Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri

Hanımlar özel bir diet listesi ile kg veren varmı aramızda?

hanı şöle değişik formuller falan varsa faydalanmak isterim.
 
slm kızlar nasılsınız
hafta sonu biraz kaçamak yaptım ama kilom aynı değişmemiş.
sabah kahvaltımı yaptım ara öğün yemedim..
ben kilomu sabitledim ne çıkıyo ne iniyo öff sıkıldım artık...

74,3
 
mrb kızlar...
öğlen yarım kase çorba dönerin etinden az yedim 2 kaşıkta pilav ve ayran.artık yiyemiyorum ya...yiyince midem ağrıyo.dün akşam yemek yemedim 1 tane mısın yedim nasıl rahatsız etti...
 
Oglen menum:
1 kepce patlican musakka (patlicanlar kizartilmis idi ama mecbur yedim)+1 kase cacik+2-3 catal pilav
 
cidocum nerlerdesin, arada haftasonu vardi zaten ozledik, bugun de gelmedin
bekledim de gelmedin, hicmi beni sevmedin, gozyasimi silmedin, hicmi beni sevmedin, soooooyle, sooooyle,hicmi beni sevmedin.
 
sabah :1 kepekli tost ara öğün yok,öğlen:bir kase süzme mercimek çorbası+ton balıklı salata+2 dilim ekmek
 
hadi kizlaaar, bildirim yapmayan 17 kisi var, listemizi tamamlayamadim, bildirimlerinizi bekliyorum...
 
ben varım sabah bir kase k flaks doğadan 5 i 1 yerde çayı bir fincan
öğlen bir köfte parates püresi bir kepçe,bir kepçe erişte yoğurtlu salata bir kase
az önce 1 fincan yeşilçay

1.sürehinin sonunada geliyorum sonra 2.sürehi suyumu alacağım
 
Selam kızlar herkese iyi haftalar..ben cumadan beri çok hastayım ya ekndime gelemedim daha da kötü oldum..öksürük hpşırma ateş halsizlik.c.tesi eğitimim de vardı ondan dinlenemedim de..düzenim de bozuldu hasta olunca eşim maa içmemem izin vermedi..
ben bu sabah çok zor uyandım ve tartılmayı unutup geldim işe simurgh cum beni sabit geçer misin canım..
görüşmek üzere..
 

Gecmis olsun cnm, iyi dinlen...
 
slm
ara öğünüm : birkaç fındık + form çayı
öğle yemeği: Közlenmiş patlıcan + ayran + karpuz + elim büyüklüğünde lavaş
 
herkese merhaba
kilom 66,2 sanırım 300gr gitmiş. az ama olsun bidaha almıyorum. bu bile teselli edici.
sabah
1 sandeviç+ 1 fincan çay
ara
1 kepek ekmeği üzerine peynir sürülmüş
öğle
4 dilim kızarmış patates
3 kaşık pilav
1 tane nektarin
1,5 lt ye yakın suyum bitti.şimdilik
bide şu hafta sonları kendimi tutabilsem herşey çok daha güzel olacak.
 
mrblar kilo cetveli yapılmmaış sanırım bende geç kaldım die üzülmüştüm ii oldu
kilom aynı yine 67 im ama
olsun acelesi yok yavaş yavaş veriyimki geri almayım dimi(yeni avuntum)
öğlen arkdaşlar dahada kilo verme belin kopacak artık dediler şok oldumb
en kendimi dev sanıorum galiba
bel iide şu basenciklerim de gitsin uğraşmam zaten artıkon
onuda boğazı tutmak + sporla yapıcam inş.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

11 Kasım 2024 Venüs Oğlak Burcunda - Burçlara Etkileri
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
705
Nhessa
E
Dr. Özgür Kartal - Revizyon labioplasti & hudoplasti - Ameliyattan 4 ay sonrası (2024)
Yorumlar
9
Görüntüleme
2K
ortasekerlikahve
O
21 - 27 Ekim 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
17
Görüntüleme
719
Nhessa
2 - 8 Eylül 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
Nhessa
5 Ağustos 2024 Venüs Başak Burcunda - Burçlara Etkileri
Yorumlar
7
Görüntüleme
895
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…