- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
eger kavaltıda ekmegi az yiyorsan acıkabilirsin ...
geç kavaltı yapıyormuşun eger açıkıyorsan 1 saat öne çekebilirsin ....akşamıda erken yemiş olursun . fazla geçe kalmasın ...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
geç kavaltı yapıyormuşun eger açıkıyorsan 1 saat öne çekebilirsin ....akşamıda erken yemiş olursun . fazla geçe kalmasın ...
- 18 Nisan 2008
- 175
- 0
merhaba güzeller
bugünkü menü
sabah
3adet kayisi 3 dilim ekmek,peynir,marmelat,findik ezmesi (öyle toktumki ögle yemeyi yiyesim hic yoktu ama ögün atlamamak icin yiyorum)
öglen
1 tabak tavuk cigeri sote,yarim biber,yogurt ( aebencim tavuk cigeri yeniyormu bilmiyorum,kitaba baktim ama göremedim ?)
aksam
1 elma,bir kase marmelatli yogurt,birazda fistik bitki cayi....(hic acikmamistim hafif biseylerle gecirmek istedim )
bugünkü menü
sabah
3adet kayisi 3 dilim ekmek,peynir,marmelat,findik ezmesi (öyle toktumki ögle yemeyi yiyesim hic yoktu ama ögün atlamamak icin yiyorum)
öglen
1 tabak tavuk cigeri sote,yarim biber,yogurt ( aebencim tavuk cigeri yeniyormu bilmiyorum,kitaba baktim ama göremedim ?)
aksam
1 elma,bir kase marmelatli yogurt,birazda fistik bitki cayi....(hic acikmamistim hafif biseylerle gecirmek istedim )
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
bugünkü menüm
1 kivi
sabah
3 dl kızarmıs ekmek..az marmelat....az biraz marul..3 zeytin....2 ks yogurt(yogurdu yarım yaglu kullanıyorum ekmegin yanında yememde bi sorun olur mu aeben )
ögle
küück porsiyon patlıcan yemegi...1 kase yogurt...1 havuç
aksam
bol salata...yarım kase yogurt..1 tabak az has sapagettii(pek bi yavan geldi tadı bitiremedim)
ara
1 armut
1.5 saat sonra 2 ceviz
1 kivi
sabah
3 dl kızarmıs ekmek..az marmelat....az biraz marul..3 zeytin....2 ks yogurt(yogurdu yarım yaglu kullanıyorum ekmegin yanında yememde bi sorun olur mu aeben )
ögle
küück porsiyon patlıcan yemegi...1 kase yogurt...1 havuç
aksam
bol salata...yarım kase yogurt..1 tabak az has sapagettii(pek bi yavan geldi tadı bitiremedim)
ara
1 armut
1.5 saat sonra 2 ceviz
Son düzenleme:
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
İyi akşamlar arkadaşlar,bugün biraz yoğundum ancak girebildim.opuyorumnanaktanMenümü yazayım..
SABAH yağsız tost+yeşillik ve zeytin
ÖĞLEN lahana ve mercimekle yapılmış çorba+yoğurt ve havuç salata
ARA 5 tane hurma :kedi:
AKŞAM balık+yeşil salata+peynir
GECE meyve
AEBEN Canım bulgur ve kahve uyarılarını aldım merak etme:mymeka:Gerçekten fark ettim,bulgur yiyince canım daha çok abur cubur istiyor,tabii ki ben yemiyorum.....opuyorumnanaktan
SABAH yağsız tost+yeşillik ve zeytin
ÖĞLEN lahana ve mercimekle yapılmış çorba+yoğurt ve havuç salata
ARA 5 tane hurma :kedi:
AKŞAM balık+yeşil salata+peynir
GECE meyve
AEBEN Canım bulgur ve kahve uyarılarını aldım merak etme:mymeka:Gerçekten fark ettim,bulgur yiyince canım daha çok abur cubur istiyor,tabii ki ben yemiyorum.....opuyorumnanaktan
- 7 Haziran 2009
- 325
- 0
canım kahvaltıda fındık ezmesi yemişsın oluyomu acabaCADIARZU:icecream:
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
evet böcügüm ciger yeniyor afiyet olsun ... çok güzel bir menü olmuş ..alkisalkisalkis
kıslar farkında iseniz sabahı doyurucu yaparsanız bol ekmekli diger ögünlerde açıkmassınız , çok özel durumlar dışında ..yerimseniben
böcügüm canım benm. inan senin yeniden moda döndügünü görmek çok sevindirdi beni.Şenizalkisalkisalkis
alkisalkisalkis hayır canım yogurdun yarım yagından bişi olmaz amcam yogurdun yağlı yada yağsısını ayırt etmiyor hatta ben kendim mayalıyorum ...
bak spagettiyi ben şöyle yapıyorum haşladıktan sonra bol yogurt katıp üstünede hani hazır domates soslar var ya ondan yada pul biber vede karabiber katıyorum ben çok seviyorum böyle yağ bile koymuyorum hiçde yağsız oldugu belli olmuyor ...cokacimcoook
Çok dikkatlisin saman yolucum ..buyrunnnnnnnnnalkisalkisalkisalkisalkisalkis hemen almışın mesajı .yerimseniben
biliyormusun ben sende nevrayı görüyorum ,aynen onun kadar dikkatli ve azimlisin ,umarım sonuçlarında öyle olur ..:lepi:alkisalkisalkis
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
şekersizleri yeniyor.....
kaydirigubbakcemile seni bitterci seni ,bitirde bi ,daha alma kıs şu bitteri .....alsanaalsanasmilekaydirigubbakcemile3
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
alkisalkisalkis hayır canım yogurdun yarım yagından bişi olmaz amcam yogurdun yağlı yada yağsısını ayırt etmiyor hatta ben kendim mayalıyorum ...
bak spagettiyi ben şöyle yapıyorum haşladıktan sonra bol yogurt katıp üstünede hani hazır domates soslar var ya ondan yada pul biber vede karabiber katıyorum ben çok seviyorum böyle yağ bile koymuyorum hiçde yağsız oldugu belli olmuyor ...cokacimcoook
ablacım o hazr somates soslarında glikoz surubu yok mu yada tatlandrmak için katkı maddesikafamçokkarıştı
ablacım daha öncede yapmıstım beyaz spagettiden 6 dk ozamn yiyebilmiştim cok az suyuna yag koymustum bndekaydirigubbakcemile5 bu sefer kepekli olandan yaptım 5 dk yeterli gelmedi görsen nasıl diriydi bnm ev yapımı domt sosu bilem care olmadısempatiksalakcinni bnde bıraktım yemeyi zaten reglim basladı daha dikkt ediyorum yedklerime tartıya azda olsa yansır umuduyla:lepi:
bak spagettiyi ben şöyle yapıyorum haşladıktan sonra bol yogurt katıp üstünede hani hazır domates soslar var ya ondan yada pul biber vede karabiber katıyorum ben çok seviyorum böyle yağ bile koymuyorum hiçde yağsız oldugu belli olmuyor ...cokacimcoook
ablacım o hazr somates soslarında glikoz surubu yok mu yada tatlandrmak için katkı maddesikafamçokkarıştı
ablacım daha öncede yapmıstım beyaz spagettiden 6 dk ozamn yiyebilmiştim cok az suyuna yag koymustum bndekaydirigubbakcemile5 bu sefer kepekli olandan yaptım 5 dk yeterli gelmedi görsen nasıl diriydi bnm ev yapımı domt sosu bilem care olmadısempatiksalakcinni bnde bıraktım yemeyi zaten reglim basladı daha dikkt ediyorum yedklerime tartıya azda olsa yansır umuduyla:lepi:
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
bugünkü menü biraz degişik oldu gec kalkınca:kedi:
4 kuru kayısı
12 de kahvaltı
1 katı yumurta....kırmızı biber közleme....2 ceviz...dere otu....1 cay bardagı süt....tadımlık marmelat....
14 30
yarım portakal
16 00
1 kase marmelatlı yogurt
18 00
1 porsiyon patlıcan yemegi...1 havuc rende....2 ks lor..( evdekler sucuklu dostları götürüyodu o ara da):umursamaz:
21 30 da bitki cayı ve birz hünnap yemegi planlıyorum
23 00
yarım fincan ılık süt
4 kuru kayısı
12 de kahvaltı
1 katı yumurta....kırmızı biber közleme....2 ceviz...dere otu....1 cay bardagı süt....tadımlık marmelat....
14 30
yarım portakal
16 00
1 kase marmelatlı yogurt
18 00
1 porsiyon patlıcan yemegi...1 havuc rende....2 ks lor..( evdekler sucuklu dostları götürüyodu o ara da):umursamaz:
21 30 da bitki cayı ve birz hünnap yemegi planlıyorum
23 00
yarım fincan ılık süt
Son düzenleme:
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
afiyet olsun geç kalkınca bu menü gayet güzel sultanım ....alkisalkisalkis..
kıslar kengo gelmiyor kesin bi sorun var umarım öenmli bişi deyildir ....delikafadulden
refimde ortalarda görünmüyor..bilmiyorumkismile
vede beyazım ....bilmiyorumkismile
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
İnşaallah Aebenim,ama bu hafta hormona başladım diye çok umutlu değilim,malum dönemede az kaldı,bakalım ben elimden geleni yapayım da.....opuyorumnanaktan
Menüm şöyle
SABAH.....yağsız tost+yeşillik+zeytin
ÖĞLEN.....yeşil mercimek +yoğurt
ARA.........1 meyve
AKŞAM.....yumurtalı pırasa+yoğurt
ARA .........portakal+kefir olacak....kaydirigubbakcemile5
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
bu arada yazmayı unuttum bu sabah itibari ile........ 62.1 geliyorum ....delikafadulden:sm_cool:
ve ölçülerimde incelmiş hedefe 1 er cm. kalmış ....ohaoldumsmileohaoldumsmile
galiba ben 60 olmadan 90 .70 .90 olucam ...
ama sabah eşim artık zayıflamayı bırak dedi.ohaoldumsmileohaoldumsmileohaoldumsmileohaoldumsmile:gitme:bilmiyorumkismile
ve ölçülerimde incelmiş hedefe 1 er cm. kalmış ....ohaoldumsmileohaoldumsmile
galiba ben 60 olmadan 90 .70 .90 olucam ...
ama sabah eşim artık zayıflamayı bırak dedi.ohaoldumsmileohaoldumsmileohaoldumsmileohaoldumsmile:gitme:bilmiyorumkismile
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
pazar olmasına ragmen ....alkisalkisalkisalkisalkisalkis dedigim gibi aynen nevkuş gibisin .
.kaydirigubbakcemile5alkisalkisalkisO bugün giremedi galiba .....:gitme:
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
afiyet olsun geç kalkınca bu menü gayet güzel sultanım ....alkisalkisalkis..
kıslar kengo gelmiyor kesin bi sorun var umarım öenmli bişi deyildir ....delikafadulden
refimde ortalarda görünmüyor..bilmiyorumkismile
vede beyazım ....bilmiyorumkismile[/QUOTE
sagol ablacım bugünlük güen gec basladım ama insl oturtacam en kısa zamnda yemek saatlerimi cnkü haftaya kpss kursum baslıcak ozamn dahada dikkt etmem lazımkaydirigubbakcemile5
beyazın misafrleri gelcekti ablam o yüzden yoktr ama kengo ve ref uzun zamndr yok ortadaCADIARZU
bu arada yazmayı unuttum bu sabah itibari ile........ 62.1 geliyorum ....delikafadulden:sm_cool:
ve ölçülerimde incelmiş hedefe 1 er cm. kalmış ....ohaoldumsmileohaoldumsmile
galiba ben 60 olmadan 90 .70 .90 olucam ...
ama sabah eşim artık zayıflamayı bırak dedi.ohaoldumsmileohaoldumsmileohaoldumsmileohaoldumsmile:gitme:bilmiyorumkismile
ayy coks evndim yaaaa vala ablam sende eşine ben diyeti bırksamda artık saglıklı beslenmekten vazgecmem ki heleki monti amcamdankaydirigubbakcemile3
sen artık 2. asmaya gec bence yavs yavs hem biz o asamaya gelinceye kadar sen epey bi tecrübe etmiş olursun bu 2. asmayı sahsen ben kitabta anlatılan 2. asamyı hiç anlamdım:kedi:
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
süpersin ablam evet sanırsam sen artık 2. asamadsın amcamda azcık tıtıklmaya izin veriyo yemeklerde aam ilk asamada o tırtıklamalar olmadan devm edersek insl 2. asamda zorlanmadan atlatırız kaydirigubbakcemile5
bnm nefsim köreldi vala su 2 haftada canım hiç o sevdgim ama bi o kadarda zararlıs eyleri cekmiyo kansekerim dengede oldugu için böleyim sanırsam guclubacismile bu durumdan acayip memnunum:teytey::dance:
- 7 Haziran 2009
- 325
- 0
bu arada yazmayı unuttum bu sabah itibari ile........ 62.1 geliyorum ....delikafadulden:sm_cool:
ve ölçülerimde incelmiş hedefe 1 er cm. kalmış ....ohaoldumsmileohaoldumsmile
galiba ben 60 olmadan 90 .70 .90 olucam ...
ama sabah eşim artık zayıflamayı bırak dedi.ohaoldumsmileohaoldumsmileohaoldumsmileohaoldumsmile:gitme:bilmiyorumkismile
tebrik ederim canım çok iyi gidiyosun darısı başima:1closedeyes:
- 10 Aralık 2008
- 4.484
- 2
- 40
merhaba arkadaşlar
Allah izin verirse sabah bende başlıcam inşallah yazdıkarınızı okumaya calıstım bı kac gundur cok mantıklı geldı bana bu beslenme seklı.ama bana yardımcı olmanızı istiyorum kitabı bulamadım çunku.
mesela sabahları sade kfleks yıyebılırmıyım kahvaltıda yagsız sutle bırlıkte? :enbuyukkk:
Allah izin verirse sabah bende başlıcam inşallah yazdıkarınızı okumaya calıstım bı kac gundur cok mantıklı geldı bana bu beslenme seklı.ama bana yardımcı olmanızı istiyorum kitabı bulamadım çunku.
mesela sabahları sade kfleks yıyebılırmıyım kahvaltıda yagsız sutle bırlıkte? :enbuyukkk:
