Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Aebenim gözün aydın tıkırdadın demek devamı su gibi gelir inş...tavuk şinitzel yiyebilirmiyimm ahçı bugün yok ve dışardan yicem

aeben .!.:

Hayırlı günler efem ...a.s.

Kıslar 62 devirdimmmmmm....zemuszemus

Bu sabah ucundanda olsa 61 gördüm:sm_cool::sm_cool::sm_cool:

Genişletmek için tıkla...

:lepi:vereliniortak :hooray: :hooray: :hooray:

CaglayanCicek .!.:

Günaydın montinin güzel hanımları ,Hepiniz iyisinizdir inş.yarın büyük gün bakalım ne kadar kilo kaybettik.İnş.Sağlıklı birşekilde kilo vermişizdir bu haftada :))

Kahvaltı Öncesi
1 armut

Kahvaltı
1dl tam buğday ekmeği,1 domates,1salatalık,kk peynir

Öğle
Tavuk güveç,salata,ayran,satalalık

Ara
6 tane erik

Akşam
Menemen,salata,yarım kase yoğurt

20 dk spor egzersizleri + 65 mekik çektim
3lt su - 3 kupa yeşil çay

Genişletmek için tıkla...

HARİKA ÇİÇEK ...kaydirigubbakcemile5alkisalkisalkis

İrem&Özge .!.:

Günaydın herkese.

Bu sabah yine tartıldım ve yine 74.
Ya tartım bozuk yada ne iniyor ne çıkıyor.
Gerçi bu hafta hatalarım oldu ama ne bileyim.
Ay iyice ümitsizliğe düşüyorum.

Yalnız dün hoşuma giden bişiy oldu. Akşam annem babam eşim kızım ben forum İstanbula gittik. Geziyoruz öyle. Kızım annemle babamın yanında yürüyor bizde eşimle önde. Geldi beyimiz yanıma tuttu elimi, "neden herkes sana bakıyor hakkatten çok mu zayıfladın, gel bakayım buraya" dedi. :roflol:
Normalde hiç takmaz böyle şeyleri. Kıskanç değildir hiç.
Bu da beni daha bi gaza getirdi.
Kıskanılmak güzel ve insanın hoşuna gidiyor. bayanssulusmile

Genişletmek için tıkla...

İREMCİM KİLOYUN İNMEMESİ NORMAL ARADA UZUN ZAMAN TAM YAPMADIN VE ALDIGIN KİLO OTURDU .. AMA İNER MERAK ETME YANLIZ TAMKAÇAMAKSIZ DEVAM ET...a.s

Simerenya .!.:

Günaydın kızlar dünkü menümü paylaşayım bence olmadı ama sizcede olmamıştır eminim
12/05/2010
08:00
1 Haşlanmış Yumurta
2 Dilim Tam Buğday Ekmeği
1 Parça Peynir
2 Domates
12:00
1 Kase Ezogelin Çorba
1 Kase Salata
1 Kase Yoğurt
1 Parça Hindi-onuda azıcık didikledim
18:00
1 Parça Peynir


Midem çok bulanıyordu dün akşam hiçbirşey yemek istemedim yattım uyudum 20:00 de zaten , beğenmeyeceksin biliyorum aeben ablişim eyvahedigeldismile

Genişletmek için tıkla...

EVET PEK OLMAMIŞ GÖZDEM ...
ekmekle yumurta yemiyoeuz canım içinde bol doymuş yag var...

öğlende ozogelin çorbanın içinde neler var .?? montiye aykırı şeylermi??sanırım pirinç ve un da var . o zaten yasaka ama bunla birde 1. sırada beraber yenmeyecek eti yemişin ...
et türünü ekmek makarna ve bakliyatla bereber yemiyceksin azda olsa çokda olsa .....opuyorumnanaktan

keşke çorba yerine bolca hindiden yeseydin o zaman güzel ögün olurdu a.s
akşamında zaten ortada yok neyseki azda olsa peynri yemişin ...
meyve hiç yok menünde .. kavaltıdan önce yiyemiyorsan ikindi vakti açken yememlisin meyveyi..

bebik85 .!.:

Aebenim gözün aydın tıkırdadın demek devamı su gibi gelir inş...tavuk şinitzel yiyebilirmiyimm ahçı bugün yok ve dışardan yicem

Genişletmek için tıkla...

bebikim snitzel yeme ızgara istesene canım ..

ikraaa .!.:

günaydın kızlar dün yediklerim
2 çilek
sabah yağsız peynir 2 dilim tam buğ ekmeği 6 zeyt,n uarım domates

öğlen balık 2 kaşık yoğurt salata

arada kiraz

akşam yarım tabak kuru fasulye bi parça tavuk salata 2 kaşık yoğurt

gecede yarım elma

Genişletmek için tıkla...

:1shok:ikracım etle baklagil yiyyormuyduk ?????:mymeka:
çok güzel menünü akşam harab etmişin .

aeben .!.:

bebikim snitzel yeme ızgara istesene canım ..

Genişletmek için tıkla...

Kuşum yaaa canım çektiydi zatiii diyiverdim siparişi uff klava:

akrep33 .!.:

05:00 kalkış
bol su

07:00
1 taze kayısı

08:30
peynir zeytin domates salatalık ekmek çay


11:30
yeşil erik 1 kase

13:15
fırın tavuk,biber

18:00
yeşil erik 1 kase(pek severim mevsimi geçene kadar abonesi olurum artık)

21:00
domatesli kabak,soğan,yeşil biber,turp,sarımsaklı ve bol naneli yoğurt

22:00
bitki çayı

23:30
yatış

60 dk yürüyüş:lepi:

Genişletmek için tıkla...

harika bir gün olmuş menünde akrebim ..alkisalkisalkis
kalkınca yürümeden evvel meyveni ye canım şekerin düşmesin . öyle 1 kayısıda deyil . 1 br.da meyve suyu iç 5 den 8.30 kadar baya zaman var ekrebim .

bebik85 .!.:

Kuşum yaaa canım çektiydi zatiii diyiverdim siparişi uff klava:

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun . o zaman o kızaran dış kısmını ayır biraz ve bol salata ye yanında ..a.s

narin_nazenin .!.:

günaydın herkese hemen dünkü menümü yazayım:

kahvaltı :3 dilim t.b.ekmeği -peynir-zeytin ezmesi-0 yaglı süt

öğle : ızgara tavuk-salata-ayran

ara : 3 kayısı kurusu

akşam : 1 tabak melemen-yogurt-salatalık

ara : 4 kuru kayısı

not: kuru kayısı yememin sebebi ben meyve maalesef sevmiyorum.ancak böyle yiyebiliyorum.inşallah yakında bu meyve sorunumu halledebilirim.

Genişletmek için tıkla...

menün harika narincim .alkisalkisalkis

cueca .!.:

Kızlar havalar çok ısındı burada gece gündüz kapı pencere açık gece susayarak kalkıyorum önceden olsa dikerdim colayı kafaya susuzluğum giderdi ama şimdi yapamıyorum yapmak da istemiyorum ama buna bi çare bulmak lazım hep su hep su olmuyor ki:bbo:
Siz napıyorsunuz bunun için:uhm:

Genişletmek için tıkla...

AYRAN AYRAN AYRAN DÜN İKİNDİ 2 BR İÇTİM :içelim: HEM TOK TUTUYOR HEM SU İHTİYACINI KARŞILIYOR HEMDE BAGIRSAKLARI ÇALIŞTIRYOR ..BUNDAN SONRA BOL BOL İÇELİM ..:içelim:

hepinize merhaba kizlar
bugunki menum
6:30 1,5 dilim tam bugday ekmek,marmelat,peynir,zeytin,capuccino
ara bitki cayi
12:30 3 yumurtadan hazirladigim cilbir,salata
ara yesil cay,1 elma
aksam icin kararsizim ama tekrar yumurta yesem ne olur?

yarisci .!.:

günaydın kızlarrrrr

acemi olaraktan dünki menümü paylaşayım.

kahvaltı öncesi
1 büyük bardak su

kahvaltı
yoğurt+haşlanmış yumurta

ara 1 elma

öğle

ızgara köfte+salata+cacık

ara 1 armut

akşam

bezelye yemeği+patlıcan yemeği+yoğurt+yeşil biber

ara

erik



kızlar birde ben bişey soracağım light kola+dondurma tüketebiliyormuyuz?

Genişletmek için tıkla...

MENÜN ÇOK GÜZEL OLMUŞ YARIŞÇI ...alkisalkisalkis ACEMİ MENÜSÜDE DEYİL ..:jeyyar:

MALESEF GÜZELİM İÇMEYİN ÖYLE ZARARLI ŞEYLERİ 2. AMAMADA NORMALİNİ YERSİNİZ DONDURMANIN AMA BİRİNCİ AŞAMADA BİRAZ SABIR ŞURDA 1. 2 AYDA YEMEYİN .:sm_confused:
ZATEN İÇİNDE BELKİ ŞEKER YOK AMA Bİ OKADAR YAPAY TADLANDIRICI DOLU İNANIN ŞEKER KADAR ZARARLI BU MADDELER ..

camlica .!.:

hepinize merhaba kizlar
bugunki menum
6:30 1,5 dilim tam bugday ekmek,marmelat,peynir,zeytin,capuccino
ara bitki cayi
12:30 3 yumurtadan hazirladigim cilbir,salata
ara yesil cay,1 elma
aksam icin kararsizim ama tekrar yumurta yesem ne olur?

Genişletmek için tıkla...

ÖYLN BENDE CILBIR YEDİM .kaydirigubbakcemile3 BAŞKA ALTERNATİFİN YOKSA YE AMA ZATEN BUGÜN 3 YUMURTA YEMİŞİN İSTERSEN BAŞKA BİŞİ YE .a.s

aeben .!.:

MENÜN ÇOK GÜZEL OLMUŞ YARIŞÇI ...alkisalkisalkis ACEMİ MENÜSÜDE DEYİL ..:jeyyar:

MALESEF GÜZELİM İÇMEYİN ÖYLE ZARARLI ŞEYLERİ 2. AMAMADA NORMALİNİ YERSİNİZ DONDURMANIN AMA BİRİNCİ AŞAMADA BİRAZ SABIR ŞURDA 1. 2 AYDA YEMEYİN .:sm_confused:
ZATEN İÇİNDE BELKİ ŞEKER YOK AMA Bİ OKADAR YAPAY TADLANDIRICI DOLU İNANIN ŞEKER KADAR ZARARLI BU MADDELER ..

Genişletmek için tıkla...

ayyyy gerçektenmi menüm iyi yani demek
ohhh çok sevindirik oldum şimdi aslında daha bilmediğim çok şey var buradaki menü yorumlarına bakarakta anlamaya çalışıyorum.

:lepi::lepi::lepi:

ok aebencim saol kaydirigubbakcemile5

aeben .!.:

afiyet olsun . o zaman o kızaran dış kısmını ayır biraz ve bol salata ye yanında ..a.s

Genişletmek için tıkla...

Yedim hayatım ama yedikten sonra çok pişman oldum yağda kızarıyor sonuçta bol salata ve ayranla yedim akşama telafisini bol salatayla yaparım artık

Aeben abla süpersin.

Ablacım 61 görmene çok sevindim demek ki artık duraklama dönemi bitti,kayıp zamanı artık :))

bebik85 .!.:

Günaydın fıstıklarrr bugün çok mutluyım canım kocişimle evliliğimizde 3 yılı doldurduk :asigim:

Dünkü menüm

08:00... 10 kiraz

09:30... 2 dl tam kz ekmk+salatalık+domates+biber+maydonz+peynr+çay

13:00... 1 tb unsuz mercimek çorbası+salata+cacık

18:30... 1 orta boy ayran

21:00... 1 kase light peynirli salata

Akşam saatlerim geç olunca yemek yemek istemiyorum salatayla geçiştiriyorum valla yaza az kaldı eyvahedigeldismile

Genişletmek için tıkla...

bebikim tebrikler daha nice yılara sevdiklerinle .....a.s.
menünde güzel canım fala açıkmıyorsan akşamı azyemende bi sakınca yok hatta daha iyi ...a.s

yarisci .!.:

ayyyy gerçektenmi menüm iyi yani demek
ohhh çok sevindirik oldum şimdi aslında daha bilmediğim çok şey var buradaki menü yorumlarına bakarakta anlamaya çalışıyorum.

:lepi::lepi::lepi:

Genişletmek için tıkla...

:1hug: 1 haftaya kalmaz ana hatlarını kavrarsın beslenmenin ...zemuszemus

bebik85 .!.:

Yedim hayatım ama yedikten sonra çok pişman oldum yağda kızarıyor sonuçta bol salata ve ayranla yedim akşama telafisini bol salatayla yaparım artık

Genişletmek için tıkla...

bebikim ama biliyorsun kızarma yasak .zaten birde şnitzelin dışındaki ne sence .başta un sanırım .yani ekmekle et yemiş oldun hemde beyaz ekmekle yanlışmıyım .. artık tecrübelisiniz güzeller dikkat edin yediklerinizin içinde ne var diye ...alsanaalsanasmile

ırem&Özge .!.:

Aeben abla süpersin.

Genişletmek için tıkla...

Şeniz

bu yeni katapdan daha iyi verim aldım ben kıslar . 10 gündür tam anlamıyla yapıyorum .
gece aralarım sadece meyve vede biraz aç gibi yatıyorum .
ara larımdanda kuru yemişi tamamen kaldırdım
.ögünlerde bi kaçtane belki yiyyorum okadar ...
baklagillede eti tamemen ayırdım ..
birde kaçamak yok 10 gündür ..
bu işe yaradı yani.a.s şimdi aynen zilimin dedigi gibi yapıyorum ..(kulakları çınlasın )opuyorumnanaktan
kilo kaybım yağdan çünki mezroda inmiş 1 cm .zemuszemus
çok takılmıştım 62 de ama birazda kendi yüzümden .işi sıkı tutunca mutlaka gidiyor yavaş yada hızlı kıslar ama mutlaka gidiyor ....a.s

aeben .!.:

:1shok:ikracım etle baklagil yiyyormuyduk ?????:mymeka:
çok güzel menünü akşam harab etmişin .

Genişletmek için tıkla...

canım ben ayrı ayrı yedim bunları çok azdı tavuk zaten beraber pişirilmeyeceğini biliyorum ama yenmediğini bilmiyodum bidaha olmaz akannehir

tebrik ederim bu arada inşallah devamı gelir iycem ama senin hiç ihtiyacın bile yok kilo vermeye :lepi::lepi: