- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi ç i d o
- Başlangıç Tarihi
- 11 Ocak 2015
- 35
- 12
- 32
Slm kızlar. bende ofis mağduruyum 
sabah 8 akşam 18:30 çalışıyorum basenlerım vardı ama ıyıce genısledı spora gidecek vaktim olmuyor. boyum 1.68 kilom 64 üst bedenim ince ama altım fark edilecek kadar genişledi. Akşam gıdınce acıkmış oluyorum yemeden yatmak pek mumkun olmuyor. napcam bılmıyorum mayıs gıbıde sözüm olacak fenalardayım
sabah 8 akşam 18:30 çalışıyorum basenlerım vardı ama ıyıce genısledı spora gidecek vaktim olmuyor. boyum 1.68 kilom 64 üst bedenim ince ama altım fark edilecek kadar genişledi. Akşam gıdınce acıkmış oluyorum yemeden yatmak pek mumkun olmuyor. napcam bılmıyorum mayıs gıbıde sözüm olacak fenalardayım - 29 Mart 2009
- 4.240
- 794
Saatte bir (enazından) masanızdan kalkıp dolaşın tuvalete gidin ya da bahçeye çıkın ya da terasa vb.
Merdivenleri ikişer ikişer çıkın ( topuklu giymiyorsanız tabii :)) )
oturduğunuz pozisyonu sık değiştirin
yemeğinizi bir gün önceden akşamdan yapın ben öyle yapıyorum
sonra eve gidiyorum evde oluşum 5,5 6 . bir şeyler atıştırıp ( azıcık, çünkü spor aç karnına yapılmaz) egzersizlerimi yapıyorum , evde tabi
sonra yemeğimi yiyorum
bir daha bir şey yemiyorum diyemem yiyorum ama meyve, kuru kayısı kuru üzüm vb. şeyler
bu şekilde bir düzen oluşturabilirsiniz
Merdivenleri ikişer ikişer çıkın ( topuklu giymiyorsanız tabii :)) )
oturduğunuz pozisyonu sık değiştirin
yemeğinizi bir gün önceden akşamdan yapın ben öyle yapıyorum
sonra eve gidiyorum evde oluşum 5,5 6 . bir şeyler atıştırıp ( azıcık, çünkü spor aç karnına yapılmaz) egzersizlerimi yapıyorum , evde tabi
sonra yemeğimi yiyorum
bir daha bir şey yemiyorum diyemem yiyorum ama meyve, kuru kayısı kuru üzüm vb. şeyler
bu şekilde bir düzen oluşturabilirsiniz
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
Ben de aynen dediğin gibi yapıyorum. Bir de bol bol su içiyorum ofiste. Yarım saatte bir wc' ye koştur.
Sigara içmediğim için dışarı çıkma ve mola vermeyi unutuyorum. Ama sık sık tuvalete gitmek bile hareket oluyor.
Akşamları 7 gibi yiyorum yemeğimi, sonra 9 gibi yeşil çay. 11 gibi de uyku.
Sabahları da 05:50' de uyanış.
- 29 Mart 2009
- 4.240
- 794
Sabah cok erken uyanıyormussun ama :)
- 4 Mart 2008
- 2.864
- 871
- 47
Sırf bu sebepten su içmeyi bıraktım, sürekli wc ye gitmek işyerinde sıkıntı oluyor
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.494
Slm kızlar. bende ofis mağduruyum
aynı durumdayız inan ki
- 21 Mart 2016
- 29
- 22
bir arkadaşım kullanmış çok memnun kalmış ben de merak ediyorum sadece bir kişinin deneyimi ile başlamak istemiyorum çünkü hem parama yazık hem de sonuçta ne olduğunu tam olarak bilmiyoruz deneyimleyen olmuş mu? :/
- 21 Mart 2016
- 29
- 22
aynı durumdayız inan ki
Slm kızlar. bende ofis mağduruyum
basenler için spor şart gibi ama zaman yok nasıl gidecek bunlar yaa off
Benzer Konular
