afiyet olsun safiş ama akşam bişeyler yesen . ben test edip onayladım öğün atladığım zaman ben kilo veremiyorum tam tersine kilo alıyorum
köy ekmegi dediign kepekli olan dimi yuvarlak
aslında fırından mı alsam acabaa
sağol nazlım... Bu sıralar akşamları canım pek yemek istemiyor... kızımla ilgilenmekten...
Açıkçası iştah yok... Sanırım yorgunluktan oluyor bunlar...
Evet öğün atlamak iyi değil biliyorum lakin zorla da yiyemiyorum işte....
şu yoğun dönem geçsin 3 öğüne dönerim ben sağol uyarın için canım öperim...
Kızlar ahan da son halim..tamam mı devam mı diyeyim bilemedim. Ne yapiim, fikrinize ithtiyacım var. Tabiki önümüzdeki haftada devam edecem ama, şubatta korumaya mı geçeyim, 2 kilo kadar daha vereyim mi. düşüncelerinizi paylaşırsanız sevinirim..sevgiler
Eki Görüntüle 946223
anlıyorum seni canım . bende işyerinden çıkmadan yiyiyorum yemeğimi spor öncesi akşama kalacak olsa eminim bende yiyemezdim çocukla ilgilen ye yatır derken zaten spor dönüşü hemen duşumu alıyorum o sırada oğluşun uyku saati geliyor onu yatırayım derken genelde beraber uyuyoruz
İyi aksamlar hatynlar .
Dun baya kalabalikti misafirlerim 20, 25 kisi vardi masallah diyim .
Dun aksama kadar yemek yemeyi bile unuttumdesem 1elma yemistim oylen . Lakin misafafirler gidince evde baska yemekte yoktu dolmalardn ywdim .
Bu gunde dr . Gittim gelirkrnde esimle bir yerde oturduk . Oyle gitti diyet . Yarinda diger misafir gububum var anliycaginiz bu hafta kilo verme hayallerim yok .
Dr gittim demistim dr bazi tahliller istedi sali gunu yaptiricam hacetepede , simdilik biopsiye gerek gormedi .3 hafta sonra bi daha bakalim 24 satlik tahlile dedi . Kendisi 3000 ml gr olmadan pek gerek gormuyorum dedi benim sonuclarda 1000 mlgr civarinda . İnsallah sorunun kaynagi ortaya cikarda tedavi olurum . Cok fazla hayvansal prodan vede tuzdan uzak dur dedi . Durum bu kizlar . Dr. İcim isindi cok iyi bir dr. Ve insana benziyor ..
selamlar herkese
safinaz kuzenim ben baktım bulamadım dedi ama söyliyeyim bi daha baksın..
burda konu açılmazmı ki belki elinden çıkarmak isteyen vardır diye düşündüm:44:
Safisim yine aclik moduna gecmissin bunyeni durduma sonra ! Aksam hafif yemek iyidir lakin tumden hic yememek olmaz . En azindan 1 ks. Yogur al agzina yada meyve vs bisi iste .
Cihglet , mothers . Hayata ,takyim nerdesiniz arkadaslar ?
Günaydınn
menüm
saat 11
3 kaşık müsli, yogurt
ara
1 incir 1 kayısı, 2 badem,2 fındık, yarım ceviz, 9 leblebi
akşam
2 ızgara köfte, havuçlu göbek salata, az karnıbahar haşlama az yogurt
gece
1 çay bardagı nar
1,5 saat yürüyüş
Kızlar ahan da son halim..tamam mı devam mı diyeyim bilemedim. Ne yapiim, fikrinize ithtiyacım var. Tabiki önümüzdeki haftada devam edecem ama, şubatta korumaya mı geçeyim, 2 kilo kadar daha vereyim mi. düşüncelerinizi paylaşırsanız sevinirim..sevgiler
Eki Görüntüle 946223
günaydınlar herkese bugün evden yemek getiremedimoğluş akşam çok huysuzdu yemek yapamadım kendime onun için bugünkü menüm şöyle olacak
sabah
3 dilim tam buğday ekmeği
beyaz peynir
domates + salatalık
öğle
1 adet haşlanmış yumurta
1 kase salata
ayran
ara
1 adet elma
akşam
1 kase salata
peyaz peynir
Çok teşekkürler naz.cımgünaydın montig abla MAŞALLAH çok güzel görünüyorsun . ocak sonuna kadar devam edip sonrasında koruma geçebilirsin bence oldukça fit görünüyorsun
Hafif karanlık, hafif yağışlı ama bol enerjili bir Sakarya sabahından hepinize günaydınlarrr.....
Bence süpersin abla maşallah
Nazlımında dediği gibi ocak sonuna kadar devam edip şubat itibari ile korumaya geçebilirsin abla.... Kendini nasıl mutlu hissedeceksen onu yap bence.... Mesela ben hedefimin altına baya inmiştim öyle daha iyi hissetmiştim kendimi...
Tabii o kadar iyi hissetmiştim ki şuan yine buradayımAyıp bana...
hafif karanlık, hafif yağışlı ama bol enerjili bir sakarya sabahından hepinize günaydınlarrr.....
Canım bu sıralar sanırım çok yorulduğum için mi, uykusuzluk olduğu için mi bilemiyorum ama zor yemek yiyorum...
Midem küçüldü sanırım... Biraz fazla kaçırsam acayip rahatsız ediyor beni... Dün akşam eşime yemek hazırlarken oturdum yanına kabak mücveri vardı ondan bir tane attım ağzıma bir koca bardakta ayran içtim... Masadan kalktıktan sonra nasıl rahatsız oldum anlatamam yediğime yiyeceğime pişman oldum valla.... Dönem dönem oluyor bu bana... Kızımın astım krizleri tutuyor bu sıra gecelerim uykusuz geçiyor onun başında nöbet tutmaktan... Dolayısı ile uykumu alamayınca canım birşeyde yemek içmek istemiyor.... Bu mevsimi sevmiyorum...
Evet spora giderken bende yiyemezdim dediğin gibi... Hele o çocuğu uyuturken uyuyup kalma hali sanırım herkeste olmuştur
Misafirin olduğunu ve başının çok kalabalık olacağını tahmin etmiştim ablam... Sen üstesinden gelmişsindir ama
Bu günde misafirler var valla iyice yoruldun çokta kendine eziyet etme ablam....
Doktorun söyledikleri aslında güzel şeyler ablacım şu tahlillerde yapılsın bende sanmıyorum biopsiye gerek duyacağını çünkü değerler aşağıda biopsi için... Sağlıkı sağlık sağlık
rabbim tez zamanda acil şifa versin ablam sana ve herkese....
Selam zili
eve dönüş hikayelerimiz maalesef aynı... Her gün aynı maraton. Yıka ütüle hazırla akşam boşalt temizle... Bizim kız arada birde oyuncak günü haricinde de oyuncaklar taşır... Bunu da arkadaşlarıma göstericem deyip götürür benim ağırlık çoğalır...
Dediğin gibi akşamları da mutlaka market - pazar bir eksik oluyor... Ben bazen kızı ve çantasını taşımaktan arabaya ikinci kez iniyorum... Mümkün olmuyor tek seferde çıkmak....
Ha birde cuma akşamları piyano dersimiz var.... O koca org'u taşıyoruz kursa... Kendi çantalarımız yetmez gibi....
Rabbim sağlık versin ne diyim... çıkıyor acıları bunların...
Valla ben direk overlok mak. Diye arattım hem sıfır hem ikinci el çıktı
ikinci elde bir tane vardı zaten onu da yazdım... Belki o istediği modelde değildir bilemedim ki... Bulayım linkini de göndereyim sana..
Ablacım canım inan kasti bir şey yok... Yukarıda nazlıyada anlattığım gibi... Bu dönem böyle geçiyor... Birşeylere yetişmekten sürekli bir yoğunluktan dolayı... Yakında tümden düzene girerim inşallah... Kuzu bir iyi olsunda....
Bu arada tümden kesmiyorum zaten ablam ya bir ayran içerim ya 5-10 tane kuru yemiş atarım ağzıma (ceviz, fındık, badem) yada mutlaka her akşam bir kahve içerim
Birde ben yemek yaparken acayip tıkanırım size de olur mu bilmem...
Yemeği pişirip masayı hazırladıktan sonra oturup bir şey yiyemem... O yemeğin pişerken olan kokusu mu beni tıkıyor yoksa yorgunluk mu bilmem...
Afiyet olsun abla
Bence süpersin abla maşallah
Nazlımında dediği gibi ocak sonuna kadar devam edip şubat itibari ile korumaya geçebilirsin abla.... Kendini nasıl mutlu hissedeceksen onu yap bence.... Mesela ben hedefimin altına baya inmiştim öyle daha iyi hissetmiştim kendimi...
Tabii o kadar iyi hissetmiştim ki şuan yine buradayımAyıp bana...
Canım oğluşun nesi var... Hastalık değildir umarım...
Menün de güzel tatlım bol kalsiyumAfiyet olsun
Gunaydin .
Yine yogunbir gun . Yorgun deyilim lakin gl endeksine dikkat etmeyince halsizim iste.
Afiyet olsun hanimlar .
Abla samimi fikrimi yazayim kizmazsin insallah . Abla ben bir bayanin cok hafif balik eti olmasindan yanayim . Tabi bu bir goreceli kavrandir herkez icin degisir . Herkes istedogi rakamda olabilir . Ama benim gorusum bu .
Bence senin kilon 60 olmali . Cok devam etmenden yana deyilim acikcasi . Ama tabiki korumak cok onemli .
Dedigin gibi bu aydan sonra korumaya gec bencede
Gunaydin .
Yine yogunbir gun . Yorgun deyilim lakin gl endeksine dikkat etmeyince halsizim iste.
Afiyet olsun hanimlar .
Abla samimi fikrimi yazayim kizmazsin insallah . Abla ben bir bayanin cok hafif balik eti olmasindan yanayim . Tabi bu bir goreceli kavrandir herkez icin degisir . Herkes istedogi rakamda olabilir . Ama benim gorusum bu .
Bence senin kilon 60 olmali . Cok devam etmenden yana deyilim acikcasi . Ama tabiki korumak cok onemli .
Dedigin gibi bu aydan sonra korumaya gec bencede
çok şükür hastalık değil canım uyku saati geldi yatmıyor direniyor ağladı baya akşam kaldırıp gezdirince bişey yok yatağa girince basıyor yaygarayı sonradan farkettimki kuzunun burnu tıkanmış burnunu açtıktan sonra şıp diye uyuyuverdi
Çok teşekkürler naz.cım
Çok teşekkürler safişçimben biraz daha vermek istiyorum ama yüzüm çökmeye başladı, eh yaş ta malum daha da zayıflayıp yüzüme zarar vermekten korkuyorum açıkçası. 40 yaşında gibi gözükürken bunu bozmak istemem dogrusu:26:50 yaşına gelince ayların bile önemi oluyor, inanın.. sanırım şubat başı korumaya geçecem. o zamana kadar kısmet olurda 1 kilo daha verirsem, koruma programındaki sapmalar için yeter inşallah bana yardımlarınıza teşekkürler kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?