Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

ziligurti .!.:

walla ne güzel olurdu,otururduk konuşurduk.yer içerdik(tabi montiye uyan şeyleri kaydirigubbakcemile5 ) çiçeğim yememene sevindim valla hızlı yazayımda sen yemeden yetiştireyim diye ellerim dolaştı yazarken..şöyle düşün terüddütte kaldığında; hangi tahıldan yada bakliyat ve tahıl unundan yapılan ne varsa (ekmek makarna pilav tahıl çorbaları,tahıl yemekleri vs..) olursa olsun etin ve yumurtanın yanında yemiyoruz.et ne eti olursa olsun(tavuk,balık,kırmızı et ve türevleri)...dikkat ettiysen yumurta yediğin kahvaltılarda ekmek yok...et yediğin öğünlerdede ekmek,makarna ,tahıl ve bakliyat çorbası yemeği yok...
salata ve süt ürünü herhangi bir şey(ayran ,peynir,süt,yoğurt) her öğünde serbest.etin yanınada, makarnanın,ekmeğin,tahıl ve bakliyatın yanınada serbest bunlar tatlışım...

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

cueca.59.200gr.
çaglayn çiçek ..83 500
maytap .59.500
özlem .85 000
TK.53 700
neslihan 81 800
akrep.72. 200
eddoras.72.00
bebik ..62 600..
sultanım . sabit....
ref.??????
hasretim34 65.9
kıslar ismi olanlarım kilolarını not almışım .... diger kıslar bu mesamjıma ek yaparak kilolarını eklerlerse sevinirim

Genişletmek için tıkla...

camlica .!.:

meraba kizlaaar
bugun cuma verilen kilolari gordum hepinizi yurekten tebrik ediyorum.
vermeyenlerde yilmasinlar lutfen hersey bizim elimizde hepbirlikte basaricaz:teselli:
bugunku menumde
sabah 06:15 1 dilim ekmek,diet marmelet ,capuccino
oglen 13:10 2 tabak sebze corbasi(brocoli,kabak,sogan,siyah mercimek
15:30 1 elma yerim,yesil cay
aksam ?

bu arada ekmegi kendim yapmaya karar verdim.bugun tam bugday unu aldim bakalim,marmelatida yarin hazirliycam.

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

kizlar bir soru daha hani et ve tavugun kendi yaglarini ayiriyoruzya( ben zaten tavuk gögsü ve yagsiz et kullnaiyorum) peki bunlari zeytinyaginda pisirmemizde bi sakinca varmi mesela ben eti salca sosuyla firin posetinde yapiyorum cok güzel oluyo tabbi icinde zeytinyagida var

Genişletmek için tıkla...

İrem&Özge .!.:

Canımcım yemekleri yağsız yapmıyoruz yağ kullanıyoruz hatta salatalarımıza bile yağ koyuyoruz. Mümkünse z.yağı yalnız.
Tuzu da kesmiyoruz ama fazla tuz sağlığa zarar abartmamak lazım.



Öğlen öğünü olarak meyve ve süt hafif kalmış canım. Yine de kaçamaksız bir menü. Afiyet olsun.



Canım tam olarak karonhidrat ve protein birlikte alınmıyor demek yanlış. Evet bir çeşit ayrıştırma diyeti ama süt ürünlerini her öğünde alabiliyor.
Yoğurt yağlı yiyebilirsin.
Fındık ceviz vs ara öğün olarak yiyebilirsin.
Porsiyon sınırı yok ama zaten istesende montiye uygun bir öğünde fazla yiyemeyeceksin. Çünkü insülin seviyen normal bir oranda olunca acıkmayacaksın.



Bugün başlayıp kaçamaksız 27 mayısa gelirsen en az 6-7 kilo garanti. İlk hafta zaten 2 kilo verirsin muhtemelen. İkinci hafta hiç gitmeyebilir ama vazgeçme. Üçüncü hafta sonucu görünce şaşıracaksın.



Bim aknaz peynir ideal canım.
Süt pek içmediğim için bilmiyorum hangisi olur.
Kaşar pek tercih etmiyoruz açıkcası yağ oranı yüksek.



Süpersin :lepi:



Bu da süper bir menü maşallah :lepi:



Evettttttttttt :lepi:



Gayet iyi bir menü. :lepi:



İşallah iyi birşey söyler tartı :teselli:



Canım bu beslenme tartında genelde lifli besleniyoruz farkettiysen. Bu bağırsak fonksiyonlarını düzene sokar.

Genişletmek için tıkla...

CaglayanCicek .!.:

canım birşey sorucam capuccino yasak değil mi ben aeben ablanın kaçamak yaptığından kızdğını biliyorum :kedi: ama sen nasıl içiyorsun bunu



canım ben fırında tavuk ve et yaparken hiç yağ kullanmıyorum sadece salçalı sos hazırlıyorum öyle veriyorum fırına gayette leziz oluyor ama çok az yağ kullanabilirsin sanırım dün akşam bende sormuştum yemek yaparken nasıl koymalıyız diye o zaman kişi başı için 1 yada 2 yemek kaşığı olabilir demişti arkadaşlarım yalnış birşey söylüyorsam uyarıp :kedi:söyleyin montici büyük ablalarım

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

cueca.59.200gr.
çaglayn çiçek ..83 500
maytap .59.500
özlem .85 000
TK.53 700
neslihan 81 800
akrep.72. 200
eddoras.72.00
bebik ..62 600..
sultanım . sabit....
ref.??????
hasretim34 65.9
kıslar ismi olanlarım kilolarını not almışım .... diger kıslar bu mesamjıma ek yaparak kilolarını eklerlerse sevinirim

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

kizlar bir soru daha hani et ve tavugun kendi yaglarini ayiriyoruzya( ben zaten tavuk gögsü ve yagsiz et kullnaiyorum) peki bunlari zeytinyaginda pisirmemizde bi sakinca varmi mesela ben eti salca sosuyla firin posetinde yapiyorum cok güzel oluyo tabbi icinde zeytinyagida var

Genişletmek için tıkla...

CaglayanCicek .!.:

ziligurti sayesinde yediğim öğle yemeğimi yazıyorum hemencik
1 kase mercimek çorbası
1 bardak ayran
1 tane salatalık
su: 1.5lt oldu

Genişletmek için tıkla...

camlica .!.:

meraba kizlaaar
bugun cuma verilen kilolari gordum hepinizi yurekten tebrik ediyorum.
vermeyenlerde yilmasinlar lutfen hersey bizim elimizde hepbirlikte basaricaz:teselli:
bugunku menumde
sabah 06:15 1 dilim ekmek,diet marmelet ,capuccino
oglen 13:10 2 tabak sebze corbasi(brocoli,kabak,sogan,siyah mercimek
15:30 1 elma yerim,yesil cay
aksam ?

bu arada ekmegi kendim yapmaya karar verdim.bugun tam bugday unu aldim bakalim,marmelatida yarin hazirliycam.

Genişletmek için tıkla...

derinxby .!.:

kızlar aralarda fındık badem leblebi yiyen varmı?varsa ne kadar yenir?

Genişletmek için tıkla...

CaglayanCicek .!.:

canım birşey sorucam capuccino yasak değil mi ben aeben ablanın kaçamak yaptığından kızdğını biliyorum :kedi: ama sen nasıl içiyorsun bunu



canım ben fırında tavuk ve et yaparken hiç yağ kullanmıyorum sadece salçalı sos hazırlıyorum öyle veriyorum fırına gayette leziz oluyor ama çok az yağ kullanabilirsin sanırım dün akşam bende sormuştum yemek yaparken nasıl koymalıyız diye o zaman kişi başı için 1 yada 2 yemek kaşığı olabilir demişti arkadaşlarım yalnış birşey söylüyorsam uyarıp :kedi:söyleyin montici büyük ablalarım

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

saol canim ama benim aldigim et sifir yag nerdeyse o yüzdende hic yag koymayinca kuru oluyo o yüzden dedim

Genişletmek için tıkla...

ırem&Özge .!.:

Ya sodaya izin veriliyor muydu yahu hatırlayamadım. Bi yardımmmmmmmmmmmmmmm

Bugün ki menüm.
Sabah
3 zeytin, 1 kk peynir, 4 dal maydonoz, 2 dilim salatalık, 1 domates

Öğlen
Et döner, brokoli haşlamalı bol salata, 1 yk yoğurtlu ıspanak, 1 fırında pişmiş z.yağlı karnıyarık

Akşam
Salata yiyeceğim ton lu.

Genişletmek için tıkla...

camlica .!.:

canim ben capuccinoyu yaparken yagsiz sut ve kaffeinsiz kahve kullaniyorum icinede tatlandirici ilave ediyorum.inan bana super

Genişletmek için tıkla...

İrem&Özge .!.:

Ya sodaya izin veriliyor muydu yahu hatırlayamadım. Bi yardımmmmmmmmmmmmmmm

Bugün ki menüm.
Sabah
3 zeytin, 1 kk peynir, 4 dal maydonoz, 2 dilim salatalık, 1 domates

Öğlen
Et döner, brokoli haşlamalı bol salata, 1 yk yoğurtlu ıspanak, 1 fırında pişmiş z.yağlı karnıyarık

Akşam
Salata yiyeceğim ton lu.




Ben 73.7 yim canım.



Yağsız da süper olur canım o yemek. Ama z.yağın zararı yok.



Süpersin. :lepi:



Capuccino cıssss lmaz:
Kahvaltı çok hafif olmuş. Nerde süt ürünü.
Öğlen sadece çorba olmamış. Çorba tek başına öğün olmaz.
Tamamen monti dışı bir menü canım. Dikkat yoksa kilolar gitmez valla eyvahedigeldismile



4-5 fındık yada ceviz yiyorum ben canım ama bu diyette bolca izin veriliyor diye biliyorum.

Genişletmek için tıkla...

İrem&Özge .!.:

Canım yazmayı unutmuşum ayran da ekledim şimdi. sodamı verdim şimdi servis elemanı kıza. Ben yeşil çay içiyim en iyisi.

Genişletmek için tıkla...

camlica .!.:

a.s meraba canim ogleni biliyorum ama baska hic bisey yiyemedim,hastami olucam nedir.
capuccinoyuda yagsiz sut ve kaffeinsiz kahveyle hazirliyorum.monti amcamiza aykiri olmamasi lazim

Genişletmek için tıkla...

CaglayanCicek .!.:

en güzelini yapmışsın canım afiyet olsun bende gidip alıyım aklıma gelmişken bir yeşil çay beraber içelim :içelim:

Genişletmek için tıkla...

İrem&Özge .!.:

Şeker öyleyse monti amcamız kızmaz sana. :1hug:
Aman cnm dikkat et hastalık havası tam.



Hadi al gel çiçekim. Ben içmeye başladım bile.

Genişletmek için tıkla...