Minikkelebeğin zayıflama günlüğü

genel olarak sonuçlar güzel ama tatlımmmm dikkat etmelisin kilo almaman gerekli

ben de salmıştım ama toparladım havalar güzelleşince salıveriyoruz hemen ama olmaz böyle
Evet tatlım..zayiflamaya calisirken kilo almak neyin neyiyse
Hafta sonu sinav stresin yedim de yedim galiba
Sen harikasin bak bu hafta 59 u gördün
Darısı diğer haftaların başına
 
Evet tatlım..zayiflamaya calisirken kilo almak neyin neyiyse
Hafta sonu sinav stresin yedim de yedim galiba
Sen harikasin bak bu hafta 59 u gördün
Darısı diğer haftaların başına

Gordum insallahvda son gorusum olur 58lere gecerim de
Benim de diyet yaparken kilo almisligim vardir tatlimm bagirsak tembelligi olmasin dikkat et
 
Gordum insallahvda son gorusum olur 58lere gecerim de
Benim de diyet yaparken kilo almisligim vardir tatlimm bagirsak tembelligi olmasin dikkat et
Ins canım..bian önce gecersi 58 lere..
Aynen ilk baslarda hic sorun yasamayan ben 2 haftadir hic iyi dwgilim..
Bazen kaç gün olduğunu unutuyorum bile
 
Ins canım..bian önce gecersi 58 lere..
Aynen ilk baslarda hic sorun yasamayan ben 2 haftadir hic iyi dwgilim..
Bazen kaç gün olduğunu unutuyorum bile

Bu yuzden tartida arti cikiyosun tatlimm inan bana
lifli gidalara kayisiya agirlik ver tatlim sabahlari bi tatli kasigi zeytinyagi icebilirsin mide bulantici biraz ama
hatta bekunis adinda bitkisel bi ilac var ben faydasini gordum duzenliyor bagirsaklari.
Arastirdiim bu bagirsak tembelligi kilo yapiyor maalesef hemen duzene girmen gerekli normal bir sey degil suanki durumun
 
Anlastik canimm
Sabah:1kase yesil salata
Oglen:1kase kirmizi lahana salatasi
Aksam:1kase tavuklu salata
1bardak form cayi ve 1,5lt.su
 
Sabah 1 yumurta,yarim kase yogurt,1 burgubpeynir,2 ceri domates
Ara 1 yesil elma,1 isirik muz
Ara 10 tane kucuk siyah uzum
Aksam 1 kasik m.b.pilavi3 kasik sehirye corbasi, az haslanmis mercimekli salata 1 kase
 
Evet durum öyle olsa en azindan kilo almazdim...
Bisey sorcam..kayisi cayini ictigimde rahatliyorum aslinda..
Hafta da 2 kere icsem zarari olur mu..
Icinde sinameki var ya..cok icilmesi tarftari degildim ama durumum vahimlesmeye basladi
 
Evet durum öyle olsa en azindan kilo almazdim...
Bisey sorcam..kayisi cayini ictigimde rahatliyorum aslinda..
Hafta da 2 kere icsem zarari olur mu..
Icinde sinameki var ya..cok icilmesi tarftari degildim ama durumum vahimlesmeye basladi

Caya alistirmamak gerekli tatlim evet sinamekinin fazlasi zararli ama haftada 2 kereden pek bir sey olmaz ihtimal vermiyorum da gun kurusu yemeyi dene ve kefir de bagirsak duzenlenyici bu hafta almadim ama cok seviyorum ben cok da faydali dene tatlim sen de kesinlikle
Ama su asamada bekunis kullan doktora danis eczaneye ya da bu durumu hallet oncelikle
 
Tamam canımm çok teşekkur ettim dikkatli olacağım..
Malesef kefiri içemiyorumm...
 
Hayırlı geceler kızceler..
Bi saat yürüyus yaptim bugün..
He bi de adimsayar kullandim bugun..
8000 adım atmisim..
Bi ara cikarmistim ama...
Yarin hedef 10.000 adım
 
kızlar kaç gündür yokum malesef bebeğim hastanede yatıyor burda ishal ve kusma salgını başlamış benmkide öyle oldu moralim bozuk eve eşya almaya geldim İnşallah bikaçgüne çıkarz cumadan beri hastanedeyiz tabiki de mecburen ne gelmişse ondan yedim ama fazla değil en yakın zamanda aranız dönerim İnşallah
 
Çok geçmiş olsun canım...
Haber verdigin icin tesekkurler...
Bian önce iyilesir evinize dönersiniz ins..
Cok zordur o hastalık...
Sen diyeti düşünme....bebisine bak
 
Aksam yemegi hazirligi yapiyoz gunu erken kapatmayi dusunuyorum
kuzum ayin 25paketim yenilencek o zqmana kadar cok aktif olamiycam
 
Afiyet olsun esr..tatlımm..
Sabah 2 yumurta.1 kase yogurt,1 mini slatalk
Ara1 avuc b.leblebi siyah uzum karisimi..
Ara 4 kayisi
Aksam bi kucuk tabak alinazik
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…