- 16 Ocak 2009
- 3.571
- 16
- 40
çok sağol canım benim :1hug: a.s.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
çok sağol canım benim :1hug: a.s.
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
nasıl dayanıcam onu bende bilmiyorum,eve almayarak işe başlamayı düşünüyorum ben zaten 2 kişiyiz eşimde ailelerimize gittiğinde yer :))
ben erik ,kiraz,kayısı taşımayı düşünüyorum yanımda acil bir durum çıkarsa onları yerim,böylece sobete olmamış olur diyetim kaydirigubbakcemile3
ben erik ,kiraz,kayısı taşımayı düşünüyorum yanımda acil bir durum çıkarsa onları yerim,böylece sobete olmamış olur diyetim kaydirigubbakcemile3
- 16 Ocak 2009
- 3.571
- 16
- 40
bende oyle düşünmüştüm canım ben kiraz hastasıyımdır bi kilo koy yerim sanırım bu yaz onunla yetinicem
- 11 Haziran 2009
- 1.867
- 3.145
Menümü yazaymda bantta yürücm.
KAHVALTI
domates,salatalık
peynir,zeytin
az şekersiz marmelat
2dilim t.b.ekmk
ÖĞLE
ızgara tavuk
çoban salata üzerine peynir ve haşlnmş yumurta
çok az yoğurt
ARA
taze kayısı
erik
AKŞAM
4kaşık zeytinyağlı taze fasulye
bol yeşillikli domatesli yumurta
salatalık
GECE
keçi sütü
meyve
SPOR
1saat bisiklet
yarm saat yürüyüş
50 mekik
KAHVALTI
domates,salatalık
peynir,zeytin
az şekersiz marmelat
2dilim t.b.ekmk
ÖĞLE
ızgara tavuk
çoban salata üzerine peynir ve haşlnmş yumurta
çok az yoğurt
ARA
taze kayısı
erik
AKŞAM
4kaşık zeytinyağlı taze fasulye
bol yeşillikli domatesli yumurta
salatalık
GECE
keçi sütü
meyve
SPOR
1saat bisiklet
yarm saat yürüyüş
50 mekik
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
ablam takımada yazdım menü süper ..yanlız keçi sütünü içmeeee. çok yağlı birde gece gece ... gece aranda meyve yeter..
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
süper .süper .süper...alkisalkisalkis
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
buda buda ...alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
fuguler menün güzel canım ....vereliniortak
spagetinin yanında mutlaka yemen gereken salata yada sebzedir canım niye olmasın ..
tek olmayan geceki aran 2 tane olmuş sütü gece tavsiye etmiyoruz canım eger içeceksende o zaman meyveyi yeme ikisi fazla olur .a.s.
sür ürünlerimiz yağsız yagurt y. yağlı olabilir ....a.s
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
valla ne güzel özetlenmiş bende unutmuşum 1. sayfayı ...
ama örnekmenüler çok güzel ...zemuszemus
afiyet olsun ..
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
Günaydın montinin güzel hanımları ,Hepiniz iyisinizdir inş.yarın büyük gün bakalım ne kadar kilo kaybettik.ınş.Sağlıklı birşekilde kilo vermişizdir bu haftada :))
Kahvaltı Öncesi
1 armut
Kahvaltı
1dl tam buğday ekmeği,1 domates,1salatalık,kk peynir
Öğle
Tavuk güveç,salata,ayran,satalalık
Ara
6 tane erik
Akşam
Menemen,salata,yarım kase yoğurt
20 dk spor egzersizleri + 65 mekik çektim
3lt su - 3 kupa yeşil çay
Kahvaltı Öncesi
1 armut
Kahvaltı
1dl tam buğday ekmeği,1 domates,1salatalık,kk peynir
Öğle
Tavuk güveç,salata,ayran,satalalık
Ara
6 tane erik
Akşam
Menemen,salata,yarım kase yoğurt
20 dk spor egzersizleri + 65 mekik çektim
3lt su - 3 kupa yeşil çay
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Günaydın herkese.
Bu sabah yine tartıldım ve yine 74.
Ya tartım bozuk yada ne iniyor ne çıkıyor.
Gerçi bu hafta hatalarım oldu ama ne bileyim.
Ay iyice ümitsizliğe düşüyorum.
Yalnız dün hoşuma giden bişiy oldu. Akşam annem babam eşim kızım ben forum İstanbula gittik. Geziyoruz öyle. Kızım annemle babamın yanında yürüyor bizde eşimle önde. Geldi beyimiz yanıma tuttu elimi, "neden herkes sana bakıyor hakkatten çok mu zayıfladın, gel bakayım buraya" dedi. :roflol:
Normalde hiç takmaz böyle şeyleri. Kıskanç değildir hiç.
Bu da beni daha bi gaza getirdi.
Kıskanılmak güzel ve insanın hoşuna gidiyor. bayanssulusmile
Bu sabah yine tartıldım ve yine 74.
Ya tartım bozuk yada ne iniyor ne çıkıyor.
Gerçi bu hafta hatalarım oldu ama ne bileyim.
Ay iyice ümitsizliğe düşüyorum.
Yalnız dün hoşuma giden bişiy oldu. Akşam annem babam eşim kızım ben forum İstanbula gittik. Geziyoruz öyle. Kızım annemle babamın yanında yürüyor bizde eşimle önde. Geldi beyimiz yanıma tuttu elimi, "neden herkes sana bakıyor hakkatten çok mu zayıfladın, gel bakayım buraya" dedi. :roflol:
Normalde hiç takmaz böyle şeyleri. Kıskanç değildir hiç.
Bu da beni daha bi gaza getirdi.
Kıskanılmak güzel ve insanın hoşuna gidiyor. bayanssulusmile
- 25 Mayıs 2008
- 18.351
- 3.216
Günaydın kızlar dünkü menümü paylaşayım bence olmadı ama sizcede olmamıştır eminim 
12/05/2010
08:00
1 Haşlanmış Yumurta
2 Dilim Tam Buğday Ekmeği
1 Parça Peynir
2 Domates
12:00
1 Kase Ezogelin Çorba
1 Kase Salata
1 Kase Yoğurt
1 Parça Hindi-onuda azıcık didikledim
18:00
1 Parça Peynir
Midem çok bulanıyordu dün akşam hiçbirşey yemek istemedim yattım uyudum 20:00 de zaten , beğenmeyeceksin biliyorum aeben ablişim eyvahedigeldismile
12/05/2010
08:00
1 Haşlanmış Yumurta
2 Dilim Tam Buğday Ekmeği
1 Parça Peynir
2 Domates
12:00
1 Kase Ezogelin Çorba
1 Kase Salata
1 Kase Yoğurt
1 Parça Hindi-onuda azıcık didikledim
18:00
1 Parça Peynir
Midem çok bulanıyordu dün akşam hiçbirşey yemek istemedim yattım uyudum 20:00 de zaten , beğenmeyeceksin biliyorum aeben ablişim eyvahedigeldismile
- 16 Ocak 2009
- 3.571
- 16
- 40
- 16 Ocak 2009
- 3.571
- 16
- 40
canım başka bi tartıda tarılsan bide belki arızalıdır
kilon mutlaka farkedecektir canım sonuçta okadar dikkat ediyosun sıkma canını hem eşin farketmiş bak daha ne olsun dimi aklinialirimsmile
bu daha da motive edecektir seni :lepi:
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
05:00 kalkış
bol su
07:00
1 taze kayısı
08:30
peynir zeytin domates salatalık ekmek çay
11:30
yeşil erik 1 kase
13:15
fırın tavuk,biber
18:00
yeşil erik 1 kase(pek severim mevsimi geçene kadar abonesi olurum artık)
21:00
domatesli kabak,soğan,yeşil biber,turp,sarımsaklı ve bol naneli yoğurt
22:00
bitki çayı
23:30
yatış
60 dk yürüyüş:lepi:
bol su
07:00
1 taze kayısı
08:30
peynir zeytin domates salatalık ekmek çay
11:30
yeşil erik 1 kase
13:15
fırın tavuk,biber
18:00
yeşil erik 1 kase(pek severim mevsimi geçene kadar abonesi olurum artık)
21:00
domatesli kabak,soğan,yeşil biber,turp,sarımsaklı ve bol naneli yoğurt
22:00
bitki çayı
23:30
yatış
60 dk yürüyüş:lepi:
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
günaydın herkese hemen dünkü menümü yazayım:
kahvaltı :3 dilim t.b.ekmeği -peynir-zeytin ezmesi-0 yaglı süt
öğle : ızgara tavuk-salata-ayran
ara : 3 kayısı kurusu
akşam : 1 tabak melemen-yogurt-salatalık
ara : 4 kuru kayısı
not: kuru kayısı yememin sebebi ben meyve maalesef sevmiyorum.ancak böyle yiyebiliyorum.inşallah yakında bu meyve sorunumu halledebilirim.
kahvaltı :3 dilim t.b.ekmeği -peynir-zeytin ezmesi-0 yaglı süt
öğle : ızgara tavuk-salata-ayran
ara : 3 kayısı kurusu
akşam : 1 tabak melemen-yogurt-salatalık
ara : 4 kuru kayısı
not: kuru kayısı yememin sebebi ben meyve maalesef sevmiyorum.ancak böyle yiyebiliyorum.inşallah yakında bu meyve sorunumu halledebilirim.
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 15 Kasım 2009
- 176
- 0
Kızlar havalar çok ısındı burada gece gündüz kapı pencere açık gece susayarak kalkıyorum önceden olsa dikerdim colayı kafaya susuzluğum giderdi ama şimdi yapamıyorum yapmak da istemiyorum ama buna bi çare bulmak lazım hep su hep su olmuyor ki:bbo:
Siz napıyorsunuz bunun için:uhm:
Siz napıyorsunuz bunun için:uhm:
