Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri

PinarOzkan · 13 Haziran 2011

günaydın kızlar...ooo sayfamızda değişmiş..benim kilo aynı sadece akşma tartıldım 76.3 çıkım ama sabah yine 76.4 idim.benimde böyle ngiçicek hralde belkim haftaya vermeye başlarım...

simurgh · 13 Haziran 2011

pinarozkan01 .!.:
günaydın kızlar...ooo sayfamızda değişmiş..benim kilo aynı sadece akşma tartıldım 76.3 çıkım ama sabah yine 76.4 idim.benimde böyle ngiçicek hralde belkim haftaya vermeye başlarım...

canim 76.3 mu yazim .4 mu?

bugungunlerdenaralik · 13 Haziran 2011

Günaydınn,

Bu hafta 63

65 direncini kırdım galiba

PinarOzkan · 13 Haziran 2011

3 yaz canım 1 fgram 1 gram dır..:)))))))

simurgh · 13 Haziran 2011

bugungunlerdenaralik .!.:
Günaydınn,

Bu hafta 63

65 direncini kırdım galiba

direnci kirmamis adeta parcalamissin, tebrikler. 2 kilo gitmis, cok basarili

MBLUE · 13 Haziran 2011

simurgh .!.:
BUGUN KILO BILDIRIM GUNUUUUU
Sabah: 1 kase cornflakes (yagsiz sut ile)
Kizlaaaar, inanmicaksini, bnm vucudumda gozle gorulur, farkedilir bir incelme var. Cok mutluyum. Kilom 57.0 olduuu.
Pinarcim, diyet listen ise yariyor sanirim...

tebrıkler cnm =) bu dıetı ben kaçırdım ya nasıl bir diyet uygulandın cnm.

ben dun çok dengesiz yemek yedım ya

3 bardak su

sabah kahvaltı saat 11de yaptım.1bardakk sirkeli su,1 haşlnmış yumurta ,beyazpeynir,3zeytın,1 dilim ekmek,çeyrek simit, 3 bardak çay 3 tahınlı kurabıye

saat 16:00da 7-8 yeşil erik

saat 18:00da bir tavuk burger 1 bardak ayran ( çeyreğini yemedim eşime verdim )
akşamda1 avuç leblebi yedım.

bu sabah:
yarım bardak süt
2 dilimkepekli ekmek
bir parça peynır
3-4 zeytin
2 çatal kahvaltılık sos( kırmızı biber ceviz ve karışık bahartlar var içinde )

ara öğünde 4 tane elmalı lifli kepklli bisküvi yiycem şimdi 1 fincan yeşil çay ile

bende 55,5 dan 55e düşmüşüm bu hafta daha gayretli olmam laızm son 3 kg kaldı . temmuzun 18e kdr vermem lazım =)

MBLUE · 13 Haziran 2011

bugungunlerdenaralik .!.:
Günaydınn,

Bu hafta 63

65 direncini kırdım galiba

tebrıkler cnm süper 2 kg gitmiş =)

PinarOzkan · 13 Haziran 2011

simurgh .!.:
BUGUN KILO BILDIRIM GUNUUUUU
Sabah: 1 kase cornflakes (yagsiz sut ile)
Kizlaaaar, inanmicaksini, bnm vucudumda gozle gorulur, farkedilir bir incelme var. Cok mutluyum. Kilom 57.0 olduuu.
Pinarcim, diyet listen ise yariyor sanirim...

tebrik edrim cnm.listenin işine yaramasına sevindim...en kaç kilydun..

simurgh · 13 Haziran 2011

pinarozkan01 .!.:
tebrik edrim cnm.listenin işine yaramasına sevindim...en kaç kilydun..

59.5 baslangicta...hedefim 55in altina dusmek, 52 falan olmak istiyorum. Cok fazlam yok. Sadece pantolon giyip oturdugumda gobegim portluyo...

hoseki · 13 Haziran 2011

günaydın kızlar
ben bu haftaya 70 kilo ile başlıyorum 2 kilo kaldı vermem gereken
ama artık vücudumda farkedilir derece incelme var bu arada sıkılaşmak için pilatese başlamayı düşünüyorum
hafta sonu yediklerimi yazmayım resmen cozuttum ama temizlik yaptım herhalde yakmışımdır
kahvaltıda da pek bişey yemedim işe yürüyerek geldim 2 km

PinarOzkan · 13 Haziran 2011

simurgh .!.:
59.5 baslangicta...hedefim 55in altina dusmek, 52 falan olmak istiyorum. Cok fazlam yok. Sadece pantolon giyip oturdugumda gobegim portluyo...

benimde göbeğim yok öyle..ama basenlerimden sıkıntılıyım..gitmiuor bir türlü..kendimi bildim bileli var..ama böyle diyetle olmıcak ya.kavitasyon falan diyorlar bu tur şeylerle kilolarından kurtulan varmı aramızda y..

savagerose · 13 Haziran 2011

selam kızlar
bugün çok yoğunum proje yetiştirmeye çalışıyorum sabah çok erken kalktım tartılamadım dünkü tartım 70.1
işim bitince uğrarım

PinarOzkan · 13 Haziran 2011

kızşar dukan diyeti diye bir idyet varmış duydunuzmu?ben bak bir topik de okudum bilgisi pşan varmı..bayada etkiliymiş galiba..

simurgh · 13 Haziran 2011

pinarozkan01 .!.:
kızşar dukan diyeti diye bir idyet varmış duydunuzmu?ben bak bir topik de okudum bilgisi pşan varmı..bayada etkiliymiş galiba..

topige baktim ama bi diyet listesi goremedim.

PinarOzkan · 13 Haziran 2011

http://www.kadinlarkulubu.com/guncel-diyet-haberleri/384581-dukan-diyeti-2.html bu topiği bi inceliyorum ben..

PinarOzkan · 13 Haziran 2011

simurg baktınmı süper kilo vermişler ya..35 gunde 7.5 kilo vermiş biri..kitabı almam lazım benimde..

simurgh · 13 Haziran 2011

pinarozkan01 .!.:
simurg baktınmı süper kilo vermişler ya..35 gunde 7.5 kilo vermiş biri..kitabı almam lazım benimde..

Baktim biraz ama veremeyenler de var...

yercekimlikaranfil · 13 Haziran 2011

Günaydın herkese,
Ben gçeen hafta ve ondan önceki hafta bildirim yapmamıştım. Sabah tartıldım 57.7. Bir önceki bildirimime göre kilo vermişim ama geçen hafta salı yeni baskül alınca 57.1 çıkmıştım. Bir haftada 500 gr almışım maalesef. Olsun. bu uzun bir maraton, devam ediyorum. Yılmak yok, arada kilo alımı durabilir.

PinarOzkan · 13 Haziran 2011

simurgh .!.:
Baktim biraz ama veremeyenler de var...

canım bana veremyenler denk gelmedi ama..verenler çok var ..2 ayda 23 klio veren mi dersin 1 ayda 10 kilo urda önemli olan birgün protekin birgun sebze .dışınan çıkmamak çok önemli..valla laıcam bu kitabı merak ettim çok..

simurgh · 13 Haziran 2011

pinarozkan01 .!.:
canım bana veremyenler denk gelmedi ama..verenler çok var ..2 ayda 23 klio veren mi dersin 1 ayda 10 kilo urda önemli olan birgün protekin birgun sebze .dışınan çıkmamak çok önemli..valla laıcam bu kitabı merak ettim çok..

Al bakalim faydasini gorecekmisin...

Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri

Aktif Üye

bir kadın

Popüler Üye

Aktif Üye

bir kadın

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

bir kadın

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

bir kadın

Aktif Üye

Aktif Üye

bir kadın

Popüler Üye

Aktif Üye

bir kadın

Benzer Konular