hoşgeldin ablacığım. ben bol bol alışveriş yaptım çeyiz için . baya bir yoruldum vede yürüdüm.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
hoşgeldin ablacığım. ben bol bol alışveriş yaptım çeyiz için . baya bir yoruldum vede yürüdüm.
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
nazlım hafta sonu olmasına regmen iyi güzelim.. akşamları okadar aç bırakma kendini olurmu ....ketçaba dikkat yeme ..
lmaz:
samanyolum güzelim sana nazarmı deydik . canım ne kaçamagı ......akannehir
zilicim ben yokken buraları hiç yanlız bırakmamışsın teşekür ederim canım ..olumunekankayizsmile
refim tekrar dönmüşün ...... hadi gözümüz aydın .....sositosositosositososito
lmaz:samanyolum güzelim sana nazarmı deydik . canım ne kaçamagı ......akannehir
zilicim ben yokken buraları hiç yanlız bırakmamışsın teşekür ederim canım ..olumunekankayizsmile
refim tekrar dönmüşün ...... hadi gözümüz aydın .....sositosositosositososito
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
hondacım evet içli köfte baya cıs ama 2 tabak salataylave ayranla dengelemeyi süper akıl etmişin ...yerimsenibenselam kızlar dün ben pek monti yapamadım annemlerdeydim
sabah 2 dilim ekmek marmelat zeytin zahter çok az krem peynir
1tane mercimekli köfte biraz tavuk yoğurt salatalık :mymeka:
içl kofte 2 tabak salata ayran
1 tane kivi 1 bortakal:içelim:
hadi refim gözüm üstünde ....opuyorumnanaktanTünaydın kızlar. Az önce komşum çok tatlı bir bayan var onu gördüm bu kış ne kadar çok zayıfladın ne yatın sen flan dedi :) çok sevindim bugün itibari ile dönüyorum aranızaaaaaaaaaa :))) ben yaza fit görünmeliyim allahım ya inşallah.
Bu sabah ne yedim yazayım bari
saat : 11 de kahvaltı : 2 büyük dilim tam buğday ekmeği
domates, az peynir 1 yumurtave çok çok az zile pekmezi tadımlık
afiyet olsun ...opuyorumnanaktan
hoş geldin canım başarılar.....a.s.
hadi bakalım ilk gün diye cıslara ses etmiyorum ...opuyorumnanaktanBugün yediklerim kızlarcım biraz abartılı oldu ama son zamanlardaki en iyi menülerimden biri :)
saat : 11 de kahvaltı : 2 büyük dilim tam buğday ekmeği
domates, az peynir 1 yumurta
Öğle: 15:00 1 tabak az kıymalı karnıbahar ve yoğurt, yarım saat sonra 1 kaşık kadar erişte
1 incir
Akşam: tavuk, yoğurt ve salata
Gecede : çekirdek ve fıtı olacak ama bu gece az tutmaya çalışıcam yediğim çerezleri
kaydirigubbakcemile5 zararın neresinden dönersen kardır refim .olumunekankayizsmileEvet Hondacım aynen öyle insan biraz olsun motive olamıyorsa benim gibi gerçeken etkili oluyor inşallah bundan sonra menülerimi de vericem cicim. Sana bi şey diyim mi şuan için toplam 6,5 kilo vermiş oluyoru ben sanırım 4 ay kadar oldu ama aslında 8,5 kiloydu ve 2 kilo geri aldım ve kilom 69 a kadar inmişti o zaman insanlar o kadar çok farkediyorlardı ki inanamzsın. Benim 2,5 yaşında bir oğlum var ve hamlelikte 30 kilo aldım
Ay ne çok yazdım özetle birilerinden birşeyler duymak cidden insanı etkiliyor...
hım sultanım kazasız atlatmışız yemegi.yerimsenibenalkisalkisalkis
nazlım hafta sonu olmasına regmen iyi güzelim.. Akşamları okadar aç bırakma kendini olurmu ....ketçaba dikkat yeme ..
samanyolum güzelim sana nazarmı deydik . Canım ne kaçamagı ......akannehir
zilicim ben yokken buraları hiç yanlız bırakmamışsın teşekür ederim canım ..olumunekankayizsmile
refim tekrar dönmüşün ...... Hadi gözümüz aydın .....sositosositosositososito
ablacığım kitaptan yanlış hatırlamıyorsam 1 kaşık ketçap yada mayoneze izin vardı sanki gibi hatırlıyordum ondan azcık aldım.
evet ablacığım . her günü dolu dolu ve bu saatten sonra bol koşuşturma ile geçiriyorum. annem çeyiz sandığı almayı çok istiyordu ama ben istemiyordum hiç . annemin içinde uhte kalmasın kırmayayım annemi diye pazar günü çeyiz sandığı aldım kendime .....
tamam ablacığım bundan sonra daha çok dikkat ederim . demekki benim aklımda yanlış kalmış . neyseki çok az bişey aldım.
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
gelelim bana . iki gündür bende sizler gibi düzensiz yadim ... malum ögün saatleri degişince ....
birde dışarda yiyince ..
.bildiginiz gibi küçük kaçamkalar ekliyorum yemek arkalarına abartmadan ... bi süre böyle devam edicem .havalar ısınızcada yürüyüşlerle kalan kilolarıda vereyim diyorum ama şimdilik bu kiloda kalmak istiyorum .....
marmelet konuşulmuş bende geçen günlerde yapmıştım bu tür yapıyorsunuz gerçi ama . dondurucuda vişnem vardı . içine bi kaç elma rendeleyip birde blendırdan geçirdim iyce ezdim yani bide 3 kş kadar FURUKTOZ ekledim azda su kaynattım .. gayet güzel oldu ....
derincim sende hoş geldin bebeşini güle güle büyüt..........
birde dışarda yiyince ..
.bildiginiz gibi küçük kaçamkalar ekliyorum yemek arkalarına abartmadan ... bi süre böyle devam edicem .havalar ısınızcada yürüyüşlerle kalan kilolarıda vereyim diyorum ama şimdilik bu kiloda kalmak istiyorum .....
marmelet konuşulmuş bende geçen günlerde yapmıştım bu tür yapıyorsunuz gerçi ama . dondurucuda vişnem vardı . içine bi kaç elma rendeleyip birde blendırdan geçirdim iyce ezdim yani bide 3 kş kadar FURUKTOZ ekledim azda su kaynattım .. gayet güzel oldu ....
derincim sende hoş geldin bebeşini güle güle büyüt..........
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
SÜPER OLUR NAZLIM . niye olmasın 2. yumurtadanda olur . yumurtanın miktarına fazla takılma sedece ekmek türü ile yememeye çalış okadar.... proteinler kan şekerrini yükseltmiyor .yerimsenibenne çok ye nede aç kal dengele ortasını yeter .
dün gazetede ünlü bir diyetisyenden şunu okudum diyorki önceden yiyeceklerin kl. miktarları gözetilirdi ama şimdilerde bu artık kan şekeri gererine bakılıyor . şöyleki 100kl. bi elmayle 100kl. bir muz her nekadar aynı kl. de olsada kilo verirken ve almada aynı degerde deyillerdir . muz kan şekerini daha fazla yükseltir .insülin dalgalanmalrınna sebebe olur .
bulursam koyayım o yazıyı ....nihayet diyetisyenlerimizde bilinçleniyor ...akannehir
normalde bir tek sabahları ekmek yiyorum ablacığım . ama son zamanlarda makarna ve pilava saldırmıştım bu kilolarda ondan olduya . şimdi sadece sabahları ekmek yiyiyorum. makarna ve pilavıda hayatımdan çıkardım zaten ....
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
arkadaşım çok güzel bir kahvaltı seçeneği vermişsin bize ama bu tat marka cevizli ezmeyi hangi marketlerde bulabiliriz acaba bende çok severim yazarsan çok sevinirim
- 18 Şubat 2009
- 2.601
- 181
zeynep'çiğim ben carrefourdan aldım.hatta ben geçen günde penguen'nin pincur diye bi kahvaltı sosu var onu denemiştim onu yerel bir marketten almıştım.çok hoşuma gitmişti ondan alacaktım olsaydı ama carrefourda yoktu penguen pincur tat matka aldım o penguenden de güzelmiş:)ikisinin içindede şeker karışımı yok ve katı yağ içermiyorlar.rahatça yiyebilirsiniz yani.alıp deneyenlere afiyet olsun.et ve yağ olmasın:)aebencim hoşgeldin,merak etmiştim valla seni.bu arada ben fazladan aldığım o kilocukları verdim sayılır yarım kg kaldı.sayfalarda dolaşırken walk at home diye bişey gördüm hemen indirdim.evde yürüyüş bir nevii.ama acaip efor sarfettiriyor.kan ter içinde kaldım.streç sarıp yapmıştım.resmen yerlere damladı terler o kadar terletti yani.ve ben normalde terleyemeyen biriyim.ve vücudum spora alışık hamda değildim ama bunlara rağmen şıp şıp damladı resmen.buda küçük bir dip not.bilginize....
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
Ya sorma AEBEN ne oldu bana anlamadım,hadi birgün kaçamak yaptım,sonra akıllansana.....mafoldumbenSanki kıtlıktan çıkmışım gibi....Bugün toparlıyorum inşaallah......
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
anladım canım çok tşk ettim inşş ikisinden birini bulurumda afiyetle yerken sanada dua ederim canım
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
cok sükür atlattım evet ablacım hatta porsiyonumu dahada azaltmak için bizimilerede tadımlık verdim ee biri bni biraz daha fazla yemekten kurtarmıs oldu:lepi:
bu sabah bende azda olsa ender saracı izledim yiycekleri dengelrken tıpki monti amcamın taktgini uygulamamz gerektignden bahsediyordu kesnlikle lifli bir sebze sartyerimseniben
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
bu arada aeben bn kpss için kursa basladım ögünler beni az zorlucak gibi bugün saat 1 de aksam 6 ya kadr dersanedeydim Allhtan yanımda ktu süt götrmüsütm birazda fındıkla bastrdım aclıgmı ama yinede ögle yemegi yemedgim içim aksama acıkmıs olrak döndüm evecokacimcoook
ya bnm 11 bucuk gibi evden cıkmam lazım sabahta erken uyanamıyorum hadi kahvltıyı erken yapıp öglenide cıkmadan yesem bu sefer ara ögün muhakkak yapmam lazım ki ac bırakmaıym mideyi sonrada aksam abartmak istemem...
cuma günü birde drsanem o 1 de baslıcak en gec 12 bucuktada cıkıcam evden bide o gün aksam saat 7 ye kadr dersanem eve geleseye 45 dk gecer. buda uzun bi zaman ya napsam acaba sabahı 8 gibi yapsam saat 11 de ögle 3 gibi ara 6 gibide yanıma ayranla leblebi alsam onunla aksam yemegini yesem eve geldigmde sadece yatmadna bi ara yapsam nasıl olur sence buray yazıp sayfayı kalabalıklastrmak istemzdim ama olmazsa özelden konusalım ablacım..
ya bnm 11 bucuk gibi evden cıkmam lazım sabahta erken uyanamıyorum hadi kahvltıyı erken yapıp öglenide cıkmadan yesem bu sefer ara ögün muhakkak yapmam lazım ki ac bırakmaıym mideyi sonrada aksam abartmak istemem...
cuma günü birde drsanem o 1 de baslıcak en gec 12 bucuktada cıkıcam evden bide o gün aksam saat 7 ye kadr dersanem eve geleseye 45 dk gecer. buda uzun bi zaman ya napsam acaba sabahı 8 gibi yapsam saat 11 de ögle 3 gibi ara 6 gibide yanıma ayranla leblebi alsam onunla aksam yemegini yesem eve geldigmde sadece yatmadna bi ara yapsam nasıl olur sence buray yazıp sayfayı kalabalıklastrmak istemzdim ama olmazsa özelden konusalım ablacım..
