bademdeki yağlar zayıflamada çok yararlı, bana spor hocam söylemişti. Ama öyle bir avuç yenmiyecek ara öğünlerde 3-4 tane yenicek demişti. bende ara öğünlerde ceviz yiyorum, o bitince badem veya fındığa devam edicem
merhaba kızlar. nasılsınız?
bugünkü kilom 62,8
merhaba kızlar. nasılsınız?
bugünkü kilom 62,8
sağolun kızlar. iyi diyelim iyi olalım. işe pek gelmedim geçen hafta. gelip işleri halledip çıktım daha çok. sayfalar artmış. bir ara onları okurum artık.
herkes iyidir inşallah.
merhaba kızlar. nasılsınız?
bugünkü kilom 62,8
Nerelerdesin cnm, ozledik seni...
2 litre suyum bitti.
iş yerinden arkadaşımın da eşinin doğum günüymüş napsam diyo.
pasta al üzerine güzel bir not. masanı kadehlerini mumlarını hazırla.
birazda süslen püslen yeter dedim. ayakkabı aldı arkadaşım da.
aaa, nerelerdesin sen cnm, hic ugramiosun?
Kizlar biraz isim var, tablo azcik gecikecek.
aslında benimkinin pantalona ihtiyacı var daha çok. ağları hep aşınıyor. daha bu sabah bir pantolonu attım. o denemeden alamam ama. nasıl yapsam ki.