- 11 Nisan 2013
- 331
- 1.263
- Konu Sahibi bluedreams79
- #401
Daha önce gönderdiğim 40 dk da 500 kalori videosu ve leslie yaptım dün. Bugün de öyle yapmayı düşünüyorum. Hareketler çok faydalı karın bölgem bile ağrıyor.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Leslie ve Yürüyüş İle Zayıflama Günlüğüm
- Konu Sahibi bluedreams79
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi bluedreams79
- #402
Bende geldim 
Leslie 3mil yapıldı, diyetle destekleniyor.
Leslie 3mil yapıldı, diyetle destekleniyor.
- 11 Nisan 2013
- 331
- 1.263
- Konu Sahibi bluedreams79
- #403
Leslie 3 mile ve 30 dakikalık 500 kalori videosu yapıldı. Yine hiçbir yerimi hissetmiyorum 
- Konu Sahibi bluedreams79
- #404
5 gündür leslie 3mil yapıyorum. Şimdi ise arkasına slim in 6 eklemek istiyorum. Daha etkili olur diye düşündüm ama dilim dısarda gezmekte istemiyorum. Bilemedim ne dersiniz 
- 5 Kasım 2019
- 490
- 1.158
- Konu Sahibi bluedreams79
- #405
5 gündür leslie 3mil yapıyorum. Şimdi ise arkasına slim in 6 eklemek istiyorum. Daha etkili olur diye düşündüm ama dilim dısarda gezmekte istemiyorum. Bilemedim ne dersiniz
İyi akşamlar, bu konuya ilk kez yazıyorum. Kk’da ve diğer sitelerde okuduğum kadarıyla eğer spor hayatınızda tam anlamıyla yer edinmemişse yani şu an kilo verme amaçlı diyet + spor yapıyor ve istediğiniz kiloya ulaşınca aynı tempoda spor yapmayacaksanız bu kadarı önerilmiyor.
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #406
Yine ben..
Bundan yaklaşık 2.5 yıl önce yazmışım ilk kez ve şimdi takrar başladığım yere döndüm.80 kilo ile yeniden başlıyorum..kendime kızıyorum devamlılığı sağlayamadığım birde üstüne bu kadar kilo aldığım için ama yapacak birşey yok.hiçbirşey için geç değil deyip önümüze bakalım
Bugün 1 mille başladım..
Bundan yaklaşık 2.5 yıl önce yazmışım ilk kez ve şimdi takrar başladığım yere döndüm.80 kilo ile yeniden başlıyorum..kendime kızıyorum devamlılığı sağlayamadığım birde üstüne bu kadar kilo aldığım için ama yapacak birşey yok.hiçbirşey için geç değil deyip önümüze bakalım
Bugün 1 mille başladım..
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #407
Dün akşam 2 mil bu sabah 3 mil yaptım.
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #408
Dün akşam 2 mil bugün de 2 +1 mil yaptım..
Bu sefer kalori hesabı yapan saat takarak yapıyorum koluma ve gördüm ki 1 2 millik videoları yaptığımda daha çok kalori harcıyorum.dün sabah 3 mil olanı yaptım akşam yaptığım 2 mille hemen hemen aynı kaloriyi yaktım.bunca zaman daha çok kalori yakarım diye uzun videoları yapmaya çalışmakla hata etmişim.
Bu sefer kalori hesabı yapan saat takarak yapıyorum koluma ve gördüm ki 1 2 millik videoları yaptığımda daha çok kalori harcıyorum.dün sabah 3 mil olanı yaptım akşam yaptığım 2 mille hemen hemen aynı kaloriyi yaktım.bunca zaman daha çok kalori yakarım diye uzun videoları yapmaya çalışmakla hata etmişim.
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #409
Cuma günü 2+1 mil
Bugün 2+1 mil yapıldı
Bugün 2+1 mil yapıldı
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #410
2+1 mil yapıldı
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #411
2+1 mil yapıldı
- 11 Şubat 2016
- 3.999
- 18.610
- Konu Sahibi bluedreams79
- #412
Acaba beraber yapsak mı ?
Bende bir haftadır Leslie boosted , 20 dakikalığını yapıyorum. Size katılmak isterim .
Bende bir haftadır Leslie boosted , 20 dakikalığını yapıyorum. Size katılmak isterim .
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #413
Çok sevinirim.hem birbirimizi motive ederiz belki
..benim en büyük sorunum bir türlü devamlılık sağlayamamak..Ben de bu aralar 30 dk boosted fitnes videosu ile 20 dakikalık videolarından birini peşpeşe yapıyorum..kilo olarak yavaş gidiyor tartıda ama ben kilo vermiş hissediyorum - 11 Şubat 2016
- 3.999
- 18.610
- Konu Sahibi bluedreams79
- #414
YuppiÇok sevinirim.hem birbirimizi motive ederiz belki
çok mutlu oldum . Teşekkür ederim. O zaman bir tablo oluştururuz . Günlük olarak yaptıkça tik koyarız . Hem süreklilik olur, hem de birbirimizi destekleriz . Ne zaman başlayalım? 
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #415
Ne zaman istersen..sonuçta ikimizde bir haftadır yapıyoruzYuppi
yalnız benim tablo yapma vaktim yok ve teknoloji konusunda benden daha iyi olduğunu hissediyorum .onu sen ayarla istersen.bu arada kaç yaşındasın acaba..Ne güzel bir haftada bir kilo vermişsin.benim metabolizmam yavaşlamış sanırım zor kilo veriyorum artık- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #416
Bugünde 2+2 mil yaptım
- 11 Şubat 2016
- 3.999
- 18.610
- Konu Sahibi bluedreams79
- #417
40 yaşındayımNe zaman istersen..sonuçta ikimizde bir haftadır yapıyoruz
( söylemesi ne zor ) evet tablo işi bende ama annemler yarın memleketten dönüyorlar . O zaman düzenli olarak Pazartesi desek olur mu ? Onlar varken yapmam biraz zor . Mesela bir hafta 2+2 mile yaparız . Daha sonra ki hafta boosted Belki sonra hızımızı alamayıp squash falan deneriz - 11 Şubat 2016
- 3.999
- 18.610
- Konu Sahibi bluedreams79
- #418
40 yaşındayım
Eklentiler
- 11 Şubat 2016
- 3.999
- 18.610
- Konu Sahibi bluedreams79
- #419
Ben de 2 mile yaptım .
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #420
Olur tabi..bende 41 yaşımdayım40 yaşındayım
yaş konusunda hiçbir zaman takıntım olmadı ama yaşlanıyoruz tabi 
