Mevlana değilim motivasyon için gel !

North River .!.:
Canim nescafe sek mi yoksa 2li 3lu mu :kahve: pilavla kuru tersi olabilirmis 8yk pilav cok olmus sanki ama alisana kadar ilk gunun gunahi olmaz

Fark ettik ama gittin sandik sessiz sedasiz menulerini yaz canim , yeni isin hayirli olsun.

O kadarcik ekmekten bu menu etkilenmez canim masallah iyi gidiyorsun :super:



Bebemmm sizin evde gün mu var :KK11: aksami yemekle en dogrusunu yapmissin ama su ikindileri halletsek daha saglikli yesek mesela patatrs hasla yesilljkle ye tokta tutar ille de karbon istiyorsa canin cakma salata tarzi





Sagolun canlar iyi şukur 💕
Genişletmek için tıkla...
Nazladım demi :)) yazayım bu akşam , özlüyorum buraları ah kaç kg yim bilmiyorum yarın tartılayım
 
Sabah 10.30 : yarım paket ile yapılmış 1 çay bardağı Nescafe 3ü bir arada
11.30 : 1 haşlanmış yumurtayı doğrayıp içine soğan ve maydanoz katıp yedim.
Akşam 16:00 : 1 tabak etli patlıcan tavası , 2 dilim ekmek
17:00 bir bardak Nescafe 3ü bir arada yine
18:30 : bitki çayı
Günlük 4 bardaktan bugün 1.5 bardağa çektim kahveyi . Tiryaki olmuşum resmen. İcmezsem olmuyor 😅
Fitt_anne Fitt_anne başka kimi etiketlememiz gerekiyordu unuttum
 
Sevgili arkadaşlar yarın tartı günü şuan sayfa da olup bizimle yol almak isteyenler lütfen çok iyi okusun ölçsün biçsinin ona göre devam etsin .
Illallah ettim bu konudan bundan önce zipzipin takımda olup da ayrilmamin sebebidir kişinin ciddiye almamasi bulunduğu diyet sayfasını. canı isteyip gelip canı istemeyince gelmemesi ve yedim kusura bakmayın lafları...
Benim motivasyonumu kirmaniza izin vermiycem kusura bakmayın.Ben nasıl her gün düzenli uğruyor diyetime dikkat ediyor sizin motive olmanız için dil dökerken aynı özeni gostericekseniz devam edin.

Kurallar net hergun 5 mesaj
Ve diyet yapılacak
Menulerde hamurisi görmek istemiyorum
Yanlış anlaşılma var diyet yapabilmeniz için motive edilmiycek burda kimse zaten diyet yapan doğru beslenen kişilerle birlikte yürüyeceğiz

Mazeret bildirmeden çıkıp giden iki üç gün ugramiyan bir daha hiç ugramasin
Diyet yapmaya hazır olmayan nefsi ağır olan bize burda boşa vakit harcatmadan başka daha esnek sayfalarda devam etsin
 
AsyaaAyazz .!.:
Sabah 10.30 : yarım paket ile yapılmış 1 çay bardağı Nescafe 3ü bir arada
11.30 : 1 haşlanmış yumurtayı doğrayıp içine soğan ve maydanoz katıp yedim.
Akşam 16:00 : 1 tabak etli patlıcan tavası , 2 dilim ekmek
17:00 bir bardak Nescafe 3ü bir arada yine
18:30 : bitki çayı
Günlük 4 bardaktan bugün 1.5 bardağa çektim kahveyi . Tiryaki olmuşum resmen. İcmezsem olmuyor 😅
Fitt_anne Fitt_anne başka kimi etiketlememiz gerekiyordu unuttum
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun şekerim 😍 türk kahvesi filtre kahve iç neskafa kahve değil 😬
 
Hedef_69 .!.:
Sevgili arkadaşlar yarın tartı günü şuan sayfa da olup bizimle yol almak isteyenler lütfen çok iyi okusun ölçsün biçsinin ona göre devam etsin .
Illallah ettim bu konudan bundan önce zipzipin takımda olup da ayrilmamin sebebidir kişinin ciddiye almamasi bulunduğu diyet sayfasını. canı isteyip gelip canı istemeyince gelmemesi ve yedim kusura bakmayın lafları...
Benim motivasyonumu kirmaniza izin vermiycem kusura bakmayın.Ben nasıl her gün düzenli uğruyor diyetime dikkat ediyor sizin motive olmanız için dil dökerken aynı özeni gostericekseniz devam edin.

Kurallar net hergun 5 mesaj
Ve diyet yapılacak
Menulerde hamurisi görmek istemiyorum
Yanlış anlaşılma var diyet yapabilmeniz için motive edilmiycek burda kimse zaten diyet yapan doğru beslenen kişilerle birlikte yürüyeceğiz

Mazeret bildirmeden çıkıp giden iki üç gün ugramiyan bir daha hiç ugramasin
Diyet yapmaya hazır olmayan nefsi ağır olan bize burda boşa vakit harcatmadan başka daha esnek sayfalarda devam etsin
Genişletmek için tıkla...
Dilos etiket yapamamis ben etiketleyim
North River North River
askrhpozitif askrhpozitif
Aijoo Aijoo
Tutku44 Tutku44
A AsyaaAyazz
bnnu bnnu
misophonia_ misophonia_
 
AsyaaAyazz .!.:
Teşekkür ederim 🤗 tiryakilik düzeyinde Nescafe içmem. Şuan 1.5 bardak rekor bende 😄
Genişletmek için tıkla...
Bende ayniydim ilk zamanlar kalorisine bakınca masum sanıyordum burda kızlar anlatınca doğrusunu filtre kahveye yöneldim hafif sütle iç ama filtre iç derim arkadaşım
 
misophonia_ .!.:
Oturmuyorum hiç, sürekli yeni yürüyen bebemin peşindeyim. Yemeği bile gezerek yiyor. Bana da fazla geldi ama disardaki yürüyüşümü doğru ölçünce yanlışlık olmadığını düşündüm. 5000 adımı 50 dakikada atıyorum çünkü.
Genişletmek için tıkla...
Bende yürüyüşte 1 saatte 7ooo üstü oluyor doğrudur saatin
 
misophonia_ .!.:
Oturmuyorum hiç, sürekli yeni yürüyen bebemin peşindeyim. Yemeği bile gezerek yiyor. Bana da fazla geldi ama disardaki yürüyüşümü doğru ölçünce yanlışlık olmadığını düşündüm. 5000 adımı 50 dakikada atıyorum çünkü.
Genişletmek için tıkla...
Saatin doğrudur canımda benim evde iş yaparken kolum sabit kalınca saymıyor o yüzden sordum dışarda daha çok adım tamamlayabiliyorum
 
misophonia_ .!.:
Menümü paylaşayım
11.11.2022
Kahvaltı: 11.00
Lorlu, muzlu, tahinli süt
Ara: 15.30
1 fincan yeşilçay, 3 adet ev yapımı züber
Akşam: 18.30
Kabak-havuç sote, 3 yk yoğurt
Su: 3 lt
Spor: 1 saat yürüyüş
Fitt_anne Fitt_anne North River North River
Günü kapattım. Birazdan yeşil çay içmeyi planlıyorum. 😊
Genişletmek için tıkla...
Yarın senin eksini çok merak ediyorum cnm😍
 
iyi geceler kızlar. bir süredir buralarda değildim o yüzden yeni gördüm sayfanızı. hayırlı olsun
 
Günün ilk tartısı, ilk eksisi geliyooor 🤩🤩🤩
Geçen cumartesi 61,7 ydi 🤩🤩🤩
 

Eklentiler

  • 20221112_072126.jpg
    20221112_072126.jpg
    61,2 KB · Görüntüleme: 27
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Verilen 20 kilodan sonra 15 kilo vermek için yeni bir başlangıç
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
istanbulistanbul34
I
X