Lütfen yardım edin fikirlerinize ihtiyacım var çok tembelim :(

Şöyle düşünün sizin yaptığınız işleri yapan milyonlarca kadın var , herkes böyle olsa çark dönmez . Bilemezsiniz belki çocucukluğunuzda yaşadığınız ama hatırlayamadığınız bir olay tetikliyor olabilir. Fark etmeden depresyonda olabilirsiniz gibi gibi. Tabii ben işin uzmanı değilim , bir yardım almanızı öneririm
 
öyle mi dersiniz
bencede yeme bozukluğum var çok yiyorum bir şeyi yerken arkasından yiyeceğim başka şeyi düşünüyorum
Bende de benzerleri var o yüzden öyle düşündüm. Bazen modum yüksek oluyor, evi topluyorum, yemek yapıyorum bir sürü iş yapıyorum 3-5 gün böyle gidiyor. Bazen de yerlerdeyim keşke biri benim yerime nefes alsa seviyesindeyim. O zamanlar genelde canım sıkıldıkça yemek yiyorum. Cips üstüne dondurma onun üstüne çiğ köfte falan seviyesinde. Bu nedenle terapiye gitmiştim.

Ama moralim iyiyken de yiyorum (görece daha kontrollü), çünkü yemeği seviyorum Ama gene de bir psikologla görüşün belki duygusal yeme sorununuz vardır. Bir de insülin direnci falan baktırın.
 
İşe ilkin motive olup başlayın.
Moralinizi yüksek tutun.
Sabahları alarm kurup uyanabilirsiniz .
Ben öyle yapıyorum.
güne güzel bi zinde kahvaltı ile başlayın .
Gerisi sırayla gelecektir.
Hem dükkan için hem eviniz için.
Ev de zaten diğer arkadaşların dediği gibi kolayca toplanır.
bir rutin oluşturun.
Eminim alışırsınız.
 
Rutin kan tetkikleri, tiroid, insülin, kan şekeri demir ve vitamin değerlerinize baktırın, muhtemelen diyetisyen istemiştir ama belki değişmiştir sonradan.. belki sorununuza bunların da katkısı oluyordur
Teşekkür ederim yorumunuz için
Evet dediğiniz gibi diyetisyenim istedi kan tahlilleri mi yaptırdım herşey çok normal tüm değerlerim güzel hiç bir sorunum yok o konuda
 
Rutin kan tetkikleri, tiroid, insülin, kan şekeri demir ve vitamin değerlerinize baktırın, muhtemelen diyetisyen istemiştir ama belki değişmiştir sonradan.. belki sorununuza bunların da katkısı oluyordur
Evet çok mantıklı ben de çok pasaklıyım sanıyordum ama demirim ve d vitaminim nerdeyse hiç kalmamış, sadece işe gidip gelip ev işlerini salıyordum ama artık öyle değilim
 
Teşekkür ederim yorumunuz için
Alarm kuruyorum 4/5 tane ama çalınca bir bahane bulup kendi içimde kapatıyorum veya 1-2 gün kalkınca 3. Gün kalkmıyorum
 
Teşekkür ederim yorumunuz için
Alarm kuruyorum 4/5 tane ama çalınca bir bahane bulup kendi içimde kapatıyorum veya 1-2 gün kalkınca 3. Gün kalkmıyorum
Rica ederim.
Ben eşimin işe gideceği zamanlara göre uyanıp
Kahvaltı hazırlıyorum..
alarm yardımcı.
Bnde öyle alıştım.
 
Devlet hastanesine psikiyatriye bir randevu alın isterseniz.
Demir eksikliği ve D vitamini eksikliği de depresyonu çok tetikliyor.
Aslında her şeyiniz var çok şükür, sadece harekete geçmeniz lazım.
Alarmı birden 9'a kurmayın ama her gün 30 dakika geriye alarak kurun. Derece derece alışırsınız.
Sosyal medya işiniz için bir modelle mi anlaşsanız? Çok uçuk fiyat da olmaz zaten butiğiniz varmış.
Evi de dükkânı da temizletin, para verip birini tutun. Çevreniz temiz olmazsa hiç motive olamazsınız.
Kolaylıklar
 
Maddi durumunuz uygunsa evi değiştirin rutubet ve böcek hem sağlıklı değil hem de motivasyonunuzu etkiler, mümkünse dükkana yakın olsun fazla ya da kullanmadığınız eşyaları elden çıkarın bir ajanda kullanın
 
Psikolojik olarak yardım alabilirsiniz Terapi ile halledebilirsiniz Çünkü hepsinin altında psikolojik bir sebep yatıyor
 
Benim babam da senelerdir dükkanı 11de açar çok şükür yaşıyoruz Batmadık eğer önceden plan yoksa gitmez sabah sabah. Çoğu dükkan 10da açılır avmlerdeki. Siz bir doktora gidin baktırın hormonlara vs. Kilo verin enerjiniz yerine gelir
 
Teşekkür ederim değerli yorumunuz için bu haftasonu eşya ayıklmayı düşünüyorum gereksizleri atacağım ferahlarım biraz :)
Bir de diyelimki erken kalkmak istediniz ama olmadı onbirde kalktınız. Bu demek değilki tüm gün çöp. Güzel kahvaltı yapın kağıt kalem alın günün geri kalanını planlayın. Ufak ufak toparlasanız bile bir haftada çok şey halletmiş olursunuz
 

Bilmiyorum böyle biri benim kardeşim ya da yakın arkadaşım falan olsa onu şımarıklık ile suçlardım. Çünkü hayat akıyor. Bana yeminle gün yetmiyor. Gece 1,5-2 de yatıyorum sabah 7 de kalkıyorum ama bana yetmiyor yaa.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…