Biz zati yapıyoruz onu ama azaltmak degil çoğaltmak bizimki 5gun sınırda 2gun çıldırmacaBir de su 5:2 diyeti var. Bes gun yeyip iki gun bu shakeler sayesinde 600 kalori altina dusebilirim .
Ikisini de deniycem.
Al al patates candırBen sivi limitimi doldurdum.
Patatessiz doyamiyorum zaten. Yarin patatiz alacagim Pazar gunu baslayacagim.
Zeytin benim istahimi acmiyor mihtar.
Evet herbilaf cnm yaninda cayi var 160 tl verdim 15 ay once cayi odem attirdi 3 kilo gitti baskada yok sabah aksam shake 3 defa cayi tek ogun yiyorsun saat 2 gibi kahvalti yada istedigin yemekHangi markayi aldin. Benimki o cok bilinen herbalife degil.
İyi geceler canım..
Topu topu bir gun cildirdik yahu ama 5:2 diyetiyle haftada bir kilo veriliyormus.Biz zati yapıyoruz onu ama azaltmak degil çoğaltmak bizimki 5gun sınırda 2gun çıldırmaca
Iyi geceler.
Yarin yemem ama Pazar gunu yerim.Al al patates candır
O marka degil iste. Hepsinde deneyim farkli olabilir . Bakiciiigizz. Zaten fazla almiycam bir kutu yeter.
Bende yatamıyorum senin yüzündenBenim daha gelmedi yatma zamanim.
2. sezon cok heyecanli . 3 . sezon oyle degil.Bende yatamıyorum senin yüzünden
2.sezona geçmek üzereyim
Bir de su 5:2 diyeti var. Bes gun yeyip iki gun bu shakeler sayesinde 600 kalori altina dusebilirim .
Ikisini de deniycem.
Acı banaTeşekkürler şekerim
Ayy bilemedim ki ne ceza versem, hiç düşünmemiştim...:)
İste ben cok su da tuketmiyorum malesef.Sütü artırmak için öncelikle bol su içmelisin canım. Kilona göre günlük su ihtiyacından 1- 1,5 litre kadar daha fazla su içmen gerekir. Ayrıca yulaf, havuç, baklagiller ve susam da bildiğim kadarıyla süt arttırıyor. Yulaf süt kanallarını da genişletiyor. Baklagiller gaz yaptığı için kontrollü tüketmelisin. Şekersiz komposto suları da içebilirsin. Ama en önemlisi su canım, ne kadar su o kadar süt
cok tesekkur ederim canim bilgiler icin. Suya agirlik vermem lazim benim demek ki daha cok. Bi de yulafa bi gecis yapiyim bakalim.Yarin alisverise cikip ne kadar sebze varsa hepsinden alicam artikMoon Light halk arasında hep bulgur pilavı, kuru soğan gibi şeyler ayrıca şekerli yiyecek ve içecekler süt yapar diye bir inanış vardır. Bunların hiçbiri tek başına süt yapmıyor, hepsinin amacı yiyen kişiyi susatmak :)) (doğum yaptığımda üstümdeki baskıdan dolayı çok yemişliğim ve susamışlığım vardır:))
Yani asıl süt yapan şey; su..
Ayrıca yeşil yapraklı sebzeler de süt arttırır.
Tamam canim denerim ben de o zaman. Tesekkur ederim tekrar
Ayy deme oyle deme.Ogrenme aski var bende.
Dedikleri gibi agri hissetmedim ama yarayip yaramadigini ilerleyen gunlerde gorecegiz.
Yok be bir ay cabuk gecer.
Ver cezasini sab. Soyle cok yiyorum ve kilo aliyorum yazsin profiline.
Acimayin ben semsiyeye bu hafta neler yapacagim.
Sekerim.Shake it up
...
Insallah. Jillian yapacagim , ona mani oluyor.Ayy deme oyle deme.
İse yarar insallah da kurtulursun agridan baskan
kokulusabun Oturdukça acıkıyor insan2. sezon cok heyecanli . 3 . sezon oyle degil.
Ayrica ben uykusuzum kaliyorsam hepiniz uykusuz kalin.
Simiti duydum ama siniti duymadim zeyna. Takilmasam olmaz.08.02.2019 menüm
12.30 2 susamsız sinit 2 yk lor peyniri
20.30 1 dilim kepek ekmekli beyaz owynirli sandviç
Su 4 lt
Kisir dedin dimi.Oturdukça acıkıyor insan
Acıktıkça uyku kaçıyor tabii
Böyle bir saçma kısır döngüye girdim şu an
Bile bile mi yapiyorsun. Canim istemisti bugun. Iyi geceler mevhibe.
Zayıflatıyorsa biz de yiyekSimiti duydum ama siniti duymadim zeyna. Takilmasam olmaz.
Zayıflatıyorsa biz de yiyek
Basicam bir gun o olacak. 
Aman Allahımmmm nasıl gözümden kaçmııışSabah setifika yazmisim. Tam dalga gecilecek mesajmis. Kacirdiniz sab.
