Mevlana değilim motivasyon için gel !

Fitt_anne · 8 Kasım 2022

Selam kızlar yemekten sonra kızla uyumusum .Akşamları 1 ,2saat uyku iyi geliyor uyku acigimi kapatıyorum

Menüm
Kahvaltı öncesi sirkeli su damla sakızlı kahve

Kahvaltı 11.oo
1kase menemen
Salata
1dilim peynir
Zeytin
1 avuç çiğ yer fıstığı
1lokma ekmek ile tereyağı bal

Ara 3hurma yer fıstığı ile sütlü yulaf ezmesi

Akşam 19.oo
2 kepçe şehriye çorbası
1 tabak patlıcan yemeği
1 tabak yoğurtlu semizotu salatası
1tane mücver turşu ezme

Bol su form çayı

North River

Fitt_anne · 8 Kasım 2022

askrhpozitif .!.:
İyi geceler kızlar gülsima ve Hüma hasta miray ise akşamdan beri ayağa dikti bizi uysal bebek gitti yerine başka birşey geldi yeni sakinleşti menumu yazayım çocuklar uyumuskken yatayım bir süre beni idare edin

Sabah
Biber sote
2 Dilim ekmek
1 tk fındık ezmesi
Az birsey tavada yumurta
3 zeytin
1 cecil peyniri

14:30 - 16:00( arkadaşın evine gitmiştik çocukların öğretmeni sınıfa keçeden materyaller istemişti birlikte yapalim diye toplandık arkadaş ikram hazırlamış hem çalıştık hem atistirdik)

1 küçük kase kısır
1 tane bülbül yuvası kurabiye
1 minik börek
Yarım dilim portakal rüyası

19:30( çocuklardan kalanları yedim)
1 yk biber dolmasının içi ve biberi
Çeyrek köfte
Avuç içi kadar mayalı ekmek

Su:2 lt ye yakın

North River Fitt_anne

Geçmiş olsun cnm toparlanirlar biran önce inşaallah yavrular inşaallah
Afiyet olsun cnm.senin menülerine torpil yapmak zorunda hissediyorum kendimi
Çünkü daha yeni dogurdun emzikli hatunsun ipin ucunu kaçırmadıgin sürece bu ayarda bence iyi

Fitt_anne · 9 Kasım 2022

hzlsel .!.:
Merhaba Henüz doğum yapmadım ama çok fena kilo aldım daha da alacağım zaten
Bebeği olan anneler ne zaman diyete başlamıştınız hemen mi yoksa biraz beklemek mi lazım

Merhaba cnm mervemiz var grupta yeni doğum yaptı diyet demiyelim de dengeli sağlıkli besleniyor cnm
Bu tarzı beslenildigi takdirde sütünde kalitesi articagini düşünüyorum ve cokda rahat kilo verebilirsin

Fitt_anne · 9 Kasım 2022

misophonia_ .!.:
Menümü paylaşayım geç olmadan.
Kahvaltı: 11.45
2 yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, havuç, biber, elma, yeşil çaylı tarçın çayı
Ara: 15.00
Sütlü Türk Kahvesi, 1 adet hurma, 2 tam ceviz, 1 tk fıstık ezmesi
Akşam: 18.00
Kıymalı mantar sote, salata, yoğurt

Su: 3 lt

Fitt_anne North River

Maşallah daim olsun inşaallah yol arkadaşım çok güzel menün afiyet olsun

Fitt_anne · 9 Kasım 2022

Aijoo .!.:
Eee kızlar nerelerdesiniz North River Fitt_anne askrhpozitif

Uyuyordum bu saatlerde ben

Fitt_anne · 9 Kasım 2022

misophonia_ .!.:
Yaa çay içerken gelen o hissi bastiramadim. Çay dursun, meyve yiyeyim de demedim. Maaşallah bugün daha iyiyim, alışıyor bunyem yavaş yavaş. Hunharca yerken kontrole alışmak da zaman alıyor Bu hafta öyle böyle alışma haftası gibi düşünüyorum. Bir de kızımın son birkaç gündür yemek iştahı azaldı, çok uzun emiyor, iliğimi kurutuyor desem yeridir. Ondan da zorlanıyorum sanırım.

Emzikli iken 2kat istahliydim bende ama diyet yapabildiğim zaman çok güzel kilo veriyordum
Tatlım kaç aydır bir ileri iki geri yapıyorum inan bana bu daha çok yıpratıyor insanı yeni yila kadar azimle sabırla yolumuzda ilerliyelim korumada daha rahat beslenicez inşallah

askrhpozitif · 9 Kasım 2022

Hedef_69 .!.:
Geçmiş olsun cnm toparlanirlar biran önce inşaallah yavrular inşaallah
Afiyet olsun cnm.senin menülerine torpil yapmak zorunda hissediyorum kendimi
Çünkü daha yeni dogurdun emzikli hatunsun ipin ucunu kaçırmadıgin sürece bu ayarda bence iyi

Sağol canım emzirince bende şaşırdım canım yemesem ayrı bir dert yesem ayrı bir dert kendimce bir denge kurmaya çalışıyorum ama yine de uyarın beni de daha önce emzirirken hiç diyet yapmadım

askrhpozitif · 9 Kasım 2022

hzlsel .!.:
Merhaba Henüz doğum yapmadım ama çok fena kilo aldım daha da alacağım zaten
Bebeği olan anneler ne zaman diyete başlamıştınız hemen mi yoksa biraz beklemek mi lazım

3 aylık oldu anca başladım bunda diğer iki kizimda daha geç başlamıştım ve diyet yaptigimda ikiside emmiyordu ( yanlış anlaşılmasın beni emmeyi diyet yapmadan önce bırakmışlardı

misophonia_ · 9 Kasım 2022

askrhpozitif .!.:
Sağol canım emzirince bende şaşırdım canım yemesem ayrı bir dert yesem ayrı bir dert kendimce bir denge kurmaya çalışıyorum ama yine de uyarın beni de daha önce emzirirken hiç diyet yapmadım

Rezene, tahin, incir ölçülü miktarda gün içinde olsun bence listende. Bol su tabi. Allahın izniyle sütün de artsın, çoğalsın.

misophonia_ · 9 Kasım 2022

Günaydınnnn. Sabah merakımdan tartıldım. Eksileri gördüm kac olduğumu söylemeyim de cmt size sürpriz olsun kendi kendime nazar etmem inşallah Bu arada listede 200gr eksik yazmışsın beni canim

North River

Fitt_anne · 9 Kasım 2022

Günaydın a dostlar kendi kendime nazar ettim tel şarj olmamış alarm çalmadı uyuyakalmiş

Oğlum kendi kalkmış gittim kiZda bir ders geç kaldı hızlıca hazırlayıp yolladım
Bende yürüyüşe hazırlanmak için oyanlanmiyim dedim eliptigimin başına gectim

askrhpozitif · 9 Kasım 2022

Günaydın der ve kahvaltıyı hazirlamaya geçer ben

Aijoo · 9 Kasım 2022

North River .!.:
Malesef dis randevusu devlette imkansiza yakin

Allah sifa versin tabi ki cok sukur bugunume rabbim aratmasin

Oo super bir gün olmus

Seni cok iyi anliyorum ama ufak tefek kacamaklar aksama karbon yuku oluyor kotu kotuyu getiriyor

Sise yap canim ben iki gundur oyle su iciyorum yoksa az iciyordum

Hastaneye gidip geliyorum ya o yüzden. Tahlillerim verdim yine bugün artık inşallah suyumuda beslenmemi de ayarlayacagin

Aijoo · 9 Kasım 2022

askrhpozitif .!.:
3 aylık oldu anca başladım bunda diğer iki kizimda daha geç başlamıştım ve diyet yaptigimda ikiside emmiyordu ( yanlış anlaşılmasın beni emmeyi diyet yapmadan önce bırakmışlardı

Ben emzirirken diyet yaptım biliyorsun. Tabi bebeğim daha büyüktü ama diyetisyen çok güzel tarifler veriyordu

AsyaaAyazz · 9 Kasım 2022

Grup hala aktif mi acaba ben de katılmak istiyorum

askrhpozitif · 9 Kasım 2022

AsyaaAyazz .!.:
Grup hala aktif mi acaba ben de katılmak istiyorum

Aktif aktif azimliyim hirsliyim diyorsan gel buyur canım ilk sayfa da kurallarımiz var

askrhpozitif · 9 Kasım 2022

Ayın 23 üne bende randevu aldım gidicem inşallah

Aijoo .!.:
Ben emzirirken diyet yaptım biliyorsun. Tabi bebeğim daha büyüktü ama diyetisyen çok güzel tarifler veriyordu

Aijoo · 9 Kasım 2022

Kızlar homa ir değerim yüksek çıkmış yani insulin direnci var beklediğim bir sonuç aylarca dikkat etmedim ve hemen yukseldi

Fitt_anne · 9 Kasım 2022

Selam kızlar sabah kahvaltıdan sonra hizlica evi toplayıp kızımla dışarı çıktık hem hava guzelken park goturdum hemde bı iki bişey almak istiyordum onları hallettim
Yorulmusum bı kahve içip yemeğe işlere girisicem

Fitt_anne · 9 Kasım 2022

Aijoo .!.:
Kızlar homa ir değerim yüksek çıkmış yani insulin direnci var beklediğim bir sonuç aylarca dikkat etmedim ve hemen yukseldi

Dikkat edersen düşer cnm hem diyet yapabilmene vesile olur

Mevlana değilim motivasyon için gel !

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Nirvana

Nirvana

Nasip...

Nasip...

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Nirvana

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

🟤🟫🤎

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Benzer Konular