- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
bilmiyorumkismile0 üyelik alsan refim bunları sildirip . ben k.k dan deyilde senin pc den kaynaklandıgını sanıyorum bu engellemenin .:1ninca:a.s..
nasılsın toparlandınmı biraz...:1hug:
bilmiyorumkismile0 üyelik alsan refim bunları sildirip . ben k.k dan deyilde senin pc den kaynaklandıgını sanıyorum bu engellemenin .:1ninca:a.s..evet Nazlıcım takılıyor genelde son yazılanda kalıyor saatler sonra alıntı yap kısmından görüyorum :) ama buda bir yöntem çözdüm artık yaniiiiiiiiii :))
delikafaduldenkıs cadı kaç kere not bıraktım sana nerdesin diye bize okadar kök söktürdün nereye kayboldun diye :mymeka::jeyyar:kızlaaar
ben geldimmm
istanbula kardeşimin yanına gitmiştim. net yoktu, giremedim. 16 gün boyunca akrabaların her türlü ısrarları, pastaları, börekleri, pilavları, kızartmalarıyla başettim...arada kıramadım, arada küstüler...
monti amcanın kitabını sonunda aldım, okudum, hatmettim, bir daha okuyacaktım ki arkadaşım kaptı..
tatil bana 1 kiloya mal oldu ama olsun...hemencik veririm...
zemuszemusŞenizGÜnaydın montıcı gÜzeller . AebencıĞım ablacıĞım bugÜn ıtıbarı ıle gerı dÖnÜyorum montıye ....
bittet için aglama camlıca aglanacak durum yok ortada . afiyet olsun .:1hug:gunaydin kizlar
umarim iyi bi hafta sonu gecirdiniz.butun bi hafta sonu yediklerime dikkat ettim herzamanki gibi kurallari cignemedim ama dun aksam 15 gr kadar siyah cikolata yedim mafoldumben dayanamadim.adet donemi iste,
bu sabah kahvaltida 06:30 kendi yaptigim entegral ekmekle dun pisirdigim marmelat,capuccino
10:30 yarim elma ve 1 portakal
oglen tavuk kizartma salata ayran
arada yesil cay ve elma
aksam henuz belli degil
babikim hayırlı ugurlu olsun canım dügününüz ..a.s.Meraba bayanlar ben geldim ama okadar yorgunum ki kardeşimi ewlendirdik Allaha şükür bitti telaşemiz bi ohhhhh Cumartesi ve pazar pek içaçıcı menüm olmadı ama genede aklımda kalanıyla yazıcam
Cumartesi
09:00... 1 elma
09:30... 2 dl kız. tam ekmk+salatalık+peynr+domates+biber
14:30... 1 elma
19:00... Az mercimek çorbası+az makarna+salata ( Patates yemeği vardı mecburen 2 kaşık makarna yedim)
Pazar
08:00... 1 elma
08:30... 2 dl kız. tam ekmk+salatalık+peynr+domates+biber
15:00... Salatalık+peynir+biber
17:30... Az mercimek çorbası+az etsiz nohut+ayran
21:30... Tavuk ızgara+salata+ayran(Dışarda yemekteydik sıcacık lavaş geldi ufacık bi parça ondan ve çok ısrar ettikleri için bir de 1 adet ufak fındık lahmacun)
Yorumları bekliyorummm
delikafaduldenkıs cadı kaç kere not bıraktım sana nerdesin diye bize okadar kök söktürdün nereye kayboldun diye :mymeka::jeyyar:
hadi bakalım bismillah .....hihoyyyt
ablam nete bir kere girebildim, mesajını gördüm, ama cevap yazamak istediğimde sayfa görüntülnemiyordu..bilmiyorumkismile
düğünüme 9 hafta kaldı...delikafadulden
naz atlattı hayırlısıyla,,tebriklerşeniz
yaa arkadaşımla şubatta beraber başladık, ben tabi yap boz yap boz, yerimde sayıyorum, kız 11 kilo verdi...her şeyden az az yiyor, günde 3 litre su içiyor, 3 saatte bir besleniyormuşşş...
Boyu 1.78, 75 ten 64e düştü...
Ben, kısa ve şişman...offf of...:sinifsinif:
Sabah akşam yürümeye başladım...verecem inşallah..
seninde düğüne bişey kalmamış iklim . Sayılı gün çabuk geçiyor . Canım . Darısı senin başına inşallah sende sağ salim atlatırsın canım
saogol zilim bilgiler için evet artık diyetisyenlerde kl. hesabı yapmaktan vaz geçmeye başladılar ..a.sgünaydın hatunlar...haftasonunu kaçamaksız geçiren arkadaşlar inşllah cuma günü mükafat olarak tartıda azalan rakamlarla karşılaşırsınız...
az ewwel kahvaltı ederken kulağum tv de idi.ender saraç zayıfları şişmanlatmak için diyet tarifi veriyordu.çok dikkatle dinledim..montiye aykırı ne varsa hepsi kilo alma diyetinde yer alıyor arkadaşlar..şöyleki: sabah kahvaltısında ya unlu bir çorba yada yumurta ,sucuklu yumurta vs..ekmek var.öğünlerde de balık bile varsa ekmek pilav makarna var,yada ara olarak cevizli kek,boza var.akşamlarıda aynı şekilde et ve yanına mutlka ekmek ,makarna,pilav,gibi bişey arkasındanda tatlı var.aralardada bol kuruyemiş. fakat zayıflama diyetindede aynen monti gibi ya sebze yemeğiyle ekmek yoğurt (ve ilave olaralbir dilim ekmek vermiş),yada et salata yoğurt...diyetisyenler de kalori hesaplamasından vazgeçmiş durumdalar.önceden kalori sayarlardı,şimdi ayırıyorlar bazı yiyecekleri bizim yaptığımız gibi..kilo alamayanlara almaları için verdikleri diyetlerde aynı öğüne koymuşlar doymuş yağlar ve karbonhidratları...
bakayım o peynirede zilim ...ayrıca arkadaşlar yumuşak peynir isteyenler carrefour'un lıght peynirini deneyin birde isterseniz.aknazla aynı fiyat(3.90) ama çok yumuşak.çatala gelmiyor yumuşaklıktan.dağılıp gidiyor.isterseniz bir kaşıkla ezerek sürülebilir hale getirirsiniz gibi geliyo bana...
aebenciğim birde birşey dikkatimi çekti son günlerde...yeni gelen arkadaşların aklında yalnış bir şey kalmasın ve yalnış uygulamalarda bulunmasınlar diye yazmanı istiyorum bir kez daha canım...sanki her öğün arası ara yapılıyor gibi geliyor bana.meyve çok tüketiliyor gibi okumaya başladım...yazsammı yazmasammı diye teredütte kaldım ama yalnış bir şeylerde yapsınlar istemediğim için yazıyorum...artık bu tür şeyleride yazmaya korkar oldum,tahmin edeceğin üzere...zaten isim falanda yazmıyorum,gerçekten kimler yiyiyor kimler yemiyor dikkatte etmedim ama arlara çok yüklenilirse yada gece yatmadan ara yapılırsa kilo verme yavaşlar diye düşündüm...:uhm:
birde benim monti ile alakalı olmasada gözlemlediğim bir şeyi paylaşmak istiyorum sizlerle..süt sandığımız kadar masun bir içecek değil arkadaşlar..özellikle gece içildiğinde..benim annem babam bir aralar kemik erimesi olmasın diye gece süt içerlerdi ikiside acaip kilo aldırlar.yarım yağlı içtikleri halde üstelik....içen yada içecek olan arkadaşlara naçizane önerimdir,gece geç saatte içmeyin,,akşam ayran yada yoğurt tükettiyseniz gece geç saatte süt içmeyin derim ben..ama bu konuda aebenim size dahada açıklayıcı yorum yapar eminim....
he ya kaçaklar hep burda terki diyar ettik takımı ....kaydirigubbakcemile3oooooooo 6. takımın çıtır hatunlarıııııııııı :lepi: hepsi buradalarmışşşşşş :1ninca:
iremcimaeben abla
Karar verdim gibi ama bakalım mimar ne diyecek. Peru kahverengi diye bi renk var o olcak sanırım.
Öğlen yemeğimi yedim geldim bende. Bugün kötü bir öğlen oldu. Bugünü es geçiyorum. Akşama bişiy yemeyi düşünmüyorum. Yarın devam ediyorum.
zemuszemusŞeniz
bittet için aglama camlıca aglanacak durum yok ortada . afiyet olsun .:1hug:
şu kızarma ne canım o daha kötü bence .:1no2:
babikim hayırlı ugurlu olsun canım dügününüz ..a.s.
dügüne göre gayet iyi atlatmıssın tebrikler .....alkisalkisalkis
küçük hatalar var evet ama affedilmeyecek kadar deyil ..
artık sıkıntıda kalmamış süper menülerini bekliyoruz yine .vereliniortak
güle güle otur renk olayına karar verdinmi bidaha bakamadım linkine ...
balangıcadamı 83 .5 yzayım yoksa ilk hafta 86 . 1i hafta 83.5 mu kafamçokkarıştı
ilk sayfata ne nor düşmüşüm bir bakayım ....
çiçegim irem ayrıntılı degerlendirmiş bende katılıyorum . cumartesi olmamış hernekadar aykırı bişi yemesende .. zaten bişide yememişin .:kedi:
pazarın güzel ama afiyet olsun ..hihoyyyt
olumunekankayizsmile
tahmin etmiştim baya yağ oldugunu şimdi ben akşam yedim neyseki karbonhidratla yememiştim . ayyy sabahda yedim :1shok: len surrraaaa kanıma girdin kaydirigubbakcemile%14 yagmı.?akannehirsempatiksalakcinni
bilknete pek yolum düşmes ama anterasa belki. bakarım ozaman ..
ay bu çaylarla hiç aram yok 2 gün içer bırakırım yeşil bile içemiyorum ben .-tatlicadiarzu-
eşin dede ne var canım 2 kiloyu erkekler 1 haftada ekmegi kesseler gene verirler . kilo konusunda şanslılar gıcıklar.:dilcikar:..
sen bırak onuda sen gel artık bence uzatma montiye başla bir an evvel bana bahane uydurma .....lülülülülülü:mymeka:
ıcırr hadi af edeyim diycem ama bugün baya af günü olsu senirim .Çok üzgünüm çoookneyse yanıda bol yeşilik yemişsin umarım börek etli deyildir .delikafaduldenevet canım boyle ama ben halen ınanamıyorum etrafımdakı herkes de ınanamadıı komsularım sok odu herkes montıgnac dıyetını yapmak ıstıyor yetısemıyorum :)))))))
pazar gunu kahvaltıya davetlıdıydık:)
sabah
9 yarım greyfurt suyu
1130 (envayi cesit börekler vardı sempatiksalakcinni)bol domates 1 yumurta azcık peynır tere roka salatalık -2 yesıl zeytın ( bı kacamak yaptım - azcık ıspanaklı borek yedım bilmiyorumkismile- yedım ama ıcım ıcımı yedı keske yemeseydım dedım cok rahatsız oldum akannehir)
akşam
1900 bol mantarlı ve domateslı tuzsuz az yaglı spagettı 6. dk. haslanmıs- cacık nanelııı
bugun;
sabah
930 1dom-bıraz kuzu kulağı-3 zeytın-1kk peynir
1130 yarım elma - yesıl cay
1330 yogurt- yesıllık- közde patlıcan salata (domates-biber soganlı)
1530 yarım elma - yesil cay
1900 tavuk haslama - yogurt- yeşillik
:çok üzgünüm::tomato::tomato:bu günkü ögleyin yanıda sudan çıkmış balıkmış..... eşin akşam ikna edmemiş seni ama sen kendini bu öglen ikna etmissin iremim .:tomato::çok üzgünüm:Naz hoşgeldin tekrar canım.
Kızlar dün akşam eşim sırf beni yarıştan düşürmek için tatlı yaptı. Hemde en sevdiğimden ve canım deli gibi tatlı istiyordu. Ama yemedim yemedim yemedim. Eşim de aynen böyle oldu. :1shok::bbo: :roflol:
neden ayran denemiyorsun hem tok tutar hemde susuzlugunuzu giderir .. canım dogal olsada meyve sularının degerlerine baktınmı ? TK cım ..sengözlerimebaksanabKızlar bende bu %100 doğal şeker ilavesiz meyve sularından aldımda onları öğün aralarında yada yemek yanında tüketebiliyrmuyuz bizim buralar şimdiden aşırı sıcak ve içecek sıkıntısına girdim şimdiden
refim geçen hafta bende anlamadım ama iniyor sabır birazzz.olumunekankayizsmileNazlııııııııı ben bu sabahta tartıldım ne yazıkki neredeyse 71 kiloyum ya ne oluyor anlamadım
kaydirigubbakcemile3 demek göbegini çantasıyla kapatıyordu ...:1ninca:aman bee iyiki bir dün giremedim ne döktürmüşünüz kızlar yaa...
okuyamadım hepsini
oku oku bitmiyorkikaydirigubbakcemile3
dün sabah çıktık kızımla akşama kadar mersin form da gezdik akşam hiç halim kalmadı..kafamçokkarış aebenim sakın kaçamak yaptığımı düşünme..kızım hamburger yerken ben yanıma aldığım yeşil elmamı yedim..
hatta yan masada kilolu bir bayan iştahla yiyordu hamburgerini ve patates kızartmalarını karnını da çantasıyla kapatmıştı ama ben yanda olunca farkettim tabi..
kendimle acaip gurur duydumbayanssulusmilezemuszemus
öyle ekşi olur maytap akşamı tarifi okumadınmı? içine tadlandırmak için ek bişiler katman lazım .nazcım hoşgeldin canım
hayırlı uğurlu olsun tekrar
ben bu elma suyula çilekleri kaynattım ocağa bi taştı ben memoya bakarken :tomato:battı heryer
öff temizle et tekrar koydum ocağa suyunu çeksin yaa foşur foşur oldu tadınada baktım ekşiii mi ekşiiii nası yiicez bilmiyom artık
bugün canım sıkkın olduğundanmıdır nedir içim kıyıldı biraz leblebi yiyim bari 1.30a kadar bastırsın
menün güzel akrebim ama bnen senden porsiyom yada edet miktarlarınıda istiyorum ..a.sdünkü menüm
7:30
1 yeşil elma
9:00
mercimek çorba,maydanoz nane soğan
13:00
1 yeşil elma
18:30
çilek,mantarlı tavuk,salata,ayran
20:30
kabak çekirdeğiaklinialirimsmile
21:30
yatış
sızdım yorgunluktan
sabah 10 dan akşam 17:30 kadar yürüdüm arada ancak yarım saat oturmuşumdur kızımın peşinde koştur koştur oldum uff oyuncakların hepsini ezberledimohaoldumsmile
bende koyuyorum tavayı yaglamak için 1 kş kadar . biraz ızgara havasında oluyor yanına domates dilimlmeyi düşündünmü pişerken hiç.yerimseniben..ben ogun tavuk gogusleri cok az yagda kizartmistim.eyvah eyvah yanlismi abla..bilmiyorumkismile
herkes burda tabi takım boş :sinifsinif:
diyecek söz bulamıyorum ..:sm_confused:..yarışta erken sevindin ..:tomato:.tartılmak yaramadı sana irem .:1no2:Abla yok biliyorum ama oldu bir kere.
Dışarı çıkınca yemeğe böyle oluyor. Bir daha çıkmıcam dışarı. Bugün mecbur kaldım.
Şey eeeemmm öhöhmmmm şey yedim eyvahedigeldismile
Sabah
yarım domates, yarım kk peynir, 2 zeytin, 3 lokma buğday ekmek, 1 dal maydonoz
Öğlen
Ayran, salata, et döner, 1 kepçe pilav, 1 lavaş ekmek, 3-4 patates kızartma
Allah'ım ne yaptım ben. :çok üzgünüm:
Geçen hafta ki pilav da dışarı çıktığımda olmuştu.
Yapmayacağım bir daha hata abla SÖZZZZ :sinifsinif:
tek suçlusu benim itiref ediyorum elifim ....lülülülülülü
senide alsak tekrar bu sayfalara .:dilcikar:
:
bakaçak halmi kaldı takıa daha yemegimi yemedim len sizin yüzünüzden . ben yemek yemeye gidiyorum ......tabi diğer tarafa yazdım görmedin di mi :mymeka: kaydirigubbakcemile3
yarın başlıyorum inşallah ablam ,bu akşam misafirleri gönderiyorum yarın gelsin monti :sm_cool: :sm_cool:
:teselli: :1no2:delikafaduldenEvet ne deseniz haklısınız.
Ama söz hepinize. Nisan 30 a kadar süper olucak diyetim.
Montiye uygun olacak.
Şu an tüm yediklerimi çıkarmak istiyorum ve nefret ediyorum kendimden.