Azarla ablacım canın sağolsun haklısında zaten niye böyleyim bilmiyorum.
Ama tamam bundan sonra daha iyi olacağımÇok sağol abla ..
Ebru şallının dvd sini alınca zaten 3 mil leslie 1 saat pilates yapar günü bititiririm. 6 mil falan yapamam o zaman bitkin düşerim ..
Tamam iyi şeyler düşünücem iyi ki varsın derya abla
Hah sacimi yikadim geldim. Benim kadar da kendi isini yapan yoktur, manikür pedikürümü kendim yaparim sacimi kendim boyarim. Evde kücük cocuklar olunca insan zamandan böyle tasarruf ediyor mecburen. Canim sizi anlamiyor degilim, bunlar benim de basimdan gectigi icin sizler yapmayin diyorum. Aylarca kilo vermem durdur da oturup agladim bu yasimda olmayacak bosa caba sarfediyorum diye. Hala da oram düzeliyor baska yerime takiyorum. Bu sabir isi bir günde bu hale gelmedik herhalde degil mi? Sabir göstermezsen basariya ulasamazsin. Bu is icin sihirli bir degnek yok ne yazik ki keske olsaydi.
Aynen ufak çocuk olunca kendi kuaförün kendi yaşam koçun olmak zorundasın. Aynı durumdayım :) Allah bağışlasın hepimizinkini
Aynen canim amin. Pasakli pasakli gezemiyecegimize göre yapacagiz mecburen bir yolunu bulup. Gerci cocugu olmayip yapmayanlar da var ama... Bosverelim onlari.
ay bilmiyorum ya sanki motivasyonumu düşürmek için elimden geleni yapıyor gibiyim kendime sinir oluyorum
Hah sacimi yikadim geldim. Benim kadar da kendi isini yapan yoktur, manikür pedikürümü kendim yaparim sacimi kendim boyarim. Evde kücük cocuklar olunca insan zamandan böyle tasarruf ediyor mecburen. Canim sizi anlamiyor degilim, bunlar benim de basimdan gectigi icin sizler yapmayin diyorum. Aylarca kilo vermem durdur da oturup agladim bu yasimda olmayacak bosa caba sarfediyorum diye. Hala da oram düzeliyor baska yerime takiyorum. Bu sabir isi bir günde bu hale gelmedik herhalde degil mi? Sabir göstermezsen basariya ulasamazsin. Bu is icin sihirli bir degnek yok ne yazik ki keske olsaydi.
Walk Away the Pounds with Leslie Sansone - 4 Mile - Super Challenge
Bunu yaptım ama sanki çok etkili değilmiş gibi geldi bana ne dersiniz ? Sıkıldım da üstelik simsiyah giyinmişler pek eğlencelide değildi :)
Değişiklik olsun diye yapayım dedim hergün farklı yapıyorum çünkü.
3 mil weight loss sanki daha etkili :26:
Youtube değilde farklı linkleriniz varmı indirebilceğim ?
Kaç kilo fazlan var canım sıkıntı yapma zamanla kilolarımızdan kurtulacağız inş. Sende daha yeni evlisin 1 yıl olmamış ben evlendikten sonra 6 kilo aldım
evet canim o cok yavas. vDownload.eu diye bir site var oraya leslie sansone diye yazarsan baska videolari da cikiyo.
Canım benim kilom fazla değil ama 3 kg vermek istiyorum. Kilodan çok bacaklarımın incelmesini basenlerimin incelmesini popomun az daha küçülmesini istiyorum. Diyetle gitmiyor çünkü hareket şart.
Bende evlendikten sonra aldım işte evlenmeden önce 50 51 gidip geliyordum. 50 51kende bacaklarım çok ince sayılmazdı 36 beden giydiğim halde şimdi inceltmekte istiyorum.
Canım benim kilom fazla değil ama 3 kg vermek istiyorum. Kilodan çok bacaklarımın incelmesini basenlerimin incelmesini popomun az daha küçülmesini istiyorum. Diyetle gitmiyor çünkü hareket şart.
Bende evlendikten sonra aldım işte evlenmeden önce 50 51 gidip geliyordum. 50 51kende bacaklarım çok ince sayılmazdı 36 beden giydiğim halde şimdi inceltmekte istiyorum.
3 kg problem degil sporla zaten vücudun forma girecek o farki anlamayacaksin. Yine kendimden örnek vereyim ben 50 kg filanken giydigim seyleri simdi giyebiliyorum cünkü vücut sikilasti sporla.
Takıntı haline getirmeden yavaş yavaş incelirsin canım sporu kendine külfet haline getirme eğlence olarak düşün
Çok beceriklisin abla maşallah ben seni türkiyede yaşıyor sandım yurtdışındaymışsın ne güzel :)
Çok haklısın abla bende farkındayımda herşeyin işte takıyoruz malesef.
Anahtar sabır ,, sabreden derviş muradına ermiş diye boşuna dememişler ..
Naçizane bende fikir belirtmek istedim izninizle bu konuda gerçekten sabırlı olmak gerekli ben senin callan topiğindede mesajlarını hatırlıyorum ordada bir sabırsızlık söz konusu idi hatırladığım kadarıyla :)Ben sporla kk sayesinde tanıştım ilk önce jillianın videolarını yaptım gerçekten çok faydalı oldu süper şekillendirdi vücudu ama ramazandı tatildi derken bırakınca eski halime döndüm 2 ay sonra sonra callan merak sardım onu denedim o da devam edince gerçekten sıkılaşmada etkili ama kilo verme konusunda faydası olmadı .Sonra burdan özellikle deryanın mesajlarından leslie farkettim başta mantıklı gelmedi ama sonra televizyon izlerken yapılabildiği için işime geldi başladım.İki çocukla çalışırken spora vakit ayırmak çok zor çünkü.Devam ettikçe de benim sıkıntım üst taraftaydı gerçekten inceldiğimi farkediyorum sıkıntılı olan bölge neredeyse ordan gidiyor sanırım ilk önce .Ama süreklilik şart sıkılmamak içinde birden çok yüklenmek mantıklı değil gerçekten bir süre sonra sıkıyor.Hiç bir zamanda hayatımızdan çıkarmamalıyız sporu en azında haftada 2-3 gün ayırmalı insan sizlerin çoğunun yaşı genç sanırım ama 35 ten sonra ve doğumlardan sonra daha zor oluyor kilo vermek onun şimdiden dengelemek ve spora alışmak çok iyi olur sizler için..
Naçizane bende fikir belirtmek istedim izninizle bu konuda gerçekten sabırlı olmak gerekli ben senin callan topiğindede mesajlarını hatırlıyorum ordada bir sabırsızlık söz konusu idi hatırladığım kadarıyla :)Ben sporla kk sayesinde tanıştım ilk önce jillianın videolarını yaptım gerçekten çok faydalı oldu süper şekillendirdi vücudu ama ramazandı tatildi derken bırakınca eski halime döndüm 2 ay sonra sonra callan merak sardım onu denedim o da devam edince gerçekten sıkılaşmada etkili ama kilo verme konusunda faydası olmadı .Sonra burdan özellikle deryanın mesajlarından leslie farkettim başta mantıklı gelmedi ama sonra televizyon izlerken yapılabildiği için işime geldi başladım.İki çocukla çalışırken spora vakit ayırmak çok zor çünkü.Devam ettikçe de benim sıkıntım üst taraftaydı gerçekten inceldiğimi farkediyorum sıkıntılı olan bölge neredeyse ordan gidiyor sanırım ilk önce .Ama süreklilik şart sıkılmamak içinde birden çok yüklenmek mantıklı değil gerçekten bir süre sonra sıkıyor.Hiç bir zamanda hayatımızdan çıkarmamalıyız sporu en azında haftada 2-3 gün ayırmalı insan sizlerin çoğunun yaşı genç sanırım ama 35 ten sonra ve doğumlardan sonra daha zor oluyor kilo vermek onun şimdiden dengelemek ve spora alışmak çok iyi olur sizler için..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?