- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
banu benim geçen senelerde kilom durmuştu . sonra 1 hafta hiç meyve eklemedim menülerime sadece 3 öğün yapmıştım ozamn kilo vermeye başlamıştım tekrar . benim kilom tekrar takılırsa ilk etapta meyveyi çıkarırım listeden sonrasındada ekmeği azaltırım biraz bakalım zaman ne gösterecek ama sende montiye başladığından beri iyi gidiyorsun bence
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
banu benim geçen senelerde kilom durmuştu . sonra 1 hafta hiç meyve eklemedim menülerime sadece 3 öğün yapmıştım ozamn kilo vermeye başlamıştım tekrar . benim kilom tekrar takılırsa ilk etapta meyveyi çıkarırım listeden sonrasındada ekmeği azaltırım biraz bakalım zaman ne gösterecek ama sende montiye başladığından beri iyi gidiyorsun bence
iyi gidiyorumda kilo az gidiyor naz
iyi gidiyorumda kilo az gidiyor naz
bence hiç moralini bozma banu . bu kiloları 1 ayda almadıkki 1 ayda verelim . kilo vermek sabır işi daha çok yolumuz var .en azından benim baya yolum var ben bu kilolara 1,5 , 2 yılda geldim bir anda gitmeyecek biliyorum bu şekilde telkinde bulunuyorum kendime .
sıkma kendini safişçim...o duraksamaları zaman zaman hepimiz yaşadık. hafta sonu kaçamagında iyi olmuş. metoyu şaşırmak ara sıra gerçekten gerekli.Güneşli ve sıcacık bir Sakarya sabahından herkese günaydınlaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrr
ah ablam keşke koruma olaydı bu çok erken oldu
aeben ablama da yazdığım gibi daha önce tam 8 hafta durmuştu kilom sabit sıfır kaçamak ve bol spor olduğu halde fakat o zaman 9/10 kilo vermiştim de ondan sonra durmuştu. 8 haftadan sonra birden yine patır patır gitmişti....
Şimdi çok erken duraklama oldu ama ben onu oynattım zaten.... Bakalım bu cuma neler olacak
sen şimdilerde bir alır - bir verirsin ablam çok üzme kendin
temkinli git yeter gari
yok ya canım sıkmıyorum da ne yiyip ne yamayecegim konusunda (miktar olarak) kafam hala karışık..düzene girecek elbet..geçiş döneminde normaldir. aman ben yine de kilo neyim almayayım neme lazım
sagol banum bende çok sevindim, teşekkür ederim..daha iyisi sana olsun
abencim zaten senin yazıklarını okuyunca kitabı arıyorum diyince sabahın körü bir arayayım dedim..o yazı çıktı karşıma ama ne yalan söyliim incelemedim, sen nasılsa bakarsın diye.. olsun..en azından az da olsa bir fikrin olmuş oldugünaydın . hayırlı bir hafta olur inşallah
abla sabahleri bende erken uyanırım helede pazarları . pazar günü kalkma mecburiyetim olmadıgı için sanırım erkenden uyanıyorum diger günler gibi
küpende bulunmuş ne güzel
abla az baktim bu şekeri bırak kitabının menülerine . fakat daha öncedende monti konusunda nette yayınlanan menüler gibi ne bize uyar nede yapılabilir . dogrumu anada tam emin deyilim . kitabı okumadan tan yorum yapılmaz .. lakin bu menüler dogruysa . bu beslenmedede 1 ögünde ekmek var . sabah hep yulaf ve gevrek var .öylen ekmekve karışık besinler akşamda genelde ekmek haricinde karbonhidrat ve et . montiye pek benzemiyor vede çok karışık menüler ben çok karışık beslenmekden yana deyilim en saglıklısı aslında tek çeşit .. link için teşekürler . bulabilirseniz başka linler bakalım
hafta sonu baktım kitap stokda kalmamış .
banum hiç yokdan iyidiir canım
ben düzensiz yiyince hemen kilom artar .
tebrikler ayışıgım . bu sefer çokkk azimli gördüm seni
sagol tatlımgünaydınlar hepiciğinize...
montig aplam küpeni bulmana sevindim walla...ama başka masraflar açmış sana kediciklerin:)
bendede durum hep aynı oluyor..cumartesi günü çrşı pazar gezergen yine biraz açıldım..valla eşimin yanında aldıklarımı çıkartıp göstrmeye utanıyorum artık..çünki dolaplar almaz oldu..dolap yaptıracak eşim yukardaki bi odaya.hadi yaptır artık diyeceğim ama utanıyorum diyemiyorum..durduramıyorum bazen kendimi alışveriş konusunda...hatta çoğu zaman...:18::18: bi yere gitmeye korkar oldum,freni patlamış kamyon gibi önüme kattığımı alıyorum :18::18::18::18:(artık ne kadar bu durumu temsil eden smiley varsa hepsini koydum)
evet ya durduk yerde gitti 800 küsür liracıkben de zaman zaman senin söylediğin gibi kontrolü yitiriyorum malesef. Allahtan her daim değil. satmaya kalksan yarı fiyatını bile vermeyecekleri ölü bir yatırım işte. bir iki takar sıkılır, diğerlerinin yanına koyarım işte:26:zaten zayıfladıktan sonra dolap yenilemek (iğneden ipliğe) baya tuzluya patladı banamasus hemen yeniledim ki kilo neyim almayayım. bol olanların hepsini de görevli kadına verdim gitti. şimdi babamdan maaş alacagım, onu da eritmeyeyim diye banka kartımı emoşa vereceğim..şu aralar hiç güvenmiyom kendime:44:ama gittim almam gereken ne varsa aldım..kendimi de garantiye aldım yanisende aldıklarını güle güle kullan tatlım..gençken tadını çıkarın, yıllar çok çabuk geçiyor
ben bu gün kaçamak yaptımmmmmmmm
emoşta zaten 1 az şekerli sütlaç yemiştim..dönerken bir fena hissettim kendimi, içim yandı, midem buruştu, bir hararet bayılacam sandım. hemen bir markete daldım ne atsam agzıma diye..bisküi reyonunu es geçtim kl.çok yüksek diye zaten soguk birşeyler bakınıyordum..şekerli içecekler se işime gelmedi..derken o neeeeedondurmaaa
bir tane algida nugger aldım ve malesef hüplettim.. ay bir iyi geldi anlatamamresmen kendime geldim ama pişmanlıgın da biri bin parak.yemiş hakkımı da yemiştim..uyuz oldum kendime
geldim hemen yarım saat fazladan yürüdüm ama ne yazar. altı üstü 100 kalori. allahtan 5 kez aşagı inip çıkmıştım, emoşta üst katta oturur yani en az 20 kat çıktım, alışverişte yürüdüm ama bünyemi bilirim tuttumu bırakmaz şimdi o kalorileri
neyse..akşam sadece az narlı, lorlu ıspanak salatası ve yogurt yiyeceğim..günah çıkartaım istedim
emoşta zaten 1 az şekerli sütlaç yemiştim..dönerken bir fena hissettim kendimi, içim yandı, midem buruştu, bir hararet bayılacam sandım. hemen bir markete daldım ne atsam agzıma diye..bisküi reyonunu es geçtim kl.çok yüksek diye zaten soguk birşeyler bakınıyordum..şekerli içecekler se işime gelmedi..derken o neeeeedondurmaaa bir tane algida nugger aldım ve malesef hüplettim.. ay bir iyi geldi anlatamamresmen kendime geldim ama pişmanlıgın da biri bin parak.yemiş hakkımı da yemiştim..uyuz oldum kendimegeldim hemen yarım saat fazladan yürüdüm ama ne yazar. altı üstü 100 kalori. allahtan 5 kez aşagı inip çıkmıştım, emoşta üst katta oturur yani en az 20 kat çıktım, alışverişte yürüdüm ama bünyemi bilirim tuttumu bırakmaz şimdi o kalorilerineyse..akşam sadece az narlı, lorlu ıspanak salatası ve yogurt yiyeceğim..günah çıkartaım istedimleblebi süt yese banu , yada 2 dk da yapsan bir yemek . benim en büyük kurtarıcım leblebi süt , yada fındık süt oluyor
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
amaaaanın yine döktürmüşsünüz hatunlar...
banum size de çk geçmiş olsun..havalar aldatıyor çocukları..oğlumuda öğretmeni sınıfla birlikte bahçeye çıkartmış,benim zıpırtak oğlum durduğu yerde duramadığı için terlemiş,hafifte rüzgar varya çarpıldı sanırım..öğlen bi terlettim uyurken onu..ateşi falan kalmamış şükür..yarına bişeyi kalmaz inşallah.birazda yedi..ayaklandı paşam...
valla yawrular hasta olmasın hiç yaa..insanın kolu kanadı kalkmıyor..
bu arada temizliğide bitirdim walla..evde cam kapı,dolap kalmadı silinmedik..camlar,çerçeveler,mutfak dolapları çıktı aradan..ama tırnaklarım mahvoldu tabii..kısacık kesmek zorunda kaldım. uzun tırnakla keman ve viyola çalmak zor oluyor zaten..ama çok hoşuma gidiyor ,elleri bakımlı gösteriyor uzun tırnakta..
montig aplam bende vicdanımın sesini öyle susturuyorum.gençken giyelim,gezelim diye...
köyden süt geldi bozulmadan pişirip mayalayayım
banum size de çk geçmiş olsun..havalar aldatıyor çocukları..oğlumuda öğretmeni sınıfla birlikte bahçeye çıkartmış,benim zıpırtak oğlum durduğu yerde duramadığı için terlemiş,hafifte rüzgar varya çarpıldı sanırım..öğlen bi terlettim uyurken onu..ateşi falan kalmamış şükür..yarına bişeyi kalmaz inşallah.birazda yedi..ayaklandı paşam...
valla yawrular hasta olmasın hiç yaa..insanın kolu kanadı kalkmıyor..
bu arada temizliğide bitirdim walla..evde cam kapı,dolap kalmadı silinmedik..camlar,çerçeveler,mutfak dolapları çıktı aradan..ama tırnaklarım mahvoldu tabii..kısacık kesmek zorunda kaldım. uzun tırnakla keman ve viyola çalmak zor oluyor zaten..ama çok hoşuma gidiyor ,elleri bakımlı gösteriyor uzun tırnakta..
montig aplam bende vicdanımın sesini öyle susturuyorum.
gençken giyelim,gezelim diye...köyden süt geldi bozulmadan pişirip mayalayayım
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
amaaaanın yine döktürmüşsünüz hatunlar...
banum size de çk geçmiş olsun..havalar aldatıyor çocukları..oğlumuda öğretmeni sınıfla birlikte bahçeye çıkartmış,benim zıpırtak oğlum durduğu yerde duramadığı için terlemiş,hafifte rüzgar varya çarpıldı sanırım..öğlen bi terlettim uyurken onu..ateşi falan kalmamış şükür..yarına bişeyi kalmaz inşallah.birazda yedi..ayaklandı paşam...
valla yawrular hasta olmasın hiç yaa..insanın kolu kanadı kalkmıyor..
bu arada temizliğide bitirdim walla..evde cam kapı,dolap kalmadı silinmedik..camlar,çerçeveler,mutfak dolapları çıktı aradan..ama tırnaklarım mahvoldu tabii..kısacık kesmek zorunda kaldım. uzun tırnakla keman ve viyola çalmak zor oluyor zaten..ama çok hoşuma gidiyor ,elleri bakımlı gösteriyor uzun tırnakta..
montig aplam bende vicdanımın sesini öyle susturuyorum.
köyden süt geldi bozulmadan pişirip mayalayayım
hoşgeldinnn canıtez hatun...
uzun tırnak bende çok seviyorum uzatırım genelde ama işte temzilik yemek diyince çat çat giidyor tırnaklarımm
Iyi aksamlar bugun ki menum;
SABAH
1 mandelina 1 saat sonra
1 dilim ekmek,4 zeytin,domates,yesil biber,2 dilim peynir
ara;1 portakal(sabah alisveris yaptim,acayip canim cekti)
ÖGLEN
pirasa corbasi(princsiz,havucsuz),salata,yogurt
AKSAM
Nohut,salata,yogurt
3 saat sonra 1 türk kahvesi sutlü sekersiz.
SABAH
1 mandelina 1 saat sonra
1 dilim ekmek,4 zeytin,domates,yesil biber,2 dilim peynir
ara;1 portakal(sabah alisveris yaptim,acayip canim cekti)
ÖGLEN
pirasa corbasi(princsiz,havucsuz),salata,yogurt
AKSAM
Nohut,salata,yogurt
3 saat sonra 1 türk kahvesi sutlü sekersiz.
Günaydınnnn mutlu sabahlar
yaşasınnn...
dünkü kaçamagım sadece 100 gr fazlalık yapmış çok şükürama akşam sadece salata ve yogurt yemesem en az 300 olacaktı. bu gün 30+30 yürüyeceğim onu da eritmek için ama yemegimden kısmayacagım. hazır kl ihtiyacım artıyorken düşürmenin anlamı yok dimi
saat 11
2 dl tb ekmek, peynir, 1 çay kaşıgı ev yapımı şekersiz marmelat
ara
5 fındık, 4 badem, 1 incir, 1 kayısı, 10 leblebi
akşam
bol dereotlu kabak sote, az havuçlu, lorlu bol ıspanak salatası , 1 tatlı kaşıgı z.yaglı (artık salatalarıma azıcık yağ ekliyorum)
gece
1 kase yogurt 3 dl. meyveli, tarçınlı, k.tohumlu
30+30 yürüyüş
yaşasınnn...
dünkü kaçamagım sadece 100 gr fazlalık yapmış çok şükürama akşam sadece salata ve yogurt yemesem en az 300 olacaktı. bu gün 30+30 yürüyeceğim onu da eritmek için ama yemegimden kısmayacagım. hazır kl ihtiyacım artıyorken düşürmenin anlamı yok dimisaat 11
2 dl tb ekmek, peynir, 1 çay kaşıgı ev yapımı şekersiz marmelat
ara
5 fındık, 4 badem, 1 incir, 1 kayısı, 10 leblebi
akşam
bol dereotlu kabak sote, az havuçlu, lorlu bol ıspanak salatası , 1 tatlı kaşıgı z.yaglı (artık salatalarıma azıcık yağ ekliyorum)
gece
1 kase yogurt 3 dl. meyveli, tarçınlı, k.tohumlu
30+30 yürüyüş
Son düzenleme:
kızlar tekrar ben...sabah tuvalete gidip tartıldıydım, dünkü sütlaç ve dondurmanın hasarı ne diye. biraz evvel bir daha wc.ye gidince merak edip tekrar tartıldım çünkü çok nadirdir günde 2 keztuvalete çıkmam. veee aldıgım 100 gr. da yok oldugunu gördüm çok sevindim
doktorum bana sinamike kullanmamı önermişti tuvalete çıkamama sorunu ve ölçüyü fazla kaçırdıgım günün akşamı 1 tutam demleyip içmem için. dün akşam demleyip içtim çok iyi de oldu, tavsiye ederim. kullanmak isteyen olursa ölçü şöyle. 1 tutam sinamike kaynamış suya atılıp (kaynatmadan) demlenecek. 15 dk sonra içilecek. 10-15 gün devam edilip birkaç gün ara verilecek. (ben ara verdiğim dönemde 1 tatlı kaşıgı keten tohumu tüketiyorum) sinamike saç bakımında ve saçı uzatmak için maskelerde bile kullanılıyor. bilinçli kullanıldıgı sürece hiçbir zararı yokmuş bilginize... bu arada tabi benim yürüyüş te 20+20 olarak değişti bu gün
doktorum bana sinamike kullanmamı önermişti tuvalete çıkamama sorunu ve ölçüyü fazla kaçırdıgım günün akşamı 1 tutam demleyip içmem için. dün akşam demleyip içtim çok iyi de oldu, tavsiye ederim. kullanmak isteyen olursa ölçü şöyle. 1 tutam sinamike kaynamış suya atılıp (kaynatmadan) demlenecek. 15 dk sonra içilecek. 10-15 gün devam edilip birkaç gün ara verilecek. (ben ara verdiğim dönemde 1 tatlı kaşıgı keten tohumu tüketiyorum) sinamike saç bakımında ve saçı uzatmak için maskelerde bile kullanılıyor. bilinçli kullanıldıgı sürece hiçbir zararı yokmuş bilginize... bu arada tabi benim yürüyüş te 20+20 olarak değişti bu gün Son düzenleme:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
günaydın
ogluşlara geçmiş olsun kızlar ..
menülerinizde afiyet olsun ...
abla dr. sinameki konusunda yanilmiş . 15 gün kulanilmaz o bitki .. ben nadiren kulanırım . oda form çaylarda direk demleyince zaten wc den çıkamazsın ama bir kaç gün sonra ilk gün etkisini asla yapmaz .. 15. gün içmek ,hiç tavsiye etmem . bol su kaybına yok açıyor vede bagırsak tembeligine yol açıyor . ayrıca bagırsak içindeki yararlı baktarileride alıp götürüyor .onların tekrar oluşması zaman alıyor bir zaman sonra kullanmadan önceki halinden daha kötü olursun
sinemakiyi lovaboya çıkamadıgınız dönemlerde o da 1 günlügüne tavsiye ederim . 3, günden uzunda kulanmayın .
ogluşlara geçmiş olsun kızlar ..
menülerinizde afiyet olsun ...
abla dr. sinameki konusunda yanilmiş . 15 gün kulanilmaz o bitki .. ben nadiren kulanırım . oda form çaylarda direk demleyince zaten wc den çıkamazsın ama bir kaç gün sonra ilk gün etkisini asla yapmaz .. 15. gün içmek ,hiç tavsiye etmem . bol su kaybına yok açıyor vede bagırsak tembeligine yol açıyor . ayrıca bagırsak içindeki yararlı baktarileride alıp götürüyor .onların tekrar oluşması zaman alıyor bir zaman sonra kullanmadan önceki halinden daha kötü olursun
sinemakiyi lovaboya çıkamadıgınız dönemlerde o da 1 günlügüne tavsiye ederim . 3, günden uzunda kulanmayın .
