Leslie ve Yürüyüş İle Zayıflama Günlüğüm

Merhaba ben de yaklaşık 10gündür leslie yapıyorum. Yaptığım çalışmaları buraya yazacağım. Umarım hep birlikte motive oluruz 🤗
Bugünkü çalışmamı da yazayım.

Sabah, 1mil
Öğlen,3mil
Akşam2mil yaptım.
 
Eveet, bir haftadır yapamıyorum.öncesinde buraya yazamasam da devam ediyordum. Bu hafta ise rahatsızlık, düzen değişikliği derken bir türlü yapamadım.bir de üstüne iştahım açıktı ama neyseki kilo almamışım.bugün kaldığımız yerden devam...
 
Tilkinin dönüp dolasacaği yer kürkçü dükkanıdır, misali yine burdayım.Yazmayali bir yıl olmuş.Bu arada leslie yaptığım zamanlar oldu ama istikrar yok ☺️.En son 78 kiloymusum şimdi ise 80.5 civarı.Üstüne kilo almışım 😔.Yarın tartılıp ölçülerimi alacağım.Artik güzel görünmeyi geçtim, sağlığım için zayiflamaliyim.Yeni bir yıl, yeni bir ben.Başliyoruz..💪
 
Yıllardır başlayıp başlayıp devam ettirememek ne kadar kötü birsey😔 evet yeniden basliyorum.okullar basladi.iki gündür çocukları okula gönderdikten sonra yürüyüş yapıyorum.
20.09.2022 toplam 380 kalori
21.09.2022 toplam 445 kalori harcadım
Bugun hava çok soğuk çıkamadım ama leslie yapmayı planlıyorum.
 
28.09.2022 de 526 kalori harcadim.diğer günler yürüyüş yapmadığım için günlük 100 küsur kalori harcadım.dün 578 kalori...
Bugün de 6km civarı yürüdüm. Geçen haftalarda tam kiloma bakmadım ama 82-83 arasi gidiyordum. Bugün tartıldım 82 kiloyum. Bakalım bir ay sonra nasıl bir gelişme olacak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
ZAYIFLAYACAĞIMMM
Yorumlar
1
Görüntüleme
714
endoplazmikretikul
E
accessdenied
Diyetin Sultanları 😎
152 153 154
Yorumlar
3K
Görüntüleme
23K
Mune
Mune
Z
çok uzunca iç dökme, her şeyden biraz
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
sandriyon
sandriyon
P
Hamilelik lohusalık ve evlilik
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
6K
Mihrimah Sultann
Mihrimah Sultann
N
Meme büyütme sürecim Mentor marka Damla protez
Yorumlar
11
Görüntüleme
5K
nagihanrabia
N
X