Bu bedende kalmak istemediğim için doğru düzgün kıyafet almıyorum kendime 2 yıldır bu da beni çok etkiliyor hep aynı şeyleri giyiyorum kendimi cezalandırır gibi modum hep düşük bu yüzden o kadar kıyafetin içinde paspal gibi duruyorum elim gitmiyor almayaSağlığınız için kilo vermeniz iyi olur. Ama yakışmıyor diye de çok şartlandırmışsınız kendinizi. Kilolu olup da harika giyinen kadınlar var. Üstelik butiğiniz var, yani istediğinizi alabilirsiniz.
Destek almayı yorumlardan sonra düşünmeye başladım daha önce düşünmüyordum.
Eşim yapsa olay çıkarerkek adam tembel mi olur diye söylenirim sağolsun çok idare ediyor beni şımardım galiba o yüzden konu açtım birileri beni eleştirsin kötülesin hırslanıp kendimi toparlayayım diye ama çok iyi niyetli insanlar yazdı linçlenmeyi beklerken şevkatle sardılar beni
Hiç bakmadım tiroid baktırmak lazım aile hekimliğinde bakılıyor mu acaba?Tiroidlerinize baktırdınız mı? Bende doğum sonrası kilo veremedim (6 yıl oldu) müthiş bir halsizlik vardı. Meğer haşimatom varmış. Doktor bu değerlerle nasıl ayakta duruyorsun dedi. Duramıyorum zaten dedimbelki öyle bir sıkıntı vardır.
Ama kendinizi en iyi siz tanırsınız, halsizlik mi yoksa tembellik mi?
Hiç bakmadım tiroid baktırmak lazım aile hekimliğinde bakılıyor mu acaba?
Bence tembellik bendeki ya bide yapmaya yapmaya insanın hiç yapası gelmiyor
Ya ayniymisiz işte yapma bunu kendine... diyetisyenim bana demişti ki bugün bir tatlı yersen en basitinden bir gofret bile yersen ertesi gün terkrar canın ister. Bu bir kısır döngüsü demisti. Çok haklıymış.Değerli yorumunuz için çok teşekkür ederim
Ben de 60 kilo ile evlendim 85 kiloya çıktım
Siz yine 2 çocuk dünyaya getirmişsiniz ben doğumda yapmadım çok yiyorum her yemekten sonra mutlaka tatlı yemem lazım mesela alışmışım evlendikten sonra beni alan aldı diyerekten saldım galiba
Yaşım genç 92 doğumluyum metabolizmamda hızlı diyete uydum mu çok güzel kilo veriyorum işte benim sorunumda başlıyorum en ufak bir şeyde bozdum mu nasıl olsa bozuldu diye komple salıyorum bir dahaki diyete başlayana kadar aşırı yiyorum verdiğiminde üstünde almış oluyorum böyle bir kısır döngü içerindeyimYa ayniymisiz işte yapma bunu kendine... diyetisyenim bana demişti ki bugün bir tatlı yersen en basitinden bir gofret bile yersen ertesi gün terkrar canın ister. Bu bir kısır döngüsü demisti. Çok haklıymış.
Dediğimi yap bir diyetisyen şart...bak ben diyetisyenin her söyleyeceğini biliyorum tecrübeliyim çünkü ama gene de gidiyorum çünkü gideceğim için aman tartıda az cikayim diye kısıtlıyorum kendimi.
Bu arada yaşınız gençtir sanırım yaş geçtikçe daha zor veriliyor kıymetini bilin..öğlenin üçünde yürüyorum ben akşam zamanım olmadığı için..bugünden itibaren de sabah yuruyerek ise gelmeye başladım. Normalde 6.45 de evden çıkardım şimdi 6.20 de çıktım sırf yürümek için . Yeter ki isteyelim yeter ki işte. Hayatı erteleme
değerlerime baktırdım herşey çok normal :)Kan değerlerinize de bi baktırın derim. Vitaminler vs düşünce de depresyon, tembellik oluyor. Ama tedavi başlanınca hemen değişim farkediliyor.
Yorumunuz için çok teşekkür ederimCanim bence sen telefon bagimlisisin.
Öncelikle sabah uyanınca telini eline alma ve şart koy kendine. İşe gidip etrafı toparlayana kadar elime almayacagim diye
Kahvaltını dükkanda yapabilirsin.
Kahvaltıdan sonra zaten tele bakmaya bol vaktin olacak.
Hanımlar beni affetsin ama bir rahatsizlik yoksa 25 kilo alana kadar aklın nerdeydi demezler mi?
Yani insan hiç mi kendine 5 kilo koydum üstüne durayım yahu demez, kaldı ki yaş genç,çocuk yok.
O zaman alınan kilolar daha zor veriliyor.
İlk iş bir psikolog+ tekrar diyetisyen.
Kendini zorlamadan yavaş yavaş.
Verdikçe mutlu olup daha çok vereceksin.
Bu arada kilo almanın diğer bir sebebi geç yatıp geç kalkman.
Benim çok yakınım kiloluydu. Ne dediysek kar etmiyordu. Akupunkturla bile götürdüm ben kilomdan memnunum dediği için Dr tedavi başlatmadi. Kişi önce kendi isteyecek.
Sonra kendi karar verdi ve gündüz 5ten sonra hicbirsey yemedi. Ama gündüz 11-5 arası istediğini yedi. Aralıklı oruç yani.
6kilo verdi şimdilik.zayifladikca eskiden yakışmayan şeylerin nasıl güzel durdugunu gördü ve daha heveslendi.
Önce telefon ve yatma kalkma saatlerinizi düzenleyin gerisi gelir.
Evet %40 oranında temizledim evi çok sıcak olduğu için daha fazlasını yapamadım klima siparişi verdik onu bekliyoruz klima gelince heryeri elden geçireceğim
Peki uyku saatlerini ne yaptınız? Öğlene kadar yatakta mısınız hâlâ?Evet %40 oranında temizledim evi çok sıcak olduğu için daha fazlasını yapamadım klima siparişi verdik onu bekliyoruz klima gelince heryeri elden geçireceğim
Bugün 9:30 da yataktan kalktımPeki uyku saatlerini ne yaptınız? Öğlene kadar yatakta mısınız hâlâ?
Olsun yine de gelişme varBugün 9:30 da yataktan kalktımalarmımı 7 ye kurmuştum
Yarın daha erken kalkma planım var :)
her gün daha iyiye :) inşallahOlsun yine de gelişme var
Merhaba evimi düzene soktum zaten misafirim vardı o yüzden ev dip temel temizlendiHayatınızı düzene soktunuz mu ? Merak ettim