Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Auditor .!.:

Sağol Aebencim ben kitaptaki gibi proteini arttırarak yapmayı deniyeyim ama birtek sıkıntım var günde 100 grama yakın çekirdek ve artı fıstık yemek , bide light dondurma bazende akşamları ekmek tam buğdayda olsa neyse ben iyce çığrımdan çıkmışım galibaaa

Genişletmek için tıkla...

OOOOO sen baya kıçmışın çığrından ..akannehir refim kendime inan egerki gerçekten vermek istiyorsan o yazdıklarınn yanına bile yaklaşmassın ...yerimseniben fırsat bulusan menülerini ver hem buraya yazında o dediklerinide yemessin ..... seni bekledigimi bilirsin elimda sopayla .klava:sositososito

yazarım yüzüm tutmuyor ama yazmalıyım :)

lightlife .!.:

sezaryan olacak aebencim perşembe günü hayırlısı ile geliyo bebiş :)

Genişletmek için tıkla...

Canım iyi haberlerini bekliyoruz,...opuyorumnanaktan

modemdeki sorundan dolayı giremedim 2 gündür....

SABAH yağsız tost+zeytin +yeşillik ve mermelat
ÖĞLEN Taze fasülye+yoğurt ve salata
ARA meyve
AKŞAM balık+salata ve peynir


BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH Yağsız tost+roka+zeytn ve mermelat
ÖĞLEN balık+yeşillik + peynir+3 incir
ARA ayva yerim
AKŞAM taze fasülye+yoğurt ve salata
Gece 1 portakal+kefir olacak.....

samanyolu .!.:

modemdeki sorundan dolayı giremedim 2 gündür....

SABAH yağsız tost+zeytin +yeşillik ve mermelat
ÖĞLEN Taze fasülye+yoğurt ve salata
ARA meyve
AKŞAM balık+salata ve peynir


BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH Yağsız tost+roka+zeytn ve mermelat
ÖĞLEN balık+yeşillik + peynir+3 incir
ARA ayva yerim
AKŞAM taze fasülye+yoğurt ve salata
Gece 1 portakal+kefir olacak.....

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun samanyolum, menülerin gayet güzel ....alkisalkisalkis

günaydınlar herkese dün yediklerimi yazayım .

sabah
2 dilim kızarmış köy ekmeği
yarım domates
yarım salatalık
kk kadar beyaz peynir

öğlen
3 adet haşlanmış yumurta
çoban salata

ara
2 adet portakal

akşam
1 tabak taze fasülye yemeği
1 kase yoğurt

Naz .!.:

günaydınlar herkese dün yediklerimi yazayım .

sabah
2 dilim kızarmış köy ekmeği
yarım domates
yarım salatalık
kk kadar beyaz peynir

öğlen
3 adet haşlanmış yumurta
çoban salata

ara
2 adet portakal

akşam
1 tabak taze fasülye yemeği
1 kase yoğurt

Genişletmek için tıkla...

süper bir menü nazlım ...alkisalkisalkisalkisalkisalkis. afiyet olsun .olumunekankayizsmile

Melek .!.:

Genişletmek için tıkla...

günaydın elifim ....Şeniz

sağol ablacığım . bugünde yemekte kadın budu köfte varmış . ama dün yemekte ne olduğunu sormuştum bende yanımda barbunya yemeği getirdim onu yiyeceğim salata ve yoğurt ile ...

Naz .!.:

sağol ablacığım . bugünde yemekte kadın budu köfte varmış . ama dün yemekte ne olduğunu sormuştum bende yanımda barbunya yemeği getirdim onu yiyeceğim salata ve yoğurt ile ...

Genişletmek için tıkla...

Kadın budunun içinde pirinç var dimi yanlışmı biliyorum .:uhm: sen getirdigin menünü ye nazlım ....cokacimcoook

aeben .!.:

Kadın budunun içinde pirinç var dimi yanlışmı biliyorum .:uhm: sen getirdigin menünü ye nazlım ....cokacimcoook

Genişletmek için tıkla...

evet ablacığım pirinç var içinde ... akşam dışarda olacağım yemekte tavul şiş salata ve ayran şeklinde bir menü yapsam uygun olurmu ablacığım .

Naz .!.:

evet ablacığım pirinç var içinde ... akşam dışarda olacağım yemekte tavul şiş salata ve ayran şeklinde bir menü yapsam uygun olurmu ablacığım .

Genişletmek için tıkla...

bende tam diycektim akşama et türü iyi gider bu menüye diye ....hihoyyyt süper olur .:dance:

aeben .!.:

bende tam diycektim akşama et türü iyi gider bu menüye diye ....hihoyyyt süper olur .:dance:

Genişletmek için tıkla...

tamam ozaman akşamki menümde hazır.benneyaptımki

merhaba arkadaşlar, dünkü yemek listem,
kahvaltı 2 dilim ekmek, peynir, maydonoz,
öğle domates çorbası, 4-5 parça et (kuşbaşıydı küçük parçalar, yemekte patates ve havuç var diye sebzelerini yemedim)
ara 1 portakal
akşam mantar yemeği, salata yoğurt
ara 1 greyfurt 8-10 tane fındık saymadım ama avuç içime sığcak kadar.

aebencim kahvaltıda çorba içebilirmiyiz mesela yoğurt çorbası ve kahvaltı olduğu için ekmek yiyebilirmiyiz.

hozlemk .!.:

merhaba arkadaşlar, dünkü yemek listem,
kahvaltı 2 dilim ekmek, peynir, maydonoz,
öğle domates çorbası, 4-5 parça et (kuşbaşıydı küçük parçalar, yemekte patates ve havuç var diye sebzelerini yemedim)
ara 1 portakal
akşam mantar yemeği, salata yoğurt
ara 1 greyfurt 8-10 tane fındık saymadım ama avuç içime sığcak kadar.

aebencim kahvaltıda çorba içebilirmiyiz mesela yoğurt çorbası ve kahvaltı olduğu için ekmek yiyebilirmiyiz.

Genişletmek için tıkla...

çorbanın içerigine baglı özlem mesele yogurt ama içinde başka ne var .. sebze çorması içebilirsin ... uygunsa çorbanın içerigi yemende bir sakınca yok tabi..

bu arada menün güzel canım.....a.s yanlız takıldıgım nokta domates çorban iş yerinde yedin büyük ihtimal içinde un varmıydı ? egerki zaten hazır çorba ise zaten vardırkı bu bizde yasak ...

aeben .!.:

çorbanın içerigine baglı özlem mesele yogurt ama içinde başka ne var .. sebze çorması içebilirsin ... uygunsa çorbanın içerigi yemende bir sakınca yok tabi..

bu arada menün güzel canım.....a.s yanlız takıldıgım nokta domates çorban iş yerinde yedin büyük ihtimal içinde un varmıydı ? egerki zaten hazır çorba ise zaten vardırkı bu bizde yasak ...

Genişletmek için tıkla...

aebencim ben çorbaya genelde un koymam zaten yoğurt, yumurta ve tuz ile hazırlayacağım bir çorba tabii bol nane ilavesi ile.
iş yerinde çorba içme niyetim pek yoktu aslında yemek güya tas kebabı diye gittik baktık patates ve havuç içinde yüzüyor (patates yemeğini tas kebabı diye yutturdular anlayacağın:roflol:) o nedenle çorba daha masum göründü gözüme kaydirigubbakcemile5

hozlemk .!.:

aebencim ben çorbaya genelde un koymam zaten yoğurt, yumurta ve tuz ile hazırlayacağım bir çorba tabii bol nane ilavesi ile.
iş yerinde çorba içme niyetim pek yoktu aslında yemek güya tas kebabı diye gittik baktık patates ve havuç içinde yüzüyor (patates yemeğini tas kebabı diye yutturdular anlayacağın:roflol:) o nedenle çorba daha masum göründü gözüme kaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun iş de olunca zor .....

çorbana yumurtayı mumkün oldugunca az koy biliyorsun ekmekle pek yemiyoruz ama bi kase çorbanın içindede bişi olmaz canım afiyet olsun .....:içelim:
bişiye daha dikkatini çekeyim öglen ne salata nede yogurt yememissin yeseydin dengelerdi en azından .

sabah

2 dl kızarmıs ekmek..1.5ksk lor..1 havuç..az marmelat..4 zeytin..

ögle

1 tabak yeşil mercimek salatası..1 kase cacık..

aksam

balık...salata..yarım kase yogurt..3 salatalık tursusu..

ara

bitki cayı..3 kuru kayısı.

slm kıslar nasılsınız?nasıl gidiyor diyet?fırsat buldukça girip okuyorum yazdıklarınızı takip ediyorum hepinizin.sıkı takipteyim anlayacağınız.bende tatlde küçük kaçamaklar yapıyorum sonradan vicdan azabı duyarak tabii ama mümkün olduğunca dikkat ediyorum.eve gidince iyice sıkıcaz artık dişimizi alırsakta kilocukları.iyice yer etmeden vermek için ne lazımsa yaparak geldikleri gibi yollayacağım zemuszemus herkese kolay gelsin ,görüşmek üzre opuyorumnanaktan

günaydınlar kızlar

dün yediklerimi yazayım

sabah
3 dilim köy ekmeği
kk kadar beyaz peynir
yarım domates
1 adet salatalık
zeytin ezmesi

öğlen
1 tabak barbunya yemeği
salata
yoğurt

akşam
1 porsiyon tavuk şiş ( sadece tavuklarını yedim )
salata
1 kutu ayran

ara
5 adet findik .

dün akşam dışardaydım salatanın içine nar ekşisi koymuşlardı ondan bişey olurmu acaba aebenciğim.