- 9 Kasım 2007
- 16.975
- 248
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi ç i d o
- Başlangıç Tarihi
- 15 Nisan 2009
- 2.745
- 16
- 39
liste çok güzel olmuş, ellerine sağlık. İnşallah herkes hedef kilosuna bir an önce ulaşır
- 28 Ekim 2010
- 146
- 0
simurg liste için teşkkürler
bu arada ben de dilara koçak'ın yaşam günlüğü diye bir ajandası var nisan 24 pazartesi için rejime başladım yazmışım ve kilo olarak da 74.1 yazmışım
yani sizin başladınız tarihte ben de 74.1 mişim listeye bu şekilde düzeltme yapma imkanın varsa düzeltirsen sevinirim o zamandan beri ben de 2 küsür vermişim demekki kendimi daha iyi hissedicem :)
bu arada ben de dilara koçak'ın yaşam günlüğü diye bir ajandası var nisan 24 pazartesi için rejime başladım yazmışım ve kilo olarak da 74.1 yazmışım
yani sizin başladınız tarihte ben de 74.1 mişim listeye bu şekilde düzeltme yapma imkanın varsa düzeltirsen sevinirim o zamandan beri ben de 2 küsür vermişim demekki kendimi daha iyi hissedicem :)
- 17 Aralık 2010
- 6.641
- 1
- 7 Ağustos 2008
- 1.969
- 95
- 41
evet 1-2 gün kaçamak oluyor. demek dikkat etmesek alıp başını gidecek kilolar.
2 litre suyum bitti 3 yapıcam buğün.
- 15 Nisan 2009
- 2.745
- 16
- 39
ben zayıflamak için sıcak su içiyorum, hergün yürümeye çalışıyorum en az 20 dak. Mekik çekmeye çalışıyorum. Sabahları ballı, sirkeli ılık su içiyorum 
. akşamları işten geç çıktığım için çoğunlukla akşam yemeği yemiyorum. öğlenleri sebze yemeği yemeğe çalışıyorum. aralarda kuru kayısı ve ceviz yiyorum (çok lezzetli oluyor, fazla abartmamak lazım 
). Gün içerisinde yapılacak ayak işlerini götür-getir , fotokopi, fax vb. kendim yapıyorum. Bu gidişle otorite motorite kalmayacak 
. Zaten fiziksel aktivitemiz olmadığı için bunları yapmaya çalışıyorum. Birde benim işyerim 4 katlı, ben zemin kattayım, tuvalte 4. katta, tuvalete gitmek bile benim için spor oluyor 
. birde yeşilçay içmeye çalışıyorum her gün 1 kupa :82:
. akşamları işten geç çıktığım için çoğunlukla akşam yemeği yemiyorum. öğlenleri sebze yemeği yemeğe çalışıyorum. aralarda kuru kayısı ve ceviz yiyorum (çok lezzetli oluyor, fazla abartmamak lazım ). Gün içerisinde yapılacak ayak işlerini götür-getir , fotokopi, fax vb. kendim yapıyorum. Bu gidişle otorite motorite kalmayacak . Zaten fiziksel aktivitemiz olmadığı için bunları yapmaya çalışıyorum. Birde benim işyerim 4 katlı, ben zemin kattayım, tuvalte 4. katta, tuvalete gitmek bile benim için spor oluyor . birde yeşilçay içmeye çalışıyorum her gün 1 kupa :82:
- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
- 7 Ağustos 2008
- 1.969
- 95
- 41
hoşgeldin aramıza. inanki bu yaşlarda yani yaş ilerledikçe vermek çok zorlaşıyor. 64 den 59 a inene kadar göbeğim çatladı valla. k,lo almaya müsaitim demek 1 hafta boyunca yesem ay sonunda dana olup çıkıcam.gel katıl bize. geçmiş sayfaları oku istersen.
- 9 Kasım 2007
- 16.975
- 248
- 28 Ekim 2010
- 146
- 0
walla öyle hayatımda ilk defa dikkat etmeden gönlümce yedim 5 ayda danacık oldum zaten malesef :)
- 6 Mart 2008
- 4.581
- 9
hoşbulduk canım. aynen canım yaş ilerleyince kilo vermek çok zor bende..neyseki sen başarmışsın..bide ben başarsamm çok iyi olacak..şöyle bi baktım geçmiş sayfaları sizi görünce bende heveslendim bugünden itibaren bende başlıyorum..
- 6 Kasım 2007
- 634
- 40
Pazartesi yoğun birgün oluor hiç giremedim topiğe öğlen az zeytinyağlı taze fasülye,3 kaşık bulgur pilavı yine zeytin yağıyla pişirmiştim.1 tanede küçük tavuk bud ve dereotutlu maydanozlu baharatlı bir kase yoğurt yedim.Akşamı meyve ve salatayla geçiricem. Suyumu ve yeşilçayımıda içiyorum.
- 7 Ağustos 2008
- 1.969
- 95
- 41
döner bozuk olabilirmi tuzlu ayran iç yoğurt ye.
- 9 Kasım 2007
- 16.975
- 248
abartı derecede pul bibe rlkoymuşlar.sanırım bu sıcak havalardada yememek lazım ya.
Saol canım bakkaldan sipariş verim
Benzer Konular
