Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

MutluBulut_ · 3 Haziran 2023

Kahvaltıya ek görünen kadar daha ekmek 2 tatlı kaşığı reçel ve bir dilim peynir
ara öğünde farklı zamanlarda 3 kaşık bezelye yemeği, yarım çay bardağı ayran, yarım zuber, 1 tatlı kaşığı Nutella
akşam tabağa ek 1 tatlı kaşığı Nutella,b1 bardak ayran, 3 dilim daha patates, 2 kare cikolata, 3-4 kuru meyve parçası
çok yedim bugun dünden beri çok yiyorum yarın dikkat edicem

MutluBulut_ · 5 Haziran 2023

Baya yedim bugün pankekten 2.5 tane daha 1.5 yemek kaşığı çikolata fıstık ezmesi reçel karışık yedim, 1 dilim daha peynir yedim
ara öğünde 2 dilim bisküvili pasta , 1 küçük mısır
akşam 2 bardak ayran, 6 kaşık tavuk sote, 4 kaşık pilav, 1 küçük patates, çoban salata , 1 top dondurma yedim

MutluBulut_ · 5 Haziran 2023

Kahvaltıda 1 yumurtadan menemen, 2 dilim peynir, 5 zeytin, 2 tatlı kaşığı tadibu, 2 dilim ekmek yedim
ara öğünde 3 meyve , 1 koca dilim bisküvili pasta azıcık yiyecektir birden yedim pişmanım hemde çok

MutluBulut_ · 5 Haziran 2023

1 tane biber dolması yedim. Ara öğün sayılır çünkü yemeği bir saat sonra yicem

MutluBulut_ · 6 Haziran 2023

Geçen perşembe günü diyeti bıraksam mi diye düşündükten sonra sanki çok saldım ama yok devam edicem ve bugunden itibaren toparlanmam lazım yarın tartı günüm önümdeki iki haftayı çok iyi degerlendirmem lazim. Dün akşam adiri çok yedim 2 büyük biber dolması ,3 büyük dilim fırın mücver, 3 top dondurma, 1 dilim ekmek , 1 yemek kaşığı çikolata daha ne olsun

MutluBulut_ · 6 Haziran 2023

Tabaga ek iki dilim beyaz ekmek, 2 dilime yakın peynir, 1 yemek kaşığı sütün kaymagi, 1.5 yemek kaşığı çikolata bal karışık daha ne olsun ara öğün yapmicam kesin net akşama görüşürüz inşallah iki kilo daha vericem kesin kararliyim

MutluBulut_ · 7 Haziran 2023

Dün ara öğün yapmadım dediğim gibi ama aksam yemeğim azda olmadı 1 levrek, 1 küçük fırın patates, çoban salata, 2.5 top zuber, 2 lays , 2 tatlı kaşığı çikolata , 1 kare cikolata. Aslında Nutella yememek için başka birşey yiyim dedim keşke direk onu yeseydim daha karliydim

MutluBulut_ · 7 Haziran 2023

Bugün tartı gunumdu 1 kilo daha vermişim çok şükür. Bu hafta siki diyet yapsaydım daha giderdi sanirim

MutluBulut_ · 7 Haziran 2023

Buda kahvaltim ek olarak minik bir parça cecil peyniri yedim

MutluBulut_ · 7 Haziran 2023

Kahvaltıya ek bir kornet yemiş oldum. Burada paylaşırken çok canım istedi

MutluBulut_ · 8 Haziran 2023

Ara öğünde bir bardak sütten soğuk kahve, 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 kuru incir.
ikinci ara öğün 1 yemek kaşığı pilav, 1 dilim meyve
akşam asiri aşırı catlladim shinitzelden çeyrek daha yedim, 1 yemek kaşığı ketçap mayonez, çok az daha patates , 1.5 bardak ayran yarın ara öğün yapmamayı düşünüyorum bakalim

MutluBulut_ · 8 Haziran 2023

Bu arada hepsi airfryerde kizardi

MutluBulut_ · 8 Haziran 2023

Dünden sonra o kadar sisimki acikmadim bile. Şimdi yaptım kahvaltimi ara öğün yapmicam aksam yemeğinde bir tık erken yerim

MutluBulut_ · 8 Haziran 2023

Ara öğün yapmadim ama çok acıkınca az daha erken yiyelim dedim ayak üstü 5-6 kaşık kadar pirinç pilavı yedim. Kızım acikmadim diyince 1 saat sonra yedim yemeği artı yarım karniyarik daha yedim, 1 tatlı kasigida cikolata

MutluBulut_ · 11 Haziran 2023

Kahvaltıya ek 1 dilim beyaz ekmek, 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi ve çikolata
ara öğünde 1 bardak sütle soğuk kahve , 1 zuber, 2 tane top zuber, 2 kare cikolata
akşam 2 kanat, 1 büyük patates, çoban salata, bir küçük kase cacik, 1 tabak yoğurtlu kapya biber

MutluBulut_ · 12 Haziran 2023

Dün çok yediğim bir gündü yine kahvaltıya ek bir dilim daha börek, 1 dilim beyaz ekmek 1.5 yemek kaşığı fıstık ezmesi ve çikolata, 1.5 dilim daha peynir
ara öğünde iki meyve
ikinci ara öğünde 3 mini kornet
akşam 1 tabak taze fasulye.1.5 kase yoğurt.sogus, 4-5 kaşık makarna. 2.5 top dondurma, yarım dilim ekmek gördüğümüz gibi çok şey

MutluBulut_ · 12 Haziran 2023

Kahvaltıya ek 1 kurabiye
ara öğünde yine 1.5 kurabiye

MutluBulut_ · 12 Haziran 2023

Yarım kurabiye daha yedm

MutluBulut_ · 13 Haziran 2023

Dün aksam yarım tavuk daha , 4 kaşık pilav yarim bardak daha ayran ictim. 1 kurabiye daha. Kendimi sis hissediyordum tartıldım fazla çıktım bugünden itibaren sıkı diyetle devam suda çok az iciyorum cogalticam

MutluBulut_ · 14 Haziran 2023

Kahvaltıya ek 1 yemek kaşığı sütün kaymagi, 1 dilim peynir, 1 yemek kaşığı bal ve 1.5 dilim beyaz ekmek
ara öğünde Nescafe, 1 kuru incir ve yarım ceviz, 10 tane kajun , 2 kuru dut
akşam yemeğine ek 3 kaşık pilav, 2 kaşık bezelye

Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Benzer Konular