Ya ben bugün biraz halsiz gibiyim kızlar uykum da geliyo gözkapaklarım yerçekimine ayak uyduruyo
Öğleden sonra badem veya kuru kaysı atırştırabilirsin. Enerjini yükseltir.
çok tşk ederim canım ama ben sizden daha azimli ve istikrarlı olmak zorundayım..benim vermem gereken 30 kg var..spor yapmadna gitmez bu kilollar..İşallah devamı gelir..gerçekten tebrık edıyorum senı .....
bravooooolesliyle 30 dakika yürüdümmm
maşallah size yaa. ben eve gidince kendimi hangi kanepeye atacağımı şaşırıyorum.
aynen yaa...geberik vaziyette variyorum eve bende.
öööfff ööffff gün bitmek bilmedi.....
canım benım ınsallah cok cabuk saglıklı bı sekılde verırsın kılolarınınçok tşk ederim canım ama ben sizden daha azimli ve istikrarlı olmak zorundayım..benim vermem gereken 30 kg var..spor yapmadna gitmez bu kilollar..İşallah devamı gelir..
bravooooo
kızlar ben de aynen sizin gibiyim..dün akşam eve gittim arkadaş gelecekti hemen yemek işine giriştim hatta çok seviyor diye irmik helvası da yaptım..sonra salona geçtim benim 20.00 de CNBC e dizilerim vardır polisiye iki elim kanda olsa izlerim dedim ki geç oldu Nihal şimdi onu da kaçırdın napacaksın kanepede pineklersen hayatta kaldıramazsın totonu dedim ha gayret bak çok keyifli olcak dedim..açtım tv yi sehpaya koydım laptopı kaldırdım orta sehpayı kocaman yer açtım kendime bir yandna öyle bir geçer zaman ki yi izledim bir yandan da leslieyi yaptım ana bir baktım 2 mile bitmiş..kesmedi beni..sonra 2 mil daha yaptım..ter içinde kaldım mı..leslieyi yapanlar bilir şu plates lastikleriyle de kolarını falan çalıştırıyorlar önceden amann dedim ne gerek var bunu yapmaya ben de kolumu kaldırıyorum..abrocket aldım ya içinden birkaç aparat da çıkmıştı şu kancali lastiklerden de vardı iyi de benim öyle kemerim yok naptım..bağladım belime bir eşarpı sıkı sıkıya kancaları taktım leslieyle onları da yaptım kolları nasıl çalıştırıyor ve naısl eğlenceli anlatamam kızlar..kesinlikle tavsiye ediyorum..o eşarbı sıkınca mide, göbek,bilimum apartman katları pırtladı mı..bir yandna yürüyorum bir yandan da yan tarafımda kalan aynadan kendimi dikizliyorum ..bir gaza geldim ki sormayın..sonra da üstüne 150 mekik..ılık bir duş...oh be dedim dünya varmış..inanın birkez başlandı mı devamı geliyor kızlar..bir kerecik denemek yeterli..
çok tşk ederim canım ama ben sizden daha azimli ve istikrarlı olmak zorundayım..benim vermem gereken 30 kg var..spor yapmadna gitmez bu kilollar..İşallah devamı gelir..
bravooooo
kızlar ben de aynen sizin gibiyim..dün akşam eve gittim arkadaş gelecekti hemen yemek işine giriştim hatta çok seviyor diye irmik helvası da yaptım..sonra salona geçtim benim 20.00 de CNBC e dizilerim vardır polisiye iki elim kanda olsa izlerim dedim ki geç oldu Nihal şimdi onu da kaçırdın napacaksın kanepede pineklersen hayatta kaldıramazsın totonu dedim ha gayret bak çok keyifli olcak dedim..açtım tv yi sehpaya koydım laptopı kaldırdım orta sehpayı kocaman yer açtım kendime bir yandna öyle bir geçer zaman ki yi izledim bir yandan da leslieyi yaptım ana bir baktım 2 mile bitmiş..kesmedi beni..sonra 2 mil daha yaptım..ter içinde kaldım mı..leslieyi yapanlar bilir şu plates lastikleriyle de kolarını falan çalıştırıyorlar önceden amann dedim ne gerek var bunu yapmaya ben de kolumu kaldırıyorum..abrocket aldım ya içinden birkaç aparat da çıkmıştı şu kancali lastiklerden de vardı iyi de benim öyle kemerim yok naptım..bağladım belime bir eşarpı sıkı sıkıya kancaları taktım leslieyle onları da yaptım kolları nasıl çalıştırıyor ve naısl eğlenceli anlatamam kızlar..kesinlikle tavsiye ediyorum..o eşarbı sıkınca mide, göbek,bilimum apartman katları pırtladı mı..bir yandna yürüyorum bir yandan da yan tarafımda kalan aynadan kendimi dikizliyorum ..bir gaza geldim ki sormayın..sonra da üstüne 150 mekik..ılık bir duş...oh be dedim dünya varmış..inanın birkez başlandı mı devamı geliyor kızlar..bir kerecik denemek yeterli..
hava da bozuk iç karartıcı
ayyy hiç sorma şiştim valla sıkıntıdan
aynen. hiç iş yapasım yok. bi sıkıntıdır gidiyor
ayyy evet ama neyseki benim vakit geldi ben kaçtım .....akşama dikkat çok açta bırakmayın kendinizi çok ta yemeyin ....
çok tşk ederim canım ama ben sizden daha azimli ve istikrarlı olmak zorundayım..benim vermem gereken 30 kg var..spor yapmadna gitmez bu kilollar..İşallah devamı gelir..
bravooooo
kızlar ben de aynen sizin gibiyim..dün akşam eve gittim arkadaş gelecekti hemen yemek işine giriştim hatta çok seviyor diye irmik helvası da yaptım..sonra salona geçtim benim 20.00 de CNBC e dizilerim vardır polisiye iki elim kanda olsa izlerim dedim ki geç oldu Nihal şimdi onu da kaçırdın napacaksın kanepede pineklersen hayatta kaldıramazsın totonu dedim ha gayret bak çok keyifli olcak dedim..açtım tv yi sehpaya koydım laptopı kaldırdım orta sehpayı kocaman yer açtım kendime bir yandna öyle bir geçer zaman ki yi izledim bir yandan da leslieyi yaptım ana bir baktım 2 mile bitmiş..kesmedi beni..sonra 2 mil daha yaptım..ter içinde kaldım mı..leslieyi yapanlar bilir şu plates lastikleriyle de kolarını falan çalıştırıyorlar önceden amann dedim ne gerek var bunu yapmaya ben de kolumu kaldırıyorum..abrocket aldım ya içinden birkaç aparat da çıkmıştı şu kancali lastiklerden de vardı iyi de benim öyle kemerim yok naptım..bağladım belime bir eşarpı sıkı sıkıya kancaları taktım leslieyle onları da yaptım kolları nasıl çalıştırıyor ve naısl eğlenceli anlatamam kızlar..kesinlikle tavsiye ediyorum..o eşarbı sıkınca mide, göbek,bilimum apartman katları pırtladı mı..bir yandna yürüyorum bir yandan da yan tarafımda kalan aynadan kendimi dikizliyorum ..bir gaza geldim ki sormayın..sonra da üstüne 150 mekik..ılık bir duş...oh be dedim dünya varmış..inanın birkez başlandı mı devamı geliyor kızlar..bir kerecik denemek yeterli..
Ben bugün çok acıktım inşallah akşam kendimi tutabilirim
Aynen.Sanırım karnı aç olunca insanın aklı yemekten başka bişeye odaklanmıyo,ara öğünleri atlamamak lazım