kase yogurt yedim 😊 ve yarın öğlene kadar bu kadar 😍
 

Eklentiler

  • IMG20221124190835_01.jpg
    IMG20221124190835_01.jpg
    86,8 KB · Görüntüleme: 87
  • IMG20221124190121.jpg
    IMG20221124190121.jpg
    102,4 KB · Görüntüleme: 90
ARa öğünde iki meyve yedim. 2.5 lt kadar su içtim. Akşam yemekte fotoğraflara ek 2 yemek kaşığı bezelye, 2 yemek kaşığı pırasa ve bir kase yogurt yedim 😊 ve yarın öğlene kadar bu kadar 😍
Çok iyi👍🥰🥰ben maalesef iyi yapamadim ya, makarna, pilav, börek. Diyetle alâkasi yok. Ben katilmiyim canim. Motivasyonun da gitmesin. Dün bir heves geldi,gitti😑 (zayiflama mucadelem devam tabi) 😘😘
 
Kaç olmak istiyorsun bende inşallah bu sefer basaricam başarmam şart cubku her bıraktığında daha çok aliyorum
50 lerde :sus:Sakin birakma . Cogu insan geri aliyor. Emeklerine yazik. Buyuk konusmak istemem ama ben kolay kolay geri almam. Sisman bir cocukluk/genclik gecirmedim. Sakin emeklerini heba etme. Ben bugun boregi sabah,digerlerini aksam yedim(arada saglikli seyler var, dengeledim, yoksa sabahtan aksama hunharca yemedim. Kotunun iyisi)
 
Bugün doydum 😁
* sabah kahvaltısında domatesten az daha yedim
*Akşam ek olarak 3 kaşık bezelye, 3 parça turşu , bir kase yoğurt yedim.
*Suyumu içtim ve bugünlük yiyeceklerim bitti ,😊sabah 12.30 akşam son öğünde 19.25 itibari ile bitti
 

Eklentiler

  • IMG_20221125_192312.jpg
    IMG_20221125_192312.jpg
    126,7 KB · Görüntüleme: 89
50 lerde :sus:Sakin birakma . Cogu insan geri aliyor. Emeklerine yazik. Buyuk konusmak istemem ama ben kolay kolay geri almam. Sisman bir cocukluk/genclik gecirmedim. Sakin emeklerini heba etme. Ben bugun boregi sabah,digerlerini aksam yedim(arada saglikli seyler var, dengeledim, yoksa sabahtan aksama hunharca yemedim. Kotunun iyisi)
Evet ben defalarca kez geri aldim.😑 İnşallah sende hiç almaz bir an önce sağlıkla hedefine ulasirsin
 
Kahvaltıda görünen kadar daha kuru domates ve bir tatlı kasigida pekmez yedim. Arada 2 meyve yedim ve akşam yemeginde salatadan 2-3 kaşık kadar fazla yedim. Suyumu içtim. Bu gunumde boylece bitti 🥰
 

Eklentiler

  • IMG20221126122423.jpg
    IMG20221126122423.jpg
    119 KB · Görüntüleme: 80
  • IMG20221126191509.jpg
    IMG20221126191509.jpg
    97,8 KB · Görüntüleme: 76
Şu içildi. Ara öğün olarak bebeğime yulaf, kuru dut ve kuru kayisidan ara ogun yapmıştım yemeyince 2 yemek kaşığı kadar ben yedim. Akşamda ek olarak 1 kase yoğurt 2 yemek kasigina yakın tavuk ve yarım muz yedim. Akşam 8 itibari ile yiyeceklerim bitti
 

Eklentiler

  • IMG_20221127_232006.jpg
    IMG_20221127_232006.jpg
    98,8 KB · Görüntüleme: 82
Şu içildi. Ara öğün olarak bebeğime yulaf, kuru dut ve kuru kayisidan ara ogun yapmıştım yemeyince 2 yemek kaşığı kadar ben yedim. Akşamda ek olarak 1 kase yoğurt 2 yemek kasigina yakın tavuk ve yarım muz yedim. Akşam 8 itibari ile yiyeceklerim bitti
Ben de bugün kızımın mamasindan 2 kasik kadar yemistim 😃 silikon oldugu icin tepeli oluyor, yemek kasigi sayilir
 
Sabah kahvaltida bir yemek kaşığı tahin pekmez yedim ek olarak. Arada kızıminda kalan yulaf muz bal uslusunden 2-3 yemek kaşığı kadar yedim. Akşam yemeğinde tabak çok az geldi karnıbahar mücveri gibi birseydi 3 tane daha yedim. Bir kasede yoğurt 🥰
 

Eklentiler

  • IMG_20221128_232806.jpg
    IMG_20221128_232806.jpg
    128,5 KB · Görüntüleme: 86
Yine bir gün sonu 😊 ara öğünde 2 meyve yedim. Fakat 😔 akşam yemeğini hazırlarken 1 kaşık pilav yedim bu hiç olmadı 😡 suyumuda içtim. Şuan kızımı uyutmaya çalışırken sabah ne yesem diye düşünüyorum birde akşam ne yapsam kısmı var 🤭
 

Eklentiler

  • IMG_20221129_223716.jpg
    IMG_20221129_223716.jpg
    81,5 KB · Görüntüleme: 86
Ara öğünde 1 yemek kaşığı kadar karnıbahar bir yemek kasigida yoğurt yedim. Akşam yemekte fırın kızartma dan 2 kaşık fazla yedim hazırlarken 1 yemek kasigina yakında pilav yedim sanırim o kötü oldu
 

Eklentiler

  • IMG_20221201_001946.jpg
    IMG_20221201_001946.jpg
    114,4 KB · Görüntüleme: 87
X