iklim çizelgene bakılınca öyle vermen gereken fazlada bir kilon yok canım . neden kasıyorsun ki kendini yemeni azaltarakta 4 kiloyu verebilirsin biraz spor ekleyerek .
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
iklim çizelgene bakılınca öyle vermen gereken fazlada bir kilon yok canım . neden kasıyorsun ki kendini yemeni azaltarakta 4 kiloyu verebilirsin biraz spor ekleyerek .
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
Merhaba arkadaşlar,yeni katılan arkadaŞlar olmuş,grubumuz canlanmış..Hoşgeldiniz....a.s.Dünkü menüm
SABAH 1 elma+yağsız tarçınlı süt
ÖĞLEN yumurtalı pırasa+yoğurt
İKİNDİ 1 meyve
AKŞAM 1 kase çorba+tavuk ve salata
GECE meyve
BUGÜNKÜ MENÜM İSE
SABAH elma ve tarçınlı süt
ÖĞLEN Çorba+taze fasülye ve ayran
İkindi meyve yicem
AKŞAM yumurtalı pırasa ve yoğurt olur
GECE meyve
SABAH 1 elma+yağsız tarçınlı süt
ÖĞLEN yumurtalı pırasa+yoğurt
İKİNDİ 1 meyve
AKŞAM 1 kase çorba+tavuk ve salata
GECE meyve
BUGÜNKÜ MENÜM İSE
SABAH elma ve tarçınlı süt
ÖĞLEN Çorba+taze fasülye ve ayran
İkindi meyve yicem
AKŞAM yumurtalı pırasa ve yoğurt olur
GECE meyve
I
iklim__
Ziyaretçi
anladım canım . hepimiz kaçamak yapıyoruz canım . ama sonrasında u dönüşü yapmayı bilmemiz lazım . ben zaten yedim devam edeyim diyet bozuldu dememeliyiz.:umursamaz:
yasak değil canım ama 1 avuç kadar yeme kaydı ile fazlası zarar çok yeme
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
cnm bunu dah önce basrmısn şimdi neden yapamayasın ki hersey senin elinde unutma tatlı krzlerine hepimiz zamn zaman düsüyoruz bunlar cok normal tabiki bu anlarda kendimzce cözümler bulduk topigmzi dikktli okuduysan kahvaltı için marmalat tarifinden tutta sütlü incir tatlısna kadr bütün tarfler mevcut hem hem lzettli hemde saglıklı bundan iyisi can saglıgılaelaelaelaelaeSağolun hepiniz, tavsiyelerinize uyucam, yeşil çaya başladım zaten bu hafta, 2-3 kere mutlaka içiyorum.
Sultan gibi ,
Haklısın iş düşüncede bitiyor ama o düşünceyi yer ettirebilmem için en azından 3 kilo vermem lazım. O zaman beni kimse başka birşeye inandıramaz, daha önce de diyet yapıp başarısız olmuştum, bir tek geçen sene iyi kilo verdim (73 olmuştum da, utanıyorum kendimden). sonra tekrar beslenme bozulunca kilo aldım. Farketmeden ne güzel 61lere kadar düşmüştüm oysa şimdi o pantalonlara giremiyorum.klava: Ancak o zaman ben şu yasak olan bulgurdan tüketiyorum lahanalı, ekşili. Ama Gİ'si düşük diye bildiğimden.Pirinci ağzıma sürmemiştim.
Sağlıklı zayıflamak istiyorum ama tatlıya dayanamadığım için çabuk olsun istiyorum. Bağımlılık gibi tatlı krizi geldi mi bastırmam lazım illa ki birşeylerle, o da bütün diyeti çöpe atmak gibi.
Aeben,
bana da destek olduğun için sağol, bu konuda kendimi oldukça yalnız hissediyordum (özellikle atıştırma hastası eşim yüzünden) ancak sizin yazdıklarınızı okuyup okuyup motive olucam.
Offf inşallah hepimiz bu kilo dertlerinden kurtuluruz. Daha önce yazdıklarınız okumaya devam edip çeki düzen vericem kendime.
Çalıştığım yerde 2 adam var, çöp gibiler, 1,5 ekmek yiyorlar öğlenleri, akşamı tahmin edemiyorum bile. Neden biz de öyle değiliz ki! diye isyan ediyorum bazen. senağlama
bu arada erkekler bizden daha sanslı cnm haklsın yapı meselesi tamamıyle ve onlarda kas oranının fazla olması cabuk yakmalarını saglıyor aldıkları besinleri kolyca enerjiye cevirebiliyorlar
takipcinim hocamm ne denir ki sen aebenide gectin gastopolukta vallalülülülülülü
iklimcin sen ne yaptın ölee
klava: cnm hiç bişy saglıgndan daha önemli degil ki sadece sadece 4 kilo vermek istiyorsunkötükedihüso montiye henz uyum asamasndasın lütfen kendini böel seylerle eziyet etme topigi iyi takip et oan göre menüleri belirle tamam mı zamn içinde kendiliginden sistemi kavrayacaksın:lepi: - 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
amanda kimler gelmiş samanyolu sen topigin yolunu bilir miydinlaelaelaelaelae nese döndün ya aramızda hosgeldin sefa geldin cnm neden sabah kahvltısnı elma ve sütle gecstrdin 2 günde biliyosun montide sabah kalvaltısı kral gibi olacak misss gibi tam bugday ekmegimizi nedne yemiyorsun amasengözlerimebaksanab
nurom sarı leblebi yasak degil hatta dısrdaysak ögün yerine biel yiyebiliyoruz ama beyaz için bişy diyemicem ama nazım haklı cok yememlisin ara ögün olrak 1 avuccuk sadece:lepi:
I
iklim__
Ziyaretçi
iklimcin sen ne yaptın ölee
bilmiyorumkismile
saçmaladığımı farkettim canım. kanı görünce aklım başımdan gitti zaten..bir daha asssla
lmaz:merhaba nurocuğum nasılsın ....
- 4 Şubat 2009
- 8.728
- 40
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
nurom kıs sabah ekmegini artırmayı hiç düşünmedinmi 1 dl. doyyormusun kuzum .?
gene ögleyle akşamın arası otoban gibi olmuş duraksız ve uzun .....kaydirigubbakcemile3
korkma leblebine ses etmiycem . öglen ve .akşam az yediginden onu nohut yemegi gibi düşüneyim hadi...:1hug:
doymuyorum diyorsun ögünlerinde bişi yok ....:kedi: bide şimdi kızacan bana emme bide turp yemişin ..kaydirigubbakcemile3
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
tekrar sahalara dönmüşün samanyolum hoş geldin ......sositososito
delikafaduldenne oldu... durun okuyayım eski sayfaları .:1ninca:bilmiyorumkismile
saçmaladığımı farkettim canım. kanı görünce aklım başımdan gitti zaten..bir daha asssla
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
MD48 ... canım inan hiçbir konuda yanlız deyilsin bizde ne evrelerden geçtik kendimi bildim bileli kilo sorunun var genç kısken bile 67 dim düşünün artık .Sağolun hepiniz, tavsiyelerinize uyucam, yeşil çaya başladım zaten bu hafta, 2-3 kere mutlaka içiyorum.
Sultan gibi ,
Haklısın iş düşüncede bitiyor ama o düşünceyi yer ettirebilmem için en azından 3 kilo vermem lazım. O zaman beni kimse başka birşeye inandıramaz, daha önce de diyet yapıp başarısız olmuştum, bir tek geçen sene iyi kilo verdim (73 olmuştum da, utanıyorum kendimden). sonra tekrar beslenme bozulunca kilo aldım. Farketmeden ne güzel 61lere kadar düşmüştüm oysa şimdi o pantalonlara giremiyorum.
Sağlıklı zayıflamak istiyorum ama tatlıya dayanamadığım için çabuk olsun istiyorum. Bağımlılık gibi tatlı krizi geldi mi bastırmam lazım illa ki birşeylerle, o da bütün diyeti çöpe atmak gibi.
Aeben,
bana da destek olduğun için sağol, bu konuda kendimi oldukça yalnız hissediyordum (özellikle atıştırma hastası eşim yüzünden) ancak sizin yazdıklarınızı okuyup okuyup motive olucam.
Offf inşallah hepimiz bu kilo dertlerinden kurtuluruz. Daha önce yazdıklarınız okumaya devam edip çeki düzen vericem kendime.
Çalıştığım yerde 2 adam var, çöp gibiler, 1,5 ekmek yiyorlar öğlenleri, akşamı tahmin edemiyorum bile. Neden biz de öyle değiliz ki! diye isyan ediyorum bazen. senağlama
az bozmadım bende dedigim gibi bu kaçıncı denemem.. denemedigim diyette kalmadı inan en saglıklı bu beslenmeyi buldum sonunda ta geçen sene demiştim eger ben idaal kiloma ulaşacaksan bu monti amcam sayesinde olacak .kaydirigubbakcemile3
RABBIM kimseyi açlıkla terbiye etmesin .helede önünde dururken yememekle .:umursamaz:
sen buralarda ol inan yanlız deyilsin .:1hug:
:1hug:ŞenizŞenizŞeniz
neden kızayım irem:1hug: canım yasak deyil zaten . ama ekmek yerine koyun ona göre yiyin degeri ekmekle aynı düşük degerli yiyeceklerle beraber yiyip degerini düşürmek lazım ....olumunekankayizsmile
:mymeka: ay inanmıyorum sana ....delikafaduldençıkarmayamı çalıştın ......:mymeka:
yediysen yedin ne yapalım ...bilmiyorumkismile afiyet olsun .:sm_confused:
evet kaçamak kabul etmiyor bu diyet ama dünyanında sonu deyilya .. u dönüşüyle devam edersin .... her kaçamakta böyle olcaksan .. ben bolkondan atmalıyım kendimi.lülülülülülü
madem işi bukadar sıkı tutmak istiyorsun menülerini önce ver düzeltelim öyle yersin .zemuszemus 1.2 hafta sonrada alışırsın zaten ......:1hug:
vaktin oldugunca 15. sayfadan sonrasını oku. inan tüm bilgiler var .....vereliniortak
