- 18 Şubat 2008
- 2.856
- 4.768
- Konu Sahibi bluedreams79
- #361
3 mil ile Lesliegil'e katildim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Leslie ve Yürüyüş İle Zayıflama Günlüğüm
- Konu Sahibi bluedreams79
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2011
- 312
- 203
- 38
- Konu Sahibi bluedreams79
- #362
Bende katılmak istiyorum kızlar. Nekadr sürede kaçar kilo verdinz beni motive edin lütfen. Yeni doğum yaptım kaldı üstümde kilolar
- 3 Mart 2020
- 26
- 6
- 29
- Konu Sahibi bluedreams79
- #363
Bekliyorum etiketiii
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.391
- Konu Sahibi bluedreams79
- #364
Etiketlemiştim ta o zaman:)
Tekrar etiketleyeyim
- 9 Eylül 2014
- 548
- 520
- Konu Sahibi bluedreams79
- #365
merhaba umarım en kısa zamanda kilolarınızdan kurtulursunuz :) ben 3 sene önce leslie ve diyet eşliğinde 9 ayda 21 kilo vermiştim. maalesef sınav stresinden herşeyi bırakıp kilo aldım tekrar.
1 aydır yeniden diyet ve leslie ile yürümeye başladım. başlangıç kilom 67.10 du simdi ise 64 kiloyum. hedef 58
1 aydır yeniden diyet ve leslie ile yürümeye başladım. başlangıç kilom 67.10 du simdi ise 64 kiloyum. hedef 58
- 11 Nisan 2013
- 331
- 1.263
- Konu Sahibi bluedreams79
- #366
Merhaba bende 3 gündür diyet eşliğinde yapıyorum. Kilom 72 idi. Bugün tartıda 71 gördüm. Hedefim 60 hamile kaldığım kilomdu.
Bugün 3 miles yapıldı (45 dk)
Bugün 3 miles yapıldı (45 dk)
- Konu Sahibi bluedreams79
- #367
Merhabaa. Ben de 160 boyundayım 52 kiloydum su tatilde 55 oldum 2 3 gundur tartılmadım ama 56 olmuş olabilirim :) yarın tartılacağım. Bir iki gundur ben de başladım leslie e ama bu ara bırakın kilo vermeyi sporla koruma yahut az kilo alma peşindeyim. Basen kısmım sorunlu ve cok fazla inşallah incelir. Bismillah diyelim 
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #368
Merhaba..yazmadığın dönemde düzenli olmasa da ara ara leslie yaptım.Gel gitli bir dönemde olduğum için buraya yazmak istemedim.
Bu salgın döneminde çoğu kişi dışarı çıkma imkanı olmadığı için evde spor yapmayı tercih ediyordur.Bende bu dönemi iyi bir şekilde değerlendirmek istiyorum.
Bugün 77.3 ile başlıyorum. Ve 4 mil yapıldı
Bu salgın döneminde çoğu kişi dışarı çıkma imkanı olmadığı için evde spor yapmayı tercih ediyordur.Bende bu dönemi iyi bir şekilde değerlendirmek istiyorum.
Bugün 77.3 ile başlıyorum. Ve 4 mil yapıldı
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.391
- Konu Sahibi bluedreams79
- #369
Ne güzel.. tebrik ediyorum seni,
Darısı başıma diyeyim. O kadar hantallaştım ki üzerimdeki ataleti atıp spora başlayamıyorum. Yine bir kısır döngünün içinde gibiyim... Ahh beni anlıyor olmalısın...
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #370
Seni anlamaz olur muyum.ama yapabilirsin.hadi beni yalnız bırakma
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #371
4 mil yapıldı
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #372
4 mil yapıldı
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #373
4 mil yapıldı.
- Konu Sahibi bluedreams79
- #374
Merhaba bende 3 gündür Leslie 2 mil yapıyorum.ramazan ayı dolayısıyla,iftardan sonra yapıyorum.ilerleyen günlerde 3 mil e geçmeyi düşünüyorum.ramazan ayı sonrası 2 mil sabah akşam olmak üzere iki kez yaparım.ama yediklerime dikkat edemiyorum çünkü iftardan sonra tatlı yiyoruz genelde
- Konu Sahibi bluedreams79
- #375
Merhaba bende 3 gündür Leslie 2 mil yapıyorum.ramazan ayı dolayısıyla,iftardan sonra yapıyorum.ilerleyen günlerde 3 mil e geçmeyi düşünüyorum.ramazan ayı sonrası 2 mil sabah akşam olmak üzere iki kez yaparım.ama yediklerime dikkat edemiyorum çünkü iftardan sonra tatlı yiyoruz genelde
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #376
Merhaba hoşgeldin aramıza.ramazan ayı farklı bir dönem tabi.yeme düzeni değişiyor.bende diyet yapan biri değilim.aşırı olmasa da tatlı pilav vs yiyorum normalde de ama geç saatlerde yemiyorum.en azından iftardan sonra leslie yaparak aldığın kalorileri yakmış olursun sende.
- 9 Temmuz 2019
- 349
- 335
- Konu Sahibi bluedreams79
- #377
Merhaba bişey sormak istiyorum bu sabah leslie ye başladım 1 mil videosunu ve 2 mil videosunu yaptım hergün bu şekilde yapmayı planlıyorum etkisini görürüm diye düşünüyorum uygulayanlar yardımcı olabilir mi birde bişey daha sorucam 3 mile geçtiğimizde 1 ve 2 yi yapmayacakmıyız artık direkt 3 mile mi geçiş yapılıyor
- 9 Eylül 2014
- 548
- 520
- Konu Sahibi bluedreams79
- #378
3 mile digerlerine gore sure olarak daha uzun oldugu icin daha fazla kalori yakmanizi sagliyor ama zamaniniz benimki gibi azsa ya da hic spor yapamayacak kadar yorgunsaniz 1 ya da 2 mile da yapabilirsiniz
- 9 Temmuz 2019
- 349
- 335
- Konu Sahibi bluedreams79
- #379
Ben başlangıç olarak bu şekilde başladım sabah akşam yapıyorum toplamda 3 mil haftaya arttıracağım
- 9 Temmuz 2019
- 349
- 335
- Konu Sahibi bluedreams79
- #380
SAbah 3 akşam 3 mil yapıldı 
