Harikasın maşallah ben bugün temizlik yaptım o yüzden spor yapamadim yarın yaparım artıkBugünde dün ki yaptığım videoyu yaptım, squatgirl kanalında evde yürüyüş videosu 30 dk tamamlandıbacaklarım falan ağrıyor hep hamlamışım dünden
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen
- 8 Şubat 2013
- 687
- 687
- 303
Temizlikte spor kadar efor sarfettiriyor vallaHarikasın maşallah ben bugün temizlik yaptım o yüzden spor yapamadim yarın yaparım artık
Önemli olan hareket halinde olmak 
yarın tartılacağım 
merak halindeyim bakalımİnşallah güzel bir sonuçla karşılaşırsınTemizlikte spor kadar efor sarfettiriyor valla
benimde Çarşamba günü 3 ay dolmuş olacak o gün tartilcam
- 8 Şubat 2013
- 687
- 687
- 303
Paylaşırım burdaİnşallah güzel bir sonuçla karşılaşırsın
bol eksiler görelim hepimiz 
- 8 Şubat 2013
- 687
- 687
- 303
Mükemmel bir sonuçSabah tartıldım ve sonuç 61.3başlayalı toplam 8 hafta oldu 56 günde tam 5.0 kilo vermiş oldum böylelikle
Hissettiğim 5 kilodan daha fazlası
çok sevindim harikasın maşallah sporla verdiğin için muhtemelen sıkılaştın eminim olduğundan daha zayıf ve formda görünüyorsundur inşallah bende görürüm bu kiloları bir an önce 
- 8 Şubat 2013
- 687
- 687
- 303
Üst bedenim istediğim gibi sadece alt bedenimde vermem gereken birkaç kilo daha varMükemmel bir sonuç
inşallah bacaklarım incelir inşallah sende kısa zamanda dilediğin fiziğe kavuşacaksın 
İncelir incelirÜst bedenim istediğim gibi sadece alt bedenimde vermem gereken birkaç kilo daha var
benimde öyle basenler sıkıntılı ama kilo verdikçe inceliyor benim daha verilecek kilom var baya yolum uzun 
- 23 Eylül 2020
- 43
- 64
- 18
- 30
- 23 Eylül 2020
- 43
- 64
- 18
- 30
Bu arada tartıda ciddi farklar görmüyorum toplamda 18 gündür yapıyorum bu yürüyüşü, yediklerime de çok ciddi anlamda dikkat edemiyorum ama yine de belirgin sonuçları paylaşmak istedim. Yaklaşık olarak 1800 gram verdim. Belimde 3-4 cm incelme var (muhakkak bunda 82 kilo ile başlamamın ve ödemlerin de etkisi vardır)
Bacaklarımda ise 2 cm civarı incelme var :)
Ben sonuçlardan memnunum dilerim sizler daha iyilerini yapıyorsunuzdur
Bacaklarımda ise 2 cm civarı incelme var :)
Ben sonuçlardan memnunum dilerim sizler daha iyilerini yapıyorsunuzdur
- 23 Eylül 2020
- 43
- 64
- 18
- 30
Bence bir ayda 3 kilo kötü değil, zaten idealinin 3-5 civarı olduğu söyleniyor. Ben de rakamlarda pek fark görmüyorum ama vücuttaki incelme daha motive edici, eminim kas oranı da arttığı için tartıda böyle oluyordur, motivenizi kaybetmeyinBugün itibariyle 3 ay doldu diyete başlayalı 1 aydirda spor yapıyorum ama maalesef kilo vermem çok yavaşladı spor ve diyete çok dikkat etmeme rağmen bu ay sadece 3 kilo verebildim
İlk iki ay 6 sar kilo vermiştim hep böyle devam edecek sanmıştım o yüzden moralim bozuldu 4 veya 5 kilo versem mutlu olurum biliyorum hedefe yaklaştıkça kilo vermek zorlaşıyor asla bırakmak yokBence bir ayda 3 kilo kötü değil, zaten idealinin 3-5 civarı olduğu söyleniyor. Ben de rakamlarda pek fark görmüyorum ama vücuttaki incelme daha motive edici, eminim kas oranı da arttığı için tartıda böyle oluyordur, motivenizi kaybetmeyin
inşallah hedefime ulasacagim belki 2 3 ay daha geç ama sonunda olacak- 23 Eylül 2020
- 43
- 64
- 18
- 30
6şar kilo harikaaaaİlk iki ay 6 sar kilo vermiştim hep böyle devam edecek sanmıştım o yüzden moralim bozuldu 4 veya 5 kilo versem mutlu olurum biliyorum hedefe yaklaştıkça kilo vermek zorlaşıyor asla bırakmak yok
o kilolardan sonra 3 bence gayet iyi o halde 
- 23 Eylül 2020
- 43
- 64
- 18
- 30
- 8 Şubat 2013
- 687
- 687
- 303
Tebrik ederim harikasınBugün itibariyle 3 ay doldu diyete başlayalı 1 aydirda spor yapıyorum ama maalesef kilo vermem çok yavaşladı spor ve diyete çok dikkat etmeme rağmen bu ay sadece 3 kilo verebildim
vücut bu tarz beslenmeye ve spora alışıyor tabi . Beslenme uzmanları ayda 3-4 kilo vermenin normal olduğunu söylüyorlar 
bizler daha sabırsızız tabiki Teşekkür ederim6şar kilo harikaaaa
sabit kalmadı sonuçta az da olsa vermeye devam ediyorum bu da birseydirEvet 3 aydır hep aynı sekilde beslendim Karatay beslenmesi ile başka nasıl değiştirebilirim ki nasıl şaşırtabilirim vücudumu bilmiyorum birde emzirince detoks falan yapamamTebrik ederim harikasın
aynen çok sabırsızlanıyorum bir an önce hedefime ulaşmak istiyorum Benzer Konular
- Kilitli
