Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

kızlar kk nın yeni sistemi hiç hoş olmadı bence. bildirileriniz kısmında 81 bildiri var, hepsi de alıntı..baksan bir türlü bakmasan bir türlü. arada gelen özel mesajlarda kaçıyor bakmayınca..siz bunu çözmek için bir yöntem biliyonuz mu? her seferde hek tek bakmaktan çok sıkıldım ben:26:

Selam kizlar .

Pofucum tabi haftayada bildirebilirsin sotun yok canim . Regken artis olabiliyor hepimizdede o hafta artida cikabilitoruz buda sorun deyil canim . Onemli olan relde olsan montiye uyman ..

Abla artin gitmis . Ama menulerin hala 1. Asama gibi :) biliyorum korkuyorsun , o zaman soyle yapalim menulerin boyleyken sporunu haftada 3 ce dusurelim .
Site konusunda haklisin abla bencede iyi olmadi hele begeni bir felaket
Ben ona cozumu okumakta deyil pc den her girdigimde silmekte buldum :).


Banum insallah devamini getirmezsin , helede tarti oncesi

pofu .!.:

ben yazının linki vermiştim geçen sayfalarda sanırım

Genişletmek için tıkla...

Bende diyorum cebime bu link nerden geldi :)))) cok tesekkur pofu bu link icin , onceden bu yazilar yoktu nette hep yanlis alintilarla doluydu .
Bula bilirsem sekeri birak kitabinida alip okumayi istiyorum . Tekrar tesekkurler .

aeben .!.:

Selam kizlar .

Abla artin gitmis . Ama menulerin hala 1. Asama gibi :) biliyorum korkuyorsun , o zaman soyle yapalim menulerin boyleyken sporunu haftada 3 ce dusurelim .
Site konusunda haklisin abla bencede iyi olmadi hele begeni bir felaket
Ben ona cozumu okumakta deyil pc den her girdigimde silmekte buldum :).

Banum insallah devamini getirmezsin , helede tarti oncesi

Genişletmek için tıkla...

Haklısın abencim hala korkuyorum. emoşla da bu gün konuştuk..ben malesef diyetsiz nasıl yaşanır artık sanırım bilmiyorumhem kilo alacam diye korkuyorum, hem de yemeyi arttırmayı hakikaten çok istiyorum. nasıl olacak bilmemama inanın sizlerde bu kiloya indiğinize, inanıyorum ki; bende farkınız olmayacak. kilo verirken ödenen o bedel var ya, işte onu hatırlayınca ne iştah kalıyor ne birşey. bende şaşıyorum halime. bu gün emoşun oglu alican 15 günden sonra ilk defa gördü beni. üzerimde de aksi gibi tayt vardı..aaaa selma teyze ne kadar zayıflmışsın sen.artık diyet yapma, hatta kilo al biraz dedi.anasına zayıfla diye tutturan çocuk bana kilo al dedi.hınzır oğlan beni latte içmeye davet etmişti, zayıf halimi görünce seni bu paklar diyip bir dilim tobleron çikolatayı tıkıt ağzıma..bu arada sanırım bir muddet daha yürümeyi bırakamayacgım abencim. alışmış vücut istiyor. bu yüzden şöyle yapalım tatlım.bn her gün sabah 20 akşam 20 yürüyeyim ( 1,5-2 saat değil yani) 10 gün kadar böyle gideyim. ama her sabah 2 dilim ekmek ve arada yarım avuç çerezle başlayayım bakalım nolucak:44:bu arada çok teşekkürler dikkatine ve ilgine abencim, iyi ki varsın

aeben .!.:

Selam kizlar .

Pofucum tabi haftayada bildirebilirsin sotun yok canim . Regken artis olabiliyor hepimizdede o hafta artida cikabilitoruz buda sorun deyil canim . Onemli olan relde olsan montiye uyman ..

Genişletmek için tıkla...

evet ya baya şiştim bi de bu ay biraz gecikme oldu ondan açıkcası tartılmıyorum :)
geçen hafta biraz fazla yoruldum ve koşturdum ama bu hafta düzene girecek o koşturmalarda spor yerine geçicek :)

aeben .!.:

Bende diyorum cebime bu link nerden geldi :)))) cok tesekkur pofu bu link icin , onceden bu yazilar yoktu nette hep yanlis alintilarla doluydu .
Bula bilirsem sekeri birak kitabinida alip okumayi istiyorum . Tekrar tesekkurler .

Genişletmek için tıkla...

ne demek cnm ben nette görürsem linki atarım sana :)

İyi aksamlar pc bozuldu cepten yaziyorumm kacamagin devami gelmedi abla kacamakta 2 adet cig kofteydi bugunde sabah yumurta yedim oglende sut ve findik aksam tavuk haslama yogurt salataaa)) bakalim iki cig koftecik bana neler yapcekkk

Iyi akşamlar kızlar bugün çok yogumdum benim kızın doğum günü hazırlıkları sürüyor bütün gün dışardaydim

Sabah 2 dilim ekmek peynir zeytin

Öğlen tavuk döner ayran

Akşam et sote salata yoğurt arabaşı çorbası sadece suyundan.

Ara 1 portakal 2 incir

Incir yememem lazımdı portakalla ama canım çok çekti

Iyi aksamlar herkese bugun ki menum

SABAH
1 mandelina 30 dak sonra
1 dilim ekmek,1 dilim peynir,domates,biber,5 zeytin

ÖGLEN
melemen,salata,yogurt,5 findik

AKSAM
az melemen,salata,yogurt

eger gec yatarsam oncesinde sutlu turk kahvesi

İyi geceler .

Banum bugunki menun gayet toparlayici gorunuyor :)) yarin icin insallah yuzun guler .

Pofucum o linki zaten pc de arayip buldun buraya o zaman kopyaladim canim . Ama buna benzer yazilar bulursan onlarinda linkini verebilirsin .

Abla sabah 2 dl ekmek , oylende 1 avuc kuru yemis , okey , vede yuruyusler azalacak :) , haftada 1,2 kerede cislardan az miktar yenecek , ay abla direktif verir gibi oldu offola .


Nazli kizim kucuguna hayirli yaslar dilerim .
Canim menun guzel lakin aksamin biraz karismis . Arabasi corbasi unla yapilir . Yanindada tavuk , cok olmamis . Ama oda nazari olsun menunun vede pastadan uzak durdugun icin bunuda gormezden gelelim :)

Afiyet olsun ayisigim .

İyi geceler :))

aeben .!.:

Afiyet olsun ayisigim .

İyi geceler :))

Genişletmek için tıkla...

iyi geceler canimmm

Başlangıç 74.000
15.11.2013 66.600
22.11.2013 65.300
29.11.2013 64.700
06.12.2013 64.000
13.12.2013 63.300
20.12.2013 62.500
27.12.2013 62.400
03.01.2014 62.000
10.01.2014 61.500
17.01.2014 59.900
24.01.2014 59.600
31.01.2014 58.900
07.02.2014 58.800
Monti 2. Aşamada…
14.02.2014 59.700





* Safinaz

15.11.2013 68.500
22.11.2013 68.700
29.11.2013 68.600
06.12.2013 68.600
13.12.2013 68.300
20.12.2013 68.100
27.12.2013 67.800
03.01.2014 68.200
10.01.2014 68.400
17.01.2014 68.200
24.01.2014 67.600
31.01.2014 67.600
07.02.2014 67.600
14.02.2014 67.600?????:44:






* Safinaz’ın eşi

Başlangıç: 122,400
20.12.2013 119.400
27.12.2013 117.400
03.12.2013 119.400
10.01.2014 118.300
17.01.2014 116.800
24.01.2014 117.400
31.01.2014 116.600
07.02.2014 119.000
14.02.2014 116.500
Giden : 2500 Gram… :nazar:



* Naz

15.11.2013 81.200
tekrar montiye başladı
10.01.2014 80.600
17.01.2014 79.000
24.01.2014 78.000
31.01.2014 77.400
07.02.2014 76.400
14.02.2014 75.000
Giden : 1400 Gram… (Tebrikler nazlım)


*Motherwise

10.01.2014 67,000
16.01.2014 66,200
24.01.2014 65.500
31.01.2014 65.500
07.02.2014 65.500
14.02.2014 65.000





* Clight

Başlangıç XXX
15.12.2013
27.12.2013 – 4 kg
03.01.2014 _
10.01.2014 _ 2 kg .
17.01.2014 _
24.01.2014 _
31.01.2014 _
07.02.2014 _
14.02.2014 _



* Lara

Başlangıç:
03.02.2014 70.600
07.02.2014 68.300
14.02.2014 69.300 (+1000 gr) :2:





* Fasulye Turşusu

Başlangıç: 80.600
03.02.2014 78.600
07.02.2014 77.600
14.02.2014 79.600 kaçamak

Gelen : 2000 gram...


* Masum

24.01.2014 74.200
31.01.2014 72.400
07.02.2014 71.700
14.02.2014



*Pofu
Başlangıç 74.400
14.02.2014 ???


*Nazlıkız
Başlangıç ......96.000
14.02.2014 .. 93.000
"#FF0000"]giden 3000gr:46:


çok yanlızım ..
başlangıç ....77.000
ilk hafta ......75.200
giden 1.800



*Takyi
Başlangıç xxxxx (Kilosu takyi’de saklı)
07.02.2014 -3500
14.02.2014

Ben anlamadım ki gayet güzel yapıyorum ama ne bu şimdi böyle bu sonucu gördüm dünde bugün misafirim vardı yoğun giripte şeydemedim tabii bu sonuç üstüne o kadar uğraşmış yapmışım yedim oh olsun yarın yeni birgün diyorum azimle duvar delicem hayret bişey ya .....Aeben beni motive et tatlım kıymatlım lütfennnnnnnnnnn
Ya misafir niye beni bu kadar yoruyor niye rahat bir insan değilim ben mükemmelliyetçi yanım çok fena canımı okuyor benim beceriksizimde galiba hurdam çıktı

slm millet

eskiden bu topik hafta sonları ıssız sessiz olurdu..şimdi ne güzel canlandı..yazın çizin hep böyle yahu..

banuş 2 çiğköfteden nolcak cnm.zaten toplasan 2 kaşık bulgur yoktur tamamında..hiç pişmanlık duyma.şeker yoktur zaten.bulgurda o kadar cıss değil yani..

sen kuru erik ödem atıyor deyince dikkat ettim.gerçekten öyle walla..bir kaç gündür vücudum su tuttu erk yemezden önce..parmaklarımı sabah sıkamıyordum,şişlikten..arkadaş uykunu alamadınmı yüzün gözün şiş demişti pazartesi sabahı..o gün aldım ertesi gün(salı)'dan cumaya kadar yedim.gerçekten bu sabah dikkat ettim şişlik mişlik kalmamaış..kemanı zor tuttu pazartesi sabahı parmaklarımı sıkamamaktan..şimdi acaip rahatım yani..keramet eriktemi yoksa olacağınamı denk geldi bilmem ama ödem mödem kalmadı şükür...
sizde deneyin bakalım,işe yarayacakmı?
hem kayısı yada indir gibi çok tatlıda değil...ben yerken bi arkadaşta vardı öğretmen odasında ,onada ,ikram ettim.geçen yıl bende çok yerdim kabızlık için dedi..o etkiside varmış ...tam diyet işi kuru erik..yiyin gari

montig aplam seni en iyi ben anlarım .. insn bir müddet korkudan yiyemiyor..sonrada alışkalık haline geliyor ,canın istemez oluyor..çok nadiren canın çekincede zaten kırk yılda bir deyip yyiyorsun.sıkıntı olmuyor ...
ben hala temkinli gidiyorum ..hamur işlerini çook sevmeme rağmen hep ölçülü yiyiyorum..mesela bu sabah mayalı gözleme açtım ,pişirdim.(mayalı hamurdan içini koyup D hardi gibi kapatıp seramik tavada pişirip tereyağ ile yağladım)
onlara mantı hamuru kalınlığında bol tereyağlı içinede kaşar pey.patates koydum.kendime çook ince ve ıspanaklı,yağsız yaptım..onlar 3-5 tane yerken ben tek 1 tane yedim..tüm gün boyuncada gezdik..
pazara gittik tam pazarın içinde simit fırını,simitler fırından çıkarken görmüş eşim.hemen 2 tane almış geldi.canım o kadar istemesine rağmen çeyrek simit simit yedim..tüm günki ekmek hakkımı bu şekilde kullandım.normalde bu kadarda yemiyorum ekmek.hatta neredeyse hiç yemiyorum.haftada 2-3 kez kahvaltıda 1 dlm..
sende kendine bir düzen kuracaksın zamanla..hiç telaş yapma aplam...

bu günde gezmekten yoruldum saçlarıma bakım yapıp yatayım,yarında evi temizler,duş alırım..haydin kaçtım..

Günaydıınn..pazar sabahı saat 6.30 ve ben ayakta...sıkıldım yaf bu kadar erken kalmaktan

aben kızlar, şu sizin şekeri bırak zayıfla kitanınzla ilgili bir link buldum, aben bir incele istersen belki işine yarar

http://www.milliyet.com.tr/ekler/gazete_pazar/981129/haber/hab3.html

aeben .!.:

İyi geceler .


Abla sabah 2 dl ekmek , oylende 1 avuc kuru yemis , okey , vede yuruyusler azalacak :) , haftada 1,2 kerede cislardan az miktar yenecek , ay abla direktif verir gibi oldu offola .:)

Genişletmek için tıkla...

estafurullah tatlım, sen yönlendirmeye devam et iyi geliyor bana dün o bir dilim toblerondan sonra, bagırsaklarım çalışsın diye birazcık kuru erik pestili yedim ama akşamı da peynirli bol salata ve 1 köfte ile geçiştirdimtabi meyvemi de yedim. böyle oldugu halde sabaha şişerim derken aynı kiloda olmak çok mutlu etti ben. demek ki kalori arttırımım korktugm gibi olmayacak. çok mutluyum

ziligurti .!.:

slm millet

montig aplam seni en iyi ben anlarım .. insn bir müddet korkudan yiyemiyor..sonrada alışkalık haline geliyor ,canın istemez oluyor..çok nadiren canın çekincede zaten kırk yılda bir deyip yyiyorsun.sıkıntı olmuyor ...
ben hala temkinli gidiyorum ..hamur işlerini çook sevmeme rağmen hep ölçülü yiyiyorum..mesela bu sabah mayalı gözleme açtım ,pişirdim.(mayalı hamurdan içini koyup D hardi gibi kapatıp seramik tavada pişirip tereyağ ile yağladım)
onlara mantı hamuru kalınlığında bol tereyağlı içinede kaşar pey.patates koydum.kendime çook ince ve ıspanaklı,yağsız yaptım..onlar 3-5 tane yerken ben tek 1 tane yedim..tüm gün boyuncada gezdik..
pazara gittik tam pazarın içinde simit fırını,simitler fırından çıkarken görmüş eşim.hemen 2 tane almış geldi.canım o kadar istemesine rağmen çeyrek simit simit yedim..tüm günki ekmek hakkımı bu şekilde kullandım.normalde bu kadarda yemiyorum ekmek.hatta neredeyse hiç yemiyorum.haftada 2-3 kez kahvaltıda 1 dlm..
sende kendine bir düzen kuracaksın zamanla..hiç telaş yapma aplam...

bu günde gezmekten yoruldum saçlarıma bakım yapıp yatayım,yarında evi temizler,duş alırım..haydin kaçtım..

Genişletmek için tıkla...

Yaşa be zillicim çok iyi anlıyon benidemek ki bende dogru yoldayım..1 gram alacam diye ödüm patlıyo yeminesevgiler tatlım

evetttt bu günkü menüm..

(bu arada gece kulagımda olan küpemin teki sabah yoktu, üzüldüm. aradım taradım bulamadım..büyük ihtimalle benim kedoşlar gece aldılar yataktan ve oynarken kimbilir hangi deliğe soktular:26:daha geçen ay çok severek almıştım ve parasını ödereken de resmen ciğerime oturmuştu fiyatı. offfff)

neyse....sağlık olsun napimmm..

sabah 9 (şu antibiyotik bitsede rahatlasam, bu saate 1 yudum yemek bile azap yaf..) siz nasıl yiyonuz...:26:
1 dilim peynir

saat 12
yagsız b. peynirli tost (yanii 2 dl tb ekmek abencim)az sütlü nescafe

ara

6 fındık, 6 badem, 1 ceviz 10 leblebi (oooo bana fazlasıyla yeter ki )

saat 17.30

ızgara cipura, az havuçlu az narlı lor peynirli kıvırcık salata

gece
2 dilim meyveli tarçınlı keten tohumlu 1 porsiyon yogurt

20+20 yürüyüş

Telden girdigim icingecmis kumadim kilom 71.5 200 gr gitmis

ziligurti .!.:

yatmadan evvel bakayım dedim size..

sevgililer gününüz kutlu olsun...

bugün yazdıklarınıza kısaca bi göz atabildim.okuyamadım hepsini..ciddi anlamda yorgunum yine...okulda toplantı vardı 5'i geçiyordu çıktım.kreş kapanacak saate gelirken ancak yetiştim aldım oğlumu..kanter içinde markete girmiştikki arkadaş aradı,sana geleceğiz bu akşam evdeyseniz dedi.buyrun gelin dedim.ama paçalarım tutuştu.erken geliriz erken kalkarız çocuklar yatana kadar dedi.
jet hızıyla eve geldim.yolda eşimi aradım çabuk gel yardım et diye ama nafile..medikal ofisine malzeme gelmiş.faturasını bekliyorum ödeme yapacağım gelmeme imkan yok dedi heptek telaşlandım..
hazır yiyecek ikramını yapmayı sevmediğim için eve gelir gelmez börek ve sarmaları aldım dolaptan birini tencereye,öbürünü fırına attım.bi yandanda düdüklüye patatesleri(3 dk'da pişti) o aradada bi browni çırptım böreklerin alt katına sürdüm fırına...koştur koştur süpürgeyi kaptım,alt katı süpürdüm.viledayla sildim(yine sadece alt katı) tozları aldım.yeşillikleri doğrarken zil çaldı..üstümü bile değişemeden geldi arkadaşlar.toplam bir saatte hepsini yetiştirdim ama pert oldum.çayı,çerezi,meyvesi derken 11'di yolcu ettik..sonrada mutfağı evi vs..ancak totom kanepeyi gördü..ama gözümden uyku akıyor walla..

bu arada çok yalnızım'ı gördüm.hoşgeldin kaçak nerelerdeydin?

hepiniz çook iyisinizdir umarım..güelde kilolar vermişsiniz inşallah.
iyi bir hafta sonu dileğiyle kaçıyorum yine...

Genişletmek için tıkla...

Hosbulduk canim aslinda hep buralardaydim da bir turlu basliyamiyordum.Dün gece restorantta bir arkadasin dogumgunu vardi gece 12 den sonra pasta kestiler.Pastalar,cesit cesit cukulatalar havada uctu ama ben butun israrlara ragmen agzimi surmedim sekersiz kahve ve yesil cayla pastalara karsi kendimi korudum

gelelim bugun ki menume bugun 2 ögun yedim malum pazar

SABAH

1 dilim ekmek,peynir,4 zeytin,domates,biber

AKSAM

Yumurtali,peynirli salata(2 yumurta,2dilim peynir ile) ve yogurt

ara olarak 1 turk kahvesi ve 2 kuru kayisi icinde 2 ser tane findikla yemegi dusunuyorum