kizlar kilo cizelgesini nerden yapiyoduk ya unutmusum bulamadim bir türlü:44::44::44:
naz bende 3 haftadır baktım neyi çok yiyorum diye günlük 2 porisyon meyve yiyorumm
onu tek porisyona indircemmm birde leisleye başlıycma evde umarım giderr
nasıl bi anda bukadar çıktım inemiyorum alamış degilim
banu benim geçen senelerde kilom durmuştu . sonra 1 hafta hiç meyve eklemedim menülerime sadece 3 öğün yapmıştım ozamn kilo vermeye başlamıştım tekrar . benim kilom tekrar takılırsa ilk etapta meyveyi çıkarırım listeden sonrasındada ekmeği azaltırım biraz bakalım zaman ne gösterecek ama sende montiye başladığından beri iyi gidiyorsun bence
iyi gidiyorumda kilo az gidiyor naz
bence hiç moralini bozma banu . bu kiloları 1 ayda almadıkki 1 ayda verelim . kilo vermek sabır işi daha çok yolumuz var .en azından benim baya yolum var ben bu kilolara 1,5 , 2 yılda geldim bir anda gitmeyecek biliyorum bu şekilde telkinde bulunuyorum kendime .
sıkma kendini safişçim...o duraksamaları zaman zaman hepimiz yaşadık. hafta sonu kaçamagında iyi olmuş. metoyu şaşırmak ara sıra gerçekten gerekli.Güneşli ve sıcacık bir Sakarya sabahından herkese günaydınlaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrr
ah ablam keşke koruma olaydı bu çok erken oldu
aeben ablama da yazdığım gibi daha önce tam 8 hafta durmuştu kilom sabit sıfır kaçamak ve bol spor olduğu halde fakat o zaman 9/10 kilo vermiştim de ondan sonra durmuştu. 8 haftadan sonra birden yine patır patır gitmişti....
Şimdi çok erken duraklama oldu ama ben onu oynattım zaten.... Bakalım bu cuma neler olacak
sen şimdilerde bir alır - bir verirsin ablam çok üzme kendin
temkinli git yeter gari
sagol banum bende çok sevindim, teşekkür ederim..daha iyisi sana olsungnaydınnnnn
montig abla küpeni bulmuşsunn, sevindim bilekliginide güle güle kullann
zilimmm naıslsın cnm yine yogun ve yorgun günler snein için :)
abencim zaten senin yazıklarını okuyunca kitabı arıyorum diyince sabahın körü bir arayayım dedim..o yazı çıktı karşıma ama ne yalan söyliim incelemedim, sen nasılsa bakarsın diye.. olsun..en azından az da olsa bir fikrin olmuş oldugünaydın . hayırlı bir hafta olur inşallah
abla sabahleri bende erken uyanırım helede pazarları . pazar günü kalkma mecburiyetim olmadıgı için sanırım erkenden uyanıyorum diger günler gibi
küpende bulunmuş ne güzel
abla az baktim bu şekeri bırak kitabının menülerine . fakat daha öncedende monti konusunda nette yayınlanan menüler gibi ne bize uyar nede yapılabilir . dogrumu anada tam emin deyilim . kitabı okumadan tan yorum yapılmaz .. lakin bu menüler dogruysa . bu beslenmedede 1 ögünde ekmek var . sabah hep yulaf ve gevrek var .öylen ekmekve karışık besinler akşamda genelde ekmek haricinde karbonhidrat ve et . montiye pek benzemiyor vede çok karışık menüler ben çok karışık beslenmekden yana deyilim en saglıklısı aslında tek çeşit .. link için teşekürler . bulabilirseniz başka linler bakalım
hafta sonu baktım kitap stokda kalmamış .
banum hiç yokdan iyidiir canımaslında cuma tartılsan daha iyi diyicem ama şişlik konusunda teredütün oldugundan ısrar edemiyorum . şişde olsan herhafta şiş olursun kilonda ona göre görünür banum zaten .
ben düzensiz yiyince hemen kilom artar .
tebrikler ayışıgım . bu sefer çokkk azimli gördüm seni
sagol tatlımgünaydınlar hepiciğinize...
montig aplam küpeni bulmana sevindim walla...ama başka masraflar açmış sana kediciklerin:)
bendede durum hep aynı oluyor..cumartesi günü çrşı pazar gezergen yine biraz açıldım..valla eşimin yanında aldıklarımı çıkartıp göstrmeye utanıyorum artık..çünki dolaplar almaz oldu..dolap yaptıracak eşim yukardaki bi odaya.hadi yaptır artık diyeceğim ama utanıyorum diyemiyorum..durduramıyorum bazen kendimi alışveriş konusunda...hatta çoğu zaman...:18::18: bi yere gitmeye korkar oldum,freni patlamış kamyon gibi önüme kattığımı alıyorum :18::18::18::18:(artık ne kadar bu durumu temsil eden smiley varsa hepsini koydum)
akşam eve gidince sebze yemegimde yok ne yiycme ben yaa sadece yogurt ile geçiştirincede deli gibi acıkıyorum gece
leblebi süt yese banu , yada 2 dk da yapsan bir yemek . benim en büyük kurtarıcım leblebi süt , yada fındık süt oluyor
amaaaanın yine döktürmüşsünüz hatunlar...
banum size de çk geçmiş olsun..havalar aldatıyor çocukları..oğlumuda öğretmeni sınıfla birlikte bahçeye çıkartmış,benim zıpırtak oğlum durduğu yerde duramadığı için terlemiş,hafifte rüzgar varya çarpıldı sanırım..öğlen bi terlettim uyurken onu..ateşi falan kalmamış şükür..yarına bişeyi kalmaz inşallah.birazda yedi..ayaklandı paşam...
valla yawrular hasta olmasın hiç yaa..insanın kolu kanadı kalkmıyor..
bu arada temizliğide bitirdim walla..evde cam kapı,dolap kalmadı silinmedik..camlar,çerçeveler,mutfak dolapları çıktı aradan..ama tırnaklarım mahvoldu tabii..kısacık kesmek zorunda kaldım. uzun tırnakla keman ve viyola çalmak zor oluyor zaten..ama çok hoşuma gidiyor ,elleri bakımlı gösteriyor uzun tırnakta..
montig aplam bende vicdanımın sesini öyle susturuyorum.gençken giyelim,gezelim diye...
köyden süt geldi bozulmadan pişirip mayalayayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?