- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
kadınlar kulübünde tablo yapılabiliyor
ama nasıl yapıldığını tam bilmiyorum aramak yada bilene sormak lazım
benimde başlangıç kilom 62.8 şimdiki 55.9
hedefim çizelgemde 54.9 ama o kiloya indiğimde takımdan mezun olucam inşallah asıl hedefimi 51e çekicem o zaman
bu arada listeyibende istiyorum
ama nasıl yapıldığını tam bilmiyorum aramak yada bilene sormak lazım
benimde başlangıç kilom 62.8 şimdiki 55.9
hedefim çizelgemde 54.9 ama o kiloya indiğimde takımdan mezun olucam inşallah asıl hedefimi 51e çekicem o zaman
bu arada listeyibende istiyorum
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
Günaydın herkese aeben ablam dün gece bize bir ceee yapıp gitmiş sadece :))
Bu hafta hepinizden hergün 200-300 gr arası gitsin inş.cumayada bol kilo vermiş olarak gireriz inş.kaydirigubbakcemile3opuyorumnanaktan
Dünkü Menümü yazıyım
Dünkü Menümü yazıyorum ;
Kahvaltı Öncesi
2tane Kivi
Kahvaltı
1dl tam buğday ekmeği,salatalık,domates,kk peynir
Yeşil çay
Ara
4 erik + yeşil çay
Öğle
1 tabak nohut yemeği,salata,ayran
Akşam
4 erik+1 bardak ayran+yeşil çay
Gece
1 kayısı,1tek kiraz
(Akşam yemeğimi iş yerinde böyle geçiştirmek zorunda kaldım bütün gece dışardaydım hiç eve gitmedik bile,gece 11 gibi eve gelince sadece gece arası yapıp yattım.)
Su:2.5lt + 3 kupa yeşil çay
Bu hafta hepinizden hergün 200-300 gr arası gitsin inş.cumayada bol kilo vermiş olarak gireriz inş.kaydirigubbakcemile3opuyorumnanaktan
Dünkü Menümü yazıyım
Dünkü Menümü yazıyorum ;
Kahvaltı Öncesi
2tane Kivi
Kahvaltı
1dl tam buğday ekmeği,salatalık,domates,kk peynir
Yeşil çay
Ara
4 erik + yeşil çay
Öğle
1 tabak nohut yemeği,salata,ayran
Akşam
4 erik+1 bardak ayran+yeşil çay
Gece
1 kayısı,1tek kiraz
(Akşam yemeğimi iş yerinde böyle geçiştirmek zorunda kaldım bütün gece dışardaydım hiç eve gitmedik bile,gece 11 gibi eve gelince sadece gece arası yapıp yattım.)
Su:2.5lt + 3 kupa yeşil çay
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
MoNtıGnAc SaĞlıKLı BeSlEnMe KaMpI
|***KK Nick***|***BaŞlAnGıÇ KilO***|***Şu AnKi KiLo***|***HeDeF KiLo***|***ıdEaL KiLo***|
1| AeBen |78|61.5| 60 | 60 | | |
2| CaGlAyAn CiCeK |86|77.9| 65| 55 |
3| MmMf27|62.8|55.9| 54.9| 51 |
4| NaRiN_NaZeNiN|75|75| 65|59 |
5| BeBiK85|66.2| | 50| |
6| ReFeRaNs|77.4|67.3| | |
7| SuLtAn GiBi|66.0|59.0| | |
8| ırEm ÖzGe|77.8|73.5| | |
Kızlar ben liste yaptım ama bakın bakalım beğenecekmisiniz,dün konuştuktan sonra buraya yazanları ekledim ama yalnışım varsa düzeltin olur mu ?
|***KK Nick***|***BaŞlAnGıÇ KilO***|***Şu AnKi KiLo***|***HeDeF KiLo***|***ıdEaL KiLo***|1| AeBen |78|61.5| 60 | 60 | | |
2| CaGlAyAn CiCeK |86|77.9| 65| 55 |
3| MmMf27|62.8|55.9| 54.9| 51 |
4| NaRiN_NaZeNiN|75|75| 65|59 |
5| BeBiK85|66.2| | 50| |
6| ReFeRaNs|77.4|67.3| | |
7| SuLtAn GiBi|66.0|59.0| | |
8| ırEm ÖzGe|77.8|73.5| | |
Kızlar ben liste yaptım ama bakın bakalım beğenecekmisiniz,dün konuştuktan sonra buraya yazanları ekledim ama yalnışım varsa düzeltin olur mu ?
Son düzenleme:
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
herkese günaydınnnn opuyorumnanaktan
çiçekcim liste çok güzel olmuş ellerine saglık.benim ideal kilom boyuma göre internetteki tablolara göre 59 ama bi ara diyetisyene gidiyordum o ideal kilo olarak 65 yeterli senin için demişti.sen bilirsin ideal kiloma ister 65 yaz ister 59 canımmm yerimseniben
çiçekcim liste çok güzel olmuş ellerine saglık.benim ideal kilom boyuma göre internetteki tablolara göre 59 ama bi ara diyetisyene gidiyordum o ideal kilo olarak 65 yeterli senin için demişti.sen bilirsin ideal kiloma ister 65 yaz ister 59 canımmm yerimseniben
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
ozaman herhafta cuma günün tarihinide bir sutün acıp yazarsın canım.aeben abla tarih tarih yazıyorduya hani.bu haftalık listenin olması çok iyi oldu ellerine saglık canımm
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
hayırlı sabahlar güzel hatunlar........
oh maşllah herkesgene tıkırdamış .... maytabım buna acele yav bu hafta hedefine geliyormusun ne ???
kıslar dün dışardaydım sabahda çok işim vardı girememedim ..
muhtemelende bugünde dışardayım kızımın toplantısı var mühtemelen gdicem ....
menülerinize iremcim ve maytabım yorum yaparsanız çok mutluolrum ....
hafta sonu bozmadım ama düzensizlik yüzünden gene kilo artmıştı ama dün hepsi ucmuş ... bu sabahda 61.5 la uyandım ... bu arada reglde yeni geliyor belirtisi geldi....
yanlız ben mezroda gene incelmişim ...:))))
baskül inad ediyor bu gidişle ben 5 rakamlara inmeden 38 beden olacam galiba ..
dün dışarda bi kaç şey denedim kıslar bende çok incelme var gözle görünür helede bu sırallarda . baskülde fazla belli olmasada bu sabah iyice fark ettim ... hedef ölcülerim olan ölcülere gelmişim nerdeysa belim 70 olmuş ...
sizler ne alemdesiniz ..ne tablosu bu kıslarcım size yardımı olcaksa eklerim 1. sayfaya tabi seve seve ...
oh maşllah herkesgene tıkırdamış .... maytabım buna acele yav bu hafta hedefine geliyormusun ne ???
kıslar dün dışardaydım sabahda çok işim vardı girememedim ..
muhtemelende bugünde dışardayım kızımın toplantısı var mühtemelen gdicem ....
menülerinize iremcim ve maytabım yorum yaparsanız çok mutluolrum ....
hafta sonu bozmadım ama düzensizlik yüzünden gene kilo artmıştı ama dün hepsi ucmuş ... bu sabahda 61.5 la uyandım ... bu arada reglde yeni geliyor belirtisi geldi....
yanlız ben mezroda gene incelmişim ...:))))
baskül inad ediyor bu gidişle ben 5 rakamlara inmeden 38 beden olacam galiba ..
dün dışarda bi kaç şey denedim kıslar bende çok incelme var gözle görünür helede bu sırallarda . baskülde fazla belli olmasada bu sabah iyice fark ettim ... hedef ölcülerim olan ölcülere gelmişim nerdeysa belim 70 olmuş ...
sizler ne alemdesiniz ..ne tablosu bu kıslarcım size yardımı olcaksa eklerim 1. sayfaya tabi seve seve ...
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
MoNtıGnAc SaĞlıKLı BeSlEnMe KaMpI
|***KK Nick***|***BaŞlAnGıÇ KilO***|***Şu AnKi KiLo***|***HeDeF KiLo***|***ıdEaL KiLo***|
1| AeBen |69|61.5| 60 | 60 | | |
2| CaGlAyAn CiCeK |86|77.9| 65| 55 |
3| MmMf27|62.8|55.9| 54.9| 51 |
4| NaRiN_NaZeNiN|75|75| 65|59 |
5| BeBiK85|66.2| | 50| |
6| ReFeRaNs|77.4|67.3| | |
7| SuLtAn GiBi|66.0|59.0| | |
8| ırEm ÖzGe|77.8|73.5| | |
Listemiz bu
|***KK Nick***|***BaŞlAnGıÇ KilO***|***Şu AnKi KiLo***|***HeDeF KiLo***|***ıdEaL KiLo***|1| AeBen |69|61.5| 60 | 60 | | |
2| CaGlAyAn CiCeK |86|77.9| 65| 55 |
3| MmMf27|62.8|55.9| 54.9| 51 |
4| NaRiN_NaZeNiN|75|75| 65|59 |
5| BeBiK85|66.2| | 50| |
6| ReFeRaNs|77.4|67.3| | |
7| SuLtAn GiBi|66.0|59.0| | |
8| ırEm ÖzGe|77.8|73.5| | |
Listemiz bu
Son düzenleme:
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
saglıklı bir şekilde inşallah hedefimize ulaşırız hepberaber canım
evet bende öyle düşünüyorum sürekli yeni sayfaya taşırız.gözümüzün önünde olur.
İnş.yaza kadar incecik olalım inş.:lepi::Saruboceq:
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
çiçekimbu eksik sanırım hepsini yapmadın ....MoNtıGnAc SaĞlıKLı BeSlEnMe KaMpI
1| AeBen |78|61.5| 60 | 60 | | |
2| CaGlAyAn CiCeK |86|77.9| 65| 55 |
3| MmMf27|62.8|55.9| 54.9| 51 |
4| NaRiN_NaZeNiN|75|75| 65|59 |
5| BeBiK85|66.2| | 50| |
6| ReFeRaNs|77.4|67.3| | |
7| SuLtAn GiBi|66.0|59.0| | |
8| ırEm ÖzGe|77.8|73.5| | |
Kızlar ben liste yaptım ama bakın bakalım beğenecekmisiniz,dün konuştuktan sonra buraya yazanları ekledim ama yalnışım varsa düzeltin olur mu ?
tabı siz hazırlayın ben eklerim ...
ama ben montiyle 78 den inmedim kuzular onuda belirteyim yanlışlık omasın ..opuyorumnanaktan
