- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #521
İki ara öğün arasında 1 saat zaman var
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸
- Konu Sahibi MutluBulut_
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #522
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #523
Kahvaltıya ek yarım paket zuberin yeni çıkan barlarindan yedim
Ara öğünde ek 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi ve yarım dilim beyaz ekmek yedim.
İkinci ara ögun yaptım aşağıda paylaştım gibi
Ara öğünde ek 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi ve yarım dilim beyaz ekmek yedim.
İkinci ara ögun yaptım aşağıda paylaştım gibi
Eklentiler
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #524
Kahvaltıya ek tatlı kaşığı buyuklugunde pide, iki dilim daha patates 1 çay kaşığı Nutella yedim.
aara öğünde 3 yemek kaşığı yulaf lapası, 2 meyve
akşam yemeğine ek 4 kaşık nohut minicik parça pide, 1 tatlı kaşığı Nutella, 1 kase yoğurt
Yemekten 1 saat sonra file marketten mini kornetlerden aldım 4 tane yedim parmak boyunda
aara öğünde 3 yemek kaşığı yulaf lapası, 2 meyve
akşam yemeğine ek 4 kaşık nohut minicik parça pide, 1 tatlı kaşığı Nutella, 1 kase yoğurt
Yemekten 1 saat sonra file marketten mini kornetlerden aldım 4 tane yedim parmak boyunda
Eklentiler
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #525
Kahvaltıya ek 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, 1.5 tatlı kaşığı recel
Ara öğünde 4 mini kornet yedim , 1 dilim elme, 1 kurabiye
akşam patlıcanı yemedim sayılır bir kaşık anca ama toplam yediğim patates miktarı 1 tabak olmuştur
,1 bardak ayran daha, 1.5 yemek kaşığı pilav yedim
Ara öğünde 4 mini kornet yedim , 1 dilim elme, 1 kurabiye
akşam patlıcanı yemedim sayılır bir kaşık anca ama toplam yediğim patates miktarı 1 tabak olmuştur
,1 bardak ayran daha, 1.5 yemek kaşığı pilav yedimEklentiler
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #526
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #527
Ara öğün yapmadım fakat inanılmaz acıktım emzirdigim için bu kadarı bana çok fazla geldi baya halsizlestim.
Akşam yemeğinde görünene ek 4 kaşık falan daha kabak yedim. Sonra yine kendimi doymuş hissetmedim 2 .5 top dondurma, 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi yedim
Akşam yemeğinde görünene ek 4 kaşık falan daha kabak yedim. Sonra yine kendimi doymuş hissetmedim 2 .5 top dondurma, 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi yedim
Eklentiler
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #528
İki gündür gelemedim çünkü telefonsuzdum. Yarın paylaşımlara kaldığım yerden devam 
Bugün tartı gunumdu 900 gram vermişim çok şükür sonunda
Bugün tartı gunumdu 900 gram vermişim çok şükür sonunda
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #529
Kahvaltı fotoğrafı vardı silmisim yanlışlıkla 1 yumurta, 1 dilim peynir, söğüş ,4 zeytin,2 dilim ekmek, 1.5 yemek kasigina yakın fıstık ezmesi, 2 dilim ekmek
ara öğünde 2 meyve, 7-8 cips , çeyrek simit, 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
akşam yemeğinden 1 saat önce pişince 1 tabak makarna yedim sonrasında 1 tabak semizotu yemeği, yarım kase yoğurt. Aradan yarim saat geçtikten sonra tam 4 top dondurma 
ara öğünde 2 meyve, 7-8 cips , çeyrek simit, 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
akşam yemeğinden 1 saat önce pişince 1 tabak makarna yedim
sonrasında 1 tabak semizotu yemeği, yarım kase yoğurt. Aradan yarim saat geçtikten sonra tam 4 top dondurma - 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #530
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #531
Yulaf lapası.kahvaltimdi görünenin çeyreği kadar daha ve 1 tatlı kaşığı daha kakaolu fıstık ezmesi yedim.
ara öğünde 1 dilim karpuz, 1 zuber, 1 top zuber, yarım kurabiye yedim
akşam 5 yada 6 tavuk kanat çeyrek patates, salata, 2 bardak ayran, 3 çatal kek, 1 top dondurma yedim
ara öğünde 1 dilim karpuz, 1 zuber, 1 top zuber, yarım kurabiye yedim
akşam 5 yada 6 tavuk kanat çeyrek patates, salata, 2 bardak ayran, 3 çatal kek, 1 top dondurma yedim
Eklentiler
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #532
Kahvaltıya ek iki dilim peynir, 1 yemek kaşığı reçel, 1 dilim beyaz ekmek
ara öğünde bir dilim pasta
akşama gelelim bir tabak dolusu kuru fasulye, 1 enginar, 4-5 parça turşu, bir kase yoğurt, bir dilim karpuz
yemekten 1 saat sonra bir tane Magnum 2 hosbes gofret. Evet baya kötü geçti gün. Yarın hemen toparlanicam sonuna geldim bitirmeliyim Allah in izniyle
ara öğünde bir dilim pasta
akşama gelelim bir tabak dolusu kuru fasulye, 1 enginar, 4-5 parça turşu, bir kase yoğurt, bir dilim karpuz
yemekten 1 saat sonra bir tane Magnum
2 hosbes gofret. Evet baya kötü geçti gün. Yarın hemen toparlanicam sonuna geldim bitirmeliyim Allah in izniyleEklentiler
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #533
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #534
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #535
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #536
Akşam yemeğinde 1 tabak şehriye çorbası, 1 tabak taze fasulye, koca bir kase cacik, 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ve herşey iyi hoş giderken tam 4 top dondurma bunun sonucunda yarın ara öğün yapmicam
bunun sonucunda yarın ara öğün yapmicam - 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #537
Ek olarak 1 yemek kaşığı sütün kaymagi, 2 tatlı kaşığı bal- reçel , 1 dilim peynir
Bugün iki öğün beslenicem iki gündür yediğim dondurmalar sebebi ile ara öğün yapmicam. Sanki böyle iyi oluyor kahvaltı doyurdu zaten iki öğün yapınca kacamakta az oluyor. Hergun yapmak zor geliyor emzirdigim için ama hafta bir falan iyi hatta kilo korumada haftada bir böyle yapsam iyi olur mu acaba
Bugün iki öğün beslenicem iki gündür yediğim dondurmalar sebebi ile ara öğün yapmicam. Sanki böyle iyi oluyor kahvaltı doyurdu zaten iki öğün yapınca kacamakta az oluyor. Hergun yapmak zor geliyor emzirdigim için ama hafta bir falan iyi
hatta kilo korumada haftada bir böyle yapsam iyi olur mu acaba Eklentiler
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #538
Ara öğün yapmayacaktim ama yaptım yarım dilim karpuz 1 top zuber yedim çünkü diyetimi sonlandırma konusunda kararsız kaldım bir anda. Kilo olarak iki kilo daha vermek istesem de aynadaki goruntum istediğim gibi diyebilirim. En önemlisi ben çok zayıflayınca yüzümde çok inceliyor daha fazla incelsinde istemiyoru.bilemedim ani gelen bir düşünce oldu 
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #539
Eğer diyeti bitirirsem nasıl olacak bilmiyorum. Akşam yemekten sonra birşey yemeyi hayatım boyunca uygulamak istiyorum bana bir artısı yok maşallah diyeyim alistimda bu düzene sıkıntı olmuyor. Kahvaltımı öne çekerim sadece ayy bir anda stres oldum ve çok heyecanlandım ne zaman bitirsem.ki.yarin mi oburgun mu
Kahvaltımı öne çekerim sadece ayy bir anda stres oldum ve çok heyecanlandım ne zaman bitirsem.ki.yarin mi oburgun mu - 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #540
Benzer Konular
- Anket
