Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

md48 · 17 Mart 2010

selam, bende diyet yapıyorum, yaptıklarımın çoğu uyuşuyor zaten bu diyetle, ancak sizin tecrübelerinizden de faydalanmak istiyorum. Aeben ilk 1,5 ayda 6 kilo vermişsin diye okudum, sanırım bir yıldan fazla süredir takip ediyorsun bu beslenme tarzını. Hiç kilolarını geri aldın mı, bu zaman boyunca ne kadar kilo verdin bu yöntemle? Spor yapıyor musunuz? Paylaşırsan sevinirim, interneti fazla kullanamıyorum, çalışıyorum, sayfaları baya karıştırdım ama tam cevapları bulamadım.

iklim__ · 17 Mart 2010

aeben .!.:
kıslar sizlere ilk etapta önerecegim en güzel menü şu .

kavaltınız ekmekli yada yumurtalı .

öglen ...et tütü .salata. yogurt...(süt ürünü)

akşam ...sebze .salata. yogurt.

bu tarz düzenli beslenirseniz sonuçlara siz bile şaşırırsınız .....

canım hemen not alıyorum. basit gerçi. ama dikkat edeceğim, söz.

iklim__ · 17 Mart 2010

md48 .!.:
selam, bende diyet yapıyorum, yaptıklarımın çoğu uyuşuyor zaten bu diyetle, ancak sizin tecrübelerinizden de faydalanmak istiyorum. Aeben ilk 1,5 ayda 6 kilo vermişsin diye okudum, sanırım bir yıldan fazla süredir takip ediyorsun bu beslenme tarzını. Hiç kilolarını geri aldın mı, bu zaman boyunca ne kadar kilo verdin bu yöntemle? Spor yapıyor musunuz? Paylaşırsan sevinirim, interneti fazla kullanamıyorum, çalışıyorum, sayfaları baya karıştırdım ama tam cevapları bulamadım.

canım ilk sayfada kilo listeleri var. aebeninki de orada. bakabilirsin.

iklim__ · 17 Mart 2010

Aeben...

13.. 10.. 2009::::: BAŞLANGIÇ:::: 69.000gr.

İK. HAFTA :::::: 69.000 gr.
1. HAFTA :::::::: 67.300 gr.
2. HAFTA :::::::: 66.400 gr.
3. HAFTA :::::::: 66.600 gr.
4. HAFTA :::::::: 65.800 gr.
5. HAFTA :::::::: 64.900 gr.
6. HAFTA :::::::: 64.300 gr.
7. HAFTA :::::::: 63.200 gr.
8. HAFTA :::::::: 64.500 gr.( bayram haftası )
9. HAFTA :::::::: 64.100 gr..
10 HAFTA:::::::: 63.500 gr.
11.HAFTA ::::::: 63.800 gr.
12.HAFTA ::::::: 63.700 gr.
13.HAFTA ::::::: 63.900 gr..
14.HAFTA ::::::: 63.000 gr.
15.HAFTA ::::::: 62.900 gr.
16.HAFTA ::::::: 62.500 gr.
17.HAFTA ::::::: 62.500 gr.
18.HAFTA ::::::: 62.000 gr.( 2. aşama kilo koruma .
19.HAFTA:::::::: 62.200 gr.
20.HAFTA ::::::: 62.000 gr.

iklim__ · 17 Mart 2010

aebenim, 6. grupta yeriniz var mı? :eek:

aeben · 17 Mart 2010

iklim__ .!.:
canım ekmek yemeyeceğim. dolma etli, ama sadece dolma ve yoğurt yiyeyim diyordum.ıspanağı da akşama yerim.ekmeksiz yine.

iklimim sana ancak şunu diyebilirim yapıpı yapmamak sana kalmış ....
bende vede dolmayı sık yaparım ama içini bebeler dışınıda ben yerim ....bilmiyorumkismile

md48 .!.:
selam, bende diyet yapıyorum, yaptıklarımın çoğu uyuşuyor zaten bu diyetle, ancak sizin tecrübelerinizden de faydalanmak istiyorum. Aeben ilk 1,5 ayda 6 kilo vermişsin diye okudum, sanırım bir yıldan fazla süredir takip ediyorsun bu beslenme tarzını. Hiç kilolarını geri aldın mı, bu zaman boyunca ne kadar kilo verdin bu yöntemle? Spor yapıyor musunuz? Paylaşırsan sevinirim, interneti fazla kullanamıyorum, çalışıyorum, sayfaları baya karıştırdım ama tam cevapları bulamadım.

md 48 ....

hemen anlatayım kısaca evet okuyanların kafası karışıyor ... o ilkk sayfalar tarihlerinede bakarsanız 1 senen fazla olmuştur .. o zamanlar ilk yapmıştım ama istedigim kiloyu vermedim çünki kitabım yoktu benim . yardımcı olacak kimsede .bilmiyorumkismile başka linkteki yorumlarla başladım ben ve her ögünde ekmekde yiyordum . ve birçok yanlış ...
. ilk sayfalar o zamanlara aid o yüzden bir çok okuyanın kafası karışıyor . çogunu sildirdim ama genede bir çogu duruyor .....

tabi bu 1 sene sürekli yapmadım ....bi kaç kere daha başladım ama en fazla 10 gün yapabildim tatlıya dayanamamıştım ve bozuncada sil baştan oluyor tabı devam ettiremedim o zamanlar ....

asıl başlamam kilo çizelgesinin başındaki tarıh bi 4.5. ay oldu sanırım .
1.5 ay hiç bozmadım . ve 6 kilodan kurtuldum..ama bu kilo benm için önemli çünki 16 senelik kilolarımdı çogu .

sonra bayramdı ve 4 gün evde olmadıgımdan düzenim bozuldu yapsamda kaçamaklı yanı 1. aşama deyil 2. aşama bi nevi kilo koruma gibiydi...

burda bulumamın bi sebebide diger arkadaşlara yardım ve tavsiye .... ban bunun eksikligini yaşadım zamanında ön ayak olan olmadı ..:kedi:

tabi spor yapıyorum genelde yürüyüş ve pilates ama öyle aham aham deyil ara ara ....

kilo alıp almadıgıma gelince .. eger 2. aşama kaçamaklı montiyi yaparsam kilo almıyorum .a.s
fakat eskisi gibi yiyince yani tozutunca tabiki alıyorum ..... ama hemen firenleyip tekrar eski kiloma gelmeye çalışıyorumhihoyyyt

şimdiye kadar verdigim kilolara gelince . eger aldıklarımıda sayarsak ooooooooo 10 larca .....

asıl akıllanmadıgım zor olanda bu benim açımdan . kilo verikenki titizligimizi korurken saglıyamıyorum, çogumuzun asıl sorunuda bu bence kilo vermeden daha önemli.

aeben · 17 Mart 2010

iklim__ .!.:
aebenim, 6. grupta yeriniz var mı?

vardı dün birini çagırdım iklim ama gelirmi bilmem ...
bende mezun olmak için girecektim lsteye erteledim biraz.kafamçokkarıştı..
yer olmasa bile paylaşım için listeye gerek yokki iklim ben listeden çıkalı 6. ay olmuştur . ama hala takımdayım ....neden gelmiyorsun yer olamasa bile paylaşımda buluna bilirsin . zaten burdaki kıslarda var takımda . .olumunekankayizsmile

irem-ozge · 17 Mart 2010

iklim__ .!.:
sağol canım. ben de sana yorum yapmak isterdim ama rütbem yetmez

yine de afiyet olsun..cokacimcoook

bu arada tartılmak cuma günü biliyrum ama affedin...şey, ben bugün de 59.4 çıktım:sm_cool:

hatırlatayım 62.2 yle başlamıştım:))

Ay olur mu öyle şey şekerim. Bizim bilmediğimiz şeyler vardır belki bildiğin a.s.
Tebrik ederim kilo verenleri görünce çok mutlu oluyorum hihoyyyt

aeben .!.:
afiyet olsun irem menün çok güzel ...alkisalkisalkis
sabah ekmekle menemendeki yumurtanın az oldugunu sanıyorum . afiyet olsun .:1hug:

Menemendeki yumurta miktarını bilmiyorum valla canım. Ekmek benim kahvaltılarımda yumurta olsun olmasın hep var. Çünkü başka bir öğünde ekmek yemiyorum.

aeben .!.:
zilim bana tercüman oluyorsunya ne kadar teşekür etsem az sana ....opuyorumnanaktan. sürekli dilimin döndügünce uyarıyorum söylüyorum ama adım çıkmış gestapoya .:1ninca:kaydirigubbakcemile3
asıl sonucu almak için en az1. 2. ay yapmak lazım hiç kaçamaksız ... biliyorum zor ama bu işin kolayı varmı?:1no2:
buna en iyi örnek kendimide deyil nevrayı gösteriyorum size .. 4 ay 1 kere bile kaçamak yapmadı ... ve sonunda 20 kilodan fazla verdi.
ben burda ilk 1.5 ayda hiç kaçamak yapmadım ve karşılıgınıda 6 kiloyla aldım .
sonrası burdayım ama çok bi çabam yok. :kedi:birazda sizler için burdayım ....:1hug:

velhasıl 1 hafta yapıp ya kaçamak yada başka bişiler giriyor araya bazı istisnalar var evet hak veriyorum size, ama bu istisnalar dışında lütfen sıkı sarılın sonuçta hedefiniz var.buyrunnnnnnnnn

Çok haklısın valla zamanında bende 4 ay gibi bi sürede nadir kaçamaklı ama çok nadir 12 kilo vermiştim. İlk hafta 4 kilo falan gitmişti hatta ama suydu giden tabi.

iklim__ .!.:
canım ekmek yemeyeceğim. dolma etli, ama sadece dolma ve yoğurt yiyeyim diyordum.ıspanağı da akşama yerim.ekmeksiz yine.

Et varsa maalesef dolma cısss. İki akşamdır bende yiyemiyorum ki bayılıyırım dolmaya ahh ahhhhh monti ahhhh :eek:

klava:

sultan_gibi · 17 Mart 2010

İrem&Özge .!.:
Gunaydın herkese. Aydınlık bir gün olur umarım hepimiz için.

lightlife canım akşam hiçbirşey yememişsin. Öğün atlamamak lazım biliyorsun.

sultangibi şeker seninde akşamda kaydedeğer bişiy yok. Yoğurt akşam öğünü yerine mi yedin bilmiyorum ama yanında bişiler yesen daha iyi gibiydi sağlık açısından.

iklim gayet güzel bana kalırsa canım. Şimdiden afiyet olsun.

Dün yediklerimin listesi buyrun bakalım bende yorum bekliyorum.
sabah
Az menemen, bir dilim buğday ekmek

Öğlen
3 ızgara piliç pirzola, salata ve bir kase yoğurt

Akşam
1 kase yoğurt, ton balıklı salata

Segiler sunarım efem :)

cnm ögleyin gec yedigim ve haliyle spagetti yedigim için aksam acıkm ayınca yogurtla gecstrdim bide o saatte agır yemek istemdim:hulya:

iklim__ .!.:
bu arada tartılmak cuma günü biliyrum ama affedin...şey, ben bugün de 59.4 çıktım:sm_cool:

hatırlatayım 62.2 yle başlamıştım:))

cnm monti amcamda ilk kilolar cabuk gider sonra azda olsa yavslrsa üzülme sen ne kadr monti amcamı seversen o seni daha cok sever unutmakaydirigubbakcemile3

aeben .!.:
günaydın kıscezler nasılsınız bakem .......opuyorumnanaktan

tünaydınlar ablamŞeniz

iklim__ .!.:
bu arada ben ek olarak zayıflamaya yardımcı elma çayı içiyorum..tarifi:

2,5 lt su
3 elma
1 limon
1 dal tarçın
1 tatlı kaşığı tane karabiber
6 karanfil
2 kök zencefil

elma ve limonu kabuklarıyla 4e böl, tüm malzemeleri suya kat. düdüklüde kaynamaya çıktıktan sonra 7 dak. yada normal tencerede elmalar yumuşayana kadar kaynat.

yemeklerden sonra istediğin kadar iç..

güzel bir tarif cnm gecen sene diyetsyenim vermişti banada arada yaparı bnde ödem attırıcı ve hazmı kolystırıyokaydirigubbakcemile5

aeben .!.:
sultanım akşamı yogurtla atlamışın acıkmadın galiba spagettiden sonra .aklinialirimsmile
biri neskayfemi dedi. yok ben duymadım ...lülülülülülü

evet ablacım malum spagetti günlerinde bnde aksama iştahta mide de yerde kalmıyosempatiksalakcinni

Naz .!.:
günaydın montici güzeller .

ablacığım ben dünkü menümü hiç yazmıyorum çok fena ihanet ettim monti amcama :kedi:klava:

hadi bakalım görmeyelim bu ihaneti naz cünkü sen dün evlendindelikafadulden bugün tam gaz devammmvereliniortak

ziligurti .!.:
günaydın millet,gününüz aydın,güzel olsun,sağlıklı ve incecik olsun zemuszemus aebeniiiiim canım beniiiim canım beniiiim seni ben pek çoook,pek çok seveeeriiiiim kaydirigubbakcemile5 sen bir hocaa sen bir aplaaa oldun ardııık bu montici güzellereee..... (geldi montinin delisi )
evet şaka bi yana aebeni dinleyin kızlar kaçamak falan derken kilo vermeniz zorlaşıyor tıkanıp kalıyorsunuz.tüm yaptıklarınızı bir kaçamak silip süpürüyor, koca bir hafta çatlayana kadar uğraşıp bir kaç kaçamakla heba etmeyin emeklerinizi.bakın kaçamak apmadan çok güzel sonuçlar alınıyor canlı bir sürü örneğiniz var.kaçamak yaparak istediği sonucu alamayanda çok örneğimiz var önümüzde.kendinize sorun hangi gurupta yer almak istiyorsunuz.başarı öykünüzü paylaşmak için sıkın dişinizi yaza kadar.yediklerinize sayın tutun boğazınızı azıcık..lütfen kızmayın bunları yazıyorum diye arkadaşlar.ben sadece yardım etmek için giriyorum buraya zaten.verilecek fazla kilom yok çünki.179-180 cm boydayım bu sabah tartıldım 60 kg yım.38 beden giyiyorum.ama 7 yıl evvel 46 bedendim.herşey elinizde..beni motive edip ateşleyende yoktu üstelik...biz sizi motive edip moralde veriyoruz,yapmamanıza hiç bir sebep yok...lütfen biraz sabır.... (dimi aeben?) (çokmu sert çıktım acep aebenim olumunekankayizsmile )

cnm neden sert olsun ki bizim iyiligmiz için söledigni biliyoruz ve kimseninde alındıgnı zannetmiyorum sen içinden geldigi gibi yaz kızz zili hani köse yazarlarının yazıları olur ya günlük sende topigin köse yazarı oldun he her gün takipcinim:içelim:

lightlife .!.:
günaydın kızlar..
aebencim ben dedeiklerini tamamen yanlış anlamışım.. herkez köfte yedim derken ızgara yapmış demekki.. bende bol yağda kızarttım ama akşam eşime kızarttım kalan köfteleri oda bitiremedi bugüne bile kaldı :) mutfakta malum köfteler akşama yer artık.. bende bugün ıspanak yiyeyim bari böööö... hiç yemesem daha iyi yaaa.. ben bütüngün elma yesem nasıl olur? hiç keyfim yok gözlerimde kızarmışş..

bütün elma mııı sakın ha nurom yanlsını tüm gün elma yiyerek düzeltemzsin ki ablam proteine agrlık vere bugün bi bakalım yada hafif corba salataolumunekankayizsmile

aeben .!.:
zilim dogruları söylemek gerek dimi?
kıslar bizi kovarlarsa bizde deli gestapolar gurubu açarız ....:roflol::roflol::roflol:
yok canım niye sert olsun . burda onlar için çabaladıgımızı biliyorlar sunuçta .yerimseniben

bu arada 1kilo daha vermişin .buyrunnnnnnnnn
ay biri bana şişko desin ya akannehirakannehirsempatiksalakcinni tekrar aldıgım kiloyu verdim ya rahatlık çöktü bana böyle iyiyim diye ....:mymeka:
hadi sizde beni şevke getirinde bi kaç kilo daha vereyim yaza ...bende istiyom 38 beden .:dilcikar::dilcikar: 40 da kalmayım .sempatiksalakcinni

hadi aebenim devam surda 5 li rakamlara ne kaldı neden olmasın yaza 38 beden seni bekliyo ha gayrethihoyyyt gerci sen önce koçişi ikna et ablam nede olsa sana artık yeter diyen o

lightlife .!.:
vallahi bizim iyiliğimiz için çok yardımcı oluyosunuz ama ben herşeyi yoluna koydum diye düşünürken şimdi en başa döndüm moral olarak çökmüş vaziyetteyim mafoldumben hani sıvıyağ serbestti doymuşyağ yasaktı mafoldumben tuz da yasakmı? ben tuzda kullanıyom?

moral cökmesi falan yok bu uolda hepimzi düsecez ama önmli olan düstügmüz yede kalmamak ayaga kalkıp yürümeye devam ediyoruz norum hadi bakalım bir ki bir kisırnaşık şey

aeben .!.:
kıslar sizlere ilk etapta önerecegim en güzel menü şu .

kavaltınız ekmekli yada yumurtalı .

öglen ...et tütü .salata. yogurt...(süt ürünü)

akşam ...sebze .salata. yogurt.

bu tarz düzenli beslenirseniz sonuçlara siz bile şaşırırsınız .....

kıslar bu menü cok basit aam cok etkili emin olun ben bu hafta bu menü cercevesinde gitmeye calıstım insl cuam günü tartıda karsılıgnı alıcam:hooray:

aeben .!.:
iklimim sana ancak şunu diyebilirim yapıpı yapmamak sana kalmış ....
bende vede dolmayı sık yaparım ama içini bebeler dışınıda ben yerim ....bilmiyorumkismile

md 48 ....

hemen anlatayım kısaca evet okuyanların kafası karışıyor ... o ilkk sayfalar tarihlerinede bakarsanız 1 senen fazla olmuştur .. o zamanlar ilk yapmıştım ama istedigim kiloyu vermedim çünki kitabım yoktu benim . yardımcı olacak kimsede .bilmiyorumkismile başka linkteki yorumlarla başladım ben ve her ögünde ekmekde yiyordum . ve birçok yanlış ...
. ilk sayfalar o zamanlara aid o yüzden bir çok okuyanın kafası karışıyor . çogunu sildirdim ama genede bir çogu duruyor .....

tabi bu 1 sene sürekli yapmadım ....bi kaç kere daha başladım ama en fazla 10 gün yapabildim tatlıya dayanamamıştım ve bozuncada sil baştan oluyor tabı devam ettiremedim o zamanlar ....

asıl başlamam kilo çizelgesinin başındaki tarıh bi 4.5. ay oldu sanırım .
1.5 ay hiç bozmadım . ve 6 kilodan kurtuldum..ama bu kilo benm için önemli çünki 16 senelik kilolarımdı çogu .

sonra bayramdı ve 4 gün evde olmadıgımdan düzenim bozuldu yapsamda kaçamaklı yanı 1. aşama deyil 2. aşama bi nevi kilo koruma gibiydi...

burda bulumamın bi sebebide diger arkadaşlara yardım ve tavsiye .... ban bunun eksikligini yaşadım zamanında ön ayak olan olmadı ..:kedi:

tabi spor yapıyorum genelde yürüyüş ve pilates ama öyle aham aham deyil ara ara ....

kilo alıp almadıgıma gelince .. eger 2. aşama kaçamaklı montiyi yaparsam kilo almıyorum .a.s
fakat eskisi gibi yiyince yani tozutunca tabiki alıyorum ..... ama hemen firenleyip tekrar eski kiloma gelmeye çalışıyorumhihoyyyt

şimdiye kadar verdigim kilolara gelince . eger aldıklarımıda sayarsak ooooooooo 10 larca .....

asıl akıllanmadıgım zor olanda bu benim açımdan . kilo verikenki titizligimizi korurken saglıyamıyoruz çogumuzun asıl sorunuda bu bence kilo vermeden daha önemli.

aebenim ya bu nasıl br sabır böle vala hayran olmamk elde degil sen evde de mi bölesin senin koçişle bebeler ne sanslı ablacım ya kıymetini bilsinler vala bu kadr özvereli herkes olamazzzza.s.

md48 · 17 Mart 2010

cevaplar için teşekkürler, zaten hep o kaçamaklar yüzünden ben de kilolarımı koruyamıyorum, bir de oturarak çalıştığım için metabolizmam çok yavaşlıyor. Aslında benim hiç kilo problemim yoktu, evlenen kadar, insan eşinin boğazına uyarsa böyle oluyor, durduramıyorum ki onu, sonra bir bakmışım ben de ona uyuyorum. Onun acıkmasına göre yemiyorum artık, midemden uyarı geldi mi yemeğe geçiyorum. Buna uyabildim mi herşeyi kontrol edebiliyorum, aksi takdirde tatlıya ben de dayanamıyorum.
ama bu sefer kesin kurtulucam hepsinden. 65 kiloyum, 54 ü görene kadar da devam.:enbuyukkk:

aeben · 17 Mart 2010

sultan_gibi .!.:
cnm neden sert olsun ki bizim iyiligmiz için söledigni biliyoruz ve kimseninde alındıgnı zannetmiyorum sen içinden geldigi gibi yaz kızz zili hani köse yazarlarının yazıları olur ya günlük sende topigin köse yazarı oldun he her gün takipcinim:içelim:

hadi aebenim devam surda 5 li rakamlara ne kaldı neden olmasın yaza 38 beden seni bekliyo ha gayrethihoyyyt gerci sen önce koçişi ikna et ablam nede olsa sana artık yeter diyen o

kıslar bu menü cok basit aam cok etkili emin olun ben bu hafta bu menü cercevesinde gitmeye calıstım insl cuam günü tartıda karsılıgnı alıcam:hooray:

aebenim ya bu nasıl br sabır böle vala hayran olmamk elde degil sen evde de mi bölesin senin koçişle bebeler ne sanslı ablacım ya kıymetini bilsinler vala bu kadr özvereli herkes olamazzzza.s.

evet sultanım burda ne görüyorsanız öyleyim ne eksik ne fazla . 4 kolum olsa 8 yere yetişmeye çalışırım ve kendim yada başkaları içim fark etmez ... birazda kraldan çok kralcıyım galiba .-tatlicadiarzu-

irem-ozge · 17 Mart 2010

md48 .!.:
cevaplar için teşekkürler, zaten hep o kaçamaklar yüzünden ben de kilolarımı koruyamıyorum, bir de oturarak çalıştığım için metabolizmam çok yavaşlıyor. Aslında benim hiç kilo problemim yoktu, evlenen kadar, insan eşinin boğazına uyarsa böyle oluyor, durduramıyorum ki onu, sonra bir bakmışım ben de ona uyuyorum. Onun acıkmasına göre yemiyorum artık, midemden uyarı geldi mi yemeğe geçiyorum. Buna uyabildim mi herşeyi kontrol edebiliyorum, aksi takdirde tatlıya ben de dayanamıyorum.
ama bu sefer kesin kurtulucam hepsinden. 65 kiloyum, 54 ü görene kadar da devam.:enbuyukkk:

Canım yeşil çay içmeni tavsiye ederim. Metabolizmayı hızlandırıyor. Bende oturarak çalışıyorum. 4-5 saat hiç kalkmadığım oluyor ama kilo vermeye engel değil.

sultan_gibi · 17 Mart 2010

md48 .!.:
cevaplar için teşekkürler, zaten hep o kaçamaklar yüzünden ben de kilolarımı koruyamıyorum, bir de oturarak çalıştığım için metabolizmam çok yavaşlıyor. Aslında benim hiç kilo problemim yoktu, evlenen kadar, insan eşinin boğazına uyarsa böyle oluyor, durduramıyorum ki onu, sonra bir bakmışım ben de ona uyuyorum. Onun acıkmasına göre yemiyorum artık, midemden uyarı geldi mi yemeğe geçiyorum. Buna uyabildim mi herşeyi kontrol edebiliyorum, aksi takdirde tatlıya ben de dayanamıyorum.
ama bu sefer kesin kurtulucam hepsinden. 65 kiloyum, 54 ü görene kadar da devam.:enbuyukkk:

cnm sakın kednini oturarak caslıyorum metabzolimam yavş diye sartlama inan bana kilo vermede dsnce gücü cok öenmli acıkan mide degil nihayetinde beyin biz beynimize nasıl sinyaller gönderirsek oda emri oan göre veriyo vücudmuza ne müthiş bir mekanizmamız var oysa ona hakszlık eden bizizalsanaalsanasmile

eger gercektne istersen emin ol cok gecmeden 54 düsersin merak etmeyerimseniben

aeben .!.:
evet sultanım burda ne görüyorsanız öyleyim ne eksik ne fazla . 4 kolum olsa 8 yere yetişmeye çalışırım ve kendim yada başkaları içim fark etmez ... birazda kraldan çok kralcıyım galiba .-tatlicadiarzu-

maasallh ablam ne denir ki baskaŞeniz

aeben · 17 Mart 2010

md48 .!.:
cevaplar için teşekkürler, zaten hep o kaçamaklar yüzünden ben de kilolarımı koruyamıyorum, bir de oturarak çalıştığım için metabolizmam çok yavaşlıyor. Aslında benim hiç kilo problemim yoktu, evlenen kadar, insan eşinin boğazına uyarsa böyle oluyor, durduramıyorum ki onu, sonra bir bakmışım ben de ona uyuyorum. Onun acıkmasına göre yemiyorum artık, midemden uyarı geldi mi yemeğe geçiyorum. Buna uyabildim mi herşeyi kontrol edebiliyorum, aksi takdirde tatlıya ben de dayanamıyorum.
ama bu sefer kesin kurtulucam hepsinden. 65 kiloyum, 54 ü görene kadar da devam.:enbuyukkk:

umarım hedefini başarırsın vede korursun ...:1hug:

md48 · 17 Mart 2010

Sağolun hepiniz, tavsiyelerinize uyucam, yeşil çaya başladım zaten bu hafta, 2-3 kere mutlaka içiyorum.
Sultan gibi ,
Haklısın iş düşüncede bitiyor ama o düşünceyi yer ettirebilmem için en azından 3 kilo vermem lazım. O zaman beni kimse başka birşeye inandıramaz, daha önce de diyet yapıp başarısız olmuştum, bir tek geçen sene iyi kilo verdim (73 olmuştum da, utanıyorum kendimden). sonra tekrar beslenme bozulunca kilo aldım. Farketmeden ne güzel 61lere kadar düşmüştüm oysa şimdi o pantalonlara giremiyorum. :eek:

klava: Ancak o zaman ben şu yasak olan bulgurdan tüketiyorum lahanalı, ekşili. Ama Gİ'si düşük diye bildiğimden.Pirinci ağzıma sürmemiştim.
Sağlıklı zayıflamak istiyorum ama tatlıya dayanamadığım için çabuk olsun istiyorum. Bağımlılık gibi tatlı krizi geldi mi bastırmam lazım illa ki birşeylerle, o da bütün diyeti çöpe atmak gibi.

Aeben,
bana da destek olduğun için sağol, bu konuda kendimi oldukça yalnız hissediyordum (özellikle atıştırma hastası eşim yüzünden) ancak sizin yazdıklarınızı okuyup okuyup motive olucam.
Offf inşallah hepimiz bu kilo dertlerinden kurtuluruz. Daha önce yazdıklarınız okumaya devam edip çeki düzen vericem kendime.
Çalıştığım yerde 2 adam var, çöp gibiler, 1,5 ekmek yiyorlar öğlenleri, akşamı tahmin edemiyorum bile. Neden biz de öyle değiliz ki! diye isyan ediyorum bazen. senağlama

ziligurti · 17 Mart 2010

md48 sende gir sürekli bu topiğe gaza gelirsin..insan kendi kendine yapmaya çalışırken moralin bozulunca dolabın başında alıyorsun soluğu.hele eşinde atıştırmayı seven biriymiş.(benimkide öyledir,dolabın içinde yatacak neredeyse,mutfağa su içmeye gitse döndüğünde elinde yada ağzında bişey oluyor mutlaka) destek olacağına köstek olmasın eşin sanaburadan okudukça isteğin fazlalaşır heves edip daha bi sarılırsın diyetine..uğrayabildiğin kadar uğramaya çalış..
iklimcim gelelim sanaaaaa.......alsanaalsanasmile canım benim sen daha diyetin ilk aşamasında monti amcayla pazarlığa oturuyorsun..onuda yiyeyimmi bunuda yesem bişey olurmu,yemeden nasıl olurki diyorsun..canım aklında yiyemediklerinde kalmasınyediklerinde olsun..boşver dolmayı,sarmayı sen.mis gibi başka yemekler varken..aebenimde garibim kıramıyor ucundan kıyısından olmaz demeye çalışıyor sana..canım onlarda aklın kalıyorsa montiyi boşver yediklerini azalt herşeyden ye öyle vermeye çalış.zaten yersen öyle oluyor sonuçta.montiye uymayan şeyleri montiyi yaparken yersen direk olarak diyetin dışına çıkıyorsun içinde olduğunu sanarak...eğri otualım doğru konuşalım..yenmeyecekse yemeyin canlarım...az sıkın dişinizi 2.aşamada nasılsa yiyeceksin..valla ben hamileyken bi kereden bişey olmaz demedim tuttum boğazımı,ki sen hamilede değilsin neden pazarlık ediyorsun annem yapmış yemesem olmaki diye...yapma tatlım,başka alternatiflerin varken mecbur değilsin dolmaya hem bakliyat var hemde et içinde..yeme lütfen.evdekiler yemek yerken canın çok isteyecekse sofraya oturma al tabağını odanda ye.lütfen kızmayın bunları yazıyorum diye ama yaparsanız kendinize yapıyorsunuz veremiyceksiniz kiloları bir dolmaya değişilirmi yaaa yaza incecik görünmek varken...hepinizi seviyorum valla alınmayın kızmayın nolur..ama yapacaksanız lütfen tam yapın fıstıklar opuyorumnanaktan

irem-ozge · 17 Mart 2010

AEBEN bana kızacak ama bulgur benim bilgiğim bu diyette yeniyor. Yanlış hatırlıyor da olabilirim bilmiyorum ama geçen sefer yaptığımda yiyordum ben bulgur pilavı.

iklim__ · 17 Mart 2010

aeben .!.:
iklimim sana ancak şunu diyebilirim yapıpı yapmamak sana kalmış ....
bende vede dolmayı sık yaparım ama içini bebeler dışınıda ben yerim ....bilmiyorumkismile

kızlar,, keşke daha evvel girseydim topiğe...ben iki tane dolma yedim.ama içinde sadece kıyma vardı.içini yedim tek.yanında da bol salata ve yoğurt yedim...

İrem&Özge .!.:
Ay olur mu öyle şey şekerim. Bizim bilmediğimiz şeyler vardır belki bildiğin a.s.
Tebrik ederim kilo verenleri görünce çok mutlu oluyorum hihoyyyt

Et varsa maalesef dolma cısss. İki akşamdır bende yiyemiyorum ki bayılıyırım dolmaya ahh ahhhhh monti ahhhh klava:

yaa iyice pişman oluyorum...demin bunları okuyunca salak gibi gittim çıkarmaya çalıştım o iki dolmayı, kan gelince vazgeçtim. kızdım kendime...alsanaalsanasmile

sultan_gibi .!.:
cnm monti amcamda ilk kilolar cabuk gider sonra azda olsa yavslrsa üzülme sen ne kadr monti amcamı seversen o seni daha cok sever unutmakaydirigubbakcemile3

canım inşallah gerisi de gelir. zaten 5 kilo versem yetecek...

]

ziligurti .!.:

iklimcim gelelim sanaaaaa.......alsanaalsanasmile canım benim sen daha diyetin ilk aşamasında monti amcayla pazarlığa oturuyorsun..onuda yiyeyimmi bunuda yesem bişey olurmu,yemeden nasıl olurki diyorsun..canım aklında yiyemediklerinde kalmasınyediklerinde olsun..boşver dolmayı,sarmayı sen.mis gibi başka yemekler varken..aebenimde garibim kıramıyor ucundan kıyısından olmaz demeye çalışıyor sana..canım onlarda aklın kalıyorsa montiyi boşver yediklerini azalt herşeyden ye öyle vermeye çalış.zaten yersen öyle oluyor sonuçta.montiye uymayan şeyleri montiyi yaparken yersen direk olarak diyetin dışına çıkıyorsun içinde olduğunu sanarak...eğri otualım doğru konuşalım..yenmeyecekse yemeyin canlarım...az sıkın dişinizi 2.aşamada nasılsa yiyeceksin..valla ben hamileyken bi kereden bişey olmaz demedim tuttum boğazımı,ki sen hamilede değilsin neden pazarlık ediyorsun annem yapmış yemesem olmaki diye...yapma tatlım,başka alternatiflerin varken mecbur değilsin dolmaya hem bakliyat var hemde et içinde..yeme lütfen.evdekiler yemek yerken canın çok isteyecekse sofraya oturma al tabağını odanda ye.lütfen kızmayın bunları yazıyorum diye ama yaparsanız kendinize yapıyorsunuz veremiyceksiniz kiloları bir dolmaya değişilirmi yaaa yaza incecik görünmek varken...hepinizi seviyorum valla alınmayın kızmayın nolur..ama yapacaksanız lütfen tam yapın fıstıklar opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

bilmiyorumkismilebilmiyorumkismilebilmiyorumkismile
mafoldumbenmafoldumbenmafoldumbenmafoldumben
:çok üzgünüm::çok üzgünüm::çok üzgünüm:
ben pazarlık yapmıyordum ama...öğrenmeye çalışıyordum...mafoldumben

irem-ozge · 17 Mart 2010

Canım aman sakın öyle şeyler yapma. Kalıcı sorunlar yaratırsın kendine. Bir dönem bazı sorunlar yüzünden bende aynen senin gibi yapardım ve daha sonra tedavi olmam çok uzun sürdü. Sakın sakın yapma şekerim.

iklim__ · 17 Mart 2010

İrem&Özge .!.:
Canım aman sakın öyle şeyler yapma. Kalıcı sorunlar yaratırsın kendine. Bir dönem bazı sorunlar yüzünden bende aynen senin gibi yapardım ve daha sonra tedavi olmam çok uzun sürdü. Sakın sakın yapma şekerim.

canım dedim ya, kan görünce durdurdum hemen kendimi.. bir anlık saflıktı işte...

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

iklim__

Ziyaretçi

iklim__

Ziyaretçi

iklim__

Ziyaretçi

iklim__

Ziyaretçi

Her daim üye :))

Her daim üye :))

:)

Guru

Aktif Üye

Her daim üye :))

:)

Guru

Her daim üye :))

Aktif Üye

T.C

:)

iklim__

Ziyaretçi

:)

iklim__

Ziyaretçi

Benzer Konular