Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri

elimphia .!.:

Selam kızlar herkese iyi haftalar..ben cumadan beri çok hastayım ya ekndime gelemedim daha da kötü oldum..öksürük hpşırma ateş halsizlik.c.tesi eğitimim de vardı ondan dinlenemedim de..düzenim de bozuldu hasta olunca eşim maa içmemem izin vermedi..
ben bu sabah çok zor uyandım ve tartılmayı unutup geldim işe simurgh cum beni sabit geçer misin canım..
görüşmek üzere..

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun tavuk suyuna çorba iç bol limonlu iyi gelir

kızlar yaa iş yerinde diyet yapmak gerçekten zor oluyor..bugun çok yalı yemekler vardı.bende yine karpuz peynir yedim.aslında karpuz yememem gerkiyor ama napim.nesfştmde bitii akşma aıcam..

pinarozkan01 .!.:

kızlar yaa iş yerinde diyet yapmak gerçekten zor oluyor..bugun çok yalı yemekler vardı.bende yine karpuz peynir yedim.aslında karpuz yememem gerkiyor ama napim.nesfştmde bitii akşma aıcam..

Genişletmek için tıkla...

Ewet cnm yaa, bende bgn kizarmis patlicanlari yedim :26: :18:

simurgh .!.:

Ewet cnm yaa, bende bgn kizarmis patlicanlari yedim :26: :18:

Genişletmek için tıkla...

kendime böyle yememen gerekenşeleri yiiyince çok kzıyorum ama napayım...evde olanlar çok şanslı en azından biri yoksa biri vardır..

karpuzu nweden yememen gerekki o sırf su onu bol miktarda yiyebilirsin hemşiremiz söyledi

işte çok şeker var onda.buyuzden zrarlı en fazla küçük bir didlim..su gibi gözüküyor ama zararlı işte

Benim annem geçmişte karpuzla çok kilo vermiti karpuz zararlı değildir içindeki şekerden ne olacak ki vicudun şekerede ihtiyacı var karpuz ye bol bol ama kavunu az tüket

handen .!.:

Benim annem geçmişte karpuzla çok kilo vermiti karpuz zararlı değildir içindeki şekerden ne olacak ki vicudun şekerede ihtiyacı var karpuz ye bol bol ama kavunu az tüket

Genişletmek için tıkla...

sana katılıyorum üstelik karpuzdaki meyve şekeri diğer tükettiğimiz beyaz şekerden daha masum. ayrıca karpuz yedikten sonra miğde şişiyor başka bişey yemeni engelliyor ben bol bol tüketiyorum.

Hem islerimin yogunlugu nedeniyle, hem de cok fazla kisinin bildirim yapmamis olmasi nedeniyle tabloyu saat 16.00 da yayinlayacagim.

benide aranıza aldınız mı?
1.56 boy 57.800 kilo

arakdaşlar 65 yazıcama 56 yazmışsımı :)
165 boyum:86::86::86::86:

handen .!.:

benide aranıza aldınız mı?
1.56 boy 57.800 kilo

Genişletmek için tıkla...

Kac kilo olmak istiyosun cnm, onu da soylersen listeye eklicem seni.

Simurg kaç kilo olmak istiyorsun yazısını ben kaç kilo almak istyorsun diye okudum kafayı yedim ,uykusuzluk mahvetti beni.kafayı koysam uyucam off akşama daha çokk var


Kızlar öğlenki salata beni çok tok tuttu hala bişey yemedim..

Yalnız hç su içemedim bugün.

14 bardak su içtim şimdiye kadar

ama öğle yemeğini az fazla kaçırıdm sanırım

2 kepçe domates çorbas( hazır)
5 yemek kaşığı kadr taze fasulye
3 yemk kaşıı kadar haşlanmış makarna yağsız tuzssuz
yaklaşık 5 yemek kaşığı kadarda yoğurt yedım yoğurt fazla kaçtı
ara öğündede 3 tane elma lifli light bisküvi yedim.

akşam çok hafıf yemem lazım =( 1 engınarla 1 kepçe tavuksuyu çorba içerim

ara öğün belki çok az da karpz yerım

tablomuz haziir

senaykaya .!.:

maşallah canım 90 dan 59,9 a inmişsin.büyük başarı.tebrik ederim.nasıl verdin bizede anlatırsan sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

Çok yakında başarı hikayemi yazacağım...

handen .!.:

arakdaşlar 65 yazıcama 56 yazmışsımı :)
165 boyum:86::86::86::86:

Genişletmek için tıkla...

Ay inş. 56 olursun

simurgh .!.:

Eki Görüntüle 209270 tablomuz haziir

Genişletmek için tıkla...

ellerine sağlıok cnm

ellerine sağlık canım baktım genelde herkes iyi

simurgh .!.:

kac kilo olmak istiyosun cnm, onu da soylersen listeye eklicem seni.

Genişletmek için tıkla...

ilk hedefim 55 olmak
teşekkür ederim

Benim hedef kilomu 52 yazmışsın allah mı söyletti nedir:):):)

Arkadaşlar soda içebilirmiyiz onun yararı olur mu


bu arada az önce 1 fincan yeşilçay yedim miğdem kazındı 5 adet layt bisküvi yedim hani çizi gibi olan varya ondan