- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #381
Ooo maşallah..süpersinSAbah 3 akşam 3 mil yapıldı
Bende iki gündür yazamadım.
Cuma 5 mil
Cumartesi 4 mil
Bugünkünü henüz yapamadım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Leslie ve Yürüyüş İle Zayıflama Günlüğüm
- Konu Sahibi bluedreams79
- Başlangıç Tarihi
Bende iki gündür yazamadım.
Cuma 5 mil
Cumartesi 4 mil
Bugünkünü henüz yapamadım
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #382
Liveyourdream bu arada kaç mil yapmam gerek diye sormuşsunuz.gördüğüm kadarıyla 3 mil yapıyorsunuz zaten.ayrıca 1 ve 2 milleri yapmanıza gerek yok.direk 3 millik videolarını yapabilirsiniz.leslienin çok sayıda videosu var.1 mil olanı yeni başlayan daha önce hiç spor yapmamış olanlar ve zamanı olmayan ama arada hareket yapmak isteyenlere uygun.alıştıkça milleri arttırıyorsun.kilo vermek için de en az 3 mili haftanın 5-6 günü yapmanı öneriyorlar
- 9 Temmuz 2019
- 349
- 335
- Konu Sahibi bluedreams79
- #383
Tamamdır teşekkür ederimmm
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #384
Pazar günü 4 mil yaptım.
Dün yapmadım.
Bugün de 3 mil yaptım
Dün yapmadım.
Bugün de 3 mil yaptım
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #385
Bugün de 3 mil yapıldı
- 11 Nisan 2013
- 331
- 1.263
- Konu Sahibi bluedreams79
- #386
Süpersin yaa. Ben biraz daha aralıklı yapabildim. İş güç, çocuk, yemek hazırla, iftar, sofra topla derken saate bi bakıyorum 22:30
3 mil yapıldı.
kilom 70 oldu.
- 9 Eylül 2014
- 548
- 520
- Konu Sahibi bluedreams79
- #387
4 sene önce elimde onlarca leslie videosu vardı ama maalesef bilgisayarım bozuldu hepsi silindi. youtube ta çok az video var. elinde video olan ya da youtube dışında bulabileceğim videolar var mı ? bu konuda yardımcı olacak olan varsa çok mutlu olurum :)
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #388
Ben de düzenli yapamıyorum aslında ama tamamen bırakmamaya çalışıyorum.ne kadar zamandır yapıyorsun. Verebildin mıSüpersin yaa. Ben biraz daha aralıklı yapabildim. İş güç, çocuk, yemek hazırla, iftar, sofra topla derken saate bi bakıyorum 22:30
3 mil yapıldı.
kilom 70 oldu.
Bende cumartesi 2 mil yaptım.pazar yapamadım bugünde 3 mil yaptım
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #389
Maalesef bende internetteki videolarla yapıyorum.umarım bulabilirsin.
- 11 Nisan 2013
- 331
- 1.263
- Konu Sahibi bluedreams79
- #390
Şimdi 3 mil’den yaptım. Üzerine mekik falan da yaptım.
Kilo 69,5
Oruçlu biraz dilim damağım kurusa da iç huzuru iyi geliyor merkez
- 11 Nisan 2013
- 331
- 1.263
- Konu Sahibi bluedreams79
- #391
3 mil yapıldı.
Bir tane antiselülit kremi aldım. Nerde yağ fazlaysa o bölge cayır cayır yanıyor. Onu sürüp yaptım bacak, popo ve karın bölgeme. Tavsiye ederim
Bir tane antiselülit kremi aldım. Nerde yağ fazlaysa o bölge cayır cayır yanıyor. Onu sürüp yaptım bacak, popo ve karın bölgeme. Tavsiye ederim
- Konu Sahibi bluedreams79
- #392
Selülit kreminin markası ne?3 mil yapıldı.
Bir tane antiselülit kremi aldım. Nerde yağ fazlaysa o bölge cayır cayır yanıyor. Onu sürüp yaptım bacak, popo ve karın bölgeme. Tavsiye ederim
Bende selülit için krem arayışındayım
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #393
Bu ay biraz kalori alarak geçti ailedeki doğum günü kutlamaları nedeniyle.birde çocukların hastalıklarıyla uğraş vs derken gene ara verdim.ama kilo almamışım neyseki.bugün 77.1 idim.
Bugün de 4 mil yapıldı
Bugün de 4 mil yapıldı
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #394
Bugünde. 4 mil yapıldı.
Herkese iyi bayramlaaar..
Herkese iyi bayramlaaar..
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #395
4 mil yapıldı
- 2 Mart 2017
- 1.183
- 2.316
- Konu Sahibi bluedreams79
- #396
Bende bugün 3 mil yaptim
4milin 3milden farkı ne
Kremler duştan sonra için degilmi.3 mil yapıldı.
Bir tane antiselülit kremi aldım. Nerde yağ fazlaysa o bölge cayır cayır yanıyor. Onu sürüp yaptım bacak, popo ve karın bölgeme. Tavsiye ederim
Ben niveaninkileri kullanıyorum
Spordan sonra duş ardına suruyorum
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #397
Sadece süre olarak biraz daha uzun.yoksa hareketler aynı.ben günlük 10000 adımı tamamlamaya çalışıyorum.o yüzden 4 mil ideal oluyor benim için.fırsatım varsa 4 mil yapıyorum.
- 2 Mart 2017
- 1.183
- 2.316
- Konu Sahibi bluedreams79
- #398
Teşekkür ederim ben bunda bile sıkılıyorum .onu hiç yapmayayim ozaman.sure bana izin geliyor
- 11 Nisan 2013
- 331
- 1.263
- Konu Sahibi bluedreams79
- #399
Krem bu. Gerçekten cayır cayır yakıyor. Bence iyi geldi bana.
Bir süre yapamadım bugün 4 mille başlıyorum.
aynı zamanda aralıklı oruç diyetine de başladım bakalım hayırlısı
- 11 Nisan 2013
- 331
- 1.263
- Konu Sahibi bluedreams79
- #400
şu video yu da yaptım feleğim şaştı. Yattığım yerden yarına kadar kalkmasam anca kendime gelirim 
