Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

MutluBulut_ · 14 Haziran 2023

Bugün ara öğün yapmicam kahvaltim şimdi bitti bayada yedim. Görünen acukanin hepsini yedim 3 kaşık patates yemeği, 2 kaşık yoğurt, 1 dilim beyaz ekmek (bu aralar sorunum ekmek masadan kaldircam) bir kezde pekmeze bandım catliyorum

MutluBulut_ · 15 Haziran 2023

Ara öğün yapmicam dedi ve yapti 4 mini kornet ve yarım şeftali yedim. Akşam yemekte 2 kaşık daha nohut, 2 tatlı kaşığı çikolata, 2 kurabiye ,5 badem şekeri yedim

MutluBulut_ · 15 Haziran 2023

Son 1-2 kilo kaldı ve ben onu veremiyorum böyle yiye yiye. Ciddi anlamda yediklerimden acayip puanım öyle böyle değil. Mutsuzumda.. yarından itibaren dört dörtlük beslenmezsem yazın bana ya hani ne oldu diye kahvaltıya ek gorunenin yarısi acuka 1.5 dilim peynir çektikten sonra koymak aklıma geldi, 1 yemek kaşığı çikolata ve fıstık ezmesi
ara öğünde 2 dilim kavun, yarım kase şehriye çorbası, 1 saat sonra 2.5 top dondurma, 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
akşam 1 dolu dolu tabak az etli nohut, 1 dolu tabak yoğurtlu semizotu, 2 kurabiye yarın çok ciddi 2 öğün yapicam asla arada birşey yemicem göreceksiniz

MutluBulut_ · 17 Haziran 2023

Dünü paylasayim. Dün ilk defa 19 saat aclik sürem oldu kahvaltiyo yaptığımda 14.30 a doğru geliyodu kendime güzel bir kahvaltı hazırladım acukadan görünenden daha fazla yedim.
ara öğünde 1 dilim cevizli helva yedim
akşam airfryerde patates biber kizarttim baya yedim ondan bir dolu tabak 4 tanede köfte , 2.5 bardak ayran ee sonra iyi hoştu herşey gittim 2.5 top dondurma yedim

MutluBulut_ · 18 Haziran 2023

Yediklerimi paylaşmayı unuttum sanırım dün bugunkileri paylaşayım hemen erken paylasicam hatta anlık paylaşayım ben. Kahvaltıya ek görünenin daha büyük boyunda simit yedim. Reçel , çikolata 1 yemek kaşığı yedim toplam + 1 dilimde peynir yedim
ara öğünde 1 közlenmiş mısır , minik bir parçada zuber yedim
akşam 3 falafel, 3 köfte, 2 kaşık makarna, maş fasulyeli salata, 1.5 bardak ayran, 2 tane mini kornet yedim. Çay kaşığı kadarda helva

MutluBulut_ · 19 Haziran 2023

Kahvaltıya ek 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
ara öğünde 2 meyve, Nescafe, 2 kuru incir, 1 ceviz , yarım zuber, 3 top dondurma , 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi tum günün en berbat öğünü ara öğün hatta tek kötü
akşam 2 yemek kasigida patates yemeği yedim

MutluBulut_ · 20 Haziran 2023

Tostun kalan parcasinida yedim sabah yani tam bir tost yemiş oldum. 1 dilim peynir ve 1 tatlı kaşığı pekmez
ara öğünde 2 dilim kavun, 1 avuç Antep fıstığı 1 saat sonra 1 yemek kaşığından fazla 1.5 diyelim çikolata
akşam yemeğine ek yarım tabak daha bezelye , 1 meyve, 1 yemek kaşığı daha çikolata..
ve yine bir tartı günü öncesi yediğim çikolatalar bakın

MutluBulut_ · 21 Haziran 2023

Evett bugün tartı gunumdu tabi böyle yemeye sadece 100 gram verdim. Ne güzel diyetim bitebilirdi oysaki.. inşallah bu sefer biter bitmeli bugünde on numara geçmedi ama

MutluBulut_ · 21 Haziran 2023

Kahvaltıya ek 1 yemek kaşığı sütün kaymagi 2 tatlı kaşığı bal, yarım dilim daha peynir
ara öğünde 3 top dondurma, yarım zuber , 1 yemek kaşığı kabak tarator
akşam 2 baget tavuk , 1 patates, 4 yemek kaşığı pilav, çoban salata, 1 kase kabak tarator, 1 bardak ayran, 2 kare fındıklı cikolata

MutluBulut_ · 23 Haziran 2023

Kahvaltıda o kadar çok yedimki saçma sapan ara öğün yapmadım. Tabağın beni doyurmustu ama ben tamamen göz açlığı ile 2.4 dilim daha ekmek, 2 yemek kaşığına yakın Nutella yemisimdir herhalde en aşağı 1.5 , 1 dilim peynir daha yedim

aksam 1 kepçe çorba, çoban salata,b1 dolu tabak yoğurtlu semizotu, 1 tabak sebze , 3 köfte , 1 bardak ayran 1 paket zuberin yarısını yedim

MutluBulut_ · 24 Haziran 2023

Kahvaltıya ek 1 dilim peynir, 1.5 yemek kaşığı çikolata, fıstık ezmesi, 1.5 dilim beyaz ekmek

ara öğün yapmadım aksam yemeğim çok gece kaldı disaridaydim
akşam 1 dolu tabak taze fasulye, 2 bardak ayran, yarım çiğ köfte durum

MutluBulut_ · 24 Haziran 2023

En son 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi yemiştim yazmayı unutmusum

MutluBulut_ · 26 Haziran 2023

Kahvaltıda 3 pankek, 1 yemek yasigi çikolata, 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi, söğüş, 1 dilim peynir

ara öğünde 1 pankek 1.5 tatlı kaşığı çikolata (yine yemeye başladım) 2 meyve

akşam 1 dolu tabak pastırmalı kuru fasulye, 2 etli dolma, 1 kase yoğurt, salata, yarım paket zuber

MutluBulut_ · 27 Haziran 2023

Kahvaltıda +1 zeytin, 1 yumurta, 1 simitten kuuck parça az simit

ara öğünde 2 meyve, 1 paket zuber, 1 dilim ekmek kadar ekmek arası patateste yedim

akşam 1 etli dolma, 1 tabak hazır patates kızartması airfryerde ,2 bardak ayran, salata, 2 tatlı kaşığı cikolata

MutluBulut_ · 28 Haziran 2023

Ne yazık ki bugün berbat geçti. Kahvaltıda acukanin yarısını yedim
ara öğünde 1.5 dilim karpuz, 1 kaşık kabak yedim
akşam abarttigim yer işte 5 köfte, 6-7 köfte kadar çıtır tavuk, 1 patates kasar hazır patates, çeyrek belki az daha fazlası ekmek arası kokoreç, 2 bardak ayran, 2 kornişon turşu yedim. Oda yetmedi 4 top dondurma... Mutsuzlugumu anlatamam tartıya bir hafta kaldı bugün kilo almamisimdir inşallah 1 haftada 1 kilo vericem. Finale geldim oda uzadı uzadı neyse artık olacak

MutluBulut_ · 28 Haziran 2023

Bayaa bı sis uyandım fazlasiulada mutsuz.
iki öğün yapicam bugün ek olarak minik parça ekmek, görünen cecil peyniri kadar daha, 1.5 tatlı kaşığı bal, yarım yemek kaşığı sütün kaymagi

MutluBulut_ · 29 Haziran 2023

Dün ara öğün yapmadım cooook aciktim.
akşam 1 tabak kabak yemeği, 1 tabak makarna, 1 yemek kaşığı ton balığı , salata, 1.5 tatlı kaşığı Nutella , yarım dilim ekmek

MutluBulut_ · 30 Haziran 2023

Kahvaltıya ek bir dilim ekmek, 1 yemek kaşığı çikolata, 1 dilim peynir
ara öğün yapmadım
aksma 6 kaşık makarna, 1 tabak sebze, 2 köfte kadar et, salata, 1 kase yoğurt, 1 büyük dilim karpuz, 10 tane zuber cips

MutluBulut_ · 30 Haziran 2023

Ceyre çiğköfte durum yedim yazmayı unuttum

MutluBulut_ · 1 Temmuz 2023

Ek olarak 1 dilim beyaz ekmek 1 yemek kaşığı bal, tahin-pekmez, 1 dilim ekmek
1 saat sonra minik bir çekme helva

ara öğün 1 bardak sütle soğuk kahve, 1 zuber, 1 tatlı kaşığı Nutella

akşam salata, 3 bardak ayran, 2 sinitzel , 1 tabak hazır patates

Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Eklentiler

Benzer Konular