Harikasın maşallah ben bugün temizlik yaptım o yüzden spor yapamadim yarın yaparım artık
Harikasın maşallah ben bugün temizlik yaptım o yüzden spor yapamadim yarın yaparım artıkBugünde dün ki yaptığım videoyu yaptım, squatgirl kanalında evde yürüyüş videosu 30 dk tamamlandıbacaklarım falan ağrıyor hep hamlamışım dünden
Temizlikte spor kadar efor sarfettiriyor vallaHarikasın maşallah ben bugün temizlik yaptım o yüzden spor yapamadim yarın yaparım artık
İnşallah güzel bir sonuçla karşılaşırsınTemizlikte spor kadar efor sarfettiriyor vallaÖnemli olan hareket halinde olmak yarın tartılacağım merak halindeyim bakalım
Paylaşırım burdaİnşallah güzel bir sonuçla karşılaşırsınbenimde Çarşamba günü 3 ay dolmuş olacak o gün tartilcam
Mükemmel bir sonuçSabah tartıldım ve sonuç 61.3başlayalı toplam 8 hafta oldu 56 günde tam 5.0 kilo vermiş oldum böylelikle kendimi daha hafif hissediyorum çok rahatım şükür Hissettiğim 5 kilodan daha fazlası
Üst bedenim istediğim gibi sadece alt bedenimde vermem gereken birkaç kilo daha varMükemmel bir sonuççok sevindim harikasın maşallah sporla verdiğin için muhtemelen sıkılaştın eminim olduğundan daha zayıf ve formda görünüyorsundur inşallah bende görürüm bu kiloları bir an önce
İncelir incelirÜst bedenim istediğim gibi sadece alt bedenimde vermem gereken birkaç kilo daha varinşallah bacaklarım incelir inşallah sende kısa zamanda dilediğin fiziğe kavuşacaksın
Bence bir ayda 3 kilo kötü değil, zaten idealinin 3-5 civarı olduğu söyleniyor. Ben de rakamlarda pek fark görmüyorum ama vücuttaki incelme daha motive edici, eminim kas oranı da arttığı için tartıda böyle oluyordur, motivenizi kaybetmeyinBugün itibariyle 3 ay doldu diyete başlayalı 1 aydirda spor yapıyorum ama maalesef kilo vermem çok yavaşladı spor ve diyete çok dikkat etmeme rağmen bu ay sadece 3 kilo verebildim
İlk iki ay 6 sar kilo vermiştim hep böyle devam edecek sanmıştım o yüzden moralim bozuldu 4 veya 5 kilo versem mutlu olurum biliyorum hedefe yaklaştıkça kilo vermek zorlaşıyor asla bırakmak yokBence bir ayda 3 kilo kötü değil, zaten idealinin 3-5 civarı olduğu söyleniyor. Ben de rakamlarda pek fark görmüyorum ama vücuttaki incelme daha motive edici, eminim kas oranı da arttığı için tartıda böyle oluyordur, motivenizi kaybetmeyin
6şar kilo harikaaaaİlk iki ay 6 sar kilo vermiştim hep böyle devam edecek sanmıştım o yüzden moralim bozuldu 4 veya 5 kilo versem mutlu olurum biliyorum hedefe yaklaştıkça kilo vermek zorlaşıyor asla bırakmak yokinşallah hedefime ulasacagim belki 2 3 ay daha geç ama sonunda olacak
Tebrik ederim harikasınBugün itibariyle 3 ay doldu diyete başlayalı 1 aydirda spor yapıyorum ama maalesef kilo vermem çok yavaşladı spor ve diyete çok dikkat etmeme rağmen bu ay sadece 3 kilo verebildim
Teşekkür ederim6şar kilo harikaaaao kilolardan sonra 3 bence gayet iyi o halde
Evet 3 aydır hep aynı sekilde beslendim Karatay beslenmesi ile başka nasıl değiştirebilirim ki nasıl şaşırtabilirim vücudumu bilmiyorum birde emzirince detoks falan yapamamTebrik ederim harikasınvücut bu tarz beslenmeye ve spora alışıyor tabi . Beslenme uzmanları ayda 3-4 kilo vermenin normal olduğunu söylüyorlar bizler daha sabırsızız tabiki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?