Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

ziligurti .!.:

günaydın aebencim,sucuk olayınada el atacaktım ama sabah sabah haşlamiimda iyice korkup kökten kaçmasın diye demedim ben okuduğumda onbuçuk gibi olmuştu saat.birde çıkarır falan diye ses etmedim artık...öğrenicek aplası öğrenicek...kaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

AA BAK İYİ FİKİR ANADOLU LİSESİNE GİDEN KIZIM VAR BÜYÜK OLAN. METEMETİK VE FİZİK AYRICA DA GOMETRİ EK DERS ALMASI LAZIM BİZDE HOCA ARIYORDUK ..:jeyyar: BULAŞIKLARI MAKİNE HALLEDİYO MERAK ETME BEN ELİNİ SIÇAK SUDAN, SOGUK SUYA SOKARMIYIM HİÇ ...kaydirigubbakcemile3

BEN YARINKİ KİLONU MERAK EDİYORUM ASLINDA .:jeyyar:

Genişletmek için tıkla...

iklim__ .!.:

günaydın kızlar, sabah evi temizlemem lazım. o yüzden öğlen gideceğim doktora...

tamam, şimdi size soruyorum...
boyum 1.62, kilom 59.4 ( yeni tartıldım)

vermem gereken 4 kilo var...
sizce montiye tutunmalı mıyım yoksa her şeyden az az kuralıyla verebilir miyim?
bu arada kocacığımın yanıan gitme işi iptal oldu.. yani hazirana kadar görüşemeyeceğiz, aceleye gerek yok...her 15 günde 1 kilo versem bile yeter...

Genişletmek için tıkla...

ırem&Özge .!.:

Bence tek kelime ile süper bir menü. :lepi:



Canım sen eşini dinleme. Sağlığın için kilo vermen gerekiyor diye düşün. kaydirigubbakcemile5



Tebrikler kadının fenni erkeği yendi vereliniortak



Köfteler tamamen yağsız tavada olsa süper olurmuş. Ama bir çk da çok görmemek lazım diyelim.



Bana kalırsa canım monti sana pek uygun değil gibi. Çünkü seni etkiliyor bu diyet. Sen sık ve az beslenme şeklini tercih etmelisin.

Benim dün yediklerim şöyleydi.
Sabah
1 domates, 4 zeytin, 1 dilim buğday ekmek, 1 kk beyaz peynir, 5-6 dal maydonoz

Öğlen
4 ızagara diyet köfte, yarım salatalık turşusu, salata ve yoğurt

Ara,1 portakal

Akşam
4-5 kuşbaşı tavuk sote

Ara
7-8 badem ve fındık


Veeee gelelim bana. Bu sabah tartıya çıktım kızlar. Gördüklerime inanamadım ve Monti amcama teşekkürlerimi sundum. :1hug:

Kilommmmmmmmmmm 74.8 :sm_cool: :sm_cool: :sm_cool: :sm_cool: :sm_cool:

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

günaydınlar kızlar

kilom 62

dün yediklerim
sabah
1 adet domates
1 adet salatalık
kk kadar beyaz peynir .
3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

öğlen
1 tabak menemen
kk kadar beyaz peynir

ara
4 çatal menemen ( öğlen hepsini bitirememiştim . çöpe gitmesin diye yedim .)

akşam
1 tabak etli patlıcan yemeği
salata
1 bardak ayran

Genişletmek için tıkla...

iklim__ .!.:

bu arada sabah gittim kan şekerimi ölçtürdüm. gerçi 2 kayısı yemiştim ama etkilemez dedi kız. 81 çıktı. normal dedi doktor da..

e o zaman ben mi anormalim????

Genişletmek için tıkla...

sultan_gibi .!.:

bak matematik ve geometrim iyidr ama fizik konusunda aynı seyi söleyemicem ablam sen ders ücretli ne kadr biliyomsun beni karın toklugna hattı aclıgına calıstırcan herldekaydirigubbakcemile3 gerci biz ders calsırken sen pasat börekleri yapar getirsin dimisempatiksalakcinni

yok ablam yarın tartılmam artık haftaya cumaya kadr sabredicem ki haftya birden 5 li rakmlara düseyim aa ben saan sölemdim dimi diyetsyenin vücut analizde 62 cıktım agrlık ve tam 8 kilo fazladan yagım varmıs bana fazla kilolusun dedi yaaa:1closedeyes:

Genişletmek için tıkla...

iklim__ .!.:

beceremiyorum işte...anlamıyorum..yapamıyorum mafoldumbenmafoldumben

ne yiyeceğimi bilemiyorum...ama 20 gün içinde biraz incelmem lazım. offfffffffffff
ben ne yapacağım?????mafoldumbensenağlamasenağlama

öğlen yulaf yedim çünkü yemek yedikten yarım saat sonra bayılacak gibi oldum.
akşam aslında yumurta, peynir ve maydanoz yedim. ama yarım saat sonra sonuç yine aynı...hadi bakalım bir tabak mercimek...

ekmeksiz doymuyorum... yemek yedikten yarım -1 saat sonra içim kıyılıyor, çarpıntı başlıyor...

montiyi de yarım bırakmak istemiyorummmmmmmmmmmmafoldumben
mafoldumbensenağlama:çok üzgünüm:

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

kaydirigubbakcemile3sabah daha az çıkacagına eminim .:jeyyar::jeyyar:

iklim bundan sonra saatlerinide ekle oldumu .....
ögleni az yemişin o yüzden açıktın tabi .... bi soru sana karnını iyce doyurdugunda açıkman ne kadar sürüyor . gerçi yedigin şeye baglı ama .?
ögünlerde yediklerinin miktarlarını artırsan en azından ilk etepta karnını doyursak açıkmanı bi düzene soksak ...bilmiyorumkismile arada açıkıp yulaf yemenden ise ögünde yemeni tercih ederim ..

menünde fena deyil merak etme ...

kaydirigubbakcemile3biliyormusun nurom bünyenin kıymetini bil .
sen bu beslenmede harika kilolar vereceksin a.syeterki devam ...:lepi:

öglen yemegi için yaptıgın yorum süperdi nurom ......olumunekankayizsmile


vav menüye bak .. süper...........

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

irem canım hangi tarihte başlamıştın ve hangi kiloyla ....not etmeyi unutmuşum kusura bakma .... ilk sayfaya ekliycem ama bulamadım :)yazabilirmisin .

Genişletmek için tıkla...

ziligurti .!.:

günaydın aebencim,sucuk olayınada el atacaktım ama sabah sabah haşlamiimda iyice korkup kökten kaçmasın diye demedim ben okuduğumda onbuçuk gibi olmuştu saat.birde çıkarır falan diye ses etmedim artık...öğrenicek aplası öğrenicek...kaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

tabi aceleye gerek yok her zaman için ..


iklim ben hipogilisemiyim ve aclık şekerim 94 hangi dr. sana bunu söyledi....açlık için bile şekerin düşük ....hemde kayısı yemişsin laelaelaelaelae
ve sen ne testi yaptırdın güzelim . hem açlık hemde tokluk şekerini ölçtür hatta benim sana önerdigim bu deyildi yükleme testi idi bilmiyorumkismile bu bir şeker ölçmeyle olmaz nasıl bir dr bu ben anlamadım .:umursamaz: senmi anlatamadın yoksa ...

sabah sırf aç karna gidip ölçtüreceksin ve normal kavaltı yapıp tam 2 saat sonra tekrar bir daha ölçtüreceksin .... açlıkve tokluk şekeri.......
açlık şekerinde zaten puroblem çıkmazki şeker hastası olmadıgın sürece..laelaelaelaelae

senin acil tarafından etraflıca dr görünmen lazım ...... ENDOKRİN UZMANINA .

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

TEKRARLIYORUM acil bir endokrin uzmanına görünmelisin ....bilmiyorumkismile
açıkmanın bir sebebide ögünlerde karnını doyurmamak . 1yumurta peynir ve maydonozla ögünmü olur ....:umursamaz:

iklim monti yapmak zorunda deyilsin .. sağlıgın ne everiyorsa onu yap diycem ama montiden sağlıklı bir beslenme ve diyet varmi bilmiyorum ..... senin asıl çözüm noktan karnını doyurmaman .. sana özel ögünlerine 2 dl ekmek kat ...et menüleri hariç .... ve karnını güzelce doyur ......:umursamaz:

Genişletmek için tıkla...

iklim__ .!.:

yok ablam bir daha çıkarmaya çalışmam...öğreneceğim her şeyi.. Allah bana akıl size sabır versinaklinialirimsmile





canım çanakkaleye gideceğim 23ünde...endokrin uzamnı var mı bilmem. bakayım...bu arada yanlış hatırlamışım...kağıda baktım, 91miş kan şekerim..doktor normal demişti..ama sağlık ocağı doktoru. benle konuşmadı bile. kahvesini içiyormuş. hemşire kız sonucu söyledi, o da lütfedip normal dedi..klava:kötükedihüso

Genişletmek için tıkla...

ziligurti .!.:

slm kızlar bu gün havanın güzel olmasını ve eşimin evde olmasını fırsat bilip dışarı attık kendimizi.yoktum tüm gün ancak şimdi girebildim.yazdıklarınızı okudumda abenim açlık kan şekeri değeri bencede normalbenim hepten 69 falandı geçen yıl. ama zaten açlık 80 civarına bile normal deniyor.toklukta 110 üstü risk 120 üstü diabet oluyor.babam diabet hastası ordan biliyorum.çok araştırmıştık zamanında. ama şu olabilir iklimdeki rahatsızlığa benzer bir rahatsızlık arkadaşımda oluyordu.kız yemek yedikten sonra şekeri hızla yükseliyormuş meğer,değerlerinde bozukluk vardı yani. hani oruçken şeker tüm gün düşerde yiyince birden hızla fırlarya öle oluyordu.yemek yiyince titreme geliyor derdi,baygınlık geçirecek gibi oluyorum derdi.diabet cemiyetine falan çok gitmişti gizli şeker çıkmış sonradan.ilkimim aebeni dinle git bir uzman dr.a .sağlık ocağındaki dr.a güvenme o zaten pratisyen.tam olarak uzmanlık alanı değil bu tür hastalıklar.git güzelce anlat derdini doktora yemek yedikten sonraki önceki halini..şikayetin neyse tetkiklerini yaptır.inşallah bişey yoktur ama varsada ona göre tedbirini al canım erkenden.şimdilik yazacaklafrım bu kadar mektuba son verirken büyüklerin ellerinden küçüklerin gözlerinden öperim :sm_cool::dance:delikafaduldenlaelaelaelaelae

Genişletmek için tıkla...

iklim__ .!.:

kızlar, resmimi ekliyorum, aslında yüzümü göstermem sorun değil ama cinsellik bölümünde de kızlara yardımcı olabilecek şeyler yazdım, o yüzden utandım:kedi:

bakın bakalım ne kadar zayıflamalıyım?

Genişletmek için tıkla...