- 21 Kasım 2013
- 23.038
- 72.856
-
- Konu Sahibi North River
- #461
Canım diyetdaşım haklısın çok cıs olmasa da miktar konusunda biraz daha dikkatli olmam lazım
Kabuska muhteşem oldu 1 tencerenın hepsinı yıyebılırdım
Canım diyetdaşım haklısın çok cıs olmasa da miktar konusunda biraz daha dikkatli olmam lazımİslak kek değilde yedi tane lahana sarması çok değil mi
Spor çok iyi
İnş inşbugünü de lifli kepek bisküvi ile bastırdım akşama zeytinyağlım var, darısı yarına
Yeşil elma çok iyi geldi inanamadım ben de :))
yap yap . Ama ben o gün de boş durunca sıkılıp kendime meşhale buluyorum
Patates kızartması ve meyvelerin çokluğu bana biraz fazla geldi
Şahane bir gün olmuş
ne mutluuu
Şu misafirin gitsin artıkkk
Sabahla dengelemişsin bence. Çok korkulacak bir gün olmamış en iyi şekilde atlatmışsın
Üfff enfes duruyor
Bu hafta ödül ogunumuz yoktu amaDünkü menümü yazayım
Sabah
2 yumurta omlet
1 kaşarlı tost
Salatalık kırmızı biber domates
Bir çk cevizli ezme
Ara
1 yeşil elma
Akşam
1 tabak kıymalı nohut
2 yk pirinç pilavı
Kaçamak
Ödül
Yarım yaş pasta
Spor yok pazar günü şeysi
Kaşarlı tostu fazla buldum ödül öğünün gününe denk gelmeseydi iyiydi
Hayırlısı olsun cnm.. sen ozamana ıyce cıtır olursun şöyle gonluncede bır kıyafet alırsın salınırsın ortada eltılık makamına yakışır bir şekildeValla daha kız istemeye gidicezama beni şimdiden telaşesi sarıyor. Birde seneye ekim gibi düğün olursa kız tam 1. Sınıf inşallah daha geç olur düğün. Gerçi zaten hazırlıkları olmadığı için hemen yapamayız diyorlar ama belkide olmaz..
Tabi kafama kuş kondurcamHayırlısı olsun cnm.. sen ozamana ıyce cıtır olursun şöyle gonluncede bır kıyafet alırsın salınırsın ortada eltılık makamına yakışır bir şekilde
Supersin ben sabah artiydim ama hallederiz cuma detox yollari tastan sen cikardin beni bastanGun içinde dayanamayıp tartılda tahmi eksı 6oo felanım şuan
Guzel menu canim adimlarda guzel31 ekım menüsü
Kahvaltı 11.oo
1 tabak menemen
Salata
1 dılım Beyaz peynir
5 zeytin
2 avuç ıcı kadar bugday ekmegı
1 tk tereyağı 1 tk bal
Ara mandalına,1tane çiğ köfe
Ara 3 hurma kahve
17.oo 1 kase yoğurtlu kereviz salatası
2o.oo
1 tabak bulgurlu acılı lahana yemeği
Domates salatalık
Ezme
12.ooo adım bol su form çayı ananaslı yeşil çay
Kolay gelsin canimGünaydın kızlaryuruyus yapamıycam bugun kız uyanmadan salon camını sılmem lazım cam sılerken görmesini istemiyprum cocuk aklı benım o sekıl camdan sarkmalarımı normal görüp kendine deneye bılır
Aksam yarım saattr olsa eliptik yaparım artık
Gunaydin canim guzel menuGünaydın
Dünkü menümü vereyim hemen.
Sabah 9.30 tost, filtre kahve, domates salata
12.45 bir kase mercimek çorbası , yoğurt
16.00 türk kahvesi+ 3 kare bitter
Akşam 19.00-mercimek çorbası, az balık, salata, ekmek
Diyet sayfası diye bakıp göğüs ucu yarasını okuyunca yazmak istedim :) lansinoh, garmastan kullandım ama en iyi çözüm her emzirmeden sonra zeytinyağı sürmek oldu. Belki denersiniz siz de.Alayım bari onu ucun mu küçük geliyor acaba diyorum bı gogusum iyileşiyor diğeri başlıyor su göğüs ucu Küçük olanlar için aparat varmış ona bakicam birde
Cuma günü yumurta detoks rutın halıne getırelım başka heycanlars gerek yokSupersin ben sabah artiydim ama hallederiz cuma detox yollari tastan sen cikardin beni bastan
Guzel menu canim adimlarda guzel
Kolay gelsin canim
Gunaydin canim guzel menu
Çok güzel gıdıyosun be ahiretligimDunun menusu
Sabah
1 h. yumurta
1 dlm peynir
Roka
Kapya
6 zeytin
2 wasa
1 ck tahinpekmez
Ogle
1 kase mercimek corbasi
Askam
1 kase corba
5 kofte
Salata
Afiyet olsun şekerim bitterler 1 yada 2 parca yeterdi beGünaydın
Dünkü menümü vereyim hemen.
Sabah 9.30 tost, filtre kahve, domates salata
12.45 bir kase mercimek çorbası , yoğurt
16.00 türk kahvesi+ 3 kare bitter
Akşam 19.00-mercimek çorbası, az balık, salata, ekmek
Merhaba arkadaşım zayıflatmak bizim işimiz dogru yerdesınMerhaba arkadaşlar ben yeni katıldım sayfayı da kullanmayi bilmiyorum fazla zayıflamak istiyorum bana yardımcı olursanız çok memnun olrum kilom 88 boyum 1.70 şimdiden teşekkürler
Ben de geleyim mi? Motivasyon eksikliğim var. 3 ayda online diyet ile çok güzel kilo verdim ama rehavete kapıldım ve birazını geri aldım o kiloların. Desteklenmeye, grup motivasyonuna ihtiyacım var.Merhaba arkadaşım zayıflatmak bizim işimiz dogru yerdesın
Canım benim 1.sayfadi kuralları oku sana uygunsa busefer yagımın son damlasını kadar mücadele edıcem dıyorsan hoşgeldin sefalar getirdin
Zamanla azalıp yok olacaklarAfiyet olsun şekerim bitterler 1 yada 2 parca yeterdi be
Merhaba arkadaşlar ben yeni katıldım sayfayı da kullanmayi bilmiyorum fazla zayıflamak istiyorum bana yardımcı olursanız çok memnun olrum kilom 88 boyum 1.70 şimdiden teşekkürler