Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

MutluBulut_ · 8 Mayıs 2023

2.5 yemek kaşığı makarna, 2 çilek yedim

MutluBulut_ · 8 Mayıs 2023

İki çilek daha yedim bitti

MutluBulut_ · 8 Mayıs 2023

Berbat geçen bir gün daha.. vermek istediğim en fazla 3 kilo kaldı ve ben çok çok saldım.. çok fena.. sürekli aynı şeyi yazıyorum ama Çarşamba tartı gunum. Yarından itibaren gerçekten dondurma, Nutella ve fıstık ezmesini kendime yasakliyorum. İki hafta sonra tartilip ödül olarak en güzelinden dondurma yicem. Neyse berbat geçen akşama gecelim
yemeğe ek bir Kasık daha kabak, 4 yemek kaşığı ketçaplı makarna, çay kaşığı kadar zuber, 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi ve tam 3 top dondurma gerçekten yok bana inanin.. haziranın ortasına kadar en geç diyetim bitecek ve ben güzel bir alışverişe çıkacağım inşallah

MutluBulut_ · 9 Mayıs 2023

Kahvaltıya ek kızarmış peynirden bir tane daha, 1 pankek, 2 yemek kaşığı pekmez ve bal, bir dilim peynir
ara öğünde 2 meyve, 1 tatlı kaşığı yememem gereken Nutella, 1 kucuk şekerpare
akşam yemeğini baya erken yedim artı olarak 2 yemek kaşığı daha mercimek yemeği yedim

MutluBulut_ · 10 Mayıs 2023

Evettt beklenen tartı günü geldi. Öyle ki ayrı mesajda yazmaya bile gerek yok.. Aynı kilodayım değişen birşey olmamis. Neyse Allah in izniyle çok güzel başladım ve Cook guzel bir iki hafta olacak en az 1.5 kilo gidecek inanıyorum. Kahvaltim ve ara ogunum göründüğü gibi bu aralar ben suyuda az iciyorum hatta bugünde öyle onu baya cogaltayim her akşam su durumunuda yazayim

MutluBulut_ · 11 Mayıs 2023

Tabağa ek iki yemek kaşığı bulgur pilavı, görünenin yarisi kadar daha kızartma yedim. Herşey güzel giderken sonra birden 1 büyük şekerpare yedim

MutluBulut_ · 11 Mayıs 2023

1.5 lt su icmisimdir sanırım az oldu

MutluBulut_ · 11 Mayıs 2023

Kahvaltıda ek olarak gorunen kadar daha simit, 1 dilim peynir, 2 tatlı kaşığı reçel yedim.
ara öğünde üç kayısı, 8-9 kiraz
ikinci ara öğün Nescafe ve yarım zuber
akşam tabağa ek 4 kaşık pilav , iki parça tavuk, iki bardak daha ayran , 2 cips, 1 eti gong , 2 rulo gofret.
vallahi bana nazar degdi
iyi başlıyor bir kötülük oluyor en iyisi ben bir süre evde pilav makarna pisirmiyim.en başta

MutluBulut_ · 12 Mayıs 2023

Kahvaltim baya bir acıktım birazdan ara öğün yapicam. Bugün ve sonrası güzel olacak inaniyorum

MutluBulut_ · 12 Mayıs 2023

Ara öğünde ek 1 köfte, 1 kaşık yoğurt, 1 top zuber, 2 kayisi
Akşam tabağa ek yarım kepçe şehriye çorbası, 1 minik karnıyarık daha yedim

MutluBulut_ · 14 Mayıs 2023

Dün paylaşmayı unuttum şimdi paylaşayım dünü kahvaltiya ek iki tatlı kaşığı reçel , 1 dilim daha ekmek , 4 zeytin daha yemiştim galiba
ara öğünde iki meyve
akşam patates, balık, salata herşey güzel giderken iki dilim beyaz ekmek ve 1.5 yemek kaşığı Nutella yedim ne güzel günlerdir yememistim

MutluBulut_ · 14 Mayıs 2023

Bu zeytine bayıldım ben bimden ızgara zeytin okuyan varsa tavsiye ederim kahvaltıya ek 1 tatlı kaşığı reçel , yarım dilim daha peynir yedim.
ara öğünde bir dilim pide 2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi , Nescafe, 5 fındık 6 tane kuru dut
ikinci ara öğün 5 çilek
Aksamida paylaşırım

MutluBulut_ · 14 Mayıs 2023

Kahvaltı neden yüklenmiyor anlamadım yazayım. Görselde yazdıklarıma ek 1 yumurta mantarlı, söğüş, 1 dilim peynir, 5 zeytin ,1 dilim ekmek var

MutluBulut_ · 14 Mayıs 2023

Akşam yemeğinde iki çöp şiş adana , dondurulmuş patates küçük bir kase, salata, 2.5 bardak ayran, 1 küçük muz ve ne yazık ki ortalama 1.5 dilim tırnaklı pidelerden. Bir kaç gündür çok ekmek yiyorum yarın kahvalti ekmeksiz olacak

MutluBulut_ · 16 Mayıs 2023

Kahvaltıya ek bir top zuber
birinci ara ogun 2 pankek 1 yemek kaşığı Nutella
ikinci ara ogun 2 meyve
akşam yemeği fırın mücver, 5 kaşık makarna, bir kase yoğurt ve iki çikolatalı kurabiye

MutluBulut_ · 17 Mayıs 2023

Tabağa ek bir dilim beyaz ekmek, 1 dilim peynir, 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
ara öğün Nescafe, 2 kuru incir, yarım zuber, 4 kuru dut, 1 çay kaşığı Nutella
akşam tavuk,salata, 1 bardak ayran, 4 kaşık pilav, 1 dilim meyve

3 haftadır hiç iyi geçmiyor..

MutluBulut_ · 17 Mayıs 2023

Sıkı başladı sıkı devam edecek inşallah.
Kahvaltıya ek 1 tatlı kaşığı pekmez yedim.
Şimdi ara öğün yaptım iki meyve yedim akşama kadar asla ağzıma birşey atmak yok

MutluBulut_ · 17 Mayıs 2023

Uygulamada kullanmaya başladım. İkinci ara ogun gibi oldu bunları yedim

MutluBulut_ · 18 Mayıs 2023

Dün gerçekten çok iyi geçti maşallah diyeyim yeni motivasyon aracım yüklendi uygulamayada yüklemek dikkat etmemi sagladi
görsele ek 3 kaşık bezelyeden , 1 kasıkta yoğurt yedim

MutluBulut_ · 18 Mayıs 2023

Kahvaltıya ek 1 tatlı kaşığı reçel yedim.
ara öğünde aşağıda görselde yazanlar gibi. Herşey süper gidiyordu az dondurma yiyeyim dedim en büyük hatam kutuyla almak oldu önüme azıcık koysana tabağa böyle oldu sinirim bozuldu ama olan oldu artık olmamış sayayım

Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

Guru

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Benzer Konular