nazz meyveyi teke indirince
daha fazla kilo kaybettim..
birdeben kavrulmuş yiyorum hepp kuruyemişleirmi
incir yediignde kaç tane yiyorsunn bugün yanımd aincir getirdim.
normalde 1 adet mi 1porsiyondu:26::26:
ben incir yediğimde 2 tane yiyiyorum banu ...
ben dün çıtır leblebi yemiştim onun dışı soya unu ile kaplanıyormuş biz yemiyoruz dimi soya unu
aben ablaa kaçamak mı yapmı oldum şinci:18::18::18::18:
afiyet olsun .bugünkü menümüde yazayım unutmadan
sabah
2,5 dilim ekmek
beyaz peynir
domates
salatalık
öğlen
2 adet haşlanmış yumurta
salata
beyaz peynir
ara
1 adet armut
akşam
1 avuç çiğ fındık
ayran
afiyet olsun .
nazlım artık menülere yorum yapmama bile gerek yok benden daha iyi montici oldunuz
banum emin deyilim serbest zamanımda bir bakayım .ama soya yeniyordu montide unu farklımı bakmak lazım .
sanmıyorum kaçamak sayılacagını .üzülme
insan denedikçe kendi bünyesini keşfediyor demi banu . tabi her bünye farklı o yüzen sık sık not düşün kend bünyenize neyin iyi geldigini .
slmlar herkese
pofum gelseydin sanada vardı lahmacun..valla çokta güzel olmuş..onca işin işine sokuşturdum onuda..hemen azıcık hamur mayaladım.kaloriferin üstünde hemen kabardı.o sırada kıymaya soğan rendeledim,domates püresi konservelerinden açtım bi tane ,2-3 kaşık ondan ekledim.biraz tuz karabiber,azda maydonoz..ohh misss...seramik tavada üstünü kapakla kapatıp 5 dk falan pişirdim..valla enfesti tadını..hatta oğlum 2.'yi üstüne kaşarda rendelleti,öyle yedi...
akşam 11'e kadar sürdü koşturmaca..en son kendimde duş alıp yattım...o saate kadar meyvelerini soy,mısırlarını patlat..vs..vs..
aebenim sende bende bu sene otomatiğe bağlanmış vaziyetteyiz..24 saat yetmiyor bana gerçekten..şu anda 4 makinelik çamaşaır dağ gibi sepette bana bakıyor ama canım hiç istemiyor ütü yapmayı..dinlenmek istiyorum
nazlı ve banuş.hedeflediğiniz kiloya düşmek için tarihiniz belli..sıkın dişinizi biraz daha..ha gayret...
yalnızımcım o kadarcık simitten bişey olmaz herhalde...bende simite bayılırım...hamileyken bile o kadar canım çekmesine rağmen 2 defa çeyrek simit yemiştim..ama bi seferde 2 simiti yuvarlarım yani o kapasite var..
çamaşırlar beni bekler..ütüyü yapayım bari..en nefret ettiğim şey,iç çamaşırı ,havlu ve çarşaf-nevresim ütülemek..ütüle ütüle bitmez beyazlar..minik minik..üfffff....
Sağ ol tatlım .....Haklısın kaçamak olmamalı neyse ya ayda 2,5 kg gitti sayılır idare edicez artık vakşt bulamaıyoorum yoksa aklım sizdegünaydın iyi hafta sonları efendim ...
banuşum ,laram , motherim . pofum tebrikler hepinizede
geçmiş olsun ..Herkese merhabalar uzuun bir aradan sonra kusura bakmayın hastalıklar yoğunluklar vs vs uzun süredir giremedimmm..
Herkesi sevgiyle kucaklıyorumm monti yaparken de kolaylıklar diliyorummm :))))))))
afiyet osun ayısıgımBugun ki menum;
SABAH
2 yumurta,5 zeytin,domates,2 dilim peynir
ÖGLEN
sadece ayran cunku disardaydim ve pek ac degildim
AKSAM
2 yumurtali melemen,yogurt
ARA;
1 bardak turk kahvesi,2 kurukayisi icine 4 findik
poducum böregi anlarım kaçamaktır .. ama salebin içerigi tam nedir kan şekeri göztergesi nedir bilmiyorum.menümü yazayım(
sabah 2 bardak su :)
kahvaltı:
domates-salatalık-biber
beyaz peynir
5 tane siyah zeytin
şekersiz çay
ceviz
öğlen:
fırında tavuk (2 parça)
ayran
akşam (cısss oldu )
az bi börek (yediğimde saat 5 di ve maalesef dersim vardı)
eve geç geldiğim için yemek yemiycem zaten açlıkta hissetmiyorum
sadece şuan ısınmak için ve canım çokkk çektiği için salep içiyorum :) bol tarçınlı
gün boyu suyumu içtim
ve spor olarak 25 dakka anca yürüdüm (maalesef aşırı yağmur yağıyordu )
bugünlük bu kadar :)
Sağ ol tatlım .....Haklısın kaçamak olmamalı neyse ya ayda 2,5 kg gitti sayılır idare edicez artık vakşt bulamaıyoorum yoksa aklım sizde
selamlarrrr efenimmmm
yalnızım , şu boyoz için bir gün atlayıp izmire gididem hee
boyozda boyozz anlatıp durur herkes beyaa çok güzelidr eminim bunca övgüyü hak eidyorsaa
pofuu , acık börekten bişiy olmaz demek isterdim
ama benim kaçamalarım küçükten başlıyor büyüge dogru ilerliyor seninkide öle olmasın cnm dikkat ette
clight hoşgeldin sendeee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?