- 23 Eylül 2020
- 43
- 64
- 18
- 30
Ben yediklerime dikkat edemiyorum ya bi nefsime hakim olabilsemMerhaba. Bende emziren anneyim. 5 gundür leslie yapıyorum 30 dk.. 70.5 kilo ile başladım. İlk hedef 65. Şekersiz besleniyorum. Akşam 6 dan sonra hiçbirşey yemiyorum. Gündüz biraz kaçırıyorum. Bakalım bende ara ara buradan okuyup paylaşım yapacağım. Umarım başarırız
merhaba ben de uzuun zamandır yokum, incelmişsen bence tartıya takılma hiç çünkü kas da geliştirmiş olabilirsin ki bu çok güzel bir şey benceMerhabalar uzun zaman olmuş yazmayalı bu arada diyeti hiç bırakmadım 14 gün Chloe tings Challenge yaptım o yüzden hiç yazmadım incelme oldu ama hiç kilo veremedim bu iki haftada halbuki çok zorlandım çok ter attım ama gram vermemişim niye bilmiyorum 1 hafta oldu biteli 1 haftadır spor yapmiyorum çünkü çok yorulmuştu vücudum ve bikmistim şimdi yine Leslie mi yapsam ne yapsam bilemedim kısa sürede çok kalori yakmak istiyorum
Çok güzel yapmışsınız eliptik en güzel spor aleti çok güzel zayıflatıyorben de aile evinde malesef diyet yapmadım ama gariptir ki orada ekstra kilo da almadım. yakın zamanda eliptik bisiklet aldım eve. leslie yapmak biraz sıkıcı gelmeye başlamıştı. şimdi bir süre onu deneyeceğim, umarım işe yarar :)
dilerim öyle olur artık yaza kadar bu halde kalmak istemiyorumÇok güzel yapmışsınız eliptik en güzel spor aleti çok güzel zayıflatıyor
Merhaba aslında hepsinde hemen hemen aynı hareketler var siz ilk olarak 1 mile başlayın kısa süreli bir hafta sonra 2 mile bir iki hafta sonra 3 mile olanı yapın oda hafif geldiği zaman Leslie boosted 30 dk olan var ona başladın biraz daha koşu ve hoplamali çok güzel terletiyormerhaba ,yootubeden biraz baktım leslie videolarına yalnız ılk defa başlamak isteyenler önce hangi videodan başlıcak acaba bilgi verır mısınız çok videosu var çünkü?
Ya benimde evde varda göbek eritmede işe yarıyor mu ki acaba çok kafamı karıştırdılar kalçada işe yarıyor diye benim göbek sıkıntım varda sadeceÇok güzel yapmışsınız eliptik en güzel spor aleti çok güzel zayıflatıyor
Bildiğim kadarıyla tüm vücudu şekillendiriyor göbektede etkili günlük 40 dk yapsaniz 1 ay sonra sonuca inanamazsinizYa benimde evde varda göbek eritmede işe yarıyor mu ki acaba çok kafamı karıştırdılar kalçada işe yarıyor diye benim göbek sıkıntım varda sadece
Ya gerçekten mi aldğım gibi duruyodu bisiklet kafamı karıştırmışlardı çok sağol motive oldum ☺Bildiğim kadarıyla tüm vücudu şekillendiriyor göbektede etkili günlük 40 dk yapsaniz 1 ay sonra sonuca inanamazsinizönce boydan foto çekin ölçülerinizi alın 1 ay sonra karşılaştırın
Çok sevindim boşu boşuna durmasın köşedeYa gerçekten mi aldğım gibi duruyodu bisiklet kafamı karıştırmışlardı çok sağol motive oldum ☺
Tabiki yazarım yeter ki kilo vereyimÇok sevindim boşu boşuna durmasın köşedebende almayı düşündüm ama yer sıkıntı sonucu burayada yazın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?