Günaydın kızlar hayırlı cumalar Dün akşam yorgun olmama rağmen 3 mil yaptım. tartıldım 62,3 kiloyum yani 2 kilo vermişim çok şükür
ne kadar zamandır yapıyordum ve diyet falan yapıyor musun canım
2,5 haftadır leslie yapıyorum canım çok dikkat etmiyorum aslında ama ekmeği azalttım.devam edeceğim ama bacaklarım ve basenlerim eriyene kadar tempolu yapmayı düşünüyorum
6\60
lesliye devam
çok iyi ya harika
bu sürede bacak basende incelme oldu değil mi ölçüm yapmışmıydın
Yapmadım ama fark ediyorum kıyafetlerimi giyerken daha rahatım
6 gün mü oldun cnaım aynı zamanda mari winsor yapıyorsun dimi ?
Bende bugünden itibaren başlamayı düşünüyorum mari ye
Ne güzel canım ya 2.5 hafta olmasına ragmen iyi sonuç bırakmadan devam et :)
Ben daha 1 haftayı doldurmadım 1 ay falan geçince hala incelmemiş olursa bacaklarım kahrolurum :26:
evet canım leslie 6 mari 5. günüm
kesinlikle başla mari de çok etkili bacak için
bana mı öyle geliyor yoksa gerçekten mi bacaklarımda bir toparlanma var bilemedim daha güzel görünüyorlar
gerçi şimdi erken 2 hafta sonra falan kesin bir sonuç yazacağım buraya
canım umutsuz olma kesinlikle incelecekler o bacaklar
diyorum ya benimkiler genetik hiç incelmeyen bacaklar geçer sene incelmişlerdi en fazla iki ay yapmıştım oda çok düzenli değildi bile yapmam
kızlar birde ben artık hiç durduğum yerde durmuyorum sürekli hareket halindeyim
tv izlerken ayakta dururken sürekli ileri geri bir o yana bir bu yana halindeyim
özellikle tv dizi izlerken sırt üstü uzanıp bacaklarımı karnıma doğru katlıyorum açıp kapatıyorum falan filan işte :))
Ne güzel canım ya 2.5 hafta olmasına ragmen iyi sonuç bırakmadan devam et :)
Ben daha 1 haftayı doldurmadım 1 ay falan geçince hala incelmemiş olursa bacaklarım kahrolurum :26:
Canım çok bariz bir incelme olmayabilir belki ama mutlaka vücudumuzda toparlanma olur. ben 2 yıl önce 2,5 ay yaptım eşimle o zaman evli değildik askerden gelmişti şaşırmıştı
ay bilmiyorum ya sanki motivasyonumu düşürmek için elimden geleni yapıyor gibiyim kendime sinir oluyorum
Evet aynen öyle yapiyorsun canim ablan olarak biraz azarlayayim simdi seni. Bak sacimi boyadim kafamda boyalar var hala. Leslie ye basladin devam et sakin sakin öyle günde 6 mil filanda yapma. Istiyorsan leslienin arkasindan kisa bacak videolari ya da pilates de yap yeter. Bir iki ay disini sik sabir et sonra farki zaten göreceksin. Bu telasla yaparsan zaten yaptigindan da bir fayda görmezsin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?